Әр адам өз өмірінің белгілі бір кезеңінде суық тиеді. Суық тию әдетте қыс мезгілінде көптеген адамдарға әсер етеді. Көптеген адамдар суық тию белгілерін емдеу үшін үйдегі дәрі -дәрмектерге сүйенсе де, көмектесетін қосымша емдеу жоспарлары бар. Тиісті демалу және көп сұйықтық ішу сияқты үйдегі дәрі -дәрмектер әлі күнге дейін барады, бірақ дәстүрлі қытай медицинасы тез және тұрақты нәтиже бере алады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Суықтан туындаған суықты емдеу
Қадам 1. Сіздің суықтың желдің суығына байланысты екенін анықтаңыз
Дәстүрлі қытай медицинасына сәйкес, суық тию бірнеше белгілерге жатуы мүмкін, бірақ ең жиі кездесетін түрі - желдегі суық. Желдің суық тиюін емдеудің мақсаты - аурудың ұзақтығын қысқарту және симптомдардан тез арада құтылу.
Жел суықтан туындаған суықтың кейбір белгілері: суыққа төзбеушілік, жұмсақ қызба, тердің болмауы, кеуде қуысының қысылуы немесе бітелуі, мөлдір шырышты мұрынның ағуы
Қадам 2. Зімбір шайын ішіңіз
Зімбір шайы суықты тудыратын «зұлымдықты» немесе қоздырғыштарды шығаруға көмектеседі деп саналады. Зімбір сонымен қатар тез қалпына келу үшін қажет тәбетті жақсартады деп айтылады.
- Зімбір шайын шамамен 15 грамм жаңа имбирді ұсақтап дайындаңыз.
- Зімбірді 200 миллилитр қайнаған суға құйыңыз, содан кейін дәміне қарай қоңыр қант қосыңыз.
- Бұл шайды күніне екі рет жылы күйінде беру керек.
- Зімбір шайын ішкеннен кейін, сіз ұйықтап, терлеуді қамтамасыз ету үшін денеңізді жылы көрпемен жабуға тырысыңыз.
Қадам 3. Экспеллин сығындысын алыңыз (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Экспеллин сығындысы денені желден суықтан тазартады деп саналады. Ол сонымен қатар экзогенді желдің енуінен туындаған бас ауруларын, ринит пен синусит кезінде кездесетін бас ауруының түрін жеңілдетуге қызмет етеді. Бұл құрал әдетте суықтан туындаған суықтың бастапқы кезеңдерін емдеу үшін қолданылады.
- Бұл сығындыда жапондық ырғай, лопуха, форсития, исатис және лофантерум бар.
- Бұл ингредиенттер жылуды шығарады және токсиндерді тазартады деп саналады.
Қадам 4. Женьшень мен ментол сығындысын қараңыз (Ren shen bai du wan)
Женьшень мен ментол сығындысы желден келетін қоздырғыштарды шығару немесе жою үшін қолданылады. Бұл ци теңгерімсіздігіне байланысты суық және ылғалды жағдайдағы стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 5. Көк айдаһар сығындысын қолданып көріңіз (Xiao Qing Long Tang Wan)
Көк айдаһар сығындысы сыртқы суықтан зиянды сұйықтықты кетіру үшін қолданылады. Ол терлеу арқылы безгегі мен қалтырауды емдеуге қолданылады, бұл таралған қақырықты шығаруға көмектеседі. Бұл қоспаны қолдану денеге терлеу арқылы суық тиюіне мүмкіндік беру арқылы экзогенді патогенді үлгілерді шығарып немесе жоя алады.
Қадам 6. Симптомдарды жеңілдету үшін қосымша шөптерді қолданыңыз
Бұл түрді емдеу патогенді терлеу арқылы шығаруға бағытталған, сондықтан тер шығаратын басқа шөптер пайдалы болуы мүмкін. Қытайлық медицина мамандары желдің суығынан туындаған суық тиюді емдеу үшін даршын, цнидий мен шай формуласын, сондай -ақ кішкентай көк айдаһар отварын ұсынады.
Бұл сонымен қатар пиязға, сарымсаққа, зімбірге және кориандрға бай тағамдарды тұтынуға көмектеседі, олардың барлығы суық тиюге себеп болатын қоздырғышты жақсы шығарады
2 -ші әдіс 4: Желдің әсерінен болатын суық тиюді емдеу
Қадам 1. Сіздің суығыңыз желдің қызуынан туындағанын анықтаңыз
Суық тиюдің көпшілігі желдің суығынан туындаса да, кейде желдің жылуы кінәлі болып шығады. Бұл жағдайда емдеу дененің тепе -теңдік күйіне оралуына көмектесуге бағытталған, яғни дене ішіндегі жылуды шығару керек. Емдеу нұсқаларына суық және тұмау формуласын қолдану, желден жылуды тазарту және өкпенің жылуын тазарту кіреді.
Желдің ыстық әсерінен болатын суықтың кейбір белгілері: пульсінің жылдамдығы (минутына 60 соққыдан жоғары), бас ауруы, құрғақ, өнімді емес жөтел, қақырықты шығаратын сары шырыш, ашуланшақтық, тамақтың ауруы мен ісінуі, дене қызуы
Қадам 2. Хризантема мен жалбыз шайын ішіңіз
Бас ауруы, безгегі, мұрынның бітелуі мен тамақ ауруын жеңілдету үшін хризантема мен жалбыз шайын дайындаңыз. Бұл шай денені салқындатуға және желдің жылуын шығаруға арналған.
- 6 грамм хризантеманы 400 мл қайнаған суға кастрюльге қайнатыңыз.
- Қайнаған кезде 3 грамм жалбыз мен ақ қант қосыңыз.
- Шамамен 2-3 минут қайнатуды жалғастырыңыз.
- Бұл шайды күніне екі рет ішіңіз.
Қадам 3. Ганмао Лингті алыңыз
Ганмао Линг желдің жылуы әсерінен пайда болған суықтың белгілерін жояды немесе азайтады. Бұл отварды қолдану қабыну қаупін төмендетуі мүмкін. Сонымен қатар, ол желдің жылуы әсерінен пайда болатын безгектен арылуға және отты токсин тудыратын қоздырғыштардың болуын жою арқылы жылуды тазартуға мүмкіндік береді.
- Gunman Ling үш шөптен тұрады: изати тамыры мен жапырағы, сондай -ақ андрограф.
- Бұл шөптер антибиотикалық қасиеттерге ие, олар жылуды тазартады немесе шығарады, сонымен қатар от токсинінің болуын шығарады.
- Суық тию кезінде мұны жалғастыра беру дұрыс.
Қадам 4. Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du) көріңіз
Бұл отвар көктемде немесе жазда болатын желдің ыстық әсерінен болатын суық тию белгілерін жояды немесе жоя алады. Ол сондай -ақ безгектің бастапқы кезеңін емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
-
Оның құрамында жылуды шығарып, тіпті отты токсинді жоя алатын жапондық ырғай, платикодон, лопуха, исатис, форсития және лофантерум бар.
- Платикодон жұлдыруды жабу арқылы тамақтың қышуын басады. Ол сондай -ақ өкпені тарата алатын қасиетке ие, нәтижесінде қақырықты жақсы шығарады.
- Лофантерум, керісінше, шөлді басады және сілекей шығаруды ынталандырады.
- Инь Цяо Сан да көмектесе алады, бірақ суықтың алғашқы белгілері жойылғаннан кейін оны қабылдауды тоқтату керек.
5 -қадам. Isatis түбірлік түйіршіктерін қолданыңыз (Ban lan gen)
Исатис тамыр түйіршігі қандағы қатысуын азайту арқылы улы жылуды шығаруға қабілетті. Ол антибиотикалық қасиеттерге ие және жұлдыруды жеңілдетуге және ісікті азайтуға қабілетті.
3 -ші әдіс 4: Суық тиюді акупунктурамен және басқа да құралдармен жеңілдету
Қадам 1. Акупунктураны алыңыз
Акупунктура - бұл дәстүрлі қытай медицинасын қолдану арқылы суық тиюді емдеудің тағы бір құралы. Бұл емдеу әдісінде бас, мойын, кеуде және иық аймақтарына қан ағымын ынталандыру үшін инелермен белгілі бір нүктелер ынталандырылады. Акупунктура эндорфиндер мен кортизол сияқты табиғи стероидтерді босату арқылы жұмыс істейді, олар суық тиюден болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықты басқарады.
Қадам 2. Өзіңізге массаж жасаңыз
Егер сіз маманнан акупунктураны емдей алмасаңыз, үйде массаж жасаудың бірнеше әдістері бар. Бұл әдістер акупунктура сияқты біршама қысымды нүктелерді тиімді етеді. Үйде сіз келесі әрекеттерді жасай аласыз:
- Маңдайыңызды ортасынан бүйіріне қарай ысқылаңыз (10 рет).
- Көздің бүйіріндегі аймақты илеңіз (10 рет).
- Храмдарыңызды сүртіңіз (10 рет).
- Желке немесе бастың артына илеңіз (10 рет).
- Мойынның артынан ұстаңыз (10 рет).
- Иықтарыңызды ысқылаңыз (10 рет).
- Бас бармақ пен сұқ саусақ арасындағы аймақты қысып, илеу керек (10 рет).
3 -қадам. Qi Gong шеберін қатыстыруға тырысыңыз
Бұл адам энергияны зардап шеккен адамның бүкіл денесіне меридиандар арқылы, науқасты қағу арқылы немесе жалаңаш алақандарымен жеткізе алады. Олар Qi энергиясын пациент тиюі немесе қабылдауы мүмкін жансыз заттар мен ерітінділерге бере алады, олар Qi энергиясын сіңіріп, дене жүйесіндегі тепе-теңдікті қалпына келтіреді.
Қадам 4. Дәстүрлі қытай медицинасы дәрігерінің көмегімен басқа емдеу әдістерін зерттеңіз
Қытай медицинасының тәжірибелі дәрігерлері суық тиюді жеңілдету үшін басқа әдістерді қолдана алады. Суық тиюді емдеуге қолданылатын басқа әдістерге моксибут немесе құрттың күйіп кетуі, сондай -ақ сауығу үшін қалдықтарды теріге жағу жатады.
Сонымен қатар, оттегі азайған сорғыштарды қолдана отырып, массаж, шыныаяқ немесе қанды терінің сыртына қарай тарту суық тиюден жеңілдетеді
4 -ші әдіс 4: Суық тиюді жеңілдету үшін өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Суық тиюді емдеуге көмектесетін диетаны қолданыңыз
Суық тиюге арналған диеталық емдеу алдымен суықтың желдің ыстығы немесе желдің суықтығынан болатынын анықтаудан басталуы керек. Суықтың қайдан келгенін анықтау үшін имбирь жеп қойыңыз.
-
Егер сіз тамақтанғаннан кейін шамадан тыс шөлдеу, ауыздың құрғауы, тамақ ауруы, тершеңдік сезсеңіз, онда сіздің суықтылығыңыз желдің аптап ыстығынан болады.
Суықтың бұл түрін жеңілдету үшін қияр мен қарбыз сияқты салқындататын қасиеттері бар тағамдарды жеп қойыңыз
- Егер сіз суық төзбеушілікті сезінсеңіз, оған қарсы тұрудың жалғыз жолы - сарымсақ пен карри сияқты жылы тағамдарды жеу.
- Артық тамақтанбаңыз. Дәстүрлі қытай медицинасы дұрыс тамақтану дененің тепе -теңдігін қалпына келтіреді және иммундық жүйені нығайтады.
Қадам 2. Емдеу үшін жағымсыз эмоциялардан аулақ болыңыз
Сіздің эмоцияларыңыз сіздің жалпы денсаулығыңызда шешуші рөл атқарады. Дәстүрлі қытай медицинасы эмоциялардың жеті түрі бар екенін көрсетеді, олар ауруды асқындыратын факторлар болғандықтан, оларды бақылау және азайту қажет. Бұл эмоцияларға мыналар жатады: мазасыздық, ашулану, қорқыныш, қорқыныш, шектен тыс қуаныш, шамадан тыс ойлау және қайғы.
- Бұл эмоциялардың күшеюін сезінген сайын өзіңізді тексеріңіз, себебі олар дененің бірнеше мүшелеріне зиян келтіруі мүмкін.
- Позитивті ойлау, оптимизм, медитация, тыныштандыратын және тыныштандыратын музыка тыңдау арқылы эмоцияларды реттеуге болады.
Қадам 3. Денсаулықты жақсарту үшін жаттығулар
Суық тиюді жеңілдететін жаттығулардың түрі негізінен баяу, ырғақты жаттығуларға бағытталған, бұл сіздің тыныс алуыңызды ескеруді қажет етеді. Жаттығулар дененің барлық бөліктерін біріктіруге бағытталуы керек.
