Сарысулық глутамат пируваты трансаминазасы (SGPT), қазір аланинаминотрансфераза (ALT) деп аталады, энергия өндіру үшін өте маңызды бауыр ферменті. Ол негізінен бауыр мен бүйректе шоғырланған, ал микроэлементтер жүректе және басқа бұлшықеттерде болуы мүмкін. Бауыр зақымдалған кезде SGPT жасушалардан және сіздің қаныңызға ағып кетеді. SGPT қалыпты деңгейі бір литр қанға 7 -ден 56 бірлікке дейін. Қандағы SGPT (немесе ALT) деңгейінің жоғарылауы бауыр проблемалары мен зақымдануды көрсетуі мүмкін, бірақ олар қарқынды белсенділікке байланысты жоғарылауы мүмкін. Егер сіз алкогольді теріс пайдалансаңыз, белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз немесе вирустық гепатит немесе бауыр ісігі сияқты бауыр ауруы болса, сізде жоғары SGPT қаупі болуы мүмкін. Егер сіз барлық маңызды себептерді жоққа шығарсаңыз және SGPT деңгейінің үнемі жоғарылауы туралы алаңдасаңыз, дұрыс тамақтану мен өмір салтын өзгерту - және қажет болған жағдайда емделу - сіздің сандарыңызды қалыпты жағдайға келтіруі мүмкін. SGPT деңгейін төмендету үшін төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: диетаға өзгерістер енгізу
Қадам 1. Д витаминін көбірек алыңыз
Зақымдалған бауыр SGPT қанға енуіне мүмкіндік береді. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, D дәрумені бауырдың зақымдалуын болдырмайды, бұл SGPT деңгейін төмендетуге көмектеседі - Д витаминінің жоғары деңгейі барлар Д витаминінің төмен деңгейіне қарағанда бауыр ауруларына осал емес, сондықтан оны қосу жақсы. Бауыр ауруларынан сақтай отырып, Д витаминінің күнделікті мөлшерін алу үшін әр негізгі тағамға кемінде 1 жеміс -жидек пен көкөніс.
Д витаминінің жақсы көзі - жасыл жапырақты көкөністер, треска майы, балық, байытылған жарма, устрица, уылдырық, тофу, соя сүті, сүт өнімдері, жұмыртқа, саңырауқұлақтар, алма мен апельсин
Қадам 2. Қоректік заттарға бай, өсімдік негізіндегі диетаны ұсыныңыз
Органикалық тағамдарды қолдану бауырды реттеуге көмектеседі, бұл токсиндерден тазартуға және қанға СГПТ ағуын тоқтату үшін жаңа жасушалар құруға мүмкіндік береді. Бұл тағамдар көбінесе антиоксиданттарға, дәрумендерге және минералдарға бай, сонымен қатар майдың аздығынан тұрады - басқаша айтқанда, олар сіздің бүкіл денеңізге өте пайдалы. Диетаңызды өзіңіз дайындаған жаңа піскен тағамдарға аударыңыз. Қажет емес өңдеуден өткен өнімдерден аулақ болыңыз, оларды қоректік заттардан арылтыңыз.
Сіздің диетаңызда көптеген түстер бар екеніне көз жеткізіңіз. Жасыл жапырақты көкөністер, брокколи, сәбіз, асқабақ және жаңа піскен жемістер, жаңғақтар, дәнді дақылдар, майсыз сүт өнімдері мен майсыз етпен бірге сіздің диетаңыздың негізгі бөлігі болуы керек
Қадам 3. Майлылығы жоғары тағамдардан аулақ болыңыз
Майлы тағам бауырдың жалпы қоректік заттарды өңдеуін қиындатады. Бауырдағы кейбір майлар қалыпты, бірақ егер сіздің бауырыңыздың майы 10% -дан асса, сізде «майлы бауыр ауруы» деп аталатын ауру бар. Бұл майлы жасушалардың болуы бауырдың қабынуына және айналасындағы бауыр тінінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер бауыр зақымдалған болса, зақымдалған бауыр жасушалары СГПТ -ны қанға шығарады, бұл сіздің деңгейіңізді жоғарылатады.
Қуырылған майлы тағамдар, ет майлары, шошқа еті мен тауықтың терісі, кокос майы, май, ірімшік, өңделген тағамдар, шұжықтар, бекон, қажетсіз тағамдар мен газдалған сусындар сияқты майлы тағамдардан бас тартқан дұрыс
Қадам 4. Тұзы немесе натрийі жоғары тағамдардан аулақ болыңыз
Тұздың денеде, әсіресе бауырда, шамадан тыс көп болуы ісінуді және сұйықтықтың жиналуын тудырады. Бұл бауырдың қалдықтарды сүзуін қиындатады. Бұл уақыт өте келе бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін, бұл бауырдан SGPT -нің қанға енуіне мүмкіндік береді, бұл сіздің деңгейіңізді жоғарылатады.
- Тұз, бульон текшелері, сода, соя соусы, салаттар, бекон, салями, маринадталған тағамдар және басқа да өңделген тағамдардан аулақ болу керек. Ыдыс -аяққа мүмкіндігінше тұз қоспаңыз.
- Тұз барлық жерде кеңінен таралғандықтан, тұтынуды бақылау үшін үйде тамақ дайындауға көбірек тырысыңыз. Орташа ересек адамға күніне 2300 мг (1 шай қасық) қажет.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Алкогольді ішімдіктерді ішуді тоқтатыңыз
Алкоголь бауырға өте зиянды және ұзақ уақыт ішу арқылы бауырды толығымен жабуы мүмкін. Алкоголь ішкен кезде ол тікелей қанға өтеді. Содан кейін барлық қан бүйректе қабылданады және сүзіледі. Енді бауырдың міндеті - ағзадағы барлық улы қалдықтарды, оның ішінде алкогольден болатын токсиндерді сүзу. Бұл уақыт өте келе бауырдың ауыр зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бауырыңыз неғұрлым зақымдалған болса, соғұрлым SGPT жасушалардан және сіздің қаныңызға ағып кетуі мүмкін.
Алкогольді тұтыну бауырдың майлы болуы, бауыр циррозы және гепатит сияқты бауыр ауруларының негізгі себебі болды. Алкогольді шамадан тыс тұтынудан туындайтын аурудың асқынуын болдырмау үшін өзін-өзі тәрбиелеуге тырысыңыз. Бұл SGPT қан ағымына енуін азайтуға көмектеседі
Қадам 2. Күнделікті жаттығулар жасаңыз
Қарқынды жүру, жүгіру және жүзу сияқты қарапайым жаттығулар сіздің денсаулығыңызды жақсартады, сонымен қатар бауырдың сау болуына көмектеседі. Белсенді болу организмнен токсиндерді терлеу арқылы шығарады. Бұл сондай -ақ майдың күйіп кетуіне көмектеседі, бұл сіздің кесуіңізді сақтайды. Жаттығулар арық бұлшықеттерді, сау мүшелерді, соның ішінде бауырды шығарады және денеңізді ең жақсы жағдайда ұстайды. Бауырды тазартатын токсиндер аз болса, ол жасушаларын нығайтуға көбірек энергия бөле алады.
Кем дегенде 30 минуттық күнделікті жаттығулар бауырдың денсаулығына әсер етуі мүмкін. Токсиндер шығарылған кезде, бұл бауырдың жұмыс көлемін азайтады, осылайша SGPT деңгейінің жоғарылауына жол бермейді
Қадам 3. Темекіні тастаңыз
Темекі түтінінде никотин мен аммиак сияқты улы заттар бар. Сіз бұл токсиндерге ұшыраған кезде, олар сіздің теріңізге жабысады және сіңеді, бұл бауырды сүзуге басқа жұмыс жүктемесін береді, денеңіздегі барлық токсиндерді кетіреді. Темекі шегуден аулақ болған жөн, өйткені бұл әсер етеді.
Бұл SGPT деңгейіне ғана емес, жүрекке, өкпеге, бүйрекке, теріге, шаш пен тырнаққа да зиян. Бұл сонымен қатар айналаңыздағы адамдарға ыңғайсыздық тудырады. Егер сіздің SGPT деңгейіңіз жеткіліксіз болса, оны келесі себептер бойынша орындаңыз
Қадам 4. Басқа зиянды химиялық заттардың әсерін болдырмау
Атмосфералық ауаның ластануынан шыққан түтін құрамында түтін, бензин және аммиак, сонымен қатар ауада таралған зиянды химиялық заттар бар. Егер сіз үнемі осы токсиндерге ұшырайтын ортада өмір сүрсеңіз немесе жұмыс жасасаңыз, әсеріңізді мүмкіндігінше азайтыңыз. Бұл токсиндер тері арқылы ағып кетуі мүмкін, бұл бауырдың зақымдалуына және SGPT деңгейін жоғарылатуға әкеледі.
Егер сіз улы түтіннің жанында болсаңыз, ұзын жең, шалбар, маска және қолғап киіңіз. Сіз неғұрлым сақтық шараларын қолдансаңыз, соғұрлым сау боласыз-әсіресе ұзақ мерзімді перспективада
5 -қадам. Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, арықтауға тырысыңыз
Егер сіз салмақ мәселесімен күресетін болсаңыз, сізде майлы бауырдың даму қаупі болуы мүмкін, бұл SGPT деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Дәрігермен салмағыңызды басқарудың қауіпсіз және тиімді әдістері туралы сөйлесіңіз немесе сізді тіркелген диетологқа жіберуді сұраңыз.
Көптеген адамдар үшін салмақ жоғалтудың ең қауіпсіз және тиімді әдісі - жаттығулар мен сау, өңделмеген тағамдардың ақылға қонымды бөліктерін жеу. Дәрігермен диета мен жаттығулардың қандай түрлері сізге пайдалы және сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз
3 бөлімнің 3 бөлігі: емделу
Қадам 1. Қан үлгісін алыңыз
Сіздің SGPT деңгейін қан үлгісі арқылы өлшеуге болады. Бауырдың жедел зақымдануы кезінде SGPT деңгейі күрт көтеріледі, өйткені ол жасуша қабырғалары арқылы сіздің қаныңызға енуі мүмкін. Алайда, SGPT деңгейінің жоғарылауы мұқият тексерілуі керек, себебі ол жақында ауыр жаттығулар мен жаттығуларға байланысты көтерілуі мүмкін.
- SGPT деңгейінің жоғарылауы бауырдың зақымдануы диагнозын растамайды. Науқастың бауырдың зақымдануынан шынымен зардап шегетінін тексеру үшін оны бауыр тестінің басқа түрлерімен бірге қолдану керек.
- Әр түрлі негізгі себептер SGPT деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Мысалы, алкогольсіз майлы бауыр ауруы - АҚШ -та SGPT -тің жеңіл көтерілуінің негізгі себебі - майлы бауыр - бұл семіздік пен инсулинге төзімділікке байланысты жағдай. SGPT шамалы жоғарылауы ауыр жаттығулармен немесе қалқанша безінің ауруларымен байланысты болуы мүмкін.
Қадам 2. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатыңыз
Егер сіздің бауырыңыз зақымданған болса және сіз дәрігер тағайындамаған дәрі -дәрмектерді қабылдауды жалғастыра берсеңіз, бауыр осы препараттардың метаболизмі мен бауырдың зақымдалуына ықпал ететін зиянды заттарды сүзу ауыртпалығын көтереді. Дәрігер қабылдауға рұқсат берген дәрілерді ғана қабылдаған дұрыс.
- Егер күмәндансаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Гепатотоксикалық (бауырға улы) дәрілер бар. Дәрігер сізді гепатоуытты емес препараттарға ауыстыруы мүмкін. Сіздің фармацевт сізге рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер бауырыңызға зиян тигізуі мүмкін екендігі туралы кеңес бере алады.
- Антибиотиктер мен стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) сияқты дәрі-дәрмектер SGPT және SGOT деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бауырдың зақымдалуын болдырмау үшін дәрі -дәрмектің әр түрлі түрлері туралы дәрігермен сөйлескен дұрыс.
- Құрамында ацетаминофен бар дәрілерді қолдануда абай болыңыз. Ацетаминофен - ауруға қарсы дәрі -дәрмектерді, суық тию мен тұмауға қарсы дәрі -дәрмектерді қоса, көптеген рецептсіз дәрі -дәрмектердің ортақ компоненті.
Қадам 3. Кортикостероидтарды қабылдауды қарастырыңыз
Бұл дәрі дененің иммундық жүйесінің белсенділігін төмендету арқылы жұмыс істейді. Ол сонымен қатар тіндердің зақымдануын азайту үшін қабынуға қарсы химиялық заттардың өндірісін азайту арқылы қабынуды азайтады. Оларды ауызша қабылдауға немесе вена арқылы енгізуге болады. Ең көп таралған кортикостероидтар - гидрокортизон, преднизон және флудрокортизон.
- Қабыну басылғаннан кейін бауыр жасушалары қалпына келе бастайды, сондықтан қанға СГПТ шығарылуын төмендетеді.
- Дәрігермен кортикостероидтарды қолдану туралы сөйлесіңіз. Ешқандай дәрі -дәрмекті дәрігердің рұқсатынсыз бастауға болмайды.
Қадам 4. Вирусқа қарсы препараттарды қабылдаңыз
Бауырда вирустық инфекция болуы мүмкін, мысалы, гепатитте не болады. Дәрігер қан анализін жүргізгенде инфекцияның негізгі себебі қандай вирус екенін біледі және вирусқа қарсы препараттарды тағайындайды, мысалы Энтекавир, Софосбувир, Телапревир және басқалары.
Бұл кортикостероидтармен бірдей жұмыс істейді. Инфекция жойылғаннан кейін бауыр жасушалары қалпына келе бастайды, сондықтан қанға СГПТ шығарылуын төмендетеді
5 -қадам. Дәрігермен интерферон қабылдау туралы сөйлесіңіз
Бұл вирустар, бактериялар, ісік жасушалары немесе паразиттер сияқты бөгде денелердің болуына жауап ретінде организмнің жасушалары шығаратын ақуыздар. Бұл препаратты қабылдау дененің иммундық жүйесін қорғайды, бұл бөгде заттарды өлтіреді.
- SGPT инфекция жойылғаннан кейін төмендей бастайды. Бауыр жасушалары сіздің деңгейіңізді реттеп, жаңара бастайды. Жаңа жасушалармен SGPT сіздің қан ағымыңызға ене алмайды.
- Интерферондар айналуы, шаштың түсуі, тәбеттің төмендеуі, шаршау, тыныс алудың қиындауы және тұмауға ұқсас белгілер сияқты көптеген жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Кез келген жаңа емделуді бастамас бұрын, мүмкін болатын тәуекелдер мен жанама әсерлер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 6. Шөп қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз
Шөп қоспаларымен үйлескен өмір салтына арналған дәрі -дәрмектер SGPT деңгейін төмендетуге көмектеседі. Дәрігермен сөйлесіп, олардың біреуі сізге қауіпсіз және сәйкес келетінін біліңіз. Мүмкін болатын қоспаларды қарастыруға болады:
- Сүт ошаған. Бауырдың улы химикаттар мен зиянды дәрі -дәрмектерден зақымдануын болдырмайды және қалпына келтіреді. Ол 100 -ден 1000 мг -ға дейінгі формада қол жетімді. Сүт отынының стандартты дозасы тәулігіне 2-3 рет 200 мг құрайды.
- Инозит. Бауырға майдың бөлінуіне көмектеседі. Алайда, бұл іштің ауыруы мен диареяны тудыруы мүмкін. Ол 500 мг және 1000 мг түрінде қол жетімді. Сіз күніне үш рет 500 мг қабылдауға болады.
- Репейное тамыры. Бауырды тазартуға көмектеседі және бауырдың одан әрі зақымдануын болдырмайды. Ол 500 -ден 1000 мг -ға дейінгі формада қол жетімді. Сіз күніне үш рет 500 мг қабылдауға болады.
7 -қадам. SGPT деңгейі сіздің мақсатыңыз қандай екенін біліңіз
Анықтамалық диапазон әр зертханада әр түрлі болады және қолданылатын әдіске байланысты болады. Дегенмен, қалыпты мәндерді әдетте көрсетілген диапазондарда табуға болады. SGPT деңгейінің қалыпты диапазоны литріне 10 -нан 40 халықаралық бірлікке дейін.
