Жеке таблетка капсулаларын үйде толтыру сіздің диетаңызға көп ақша жұмсамай -ақ сау қоспаларды енгізудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сізге қажет капсуланың түрі мен мөлшерін және оларды салу үшін шөпті толтыруларды қоса, керек -жарақтарды алу қажет болады. Капсулаларды қолмен толтыру көп уақытты қажет етеді, бірақ қымбат емес. Егер сізде көп ақша қажет болса, онда тонна капсуланы тез дайындау үшін капсула құю машинасын сатып алуға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жабдықтарды таңдау
Қадам 1. Егер сізде диеталық шектеулер болса, вегетариандық капсулаларды таңдаңыз
Вегетариандық капсулалар терек ағаштарынан жасалған. Егер сізде басқа диеталық шектеулер болса, олар жақсы нұсқа. Вегетариандық капсулалар косер, халал және глютенсіз.
Сіз вегетариандық капсулаларды жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінен немесе Интернеттен таба аласыз
Қадам 2. Егер диетада шектеулер болмаса, желатинді капсулаларды қолданыңыз
Желатин капсулалары сиырдың желатинінен жасалған. Сіз сиыр етінің дәмін тата алмайсыз! Олар вегетариандық капсулаларға қарағанда сәл арзанырақ.
Желатин капсулалары бар денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенін тексеріңіз немесе оларды Интернеттен сатып алыңыз
Қадам 3. Стандартты доза үшін 0 өлшемді капсуланы таңдаңыз
Толтырылатын капсулалар бірнеше мөлшерде болады, бірақ олардың ішінде ең көп тарағаны - шамамен 500 мг толтырғышты қамтитын 0 өлшемі.
Ұнтақтың тығыздығы мен мөлшері капсулаға қанша толтырғышты салуға әсер етуі мүмкін
Қадам 4. Егер сіз кішірек таблетка алғыңыз келсе, 1 өлшемді капсуланы таңдаңыз
1 өлшемді капсула стандартты 0 өлшемінен сәл кіші. Бұл олардың жұтылуын жеңілдетеді.
1 өлшемді капсула 0 өлшемді капсуладан шамамен 20% аз ұстайды, сондықтан егер сіз кішірек болғыңыз келсе, мұны есте сақтаңыз
Қадам 5. Медициналық қызмет көрсетушіден шөптерді толтыруды ұсынуды сұраңыз
Қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз. Сіздің мәселеңізге және сіздің емдеуші ұсынатын шөптерге байланысты сіздің қоспалар иммундық жүйені нығайтуға, қабынуды азайтуға немесе ас қорытуға көмектеседі.
- Cayenne - бұл антиоксидант. Бұл әлі зерттеліп жатқан кезде, ол жүрек айнуын жеңілдетуге және бактериялық инфекцияларды емдеуге көмектесуі мүмкін. Оны капсулаға салу аузыңызды күйдірместен оның денсаулыққа пайдасына қол жеткізуге мүмкіндік береді.
- Зімбір сізге суық тию, синусты тоқырау және бас ауруы сияқты жалпы аурулармен күресуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар ас қорытуды реттеуге көмектеседі.
- Орегано майы (ол майоран өсімдігінің туысынан шыққан) ауруды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
- Куркума қан қысымын және холестеринді төмендетуі мүмкін.
3 әдіс 2: Капсулаларды қолмен толтыру
Қадам 1. Толтырғышты ыдысқа салыңыз
Толтырғышты ыдысқа құйыңыз. Егер сіз толтырғыш қоспасын қолдансаңыз, олардың барлығын құйып, жақсылап араластырыңыз. Сіз толтыратын капсула санына толтырғыштың тым көп болуы жақсы. Қалған толтырғышты қайта жабылатын полиэтилен пакетке салып, салқын, қараңғы жерде сақтаңыз.
Қадам 2. Капсулаларды бөліп алып, шыңдарын шетке қойыңыз
Сіздің капсулалар жиналады. Оларды ажырату үшін капсуланың түбін бір қолыңызбен ұстап, екінші қолыңызбен үстіңгі жағын ақырын тартып алыңыз. Егер сіз оны жұлып алуға қиналсаңыз, капсуланы босатылғанша жоғары және артқа бұраңыз. Жоғарғы жағын бір жағына қойыңыз.
Капсулалардың жоғарғы жағы түбіне қарағанда әлдеқайда қысқа және кеңірек болады. Бұл шыңдардың капсула түбіне қайта салынған кезде сырғып кетуіне мүмкіндік береді
Қадам 3. Капсуланың түбімен шөп қоспасын алыңыз
Шөп қоспасын алу үшін капсуланың түбін қолдану капсуланы толтырудың ең оңай әдісі болып табылады және ол тым көп былықтың алдын алады. Капсуланың түбін толығымен толтырыңыз.
Капсулаңызды толтырмас бұрын қолыңыздың өте таза екеніне көз жеткізіңіз. Сіз сондай -ақ қорғаныс қолғаптарын киюге болады
Қадам 4. Капсуланың жоғарғы жартысын астыңғы жағына қойып, төмен басыңыз
Капсуланың түбін толтырғаннан кейін, капсуланың жоғарғы жағын ақырын ауыстырыңыз. Капсуланың түбін бір қолыңызбен ақырын ұстаңыз, содан кейін екінші қолыңызбен капсуланың жоғарғы жағын төмен қарай басыңыз.
Қадам 5. Капсулаларды қараңғы, салқын жерде сақтаңыз
Әр капсуланы аяқтаған кезде оны қайта жабылатын қапқа немесе қақпағы бар құмыраға салыңыз. Сөмкені немесе құмыраны сақтау үшін қараңғы, салқын жерге қойыңыз.
- Бір мезгілде 1-2 айға жеткілікті капсула жасаңыз. Егер сіз одан да көп нәрсені жасасаңыз, онда сіз оларды алуға дейін олардың мерзімі өтіп кетуі мүмкін.
- Егер сіз ылғалды жерде тұрсаңыз, кремнеземді пакеттерді таблеткалармен құмыраға салыңыз. Сіз онлайн пакеттерді сатып ала аласыз немесе аяқ киімге, дәрі -дәрмектерге немесе басқа өнімдерге оралған пакеттерді сақтай аласыз.
3 -ші әдіс 3: Капсуланы құю машинасын қолдану
Қадам 1. Капсула мөлшеріне байланысты капсула құю машинасын таңдаңыз
Әрбір капсула құю машинасы тек бір өлшемді капсуламен жұмыс істейді. Құрылғыны таңдағанда, капсула өлшеміне сәйкес келетінін таңдаңыз.
Сіз капсула құю машиналарын көптеген сауықтыру дүкендерінен және Интернеттен таба аласыз. Олар шамамен 20 доллар тұрады
Қадам 2. Машинаның негізін оның тірегіне қойыңыз
Құрылғының негізін капсуланы толтырып, оларды біріктіру кезінде қауіпсіз болу үшін бекітілген тірекке қойыңыз.
Капсула құю машинасы үстіңгі жағымен бірге келеді, онда сіз капсулалардың үстіңгі жағын және тіреуді жүктейсіз
Қадам 3. Капсулалардың түбін машинаның негізіне салыңыз
Капсулаңызды бөліп алыңыз. Құрылғының төменгі жағындағы әрбір ойыққа 1 капсула түбін салыңыз. Әр саңылауға 1 -ден көп капсула салмаңыз.
Капсуланың төменгі жағы үстіңгіге қарағанда әлдеқайда ұзын. Бұл бір -біріне тығыздалған кезде үстіңгі жағын төмен қарай жылжытуға мүмкіндік береді
Қадам 4. Толтырғышты машинаның негізіндегі тесіктерге құйыңыз
Толтырғышты өлшеуіш шыныаяққа салыңыз, содан кейін толтырғышты капсула түбіне тиелген тесіктерге құйыңыз.
Қадам 5. Толтырғышты әр капсуланың түбіне жайыңыз
Капсула құю машиналары әдетте капсулаңызды толтыру үшін қолдануға болатын пластикалық карталармен бірге келеді. Толтырғышты машина негізінің тесіктеріне құйғаннан кейін, сіз таралуды теңестіруіңіз керек. Ұнтақ біркелкі бөлінуі үшін картаны ұнтақты саңылаулармен сүрту үшін пайдаланыңыз. Бұл сіздің капсулаңызды толтырады.
Егер сіздің машинаңызда карта болмаса, ұнтақты тегістеу үшін несие картасы сияқты таза, қатты пластиктен кез келген бөлікті қолдануға болады
Қадам 6. Қажет болса, толтырғыштарды тығыздау үшін жинақтағышты пайдаланыңыз
Егер сіз бірінші рет капсуланы толығымен толтыра алмасаңыз, толтырғышты қысу үшін бос орынды қолданыңыз. Капсула түбін салатын саңылаулармен соққының тістерін реттеңіз, содан кейін әр капсула түбіндегі толтырғыш қысылатындай етіп жайлап басыңыз.
Бұрмалауыш пластмассаның жалпақ бөлігіне ұқсайды, оның тістері 1 жағынан шығып тұрады
Қадам 7. Егер сіз толтырғышты төмен түсірсеңіз, толтыру процесін қайталаңыз
Капсула түбін ұстайтын тесіктерге көбірек толтырғыш құйыңыз, содан кейін оны тесіктерге біркелкі тарату үшін жабық картаны пайдаланыңыз.
Қадам 8. Капсулалардың жоғарғы жағын машинаның жоғарғы жағына салыңыз
Машинаның жоғарғы жағында капсулалардың үстіңгі жағын қоюға болатын саңылаулар болады. Әр саңылауға 1 капсула үстіңгі жағын жайлап басыңыз. Егер сіз машинаның үстіңгі жағын төңкерсеңіз де, шыңдар саңылауларда сенімді болуы керек.
Қадам 9. Машинаның үстіңгі жағын астыңғы жағымен тізіп, төмен басыңыз
Машинаның негізін тіректен алыңыз. Содан кейін машинаның үстіңгі жағын жайлап аударыңыз, сонда жоғарғы және төменгі саңылаулар бір -бірімен түзіледі. Қысуды тоқтатқанша машинаның жоғарғы жағын басыңыз. Бұл кезде таблеткалар толығымен қосылды.
Қадам 10. Машинаның жоғарғы жағын алып тастап, дайын капсулаларды шығарыңыз
Машинаның үстіңгі бөлігін негізден алып тастаған кезде, сіз капсулалардың түбін машинаның жоғарғы жағынан шығарып жатқанын көресіз. Капсулаларды шығару үшін машинаның жоғарғы жағын басыңыз.
