Псориаз - бұл сіздің теріңізге және тырнақтарыңызға әсер ететін созылмалы аутоиммунды ауру. Бұл тері жасушаларының тез көбеюіне әкеледі, нәтижесінде қалың, қабыршақты, қызыл дақтар пайда болады. Псориаз қабынуды, тітіркенуді және терінің жарылуын тудыруы мүмкін. Дәрігерден сіздің жоспарыңызды құруға көмектесуін және сіздің белгілеріңізді жақсы басқаратын дәрі -дәрмектерді тағайындауды сұраңыз. Сіз ылғалдандыратын кремдерді қолдану, салауатты өмір салтын өзгерту және балама терапияны қолдану арқылы үйде емделуді толықтыра аласыз.
Қадамдар
3-тің 1 әдісі: үйде қабынуды емдеу
Қадам 1. Алауды тудыруы мүмкін нәрселерден аулақ болыңыз
Кейбір жағдайлар сіздің псориаздың өршуіне немесе симптомдардың нашарлауына әкелетіні белгілі. Псориазды күшейтетін кез келген нәрседен аулақ болуға тырысыңыз. Жалпы тітіркендіргіштерге мыналар жатады:
- Терінің, кутикуланың немесе тырнақтың жарақаты немесе абразиві.
- Мазасыздық пен стресстің жоғары деңгейі.
- Инфекция сіздің денеңіздің кез келген жерінде.
- Алкоголь мен темекі шегу.
- Тырнау.
Қадам 2. Теріңізді күн сәулесінен және ауа райының қолайсыздығынан қорғаңыз
Кішкене күн сәулесі жарқылға жақсы әсер етуі мүмкін, ал шамадан тыс әсер ету псориаз белгілерін нашарлатуы мүмкін. Өте суық, құрғақ және/немесе желді ауа райы тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сыртта демалуды жоспарлаған кезде кем дегенде 30 псориазға арналған SPF кию арқылы теріңізді қорғаңыз.
Ұзын жеңді киіп, жаңбыр мен қарға арналған құралдарды кию суық немесе желді ауа райында теріңізді азаптан сақтауға көмектеседі
Қадам 3. Қышуды және қабыршақты азайту үшін ылғалдандыратын кремдерді қолданыңыз
Ылғалдандырғыштар псориазды емдемейді, бірақ олар қышуды, қабыршақтануды және құрғақтықты жеңуге көмектеседі. Псориаздың өршуі бар жерлерге ылғалдандыратын крем немесе жақпа қолданыңыз. Ылғалды ұстау үшін оларды ваннадан немесе душтан кейін бірден жағыңыз. Симптомдар қайтып келе жатқанын сезген кезде күні бойы қайтадан қолданыңыз.
- Көптеген дәріханалар мен дәріханаларда қол жетімді кез келген рецептсіз ылғалдандырғышты қолдануға болады. Көптеген ылғалдандырғыштар үшін сізге дәрігердің рецепті қажет емес.
- Мүмкіндігінше жақпа мен крем сияқты ауыр формулаларды ұстануға тырысыңыз. Псориазбен ауыратындар жұқа лосьон формулалары соншалықты тиімді емес екенін біледі.
Қадам 4. Тітіркенген немесе қабыршақтанған жерлерге алоэ вера гелін жағыңыз
Ылғалдандырғыштардан басқа, алоэ вера гелі псориаздың өршуінде кеңінен қолданылатын жергілікті ем болып табылады. Алоэ гелінің жұқа қабатын тітіркенген жерлердің үстіне күніне 1-3 рет жағыңыз.
- Алоэ гелі көптеген дәріханалар мен денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінде оңай қол жетімді. Сондай -ақ құрамында 0,5 пайызға дейін алоэ бар кремді қолдануға болады.
- Нарықта алоэ қоспалары бар болғанымен, алоэді ауызша қабылдаудан ешқандай пайда жоқ. Жергілікті емдеуді ұстаныңыз.
3 әдіс 2: Дәрігермен жұмыс
Қадам 1. Егер сізде псориаз белгілері болса, диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде бұрын псориаз диагнозы қойылмаған болса, белгілерді байқай бастағанда дәрігерге қаралыңыз. Псориаз кейбір белгілерді экзема сияқты басқа тері ауруларымен бөлісуі мүмкін. Дәрігер сізге псориаздың бар -жоғын, сондай -ақ емдеудің ең жақсы нұсқаларын анықтауға көмектеседі. Псориаздың жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- Терідегі қызыл дақтар
- Қалың, күміс қабыршақтармен жабылған тітіркенген жерлер
- Кішкене масштабтау дақтары
- Құрғақ, жарылған тері
- Терінің қышуы немесе жануы
- Шұңқырлы немесе қырлы тырнақтар
- Буындардың ісінуі немесе қаттылығы
Қадам 2. Дәрігермен емделу жоспарын жасаңыз
Дәрігер сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектесу үшін ауызша, жергілікті және/немесе инъекциялық дәрі -дәрмектер сериясын ұсынуы мүмкін. Дәрігермен псориазды емдеуге көмектесетін ықтимал дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігер зардап шеккен аймақтарға қолдануға болатын жергілікті кремдерді тағайындауы мүмкін. Стероидтар, D дәрумені, А дәрумені және салицил қышқылы жиі тағайындалатын өзекті қосымшаларға жатады.
- Сонымен қатар, олар метотрексат, апремиласт және циклоспорин сияқты ауызша дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
- Неғұрлым ауыр немесе қиын емделу жағдайында дәрігер Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva және Remicade сияқты инъекциялық терапия жүргізе алады.
Қадам 3. Масштабтау мен қабынуды емдеу үшін фототерапияны қолданыңыз
Сіздің дәрігер фототерапияны жеке немесе басқа дәрі -дәрмектермен бірге тағайындай алады. Фототерапия табиғи және жасанды ультракүлгін сәулелердің әр түрлі комбинациясын қолданады. Сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізге және псориазыңыздың ауырлығына қарай жарық терапиясының әр түрлі формаларын тағайындайды.
- Фототерапияның қарапайым түрі - күн сәулесі. Дәрігер сізге қабынуды емдеу үшін күнделікті қысқа сессияларға шығуға және күн сәулесінің тікелей түсуіне кеңес беруі мүмкін. Алайда, күн ваннасы тері қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін болғандықтан, мұны тек дәрігердің бақылауымен жасау маңызды.
- Фототерапияның басқа түрлерінде денсаулық сақтау маманы басқаратын жасанды УКА мен УКВ сәулесінің бақыланатын дозалары қолданылады. Сіз жақсартуды көрмейінше әдетте аптасына 2-3 рет емделуге барасыз. Осыдан кейін сізде апталық техникалық қызмет көрсету сессиялары болады.
3 -ші әдіс 3: Балама әдістерді қолдану
Қадам 1. Қабынуды емдеуге көмектесу үшін омега-3 қоспаларын алыңыз
Кейбір медициналық зерттеулер омега-3 май қышқылдарын жергілікті емдеумен қатар қабынуды емдеуге көмектесетінін көрсетеді. Дәрі-дәрмектерге қосымша ем ретінде күнделікті омега-3 немесе балық майы қоспасын қабылдауға тырысыңыз. Сіз бұл қоспаларды көптеген дәріханалар мен сауықтыру азық -түлік дүкендерінен таба аласыз.
- Тәулігіне шамамен 280 мг қабылдауға тырысыңыз. Сіз рационға балық сияқты тағамдарды қосу арқылы омега-3 қабылдауды көбейте аласыз.
- Жаңа қосымша қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Омега-3 кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады, және дәрігер сізге бұл заттардың қауіпсіз екенін айтады.
2 -қадам. Куркумині жоғары тағамдарды жеңіз
Куркуминнің қабынуға қарсы және ауруды басатын қасиеттері бар деп саналады. Куркуминнің керемет көзі болып табылатын куркума сияқты тағамды күнделікті рационға қосып көріңіз. Сіз сондай -ақ куркума таблетка немесе капсула түрінде қосымша ретінде қабылдауға болады.
- Куркума көптеген үнді және оңтүстік -шығыс азиялық тағамдарда, соның ішінде карриде кеңінен қолданылады.
- Сіз жаңа куркума тамырын арнайы азық -түлік дүкенінен сатып ала аласыз немесе көптеген дүкендерден дәмдеуіш ретінде ұнтақталған куркуманы ала аласыз.
- Сондай -ақ, куркуминді диетаңызға қосу үшін күніне бір стақан куркума шайын ішуге болады.
Қадам 3. Сұлы ваннасын алыңыз
Сұлы табиғи тыныштандыратын қасиетке ие. Псориазды сұлы ванналарымен емдейтін ғылыми дәлелдер болмаса да, көптеген пациенттер кейін олар өздерін жақсы сезінетіндерін айтады. Сұлы ваннасын дайындау үшін ұнтақ жасау үшін блендерде 1-2 стакан шикі, дәмі жоқ сұлы ұнтақтайды. Содан кейін ұнтақты тікелей жылы ваннаға себіңіз.
Сұлыдан толық пайда алу үшін ваннаға кем дегенде 15 минут жібітіңіз
Кеңестер
- Псориаз жұқпалы емес және басқа адамдарға таралмайды.
- Псориаз - бұл ішінара генетикалық ауру, және сіз балаларыңызға бейімділікті бере аласыз. Алайда, оны алу үшін отбасы мүшесінде псориаз болуы міндетті емес.
- Псориаздың басталуы көбінесе балалық шақта немесе ересек жаста болғанымен, ол өмірдің кез келген жасында болуы мүмкін.
Ескертулер
- Дәрігермен кеңесусіз жаңа қоспаларды немесе жергілікті емдеуді бастамаңыз.
- Псориаздың емі жоқ. Пациенттердің көпшілігінде бұл өмір бойы қайталанатын созылмалы, қатерсіз жағдай. Теріңізге күтім жасау және денеге күтім жасау арқылы сіз псориаздың өршуін болдырмауға көмектесесіз.
- Псориаз мен географиялық тіл арасында байланыс бар. Географиялық тілдің алдын алу үшін псориазды басқару бойынша шаралар қабылдауға тырысыңыз.
