Тамақ ауруы әдетте ауыр аурудың белгісі емес, бірақ мұны білу оларды көтеруді жеңілдетпейді. Тамағыңыздағы сызаттардан, қышудан немесе құрғақтықтан құтылудың ең жақсы әдісі - тұрақты сұйықтық ағымы. Су ең маңызды, бірақ бал қайнаған шай, сарымсақ сорпасы және түймедақ шайы сияқты тыныштандыратын қоспалар ауруды жеңілдететін және аурудың тез өтуіне көмектесетін пайдалы ингредиенттерге ие. Тамақ спрейі мен пастилкалар ауруды басу үшін жақсы әсер етеді, ал бумен емдеу - бұл тітіркенуді емдеудің жақсы әдісі және демалуға көмектеседі, осылайша сіз жақсы ұйықтай аласыз. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін басқалардан аулақ болуды ұмытпаңыз және симптомдар сақталса немесе нашарласа, дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: шаю, сүрту және спрейлерді қолданып көру
Қадам 1. Тұзды жылы сумен шайыңыз
Бұл жұлдыруды емдеуге арналған ескі құралдардың бірі және ол очаровка сияқты жұмыс істейді. Тамағыңыз ауырғанда шырышты қабаттар ісініп, қабынып, ауырсыну мен тырналу сезімін тудырады. Тұз шырышты қабық жасушаларынан су алады, ісікті азайтады және тамағыңыздың жақсы болуына көмектеседі. 1/2 шай қасық ас тұзын 1 стакан жылы суға араластырып, тұзды сумен шайыңыз.
- Тұзды сумен аузыңызды шайып қана қоймаңыз - оны шайыңыз. Басыңызды артқа қаратып, жұлдырудың артына тигеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл қабынған жер. Шайғышты түкірместен бұрын шамамен 30 секунд шайыңыз.
- Тұзды суды күніне 3 реттен жиі шайуға болады. Шаюды жиі қолдану шырышты қабықтың тым құрғауына әкелуі мүмкін, бұл тітіркенуді күшейтеді.
- Тамағыңызды одан әрі тыныштандыру үшін тұзды суға бір тамшы бергамот эфир майын қосып көріңіз.
Қадам 2. Сутегі асқын тотығын шайыңыз
Сутегі пероксиді - бұл жұлдырудың тітіркенуін кетіретін жұмсақ антисептик. Заттың бөтелкелері дәріханаларда рецептсіз сатылады. Шаю үшін қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз, ол әдетте бір кесе суға сутегі асқын тотығын сұйылтуға бағыттайды. Алынған қоспаны аузыңызға салып, жұлдырудың артқы жағына тигізетін етіп айналдырыңыз. Бір минуттан кейін оны төгіп тастаңыз.
- 3% сутегі асқын тотығының ерітіндісін қолданыңыз. Бұл сіз сатып алатын бөтелкенің жапсырмасында анық болуы керек.
- Сутегі пероксиді ащы дәмге ие. Қажет болса, шаюды жеңілдету үшін қоспаға аздап бал қосуға болады.
- Сутегі пероксиді аузыңызда көпіруі мүмкін-бұл қалыпты жағдай.
Қадам 3. Буды сүртуді қолданыңыз
Булардың құрамында жұлдыруды тыныштандыратын және жөтелді басуға көмектесетін ментол немесе жалбыз сияқты хош иісті тазартқыштар бар. Жақпа жасау үшін тазартқыштар май желеімен араласады. Дәріханадан буларды алыңыз, тамағыңыз бен кеудеге жағыңыз, дем алуды жеңілдетіп, жөтелді азайтыңыз. Сонымен қатар, сіз өз қолыңызбен буды сүртуді келесі жолмен жасай аласыз:
- Қос қазандықта 1 ас қасық балауызды ерітіңіз
- 1/2 кесе кокос майын араластырыңыз.
- Жалбыз майының 10 тамшысын қосыңыз
- Қоспаны шыны ыдысқа құйып, қолданар алдында суытыңыз.
Қадам 4. Қыша сылағын жасаңыз
Тамақ ауруын басу және кептелуді жеңілдету үшін гипсті қолдану - ескі үйдегі дәрі. Бұл әсіресе сізде терең жөтел болса және ауру кеудеге таралса пайдалы. Жер қышасы кеуде мен жұлдыру аймағына жылу мен қан айналымын әкеледі дейді. Сіз жаман реакцияға жол бермеу үшін алдымен гипстің кішкене бөлігін қолданып көріңіз.
- 1/2 шай қасық қыша дәнінің ұнтағы мен 1 ас қасық ұнды араластырыңыз. Қалың паста жасау үшін жеткілікті мөлшерде су қосыңыз.
- Алынған қоспаны қағаз майлыққа жағыңыз. Ыдыс -аяқ маталары сияқты мақтаның екі таза бөлігінің арасында қағаз сүлгісі бар бутерброд.
- Сылақты жұлдыру мен кеудеге қойыңыз, қыша қоспасы сіздің теріңізге ешқашан тиіп кетпейтініне көз жеткізіңіз.
- Оны 15 минутқа қалдырыңыз немесе теріңіз қызарғанша.
Қадам 5. Тамаққа спрей немесе пастилкаларды қолданыңыз
Тамақ спрейі мен пастилкалар құрамында жұлдыруды тыныштандыратын және мұрын жолдарын ашуға көмектесетін ингредиенттер бар. Құрамында ментол немесе жалбыз бар бал негізіндегі пастильді іздеңіз. Сондай -ақ, сіз жұлдыруды жеңілдететін және ауырсынуды жеңілдететін жұмсақ жансыздандыратын дәрілік спрей немесе пастилкалар ала аласыз.
Қадам 6. Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) тамақтың ауырсынуына әкелетін қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Қаптамада ұсынылған дозадан аспайтынын ұмытпаңыз.
- Аспирин сирек кездесетін Рей синдромымен байланысты, сондықтан оны балалар мен жасөспірімдерге бергенде абай болыңыз. Сіз жеңілдету үшін кішкене аспирин таблеткасын (81,5 мг) сорып көріңіз. Бұл доза Рей синдромының қаупін арттырмайды.
- Балалар мен жасөспірімдерге тұмаумен немесе шешекпен емделіп жүргендерге ешқашан аспирин бермеу керек.
- Жалпы, балаларға басқа дәрі болмаса, аспирин бермеу керек. Тиленол сияқты баламалар жақсы жұмыс істейді.
3 -ші әдіс 2: тыныштандыратын сұйықтықтарды ішу
Қадам 1. Бал, кайен сусыны жасаңыз
Бал - тамақ ауруы кезінде жасайтын шай мен басқа сусындардың құрамына кіретін маңызды ингредиент. Зерттеулер адамдардың ғасырлар бойы растайтынын растайды: ол жұлдыруды басады және қабынуды жеңілдетеді, сонымен қатар жөтелді басуға көмектеседі. Cayenne-бұл жұлдырумен күресетін тағы бір қуат көзі: құрамында капсаицин бар, ол таблетка құрамында, құрамында ауруды басатын құрал.
- 1/2 стакан қайнаған бұрыш пен 1 шай қасық балды 1 стакан қайнаған суға қосып, тыныштандыратын, пайдалы сусын жасаңыз. Қоспаны суытыңыз, содан кейін оны баяу жұтыңыз.
- Егер сіз ащы бұрышқа өте сезімтал болсаңыз, кайеннің мөлшерін 1/8 шай қасыққа дейін азайтыңыз.
- Балды 1 жасқа дейінгі балаларға беруге болмайды, өйткені нәрестелерге ботулизм ауруы белгілі болған.
- Егер сіз қайыңды бір унция вискиге ауыстырып, қосымша лимон қоссаңыз, бұл сусын ыстық тостқа айналады.
Қадам 2. Ромашка шайын жасаңыз
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, адамдар ғасырлар бойы тамақ ауруы мен суық тиюге қарсы қолданған хош иісті гүлді түймедақ құрамында инфекциямен күресетін және бұлшықеттерді босаңсытатын заттар бар. Күн сайын тамағыңыз ауырса, бірнеше кесе түймедақ шайын қайнату тамағыңыздың ауырсынуын жеңілдетеді және өзіңізді жеңіл сезінуге көмектеседі. Ромашка шайы ұйықтар алдында тыныштандырады, өйткені ол сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі.
- Ромашка шайы супермаркеттерде кеңінен сатылады. Ингредиенттерді тексеріп, түймедақтың таза гүлдерінен жасалған қорапты таңдаңыз немесе түймедақ негізгі ингредиенттердің бірі болып табылады. Шай қайнату үшін нұсқауларды орындаңыз.
- Шайыңызды одан да пайдалы ету үшін бір ас қасық бал мен сығылған лимон қосыңыз (ісінетін ұлпаны кішірейтуге көмектесетін тұтқыр).
Қадам 3. Сарымсақ сорпасын көріңіз
Сарымсақтың антисептикалық және бактерияға қарсы қасиеттері бар, сонымен қатар инфекциямен күресетін және иммундық жүйені нығайтатын күші бар деп саналады. Оның емдік қасиеттері ғылыми зерттеулермен әлі дәлелденбегенімен, көптеген дәрігерлер оны тамақ ауруын басу және респираторлық инфекциямен күресу үшін қабылдауға кеңес береді.
- Тамақтың тітіркенуін жеңілдету үшін дәмді сарымсақ сорпасын жасаңыз, сарымсақтың 2 түйірін аршып, ұсақтап, үстіне бір кесе қайнаған су құйыңыз. Сусын тамағыңызға одан да пайдалы болу үшін бір шымшым тұз қосыңыз.
- Егер сіз сарымсақтың дәмін жақсы көретін болсаңыз, онда сіз қалампырды аршып, ұсақтап, бірнеше минут сорып алу арқылы бірдей артықшылықтарға ие бола аласыз.
- Егер сіз сарымсақтың дәмі мен иісінің жанкүйері болмасаңыз, оның орнына сарымсақ таблеткаларын ішіп көріңіз.
Қадам 4. Мия даршын шайын ішіңіз
Мия құрамында шырышты қабықты жұқартып, ісікті азайту арқылы жұлдыруды жеңілдететін химиялық заттар бар. Мия хош иісі бар кәмпиттерде бұл химиялық заттардың жеткілікті жоғары концентрациясы жоқ, бірақ сіз мия тамырының кептірілген тамырынан мия шайын дайындаған кезде қол жеткізе аласыз. Даршын табиғи бактерияға қарсы қасиеттерге ие және мия хош иісін жақсы толықтырады.
- Дәмді сусын дайындау үшін кастрюльге 1 ас қасық мия тамыры мен 1/2 ас қасық даршын 2 кесе суық сумен араластырыңыз. Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін оны 10 минут қайнатыңыз. Шыныаяққа құйыңыз және ләззат алыңыз.
- Сусынды одан да пайдалы ету үшін бал немесе сығылған лимон қосыңыз.
Қадам 5. Зімбір суын ішіңіз
Сіз зімбір асқазанды жеңілдетуге көмектесетінін бұрын білген шығарсыз, бірақ сіз бұл күшті шөпті жұлдыруды жеңілдету үшін де қолдануға болатынын білдіңіз бе? Бұл сіздің синусын ашады және мұрын мен тамағыңызды тазартуға көмектеседі, сонымен қатар қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Максималды пайда алу үшін кептірілген немесе ұнтақталған зімбір емес, жаңа зімбірді қолданыңыз.
Шамамен 2,5 дюйм зімбір тамырының қабығын аршып, тураңыз. Оны шыныаяққа салыңыз да, үстіне бір кесе қайнаған су құйыңыз. Сусынды 3 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзіңіз және ләззат алыңыз. Дәміне қарай бал, лимон немесе қайың майын қосуға болады
Қадам 6. Тауық сорпасының партиясын жасаңыз
Егер сіз басқа дәмді тамақтың емін іздесеңіз, сіз ескі тауық сорпасынан жақсы жасай алмайсыз. Соңғы ғылыми зерттеулер тауық сорпасында инфекцияны емдейтін және мұрын жолдарын ашатын компоненттері бар деген пікірді көрсетті - бұл тек әйелдердің ертегісі емес. Ол қоректік заттарға бай болғандықтан, тауық сорпасы - жақсы тамақ, егер сіз аштық сезінбейтін болсаңыз.
- Сорпаны нөлден дайындауды ұмытпаңыз немесе оны жаңа тауықтан жасайтын жерден сатып алыңыз. Консервіленген тауық сорпасы жаңа тауықтан жасалған сорпа сияқты денсаулыққа пайдалы емес.
- Егер сіз қаласаңыз, сіз қатты заттарды сүзіп, тек сорпаны іше аласыз.
3 -ші әдіс 3: Денеге күтім жасау
Қадам 1. Көп су ішіңіз
Су сіздің денеңіздің сауығуына көмектеседі және тітіркенген тамағыңызды ылғалдандырады. Жылы сумен жабыстырыңыз, бұл сіздің тамағыңыздағы қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Суық су көмектесуден гөрі көп зиян тигізуі мүмкін.
Қадам 2. Көп демалыңыз
Егер сіз өзіңіздің барлық міндеттемелеріңізді орындау үшін ерте тұрып, түнде тұрсаңыз, денеңіздің сауығуға уақыты болмайды. Егер сіз жұлдырудың суық тиюге немесе тұмауға ауысуын қаламасаңыз, демалуға уақыт бөліп, әр түнде жақсы ұйықтау керек.
- Тамақтың ауыруының алғашқы шаншуларының пайда болғанын сезгенде, күннің қалған бөлігінде тыныш болыңыз. Сұйықтықты көп алыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және сыртқа шықпай, түнде болыңыз.
- Сіздің денеңізге демалу үшін сізге жұмыстан немесе мектептен бір күндік демалыс қажет болуы мүмкін. Егер бұл мүмкін болмаса, күндіз ұйықтап алатын уақытты табыңыз немесе кем дегенде 15 минут тыныш болыңыз.
Қадам 3. Жылы душ немесе ванна қабылдаңыз
Ыстық судан шыққан бу сіздің құрғақ, тітіркенген тамағыңызды ылғалдандырады және аурумен де, бітелумен де көмектеседі. Бумен мұрын мен ауыз арқылы дем алуға тырысыңыз, бұл оның тамаққа және мұрын жолдарына енуіне мүмкіндік береді.
- Егер сіз жылы ванна қабылдауға шешім қабылдасаңыз, ваннаға бірнеше шөптер немесе эфир майларын қосыңыз. Тамағыңызды бумен сүртуге көмектесу үшін жалбыз немесе эвкалипт майының бірнеше тамшысын қолданып көріңіз.
- Егер сіз тез бу алғыңыз келсе, бірақ ваннаға кірмесеңіз, ванна бөлмесінің есігін жауып, суды бу шығарғанша қыздырыңыз. Жуынатын бөлмеде тұрып немесе отырыңыз және буды 5-10 минут дем алыңыз.
- Сондай -ақ, пешке су құйылған ыдысты қайнату арқылы беттің жылдам буын жасауға болады. Отты сөндіріп, басына сүлгімен орап, бетіңізді кастрөлге қойыңыз, бумен мұрныңыз бен тамағыңызды жуыңыз.
Қадам 4. Ылғалдатқышты қосыңыз
Егер сіздің үйіңіздегі ауа құрғақ болса, ол сіздің тамағыңызға зиян келтіруі мүмкін, әсіресе ауырғанда. Ылғалдандырғыштар ауаға ылғал қосады, бұл сіздің тамағыңыздағы жұмсақ тіндер мен мембраналарға мейірімді етеді, олар сау болу үшін ылғалды болуы керек. Ылғалдандырғыш әсіресе қыс айларында, ауа құрғақ болған кезде пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 5. Тамағыңызға жылы компресс жасаңыз
Кейде ауырсынуды басуға келгенде, кез келген басқа емге қарағанда аздап ыстық болады. Ыдыс -аяқтың үстіне ыстық су құйыңыз, сығыңыз, бүктеп, тамағыңызға салқындағанша қойыңыз. Жылу аймақтағы қан айналымын жақсартады және ісікті азайтуға көмектеседі.
- Теріңізді күйдірмеңіз. Су тамаққа матаны қолданғанда ауыратындай ыстық болмауы керек.
- Ұзақ қолдану үшін ыстық су бөтелкесін қолдануға болады.
Қадам 6. Тамақ тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Сіздің үйіңізде тамағыңызды тітіркендіруі мүмкін химиялық заттар жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Сіз қатты химиялық заттар мен иістермен тыныс алғанда, олар сіздің тамағыңыздың ісінуіне және тырналуына әкелуі мүмкін. Ауаны келесі тітіркендіргіштерден тазартыңыз:
- Химиялық парфюмерия, мысалы, тазалау құралдарында, ауа тазартқышта, дене шашыратқышта, хош иісті шамдарда және үйдің айналасындағы басқа да хош иісті заттарда.
- Ағартқыш, терезе тазалағыш және жуғыш заттар сияқты тазалау өнімдері.
- Темекі мен басқа көздерден түтін.
- Аллергендер, мысалы, шаң, мысықтың жүні немесе шашы, көгеру, тозаң және сіз аллергия тудыруы мүмкін кез келген нәрсе.
Қадам 7. Басқа адамдардан қашықтықты сақтаңыз
Тамақ ауруы жұқпалы болуы мүмкін, сондықтан инфекцияның таралуын болдырмау үшін үйде болыңыз. Бүкіл сыныпты ауырып қалу үшін мектепте бір жөтелуші оқушы ғана қажет!
- Егер үйде отыра алмасаңыз, мұрныңыз бен аузыңызға маска киіп көріңіз. Басқаларға жөтелуден аулақ болыңыз және басқа адаммен сөйлескенде аузыңызды жабыңыз. Мүмкіндігінше басқалардан алыстаған дұрыс.
- Егер сіз жұлдырудың алғашқы белгілерін сезінсеңіз де, басқа адамдарды сүйіп, құшақтаудан аулақ болуыңыз керек.
Қадам 8. Дәрігерге қаралу уақыты келгенін біліңіз
Егер сіздің тамағыңыздың ауыруы бірнеше күннен кейін өздігінен кетпесе және жаңа белгілер пайда болса, сіз дәрігермен кездесіп, суық тиюден гөрі ауыр нәрсемен айналысып жатқаныңызды біліңіз. Сізде стрепт сияқты бактериялық инфекция болуы мүмкін, оны дәрігер тез және оңай тексере алады немесе вирустық инфекция. Егер тыныс алу қиын болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Егер сізде келесі мәселелер туындаса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз:
- Жұтудың қиындығы
- Буын ауруы
- Құлақ ауруы
- Бөртпе
- Сіздің мойныңыздағы түйін
- 38 ° C жоғары температура
- Сіздің қақырығыңызда қан
- Тамақтың артқы жағына жарық түсіргенде қызыл, қабынған бадамша бездер немесе іріңді дақтар
- Сіздің аузыңыздан өте жағымсыз дәм
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Қайнаған суға бал мен әк араластырыңыз. Мұны ішіп, стреске ұшырамау үшін мектепті алып тастауға тырысыңыз. Төсекте болыңыз және сол күнгі үй тапсырмасын алдын ала орындаңыз, сонда сіз оған алаңдамайсыз. Фильмдерді қараңыз және біртіндеп жүріңіз.
- Егер сіз жұлдыруды қайталай берсеңіз, ескі тіс щеткаңызды ауыстырыңыз. Сіз өзіңізді қайта жұқтырып алуыңыз мүмкін. Микробтар тіс щеткасында өмір сүре алады, бұл қайта инфекцияға әкеледі.
- Жылы душ қабылдаған кезде, жылы ауаны жұтып, қайтадан дем шығаруға тырысыңыз. Бұл аздап әсер етуі мүмкін.
- Қантты болдырмаңыз; ол жұлдыруды тітіркендіреді.
- Бірнеше тамшы орегано қосылған бал қасықтан жеп көріңіз.
- Дауысыңызды тыныштандырыңыз - сөйлемеңіз.
- Жылы сұлы майын жеп қойыңыз, ол сіздің тамағыңызға жағымды әсер етеді.
- Егер тамақтану қатты ауырса, онда тек су мен қоректік заттар қосылған шырындарды ішуге тырысыңыз. Сіздің денеңізге бактериялармен күресу үшін сұйықтық қажет.
- Зімбірдің бірнеше тілімін алыңыз, оларды шырын шығарып, бірнеше тамшы бал қосыңыз.
- Мұрынға спрей қолданыңыз! Егер сізде мұрыннан кейінгі тамшы болса, бұл шынымен де жұмыс істейді.
- Кеудең мен тамағыңа бу жағуды қолданумен қатар, саусақтарыңа және аяқтарыңа аздап жағып, шұлық киіп, төсекке көтеріл. Бұл түнгі ем ретінде керемет жұмыс істейді.
- Вирустар мен суық тиюдің алдын алудың табиғи әдісі ретінде күніне 1-2 шай қасық мүкжидек сиропын ішіп көріңіз.
- Жемістер, көкөністер, пайдалы майлар, D дәрумені мен мырыш бар сау, теңдестірілген тамақтану арқылы иммундық жүйені нығайту арқылы жұлдыру ауруының алдын алуға көмектесіңіз.
Ескертулер
- Егер сізде де мойынның қаттылығы мен жұлдыру ауруы бар бұлшықеттеріңіз болса, күтпеңіз. Дәрігерге қаралыңыз, себебі сізде тұмау болуы мүмкін.
- Тамақ ауруының көпшілігі тітіркендіргіш болса да, әдетте жиі кездеседі. Алайда жұлдырудың созылмалы немесе қайталануы ауыр проблеманың белгісі болуы мүмкін. Егер сіздің тамағыңыз ауырса және бірнеше күнде ол жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз. Олар тамақтың мәдениетін орындайды, ол стрептококктың белгілерін тексеру үшін тамағыңыздың артқы жағына қысқа уақытқа созылады.
