Романтикалық махаббат - бұл ежелгі тіркеме жүйесі, қамқорлық жүйесі және модификацияланған жұптау жүйесі. Бірақ бұл оның бөліктерінің қосындысынан әлдеқайда көп. Бұл трояндық соғысты бастаған, әлемдегі ең жақсы (және ең нашар) музыка мен әдебиетке шабыт берген және көпшілігімізге өміріміздің ең тамаша күндерін сыйлаған ерекше психологиялық күй. Бірақ романтикалық махаббат кеңінен түсінілмейді және оның психологиялық қосалқы компоненттеріне қарау кейбір жұмбақтарды шешіп, махаббаттың тұзақтарын жеңуге көмектеседі.
Қадамдар
Қадам 1. Мифке қате жіберіңіз
Батыста білім алған жастардың көбі тәрбиеленетін шынайы махаббат туралы қазіргі миф осы нанымдарды қамтиды: шынайы махаббат-ешқашан өшпейтін құмарлық махаббат; егер сіз шын ғашық болсаңыз, сол адамға үйленуіңіз керек; егер махаббат аяқталса, сіз ол адамды тастап кетуіңіз керек, себебі бұл шынайы махаббат емес еді; ал егер сіз дұрыс адамды тапсаңыз, сізде мәңгілік махаббат болады. Егер шынайы махаббат мәңгілік құмарлық ретінде анықталса, бұл биологиялық мүмкін емес. Мұны көру үшін және махаббаттың қадір -қасиетін сақтау үшін сіз махаббаттың екі түрінің айырмашылығын түсінуіңіз керек: құмарлық пен жанашырлық.
2 -қадам. «Құмар махаббат» пен «серік махаббат» арасындағы айырмашылықты түсіну
Құмар махаббат - бұл орман өрті; серіктер екі сүңгуірді құтқарған салқын, салқын өзенді жақсы көреді
- Құмарлық махаббат - бұл нәзік және жыныстық сезімдер, көтеріңкі сезім мен ауырсыну, мазасыздық пен жеңілдік, альтруизм мен қызғаныш сезімдердің шатасуында болатын жабайы эмоционалды жағдай ». Құмар махаббат - бұл сенің махаббатың. Бұл Cupid Алтын жебесі сіздің жүрегіңізге тигенде және айналаңыздағы әлем өзгергенде болады. Сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен одақтасқыңыз келеді. Сіз қалай болғанда да бір -біріңізге кіріп кеткіңіз келеді.
- Серіктес махаббат - бұл «біздің өміріміз бір -бірімен тығыз байланысты адамдарға деген сүйіспеншілік». Серіктес махаббат жылдар бойы баяу өседі, өйткені ғашықтар бір -біріне сүйіспеншілік пен қамқорлық жүйесін қолданады, және олар бір -біріне арқа сүйеп, қамқорлық жасап, сене бастайды.
Қадам 3. Есірткіге «жоқ» деп айтыңыз
Құштарлық махаббат - бұл есірткі. Оның симптомдары героинмен (эйфориялық әл-ауқат, кейде жыныстық қатынаста суреттеледі) және кокаинмен (ойлау мен энергиямен ұштасқан эйфориямен) сәйкес келеді. Құмар махаббат мидың бірнеше бөліктерінің қызметін, соның ішінде дофаминнің бөлінуіне қатысатын бөліктерін өзгертеді. Жақсы сезінетін кез келген тәжірибе допаминді шығарады, және допамин байланысы мұнда өте маңызды, себебі допаминнің деңгейін жасанды түрде жоғарылататын препараттар, героин мен кокаин, тәуелділік қаупіне ұшыратады. Ми допаминнің созылмалы артықшылығына жауап береді, оған қарсы нейрохимиялық реакцияларды дамытады және өзінің тепе -теңдігін қалпына келтіреді. Бұл кезде толеранттылық орнайды, ал есірткі алынып тасталған кезде ми қарсы бағытта теңгерімсіз болады: ауырсыну, летаргия және үмітсіздік кокаиннен немесе құмарлық махаббаттан кейін.
Қадам 4. Құмар махаббаттың өмірлік циклын түсіну
Құмар махаббат жанашыр махаббатқа айналмайды. Құмар махаббат пен жанашыр махаббат - бұл екі бөлек процесс, олардың уақыттық курстары әр түрлі. Олардың бөліну жолдары екі қауіпті нүктені тудырады, бұл жерде көптеген адамдар үлкен қателіктер жібереді.
- Құмар махаббат тұтанып, жанады, ол бірнеше күн ішінде ең жоғары температураға жетуі мүмкін. Бірнеше апта немесе бірнеше ай бойы ақылсыздық кезінде, ғашықтар неке туралы ойланбайды, және олар бұл туралы жиі айтады. Кейде олар үйленуге ұсыныс жасап, келісім жасайды. Бұл көбінесе қателік. Адамдарға мас күйінде келісімшартқа отыруға рұқсат етілмейді, ал адамдарға құмар махаббат жоғары болған кезде үйлену туралы ұсыныс жасауға рұқсат етілмеуі керек.
-
Тағы бір қауіпті нүкте - бұл есірткі әсерін әлсірететін күн. Құмар махаббат бұл күні аяқталмайды, бірақ ақылсыз және обсессивті жоғары кезең аяқталады. Бұл кезде ажырасулар жиі болады, ал көптеген жұптар үшін бұл жақсы нәрсе. Бірақ кейде ажырасу ерте болады, өйткені егер ғашықтар оны тастап кетсе, егер олар жанашыр махаббаттың өсуіне мүмкіндік берсе, олар нағыз махаббатты тапқан болар еді.
Романтикалық махаббатты түсіну үшін заманауи психологияны қолданыңыз 5 -қадам Қадам 5. Мейірімді махаббаттың өмірлік циклін түсіну
Серіктес махаббат алты айлық графикте әлсіз болып көрінеді, себебі ол ешқашан құмарлық махаббаттың қарқындылығына жете алмайды. Бірақ егер біз шкаланы алты айдан 60 жылға ауыстыратын болсақ, бұл құмарлық - бұл бір сәттік жарқыл сияқты көрінеді, ал серік махаббат өмір бойы жалғаса алады. Шынайы махаббат бар, бірақ ол жоқ және мәңгілікке созылатын құмарлық бола алмайды.. Шынайы махаббат - неке қиюға болатын махаббат - бұл бір -біріне берік екі адамның арасындағы құмарлықты қосатын күшті махаббат.
Романтикалық махаббатты түсіну үшін заманауи психологияны қолданыңыз 6 -қадам Қадам 6. Тіркеме мәнерлеріңізді түсініңіз
Тіркелу теориясы романтикалық қарым -қатынаста адамдар жақындықты қабылдайтын және жауап беретін үш негізгі «бекіту стилін» немесе мінез -құлқын белгілейді: Қауіпсіз, Мазасыз және Қашқын. Осы стильдердің әрқайсысы бар адамдар жақындық пен бірлікке көзқарастарымен, қақтығыстармен күресу тәсілдерімен, жыныстық қатынасқа көзқарастарымен, тілектері мен қажеттіліктерін жеткізе алу қабілеттерімен, серіктесінен және қарым -қатынасынан күтулерімен ерекшеленеді. Дұрыс жұпты таңдау немесе бұрыннан бар қарым -қатынасты жақсарту үшін бір -біріңіздің стильдеріңізді түсініп, айырмашылықтарыңызбен қалай жұмыс істеу керектігін үйрену маңызды.
- Қауіпсіз адамдар жақын қарым -қатынасты жақсы сезінеді және әдетте жылы және сүйіспеншілікке толы. Адамдардың 50% -дан астамы, балалар да, ересектер де қауіпсіз.
- Мазасыз адамдар жақын қарым -қатынасты қалайды, көбінесе қарым -қатынасымен айналысады және серіктестің оларды жақсы көру қабілетіне алаңдайды. Тұрғындардың шамамен 20% -ы мазасыз.
- Аулақ адамдар жақындықты тәуелсіздіктің жоғалуымен теңестіреді және үнемі жақындықты барынша азайтуға тырысады. Адамдардың шамамен 25% -ы аванантты.
- Мазасыз әрі аулақ «ұйымдаспаған» адамдар халықтың шамамен 3-5% құрайды.
Романтикалық махаббатты түсіну үшін заманауи психологияны қолданыңыз 7 -қадам Қадам 7. Тиімді қарым -қатынасты түсіну
Сіз тиімді қарым -қатынасты қолдана аласыз (а) дұрыс серіктесті таңдау - бұл сіздің болашақ серіктесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алатынын анықтаудың ең жылдам және тікелей әдісі; және (b) қарым-қатынаста сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруды қамтамасыз ету үшін, ол жаңа немесе ұзақ уақытқа созылады. Тиімді қарым-қатынас бәріміз қарым-қатынаста ерекше қажеттіліктерге ие болатын принцип бойынша жұмыс істейді, олардың көпшілігі біздің байланыстыру арқылы анықталады. стильдер. Егер сіз мазасыз болсаңыз, наразылық әрекетін қолдана бастағаныңызды сезген кезде тиімді байланысқа жүгініңіз. Егер сіздің серіктес бірдеңе айтқан немесе істеген (немесе айтпаған немесе жасамаған) сіздің тіркеу жүйесін іске қосқан кезде, сіз әрекет ету алдында тұрсыз деп ойлайсыз (қоңырауларға жауап бермеу, кетемін деп қорқыту және т.б.). Содан кейін сіздің нақты қажеттіліктеріңіздің не екенін анықтаңыз және оның орнына тиімді қарым -қатынасты қолданыңыз (бірақ мұқият тынышталғаннан кейін, бұл бір -екі күнге созылуы мүмкін). Егер сіз аулақ болсаңыз, сіз тиімді қарым -қатынасты пайдалануыңыз керек екеніне сенімді боласыз. бұрау қажет екенін сезген кезде. Сізге серіктеске сізге бос орын қажет екенін түсіндіру үшін қолданыңыз, және сіз мұны екі жақты қабылдауға болатын жолды тапқыңыз келеді. Серіктестің қажеттіліктерін қанағаттандыратынына сенімді бола отырып, бірнеше балама ұсыныңыз. Осылайша, сізге қажет тыныс алу кеңістігін алу ықтималдығы жоғары болады.
- Жүрегіңізді жеңіңізге киіңіз - сезіміңізге шынайы және толық адал болыңыз.
- Сіздің қажеттіліктеріңізге назар аударыңыз - сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз. Серіктестің әл-ауқатын да ескеріңіз. Серіктестің кемшіліктеріне емес, сіз орындауға тырысатын нәрсеге назар аударыңыз.
- Нақты болыңыз - сізді не мазалайтынын айтыңыз.
- Кінәламаңыз - серіктесіңізді ешқашан өзімшіл, қабілетсіз немесе лайықсыз сезінбеңіз. Қарым -қатынас жасамас бұрын мұқият болыңыз.
- Сенімді және кешірімсіз болыңыз - әр түрлі стильдегі адамдар сіздің алаңдаушылығыңызды заңды деп санамаса да, олар сіздің бақытыңыз үшін маңызды және оларды шынайы түрде білдіру өте маңызды.
Кеңестер
- Бір-бірінің амандығына назар аударыңыз. Қауіпсіз адамдар өздерін де, серіктестерін де сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке лайық деп санайды, олар жауап береді және қамқор болады және серіктестерінің амандығы қасиетті аманат сияқты әрекет етеді. Қауіпсіз адамдар (аулақ, мазасыз немесе ұйымдаспаған) оларды және олардың серіктестерін шынымен мазалайтын нәрсеге қол жеткізе алмайды, сондықтан алаңдаушылық білдіру қиынға соғады.
- Серіктестер арасында әл-ауқат туралы алаңдаушылықты анықтау оңай. Олар алаңдаушылықтың түбіне жетуге тырысады ма? Олар алаңдаушылыққа жауап бере ме, әлде олардан қашады ма? Олар алаңдаушылыққа байыпты қарайды ма, әлде оларды кемсітуге тырысады ма, әлде оларды тәрбиелеу үшін бір -біріне ақымақтық сездіреді ме? Олар серіктестерін жақсы сезінудің жолдарын табуға тырысады ма, әлде қорғаныспен айналысады ма? Олар алаңдаушылыққа нақты жауап береді ме (соттағыдай), немесе олар серіктесінің эмоционалды жағдайына сәйкес келе ме?
- Егер сіздің серіктесіңіз сіздің бақытыңыз бен қауіпсіздігіңізге алаңдамайтын болса, онда сіз одан әрі қарай жүре аласыз.
