Сүйікті сезінесіз бе? Бұл өмірде сені ешкім жақсы көрмейді деп ойлаудың өзі бос, бос сезім болуы мүмкін. Алайда, сіз дұрыс емес қарым -қатынас немесе түсініспеушілікке байланысты сізді қаншалықты жақсы көретініңізді білмеуіңіз мүмкін. Көбінесе біз өзімізді сүйіксіз сезінеміз, өйткені біз өзімізді сүйікті сезіну қабілетінен аулақпыз. Сіз өзіңізді қайтадан сол сезімдерге ашуға және сүйікті адамдарға олардың жүрегін ашуға шақыруға болады; төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз!
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңді жақсы көру
Қадам 1. Өзін -өзі бағалауды қалыптастырыңыз
Көбінесе адамдар бізді шын жүректен жақсы көре алады, бірақ біз әлі де өзімізді сүйіксіз сезінетін боламыз. Әдетте, бұл өзімізді жақсы көре алмайтындықтан, бізді басқа біреу жақсы көретініне сену қиын. Егер сіз өзіңізді басқалардың сүймейтінін сезсеңіз, ең алдымен өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз. Позитивтерді атап өту және жағымсыз жақтарды қабылдау арқылы өзіңіз туралы пікіріңізді қалыптастырыңыз. Өзіңізді мінсіз идеалға айналдыруды доғарыңыз және сіз өзіңіз сияқты жақсы екеніңізді түсініңіз.
2 -қадам. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз
Өзіне деген сенімділік - адам бойындағы өте тартымды қасиет. Адамдар сіздің әлемді жеңіп шығуға болатынын ойлайтыныңызды көргенде, олар да сене бастайды (және олар оны жақсы көреді!). Өмірдегі қиындықтарды жеңе отырып, өзіңіз туралы сөйлесіп, өзіңізді мақтан тұтатын нәрселер жасау арқылы өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз.
Қадам 3. Қажет болса, көмек алыңыз
Кейде біздің миымыз ауырып қалады. Олар дұрыс жұмыс істемейді және оларға қайтадан жақсы сезіну үшін кішкене көмек қажет. Егер сіздің проблемаларыңыз сіз шеше алмайтын үлкен мәселе деп ойласаңыз, көмек алыңыз. Суық тиюге қарсы дәрі қабылдағандай, дәрігердің кәсіби көмегіне жүгіну арқылы денеңізге күтім жасау маңызды. Біз мұнда wikiHow -те әрқайсыңызды жақсы көреміз және сіздің бақытты болғаныңызды қалаймыз. Сіз мұны жүзеге асыру үшін не істеу керектігін жасайсыз!
3 бөліктің 2 бөлігі: Махаббатты бағалау
Қадам 1. Махаббаттың қандай болатынын түсініңіз
Махаббаттың қандай болатынын білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Кейде шынымен де біздің өміріміздегі сұмдық адамдар махаббаттың шын мәнінде басқаша болатынына сендіреді. Олардың сізді шатастыруына жол бермеңіз: махаббат ешқашан ауыртпауы керек, махаббат біржақты сезілмеуі керек, ал махаббат шартты сезінбеуі керек.
Қадам 2. Олардың қалай әрекет ететінін қараңыз
Сіз жақсы көретін адамның немесе адамдардың қалай әрекет ететінін қараңыз. Олар сізге жаман сөздер айтады ма? Олар сізге физикалық зиян келтіре ме? Олар сізге шынымен қажет болған кезде сізді өшіре ме? Сіз оларға өз сезімдеріңізді айтсаңыз, олар сізді елемей ме? Бұл жағымсыз белгілер. Егер олар мұны айтпаса да, олар мұны сіздің жаныңызда болу арқылы көрсетеді, сізді ренжітуге тырысады және сізге ешқашан сенбейді деп ойламайды, олар сізді жақсы көреді, бірақ олар жаман оны көрсету.
3 -қадам. Өзіңізді қалай ұстайтыныңызды қараңыз
Сіз барлық салмақты достықта немесе қарым -қатынаста көтересіз бе? Сіз олар үшін сіз жасағаннан гөрі көп нәрсені жасайсыз ба? Сіз оларға мейірімділікпен қарайсыз ба, және сізді бос алғыспен қарсы алады, бірақ ешқандай жауап бермейді? Бұл жағымсыз белгілер. Егер сіз өзіңізді қанша кірістірсеңіз, солай болғандай сезінсеңіз, бәрі жақсы.
Қадам 4. Өлі салмақты артта қалдырыңыз
Егер біреу сізді (физикалық немесе эмоционалды) ренжітсе, немесе олар өз жұмысынан гөрі көп жұмыс жасаса да, оларды өміріңізде сақтамаңыз. Сізге бұл қажет емес. Оларды артқа тастап, сол жерге қайта оралыңыз. Сізге сәйкес келетін достар мен қарым -қатынастарды табыңыз, өйткені сіз оған лайықсыз!
3 бөлімнің 3 бөлігі: Махаббатты табу
1 -қадам. Сезімдеріңізге ашық болыңыз
Бұл қиын, бірақ бұл сүйікті болмау сезімін тоқтатудың ең жақсы әдісі. Өміріңіздегі адамдарға өзіңіздің сезіміңізді жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Оларға проблемаларыңыз бар екенін айтыңыз. Ал олар сені жақсы көремін десе, сөзіне сен. Оларды көрсетуге мүмкіндік беріңіз. Оларды өшіруді немесе олардың сезімдерін екінші рет болжауды тоқтатыңыз. Олар сені шын сүйетін шығар.
Қадам 2. Өзіңізді жаңа махаббатқа ашу
Егер сізде махаббаттың неден пайда болатыны туралы нақты түсінік болса, сіз өзіңізді сүйікті сезінбеуіңіз мүмкін. Махаббатты қалай анықтайтындығыңызды қараңыз және оны қайта анықтау туралы ойланыңыз. Сүйіспеншілік романтикалық қарым -қатынастан туындамауы керек және оған қымбат сыйлықтар, туған күн карталары немесе қажетті қасиеттердің кейбір тізімімен кездесу қажет емес.
3 -қадам. Еріктілер
Өзіңізді сүйікті сезінуге көмектесудің тамаша тәсілі - бұл сіздің қоғамға қайтару. Жергілікті жерде еріктілік, хоспистен бастап асханаға дейін, сізге және сіздің қауымдастығыңызға көп көмектесе алады. Адамдар сізге көмектесу үшін жасаған барлық ісіңізді бағалайды және сіз керемет оң әсер ете отырып, сіз іздеген махаббатты табасыз.
Үлкен аға, үлкен әпке сияқты ұйымдар бар, егер сіз балаға көмектескіңіз келсе, олар сүйікті сезінуі керек
Қадам 4. Үй жануарларын алыңыз
Ит немесе мысық - сүйікті сезінудің тамаша тәсілі. Біздің үй жануарлары бізді жақсы көреді және бізге көп сенім артады. Сіз құтқарушы жануарды қабылдау немесе тіпті патронаттық үйде ерікті болу арқылы жануарға керемет әсер ете аласыз. Әсіресе, егер сіздің аймағыңызда адам өлтіруге болмайтын баспаналар аз болса, бұл өте керемет нәрсе болуы мүмкін.
5 -қадам. Сіз сияқты адамдарды табыңыз
Сізге ұқсас адамдар қауымдастығын табу - сүйікті сезінудің керемет әдісі. Интернет бұрынғыға қарағанда әлдеқайда жеңіл етті. Жанкүйерлер қауымдастығы - желіде достар табудың қарапайым әдісі. Сіз сондай -ақ шынайы өмірде жаңа достар таба аласыз. Жергілікті қоғамдастық орталығынан сізді қызықтыратын пән бойынша сабақ алуға тырысыңыз.
Қадам 6. Шіркеуге қосылыңыз
Өзіңізді сүйікті сезінуге көмектесудің тағы бір нұсқасы - шіркеуге немесе басқа жергілікті діни топқа қосылыңыз. Сіздің құндылықтарыңызбен бөлісетін біреуді табыңыз және үнемі қатыса бастаңыз. Сіз тіпті басқа да діни қызметкерлермен тығыз қарым -қатынасты дамытуға көмектесетін оқу тобына қосыла аласыз.
Қадам 7. Жаңа адаммен танысыңыз
Егер сіз шынымен де романтикалық қарым -қатынасты өзіңіз үшін жақсы деп ойласаңыз, басқа адаммен бірге болуға дайын болсаңыз (эмоционалды түрде) жаңа адаммен кездесуге тырысуға болады. Есіңізде болсын: сіз ешқашан қарым -қатынасқа түспеуіңіз керек, басқа адам сіздің барлық мәселелеріңізді шешеді немесе сіз қарым -қатынаста болмасаңыз, бақытты бола алмаймын деп ойлайсыз. Бұл сау идеялар емес. Егер сіз басқа біреумен бірге болудың кедергілеріне дайын болсаңыз, сіз жігітті немесе қызды ала аласыз.
Кеңестер
- Сізге қамқорлық жасайтын барлық адамдардың туған күндерін есте сақтаңыз және туған күніне сыйлық немесе кем дегенде электрондық картаны жіберіңіз.
- Біреу сізге жақсылық жасаған кезде әрқашан ризашылығыңызды білдіріңіз.
- Егер сіз сүйікті адамға қатысты бірдеңе туралы шағымдансаңыз, адамның оны кінәламайтыныңызды білетініне көз жеткізіңіз.
- Күліңіз және ақылды, мейірімді дене тілін көрсетіңіз.
