Дерматит - бұл қабыну мен тітіркенуді тудыратын тері жағдайларын сипаттау үшін қолданылатын кең термин. Дерматиттің көптеген түрлері бар және олардың көптеген себептері бар, жалпы аллергиялық реакциялардан генетикалық бұзылуларға дейін. Дерматит белгілері құрғақтық пен қышудан бастап қатты, көпіршікті бөртпелерге дейін болады. Жақсы жаңалық, әдетте, дерматитті рецептсіз дәрі-дәрмектер мен кремдермен, жақсы әдеттермен және дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектермен емдеуге болады.
Қадамдар
6 -ның 1 әдісі: Контактілі дерматит
Қадам 1. Байланыс дерматитін анықтау үшін локализацияланған, қышу мен қызыл бөртпе іздеңіз
Байланыс дерматиті - дерматиттің ең көп таралған түрлерінің бірі. Терінің қабынуының бұл түрі аллергенге немесе улы шырмауық немесе улы сумакка тітіркендіргіш әсерінен болады. Байланыс дерматитінің белгілеріне жергілікті бөртпе, қызыл дақтар мен бөртпелер және жергілікті қышу жатады. Неғұрлым ауыр симптомдарға көпіршіктер мен ісіну жатады. Әдетте, белгілер аллергенге немесе тітіркендіргіш затқа ұшырағаннан кейін бірден басталады.
- Аллергиялық байланыс дерматиті Бөртпе - бұл аллергенмен қысқа байланыс кезінде де пайда болады және оның әсерінен 2 аптаға дейін созылуы мүмкін. Мысалдарға улы шырмауық пен улы сумак, хош иістер, өсімдіктер мен сіз аллергия тудыруы мүмкін материалдар жатады.
- Тітіркендіргіш байланыс дерматиті Бұл бірнеше рет өрескел әсер ету немесе химиялық заттардың әсерінен болатын құрғақ, зақымдалған тері. Бұл әдетте қолды жиі жуудың салдарынан болады, бірақ сабын, жуғыш зат немесе өнеркәсіптік химиялық заттар да кінәлі болуы мүмкін.
Қадам 2. Кез келген тітіркендіргішті кетіру үшін зардап шеккен аймақты жуыңыз
Бөртпе пайда болғанын байқаған кезде, бетінде әлі де болуы мүмкін тітіркендіргіштерді кетіру үшін теріңізді көп мөлшерде жылы сумен шайыңыз. Әрі қарай тітіркендірмеу үшін жұмсақ, иіссіз сабынның бірнеше тамшысын қолданыңыз. Қатты сүртпеңіз немесе ысқыламаңыз, әйтпесе сіз теріңізді одан әрі ауырлатып жібере аласыз немесе инфекцияға әкелуі мүмкін теріні сындырасыз.
Қадам 3. Байланыс дерматитінің себебінен аулақ болыңыз
Байланыс дерматитінің себебін анықтаңыз, осылайша сіз оның әсерінен аулақ боласыз. Косметика, парфюмерия, шашқа арналған бұйымдар мен металдан жасалған әшекейлер дерматитке жиі себеп болады, жуғыш зат, сабын немесе басқа тұрмыстық тазартқыш химиялық заттар. Басқа аурудың болмауы үшін әсер ету себебін жойыңыз.
Егер сіз дерматитіңіздің нақты себебін білмесеңіз, мүмкіндігінше барлық қатал және хош иісті өнімдер мен металдан жасалған әшекейлерден аулақ болыңыз немесе жұмсақ және хош иіссіз баламаға ауысыңыз
Кеңес:
Егер сізде контактілі дерматиттің себебін анықтауда қиындықтар туындаса, аллергияға тест тапсыру туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, бұл оның нақты себебін анықтауға көмектеседі, сондықтан оны болашақта болдырмауға болады.
4 -қадам. Егер сіз тітіркендіргіштен аулақ бола алмасаңыз, өзіңізді қорғау үшін тосқауыл қолданыңыз
Егер сіздің дерматитіңіздің себебі сіз жұмыс жасайтын зат болса немесе оның жанында болудан аулақ бола алмасаңыз, кедергі тітіркендіргіштің теріңізге тиіп кетуіне физикалық түрде кедергі келтіруі мүмкін. Дерматиттің нақты себебіне байланысты сіз әртүрлі кедергілерді қолдана аласыз, мысалы:
- Қорғаныс қолғаптары немесе киім
- Барьерлік кремдер
- Металл әшекейлерге лак бояуының мөлдір қабаттарын қою
Қадам 5. Қышуды азайту үшін ауызша антигистамин қабылдаңыз
Егер қышу сізді елемеуге тым ауыр болса, рецептсіз антигистаминдер оны жеңілдетуге көмектеседі. Жергілікті дәріханаға барыңыз және қышуды азайтады және түнде сызаттардың алдын алуға көмектесетін стандартты антигистаминді алыңыз.
Кейбір антигистаминдер сізді ұйқышыл етеді
Қадам 6. Теріңіздің сауығуына көмектесу үшін үнемі ылғалдандырғышты қолданыңыз
Теріңізді ылғалдандыру үшін хош иіссіз, алкогольсіз және гипоаллергенді ылғалдандырғышты қолданыңыз, бұл емдеу процесін тездетуге көмектеседі. Лосьонды шашқа өсетін бағытта теріге көп мөлшерде тегістеу арқылы жағыңыз. Ылғалдандырғышты сүртпеңіз, ол сыртқы теріні ылғалдандырады және дегидратацияның алдын алу үшін қорғаныс қабатын жасайды.
- Егер сіз теріні одан әрі тітіркендіретінін байқасаңыз, басқа ылғалдандырғышқа ауысыңыз. Басқа белгілерге назар аударыңыз, әсіресе егер сіз контактілі дерматиттің себебін білмесеңіз.
- Теріңізді тыныштандыратын каламин лосьонын қолданып көріңіз.
Қадам 7. Теріңізді тыныштандыру үшін салқын ванналар алыңыз
Ауырсынылған, ағып кететін жерлерді жылы немесе салқын ванналармен емдеуге болады. Бұл сіздің дерматитіңізді емдемейді, бірақ ол сізге уақытша жеңілдік береді және теріңізді тыныштандырады, сондықтан белгілермен күресу оңай болады. Ваннаға 1/2 стакан (90 г) ас содасын немесе коллоидты сұлы майын қосыңыз, ол теріңізді қосымша тыныштандырады және тыныштандырады.
Егер сізде салқын ваннаға уақыт болмаса, теріңізге 15-30 минут салқын, дымқыл компресс қолданыңыз
Қадам 8. Ауыр жағдайларда жергілікті кортикостероидты крем жағыңыз
Егер сіздің жағдайыңыз үйдегі дәрі -дәрмектермен жақсармаса, қышу мен қабынуды азайтуға көмектесу үшін зардап шеккен аймаққа жергілікті кортикостероидты қолданыңыз. Жергілікті дәріханаға барыңыз және рецептсіз гидрокортизон кремін алыңыз немесе дәрігеріңізбен байланысыңыз және одан күшті кремге рецепт жазуды сұраңыз.
- Кремді қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жағыңыз.
- 2 жасқа дейінгі нәрестелерге кортикостероидты қолданбаңыз. Жүкті әйелдер сақтықпен жағып, беріктігі төмен кремдерді қолдануы керек.
- Жақпаны күніне бір рет жағыңыз және дәрігердің рұқсатынсыз екі аптадан артық жалғастырмаңыз.
Қадам 9. Егер симптомдар 2 аптадан астам уақытқа созылмаса, дерматологқа қаралыңыз
Байланыс дерматиті әдетте 1-2 апта ішінде үйдегі дәрі-дәрмектермен, рецептсіз емдеумен және себептерін болдырмастан жойылады. Алайда, егер сізде 2 аптадан кейін әлі де қатты бөртпе болса, бұл мәселенің тереңдеуінің белгісі болуы мүмкін. Дерматологқа қаралыңыз, сонда олар сізді тексеріп, стратегия ұсына алады немесе контактілі дерматитті емдейтін дәрі -дәрмектерді тағайындайды.
- Дерматолог сонымен қатар қабынуды басатын күшті кортикостероидтарды немесе дамыған тері инфекцияларын емдеуге антибиотиктерді тағайындай алады.
- Егер сіздің дерматитіңіз ұйқыға, тыныс алуға немесе жұмысыңызға әсер етсе, дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сіз қатты ауырсынуды сезсеңіз немесе зақымдалған аймақта инфекция немесе көпіршіктер пайда бола бастаса, дәрігерге хабарласыңыз.
6 әдісі 2: экземаның белгілерін басқару
Қадам 1. Экземаны анықтау үшін теріңізде құрғақ, қабыршақты дақтарды іздеңіз
Атопиялық дерматит немесе экзема - генетикалық және экологиялық факторлардың жиынтығынан туындаған жалпы тері ауруы. Атопиялық дерматитке қатты қышу, локте, тізеде, қолда және жоғарғы денеде қабыршақ тәрізді жерлер, сұйықтық ағып кетуі мүмкін ұсақ бөртпелер, ісінген сезімтал тері жатады. Егер сізде экзема болуы мүмкін деп ойласаңыз, ресми диагноз қою үшін дәрігерге барыңыз.
- Көптеген пациенттерде 5 жасқа дейін симптомдар дамиды, ал көп жағдайда симптомдар ересек жаста азаяды немесе жоғалады.
- Егер сізде немесе сіздің генетикалық отбасыңызда біреуде бөртпе, астма немесе шөп безгегі болған болса, онда экземаға шалдығу ықтималдығыңыз жоғары болады.
Қадам 2. Сіздің белгілеріңізді тудыратын аллергендер мен тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Атопиялық дерматитті көптеген нәрселер күшейтуі мүмкін, сондықтан сіздің белгілеріңізді қоздыратын немесе нашарлататын аллергендер мен тітіркендіргіштерге назар аударыңыз, осылайша сіз олармен байланыста болудан аулақ бола аласыз. Дәрігер сізге нақты себептерді табуға көмектесетін сынақтар жүргізе алады. Экземаның бірнеше қоздырғыштарына мыналар жатады:
- Парфюмерия, бояғыштар мен косметика
- Шаң, құм және шаң кенелері
- Хлор, минералды май, еріткіштер және басқа күшті химиялық заттар
- Жануарлардың жүні немесе жүні
- Темекі түтіні
- Тозаң
- Сіз немесе сіздің дәрігер аллергияңыз болуы мүмкін деп күдіктенген тағам
- Ылғалдандырусыз шамадан тыс шомылу
- Төмен ылғалдылық
- Эмоционалды стресс
- Сіздің теріңіз қатты қызып кетті
3 -қадам. Мақта немесе басқа жұмсақ киім киіңіз
Жүн және басқа да өрескел материал атопиялық дерматитті күшейтуі мүмкін. Қысылған киім немесе терлеуге әкелетін киім сіздің экземаңызды күшейтіп, симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін. Теріңізге ауа ағынын жақсартатын бос киімді таңдаңыз.
Кеңес:
Теріге тиетін кез келген матаны хош иіссіз жуғыш затпен үнемі жуыңыз. Шаң кенелері экземаны күшейтуі мүмкін, сондықтан сіз киіміңіздің, сүлгіңіздің, жастықтың және жастықтың мүмкіндігінше таза және тітіркендіргішсіз болғанын қалайсыз.
Қадам 4. Аптасына 2-3 рет жылы ванна немесе душ қабылдаңыз
Шомылу, душ қабылдау немесе аптасына 2-3 реттен көп жүзу теріңізді құрғатып, бөртпе тудыруы мүмкін. Теріңізді құрғатпау үшін және симптомдардың нашарлауына жол бермеу үшін ыстық суды немесе кез келген қатты немесе хош иісті сабын мен тазартқышты пайдаланбаңыз.
- Теріңізді жеңілдету үшін ваннаға өңделмеген сұлы, коллоидты сұлы немесе сода сияқты тыныштандыратын өнімдерді қосыңыз.
- Шомылғаннан кейін сүлгімен ақырын құрғатыңыз. Қатты немесе қатты сүртпеңіз, әйтпесе теріңізді құрғатасыз.
5 -қадам. Теріңізді тыныштандыру үшін күнделікті теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз
Ылғалдандыратын жақпа немесе кремді ваннадан кейін бірден, ұйықтар алдында, қажет болса күні бойы жағыңыз. Арқаңызға, кеудеңізге және аяқтарыңызға, сондай -ақ денеңіздің басқа зақымдалған жерлеріне ерекше назар аударыңыз. Иіссіз ылғалдандырғышты таңдаңыз немесе сіздің жағдайыңызды нашарлатпайтын тыныштандыратын ылғалдандырғыштар бойынша дәрігерден кеңес сұраңыз.
Теріңіздегі судың булануынан қорғайтын және алаудың пайда болу ықтималдығы төмен су лосьонын немесе мұнай желе тәрізді нөлдік құрамды қолданыңыз
Қадам 6. Сызуды бақылау үшін антигистаминді немесе қышуға қарсы кремді қолданыңыз
Атопиялық дерматит кезінде қышу өте ауыр болуы мүмкін, бірақ терінің зақымдалған жерлерін сызу сіздің жағдайыңызды нашарлатады және тері инфекциясына әкелуі мүмкін. Рецептсіз ауызша антигистамин қышуды азайтуға көмектеседі. Қышуды кетіру үшін қышымаға қарсы кремді немесе гидрокортизонды кремді тікелей атопиялық дерматитке жағуға болады.
- Тырнақтарды тырнап алу, зақымдануды азайту үшін.
- Ұйықтап жатқанда өзіңізді тырнап алсаңыз, түнде қолғап киіңіз.
Қадам 7. Терлеудің алдын алу үшін өзіңізді салқын ұстаңыз
Терлеу теріңізді тітіркендіріп, атопиялық дерматитті күшейтуі мүмкін. Егер сіздің бөлме түнде тым суық болса, термостатты қолайлы температураға қойыңыз және құрғақ ауаның теріңізді құрғатпауы үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Қадам 8. Аурудың алдын алу үшін стрессті төмендету жолдарын табыңыз
Стресс пен мазасыздық сіздің атопиялық дерматитіңіздің белгілерін күшейтеді және қосымша өршулерді немесе өршулерді тудыруы мүмкін. Сіздің өміріңіздегі стрессті анықтаңыз, осылайша сіз олардан аулақ бола аласыз немесе оларды басқару әдістерін таба аласыз. Егер сіз күйзеліс пен мазасыздықпен күресіп жатсаңыз, негізгі себептерді анықтауға көмектесу үшін лицензияланған терапевтке барыңыз. Олар сонымен қатар стрессті басқаруға көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
Стрессті басқаруға көмектесетін кейбір әдістерге тұрақты жаттығулар, сөйлеу терапиясы, медитация немесе терең тыныс алу жаттығулары жатады
Қадам 9. Дерматологпен рецепт бойынша емдеу әдістері туралы сөйлесіңіз
Экземаның ауыр жағдайлары сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін медициналық араласуды қажет етуі мүмкін. Экземаның ауыр жағдайларын емдей алатын әр түрлі терапия мен дәрі -дәрмектер бар, және сіздің дәрігеріңіз сізге ең жақсы емдеу курсын анықтауға көмектеседі. Егер сіз өзіңіздің белгілеріңізді өз бетіңізше емдей алмасаңыз немесе басқара алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
- Ортикостероидты рецепт бойынша крем ауыр жағдайларда қабынуды және қабыршақты азайту үшін қолданылуы мүмкін.
- Ауызша антибиотиктер тері инфекцияларын емдеуге, сондай -ақ атопиялық дерматитті нашарлататын тері бактерияларын азайтуға көмектеседі.
- Ультракүлгін фототерапия атопиялық дерматитті емдеуге көмектеседі.
- Ылғалдандырғыштар мен кортикостероидтардың комбинациясын оралған бинт көмегімен теріге қолдануға болады.
6 -ның 3 әдісі: Себорейлік дерматиттің белгілерін жеңілдету
Қадам 1. Бас терісінің, беттің немесе жыныс мүшелерінің сары немесе қызарған қабыршағын тексеріңіз
Нәрестелерде «бесік қақпағы» деп те аталады, себореялық дерматит майлы сарғыш немесе қызарған қабыршақты тудырады, көбінесе бас терісіне, бетке немесе жыныс мүшелеріне. Сіздің бетіңізде, әдетте, қастардың немесе мұрынның бүйірлерінде кездеседі. Ең жиі кездесетін симптомдар - бас терісі мен қастарда қабыршақтану немесе қайызғақ, қабыршақты және қызыл тері, қышу және қабақтың қабығы.
Қадам 2. Бас терісін жуу үшін рецептсіз қайызғаққа қарсы сусабын қолданыңыз
Әсіресе жеңіл жағдайларда себореялық дерматит белгілерін жеңілдету үшін рецептсіз қайызғаққа қарсы сусабын жеткілікті. Пиритион мырышы, гудрон, селен, кетоконазол немесе салицил қышқылы сияқты ингредиенттері бар қайызғақ сусабын таңдаңыз, бұл қабыршақты дақ пен қайызғақты кетіруге көмектеседі.
- Қолданылатын сусабын түріне байланысты сіз аптасына 2-7 рет шампунь жасай аласыз.
- Шампуньды бөтелкеде ұсынылған уақытқа қалдырыңыз.
- Сіз үшін ең тиімдісін таңдау үшін баламалы сусабындар.
Кеңес:
Егер сізде сақал немесе басқа бет пішіні болса және оның астындағы теріде себореялық дерматит болса, оны емдеуге арналған қайызғақ сусабын қолданыңыз. Сізге қырынудың қажеті жоқ!
Қадам 3. Құрамында алкоголь бар тері өнімдерінен аулақ болыңыз
Тері тазартқыштары, қырынудан кейін, косметика мен құрамында спирт бар хош иістер сіздің себореялық дерматитіңізді күшейтіп, симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін. Иіссіз, алкогольсіз және сезімтал теріге жарамды гипоаллергенді өнімдерді іздеңіз.
Қадам 4. Егер симптомдар 2 аптадан кейін жақсармаса, дәрігермен сөйлесіңіз
Себореялық дерматит жағдайларының көпшілігін рецептсіз әдістермен емдеуге болады және әдетте бір аптадан кейін жойылады. Алайда, ауыр жағдайларда медициналық араласу қажет болуы мүмкін. Дәрігермен сіздің белгілеріңізді емдеуге көмектесетін ем немесе дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Бұл емдеу әдістерінің кейбірі мыналарды қамтуы мүмкін:
- Рецепт бойынша беріктігі бар кортикостероидтар
- Саңырауқұлақтарға қарсы сусабындар, кремдер және ауызша дәрі -дәрмектер
- Бактерияға қарсы гельдер мен кремдер
- Жарық терапиясы
- Иммундық жүйені басатын дәрілер
6 -ның 4 әдісі: Номеративті дерматит ошақтарының алдын алу
Қадам 1. Нуммулярлық дерматитті анықтау үшін тиын өлшеміндегі қызыл дақтарды іздеңіз
Дискоидты экзема ретінде де белгілі, нуммулярлық дерматит дөңгелек, тиын тәрізді қызыл бляшкалармен сипатталады. Олар көбінесе аяқтарда, қолдарда, қолдарда немесе денеде кездеседі. Қызыл дискілердің диаметрі 1–4 дюйм (2,5–10,2 см) болады, олар кейде көпіршікті немесе ағып кететін жараларға әкелуі мүмкін.
Көбінесе 55-65 жас аралығындағы ер адамдар мен 15-25 жас аралығындағы әйелдер зардап шегеді
Қадам 2. Нуммулярлық дерматиттің қоздырғыштарынан аулақ болыңыз
Нумулярлы дерматит - бұл қоршаған орта факторларының әсерінен туындауы мүмкін қатал жағдай. Сіздің жағдайыңыздың ықтимал себептері мен триггерлерін анықтаңыз, осылайша сіз олардың әсерін болдырмауға немесе азайтуға болады. Нуммулярлық дерматиттің жиі кездесетін себептері:
- Суық, құрғақ климат
- Жәндіктердің шағуы мен сыдырылуы
- Металдар, мысалы, никель
- Интерферон мен изотретиноин сияқты рецепт бойынша дәрі -дәрмектер
- Хлор немесе формальдегид сияқты химиялық заттар
- Бактериялық инфекция
- Нашар қан айналымы, әсіресе аяқтарда
3 -қадам. Теріңізді тыртықтар мен химиялық заттардан қорғаңыз
Теріңізді тырнаудан және ысқыламаңыз, егер абразивті спортпен айналысатын болсаңыз, қорғаныс киімін киіңіз. Теріңізді тітіркендірмеу үшін немесе ықтимал инфекцияға жол бермеу үшін күшті тазартқыштарға немесе ағартқыш сияқты химиялық заттарға тигізбеңіз.
Кеңес:
Егер сізде нуммулярлы дерматит тыртықтары немесе дақтары болса, теріңіз сауығып кеткенше ауыр спортпен айналыспаңыз немесе ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз.
Қадам 4. Теріңізді тыныштандыру үшін күнделікті жылы ванна немесе душ қабылдаңыз
Тері жамылғысының дерматиті тазаруы үшін оны таза ұстау маңызды, бірақ тым ұзақ немесе ыстық ванналар немесе душ қабылдау теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Жылы суға 20 минут шомылу немесе душ қабылдау терінің жақсаруына көмектеседі.
Қабынған теріңізді тыныштандыруға көмектесу үшін ваннаға 1/2 стақан (40 г) сұлы немесе сода қосуға болады
Қадам 5. Теріңізді ылғалдандыру үшін ваннадан кейін бірден ылғалдандырыңыз
Құрғақ теріні ылғалдандыру үшін кептірмес бұрын ылғалдандыратын крем, жақпа немесе лосьон жағыңыз. Өзіңізді таза сүлгімен сүртіп емес, жұмсақ сипап кептіріңіз. Теріңізді жұмсақ және жақсы ылғалдандыру үшін жеткілікті ылғалдандырғыш қосыңыз.
Бөлмедегі ылғалдандырғыш теріңізді ылғалды ұстауға көмектеседі
Қадам 6. Дерматологтан емделудің басқа нұсқалары туралы сұраңыз
Төтенше жағдайларда дерматолог рецепт бойынша емдеуді ұсына алады. Бұл емдеу әдістерінің көпшілігінде жанама әсерлері бар, сондықтан сіз өз таңдауыңыз туралы дәрігермен мұқият кеңескеніңізге сенімді болыңыз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ультракүлгін сәулелік терапия
- Жергілікті және ауызша кортикостероидтар
- Ылғал таңғыштар
6 -ның 5 әдісі: Стастикалық дерматитпен күрес
Қадам 1. Стазды дерматитті анықтау үшін аяқтарыңыздағы терінің өзгеруін тексеріңіз
Стастикалық дерматит төменгі аяқтардағы қан айналымының нашарлауынан болады және қан мен сұйықтықтың жиналуын тудыруы мүмкін. Ісіну мен сұйықтықтың жиналуы аяқтарыңызда терінің ауыруы мен тітіркенуін тудырады. Стационарлық дерматиттің жалпы белгілеріне тобықтардың ісінуі, аяқтың ауырлығы немесе ауыруы, терінің қатаюы, бұдырлығы, жіңішке болуы, қышуы немесе қараңғылануы сияқты өзгерістер жатады.
Стастикалық дерматит көбінесе жүрек жеткіліксіздігі, варикозды тамырлар немесе басқа қан айналымы бұзылған науқастарда кездеседі
Қадам 2. Стационарлық дерматиттен құтылу үшін негізгі жағдайды емдеңіз
Аяқтағы қан мен сұйықтықтың жинақталуынан стазит дерматиті пайда болады, одан емделудің және одан құтылудың бірден -бір жолы - бұл сұйықтықтың жиналуына әкелетін негізгі медициналық мәселені шешу. Дәрігермен стазит дерматитінің белгілерін жақсарту үшін нашар қан айналымының себептерін емдеуге көмектесетін процедуралар мен дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Жалпы стратегиялар мен емдеуге мыналар жатады:
- Қысылған шұлықтар
- Варикозды веналарға операция
- Ұзақ уақыт тұрып немесе отырудан аулақ болу
- Ұйықтап жатқанда және ояту кезінде бірнеше сағат сайын аяқтарыңызды көтеріңіз
Қадам 3. Дерматологпен қолдануға болатын қауіпсіз тері препараттары туралы сөйлесіңіз
Симптомдарды жеңілдету және терінің күйін жақсарту үшін сіз теріге арналған дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз. Бірақ кейбір теріге арналған дәрі -дәрмектер сіз қабылдауға болатын басқа дәрі -дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан жаңа теріге қарсы дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен сөйлескеніңіз жөн. Олар сізге ең жақсы нұсқаларды ұсына алады. Сіздің жағдайыңызға байланысты мұндай емдеуге мыналар кіруі мүмкін:
- Ауызша антибиотиктер
- Жергілікті стероидтар
6-ның 6-әдісі: Нейродермит қабынуы мен қышу циклін бұзу
Қадам 1. Нейродерматитті анықтау үшін құрғақ теріні және тырналатын мәжбүрлікті іздеңіз
Нейродермит-бұл созылмалы қышу мен компульсивті сызаттармен сипатталатын тері ауруы, ол стресстен немесе тым тырналудан туындауы мүмкін, ол қазірдің өзінде бірнеше рет тырналғандықтан қышып қалады. Бір жерде қайталанған тырналу мен жинау қалың, қабыршақты теріні тудыруы мүмкін, ол одан да қатты қышиды. Нейродермит белгілеріне қызыл, қабыршақ немесе былғары тері дақтары мен денеңіздің бір жерін тырнап алмау жатады.
Қадам 2. Қышуды азайтуға көмектесетін ауызша антигистаминді қабылдаңыз
Теріңіздегі қышудың мөлшерін азайту нейродермит тудыратын қышу мен сызат циклін бұзуға көмектеседі. Жергілікті дәріханадан рецептсіз антигистаминдерді алыңыз және оларды сызатуға мәжбүр ететін қышудан құтылу үшін нұсқауларға сәйкес алыңыз.
Жергілікті гидрокортизон кремдері осындай тыныштандыратын әсер бере алады
3 -қадам. Тітіркенуді азайту үшін жұмсақ мақта киімді киіңіз
Жұмсақ және ыңғайлы киім сіздің теріңізді қышытпайды, бұл сіздің тырналуға деген ықыласыңызды төмендетуге көмектеседі. Теріңізге дем алуға мүмкіндік беретін мақта-мата киімді таңдаңыз, ол терлемейді.
Қадам 4. Теріңізді түнде сызаттардан қорғаңыз
Ұйықтап жатқанда зардап шеккен аймақты сызып тастауға ұмтылу қиын болуы мүмкін. Ұйықтау кезінде зақымданбау үшін тырнақтарыңызды қысқартыңыз және түнде қолғап киіңіз. Ұйықтап жатқанда сызатпау үшін аймақты жұмсақ материалмен таңуға болады.
Кеңес:
Тыныш ұйықтау сіздің психикалық күйіңізге де көмектеседі, бұл сізге тырнаққа деген ұмтылысты бақылауды жеңілдетеді. Әр түнде кем дегенде 7 сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Зақымдалған аймақты жақсы ылғалдандырыңыз
Теріңізді ылғалдандыру үшін ылғалдандыратын кремдер мен лосьондарды қолданыңыз, ол емделеді және ауыртпайды және қышымайды. Теріңізді тыныштандыратын және ылғалдандыру үшін жылы ванналарға 1/2 стақан (40 г) пісірілмеген сұлы майын қосыңыз. Шомылғаннан немесе душ қабылдағаннан кейін теріңізді ылғалдандырыңыз.
Өзіңізді сүлгімен құрғатуды ұмытпаңыз, теріңізді сүртпеңіз немесе сүртпеңіз
Қадам 6. Егер симптомдар нашарласа, одан әрі емдеу туралы дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз сызаттарыңызды басқара алмасаңыз және сіздің теріңіз шынымен қабынған немесе ауырса, емдеудің басқа нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің белгілеріңізді жеңілдету және сызаттарыңызды бақылау үшін қолдануға болатын стратегияларды немесе дәрі -дәрмектерді ұсына алады. Олар сізді сызатпен күресуге көмектесетін терапевтке жібере алады. Емдеудің бірнеше мүмкін нұсқаларына мыналар жатады:
- Психотерапия
- Стрессті жеңілдету әдістері немесе мазасыздыққа қарсы ем
- Кортикостероидтар
- Жарық терапиясы
- Ботулинум (ботокс) терапиясы
- Қабынуға қарсы препараттар
Кеңестер
- Дерматитпен ауыратын жерлерді сызатпаңыз. Егер тырнау керек болса, қолғап киіңіз немесе тырнақтарыңызды кесіңіз, бұл жағдайды нашарлатады.
- Теріңізді сауықтыру үшін тыныс алатын, салқын маталарды киіңіз.
- Егер сіз дерматит түрін және себебін анықтай алмасаңыз, диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Тыныштандыратын қасиеттері үшін жылы ваннаға ас содасын немесе сұлы майын қосыңыз.
- Теріңізді ылғалды ылғалдандыратын лосьондармен және жатын бөлмеңіздегі ылғалдандырғыштармен ұстаңыз.
- Егер жанып кетсе, жүннен немесе басқа да өрескел матадан аулақ болыңыз.
Ескертулер
- Егер сіздің теріңізде қызыл жолақтар немесе іріңнің ағуы сияқты инфекция белгілері болса, дереу дәрігерге барыңыз.
- Рецептсіз дәрі-дәрмектер, сусабындар мен емдеуге қатысты барлық нұсқауларды мұқият орындаңыз. Дәрігермен кеңесусіз дәрі -дәрмектерді араластырмаңыз.
