Емшекті үлкейту - бұл қарапайым процедура, бірақ толық қалпына келу үшін бір айдан астам уақыт қажет. Егер сіз кеуде қуысын ұлғайтуды жоспарлап отырсаңыз немесе сізде жаңа операция болған болса, сіз операция жасайтын жерге зақым келтірмей қалай ұйықтау керектігін ойлайтын шығарсыз. Ұйықтауға тырысыңыз және ұйықтап, кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.
Қадамдар
2 әдісі 1: Кеудеге қысымды жеңілдету
Қадам 1. Операциядан кейінгі алғашқы 2 апта бойы жатқызып ұйықтаңыз
Ұйқыға дейін отыру кеудеге түсетін қысымды азайтады және оларды табиғи күйде ұстайды. Сондай -ақ, бұл сіздің емшектегі қан айналымын жақсартады, бұл емделуге ықпал етеді. Бұл операциядан кейін бірден маңызды.
Өзіңізді көтеру үшін жатқызғышты, жатқызылған кереуетті немесе жастықты қолдануға болады
Қадам 2. Кеудеге қысымды төмендету үшін 6 апта бойы арқаңызбен ұйықтаңыз
Егер сіз бүйіріңізде немесе асқазаныңызда ұйықтап жатсаңыз, арқаңызға аударыңыз. Күшейтуден кейін ұйықтап жатқанда, кеудеге қысым болмауы керек.
Егер сіз арқаңызбен ұйықтауға дағдыланбаған болсаңыз, ұйықтап кету үшін біраз жаттығулар қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Қосымша қолдау үшін арқаңыздың немесе тізеңіздің астына жастық қойыңыз
Арқаңызда ұйықтап жатқанда, бұл сіздің төменгі арқаға қысым түсіретінін байқайсыз. Сіз жаңа қалыпта ұйықтап жатқанда, жеңілдік алу үшін арқаңызға немесе тізеңізге жастық қосыңыз.
Сіз сондай -ақ артқы жағыңыздың немесе тізеңіздің астына қоюға арналған көбікті сына қолдана аласыз
Қадам 4. Операциядан кейін 6 аптаға дейін бүйіріңізде немесе асқазаныңызда ұйықтамаңыз
Операциядан кейін бірден кеудеге қажет емес салмақ немесе жүктеме жүктелуі олардың төмен түсуіне немесе баяу емделуіне әкелуі мүмкін. Асқазанда немесе бүйірде ұйықтауды бастау үшін операциядан кейін кем дегенде 6 апта күтіңіз.
Егер сіздің хирург сізге ұзақ күтуді ұсынса, олардың кеңестерін орындаңыз
2 -ші әдіс: ұйқыны жеңілдету
Қадам 1. Жақын жерде қосымша парақтар болуы керек, сондықтан оларды өзгертуге болады
Кеуде қуысын емдегенде сіз төсекке жиі жатасыз, ал сіздің парақтарыңызды жууға күшіңіз жетпеуі мүмкін. Таза төсектерді төсегіңіздің қасында ұстаңыз, олар кір болған кезде оларды өзгерте аласыз.
Емдеу кезінде сіздің кеудеден ағызу пайда болуы мүмкін, бұл сіздің парақтарыңызды ластауы мүмкін
Қадам 2. Кофеин, қант және алкоголь сияқты ұйқының бұзылуына жол бермеңіз
Демалу - емдеу процесінің ең маңызды бөлігі. Егер сіз ұйықтай алмасаңыз, сіздің денеңіздің сауығуына көп уақыт кетеді. Сіздің денеңіздің табиғи ұйқы режимін бұзатын заттар ұйықтап, ұйықтап қалуды қиындатады.
Сіз ешқашан алкоголь мен ауруды басатын дәрілерді біріктірмеуіңіз керек
3 -қадам. Шаршау үшін күні бойы серуендеңіз
Егер сіз күні бойы төсекте жатсаңыз, ұйықтау қиын болуы мүмкін. Шаршау үшін шамамен 30 минут серуендеуге немесе денеңізді жылжытуға тырысыңыз.
Жаяу жүру қаттылық пен қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі
Кеңес:
Операциядан кейінгі алғашқы 2 аптада ауыр көтеруден аулақ болыңыз.
Қадам 4. Жатын бөлмені қолайлы температурада ұстаңыз
Операциядан емделіп жатқанда, ұйықтауға қолайлы жағдай жасау өте маңызды. Ұйықтап жатқанда салқын болу үшін бөлмені 60 ° F (19 ° C) пен 19 ° C аралығында ұстаңыз.
Сізге термостатты реттеу қажет болуы мүмкін, себебі сізге қай температура қолайлы екенін білесіз
5-қадам. Ұйықтау үшін бос, ыңғайлы футболкалар киіңіз
Операциядан емдегенде сіздің кеуде ауыруы немесе ауыруы мүмкін. Ұйықтап жатқанда ыңғайлы болу үшін қозғалысты шектемейтін шыңдарды табыңыз.
Хирургиялық бюстгальтеріңізді операциядан кейін 6-8 апта ішінде немесе хирург ұсынған уақытқа дейін киіңіз
Қадам 6. Ұйықтар алдында дертке қарсы дәрі қабылдаңыз
Ауырған кезде ұйықтау - бұл мүмкін емес іс. Егер сізге ауырсынуды басатын дәрі тағайындалған болса, ұйықтаудан 30 минут бұрын 1 дозаны қабылдаңыз, сонда сіз жайлы және ауыртпалықсыз ұйықтай аласыз.
- Егер сіз ауырсаңыз және сіздің дәрі -дәрмектеріңіз жұмыс істемесе, дәрігермен рецептіңізді ауыстыру туралы сөйлесіңіз.
- Егер бұлшықет спазмы болса, дәрігерден сізге бұлшықет босаңсытқыштар тағайындауды сұраңыз. Бұл кеуде бұлшықетінің астындағы импланттарға тән.
