Бұл әр түрлі жастағы, әр түрлі формадағы және өлшемдегі адамдарда болады: жалаңаш көріну сізге ыңғайсыз. Және бұл дұрыс емес-бұл сіздің денеңіз, және оны көретін адам сізге байланысты. Сіз жыныстық серіктесіңізбен ыңғайлы болу үшін жасырғыңыз келе ме, әлде коммуналдық душта орын бөлісуге алаңдайтын болсаңыз да, жеке бөліктеріңізді құпия ұстаудың әдістері бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Серіктес жалаңаш көрінбеу
Қадам 1. Сізді мазалайтын жерлерді жабатын іш киімді киіңіз
Сіздің асқазаныңыз туралы өзіңізді сезінесіз бе? Беліңізді қысып, кеудеңізді көтеру үшін корсет немесе жабу мен қолдау үшін нәресте көйлегін көріңіз. Ең бастысы - өзіңіздің ең жақсы активтеріңізді көрсететін нәрсені табу.
- Ішкі киімдердің әдеттегі стильдерінен де тартыңыз. Бурлескалық шабыттанған, томбой мен инди дизайнерлерін сексуалды астарға жаңа көзқарастар үшін қарастырыңыз.
- Костюмдер мен рөлдік ойындар сіздің жатын бөлмеңіздегі белсенділікті жоғарылату кезінде жабық болуға көмектеседі.
2 -қадам. Жарықтандыруды бақылауға алыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз сіздің үйіңізге келе алатын болса, бұл пайдалы, сондықтан сіз алаңдаушылықты аз сезініп, қоршаған ортаға бақылау жасай аласыз. Сіз шамдарды сөндіре алатын болсаңыз да, бірнеше шамды көргіңіз немесе күңгірт қосқышты орнатқыңыз келуі мүмкін. Төмен жарықтандыру сізді қуантады, және сіз және сіздің серіктесіңіз бір -біріңізді жақын және байланыста сезіну үшін жеткілікті түрде көре аласыз.
- Жатын бөлмеде жұмсақ шамдарды қолданыңыз, бұл сонымен қатар жағымды жарық береді.
- Егер сіз таңертең жыныстық қатынасқа түссеңіз, перделерді немесе перделерді ашуды күтіп, жарықты өшіріңіз. Сізге ыңғайлы болу үшін әлі қараңғы болуы мүмкін.
3 -қадам. Барлық жолмен шешінбеңіз
Кеудеше немесе футболканы ашық қалдырыңыз. Немесе юбкаңызды ұстаңыз, бірақ басқа ештеңе жоқ. Немесе серіктестің көйлегіне кіріп кетіңіз. Кішкене жасыру сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі, сіз әлі де ләззат аласыз.
Жыныстық қатынастың кейбір түрлері киім киюге өте ыңғайлы. Егер сіз кенеттен, құмарлықпен «шапшаңдық» бастасаңыз, сіз тіпті киіміңізді шешуге уақыт таба алмайсыз
Қадам 4. Бөлмеден шыққанда көрпемен немесе сүлгімен ораңыз
Егер сіз жуынатын бөлмені пайдалануға ұйқысыз болсаңыз, төсегіңіздің жанында жақсы, жұмсақ халатты ұстаңыз. Егер сізде шапан жоқ болса, төсекден көрпе немесе көрпе алып, оны қолтықтың астына орамал сияқты киіңіз.
Бұл сіздің серіктесіңіздің көйлегін киюдің тағы бір мүмкіндігі, әсіресе егер ол сізден сәл үлкен болса немесе шамамен бірдей болса
3 -ші әдіс 2: Жалпы душта жалаңаштанудан аулақ болу
Қадам 1. Душтың орнына дезинфекциялық майлықтарды қолданыңыз
Егер сіз қатты терлемеген болсаңыз, дезинфекциялаушы майлық өзіңізді тазарту үшін жеткілікті болуы мүмкін. Кейбір мектептер мұны душ қабылдаудың орнына гимнастикалық сынып оқушыларына таратады. Спортзалға сөмкеге пакет әкеліп, қолтықтар мен басқа да иісті жерлерді сүртіңіз.
Егер сіз бұл туралы өзіңізді білсеңіз, ванна бөлмесінде өзіңізді сүрте аласыз
Қадам 2. Душқа оралатын және орайтын сүлгіні киіңіз
Орамал алу үшін шкафқа тоқтаңыз. Сіз орамалды беліңізге бекітіп, шалбарыңыздан сырғып кете аласыз. Келесіде көйлегіңді шешіп, кеудеңді жапқың келсе, қолтықтың астына орамалды тез сырғытыңыз.
Сіз сүлгіңізді ванна бөлмесіне апара аласыз және дүңгіршекте киіміңізді ауыстыра аласыз. Содан кейін сіз орамал тағып алдыңызда, сіздің өзгергеніңізді ешкім көрмейді
Қадам 3. Айналада өте аз адамдар болғанда душ қабылдауға тырысыңыз
Егер сіз жақын маңдағы спортзалға баратын болсаңыз, қызу уақытта бармауға тырысыңыз. Түскі ас кезінде немесе жұмыстан кейін бірден тренажер залында көптеген адамдар болады, сондықтан киім ауыстыратын бөлмеге (және душқа) толып кететін шығар. Жаттықтырушыдан немесе үстелдегі адамнан жаттығу залы аз болған кезде сұраңыз, содан кейін сіздің жұмысыңызды осы сағаттарда реттеуге тырысыңыз.
- Егер сіз жаттығу залында болсаңыз және сыныптастарыңызбен душ қабылдаудан аулақ болғыңыз келсе, мұғаліміңізбен сөйлесіп, басқалар жасағаннан кейін душ қабылдауға болатынын сұраңыз.
- Сіз басқа студенттерді күтуге тырыса аласыз, сондықтан сіз дайын болғанша басқа адамдардың көпшілігі душ қабылдауды аяқтайды.
4 -қадам. Егер сіз студент болсаңыз, кестеңізді өзгертіңіз, бұл жаттығу залын күннің соңғы сабағына айналдырады
Егер сіздің мектеп оқушыларға жаттығу залынан кейін душ қабылдауға мәжбүр болса, мектеп әкімшісімен сөйлесіп, соңғы кезеңде жаттығу залына баруға болатынын біліңіз. Мұғалімге немесе жаттықтырушыға үйге келгенде жууға болатынына сенімді болсаңыз, душтан суға түсуге рұқсат беру туралы айту оңайырақ болады.
Сіздің мектептің душ қабылдағыңыз келетіндігінің бір себебі, егер студенттер жаттығудан кейін тазаланбаса, олар MRSA сияқты ауыр ауруларды таратуы мүмкін. Егер сіз жаттығу залынан кейін үйге қайтатын болсаңыз, оның мүмкіндігі аз
5 -қадам. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінбесеңіз, ата -анаңыздан хат алыңыз
Егер сіз мектепте душ қабылдауға мәжбүр болсаңыз, қорқыту немесе қорқыныш сезінсеңіз, ата -анаңыздан мұғаліміңізге хат жазуды сұраңыз. Сізге гимнастика мұғалімімен немесе нұсқаулық кеңесшісімен, ата -анаңызбен немесе онсыз кездесу қажет болуы мүмкін, бірақ егер жағдай ауыр болса, сізді кешіруге болады.
3 -ші әдіс 3: Жалаңаштану туралы ұялшақтықты жеңу
Қадам 1. Жалаңаш болуға жаттығыңыз
Бұл біртүрлі естіледі, бірақ сіз бұл туралы ойласаңыз, адамдардың көпшілігі күніне бірнеше минутты тек буфетте өткізеді. Егер сіз жаттығу жасамасаңыз, сіз бірдеңемен жақсара алмайсыз немесе жеңілдей алмайсыз. Есікті құлыптап, таңертеңгі рәсіміңізге бес минут жалаңаштауды қосыңыз.
- Егер сіз макияж жасайтын қыз болсаңыз, макияжды қолданған кезде киінуді кешіктіріңіз.
- Жалаңаш уақыт өткізгенде өзіңізді жақсы сезінетін және еркелететін нәрсе жасаңыз. Хош иісті лосьонды бүкіл денеңізге сүртіңіз, шашыңызды сүртіңіз, тіпті көзіңізді жұмып медитация жасаңыз. Сіз жалаңаш болудан оң байланыс орнатқыңыз келеді.
2 -қадам. Өзіңізді жақсы сезінетіндей етіп денеңізді жылжытыңыз
Сен билегенді ұнатасың ба? Жүзу? Йога немесе серуендеу керек пе? Көңілді жаттығулар жасайтын адамдар денесін жақсарта отырып, өзінің имиджін жақсартады. Егер сіз жүгіруді жек көрсеңіз, жүгіру жолына соққы бермеңіз! Зумба би сыныбын көріңіз немесе оның орнына спортпен айналысыңыз.
Денеңіздің сыртқы түріне емес, күшті және қабілетті болуына назар аударыңыз
3 -қадам. Өзіңізді қабылдайтын уақытқа қосылыңыз
Кейбіреулер үшін сізге балалық шаққа дейін баруға тура келуі мүмкін, бірақ сіз өз денеңіз туралы ойламаған кезді еске түсіруге тырысыңыз. Сол сәттен бастап өзіңіздің суретіңізді табуға тырысыңыз және сізге өзіңізге соншалықты қатал болудың қажеті жоқ екенін еске салғыш қажет болған кезде оған сілтеме жасаңыз.
Егер сіз балалық шағыңызды ауыр өткізген болсаңыз да, оны аман алып қалуға және бүгінгі деңгейге жетуге жеткілікті күшіңіз бар екеніне назар аударыңыз
4 -қадам. Сіз өзіңіздің ең нашар сыншыңыз екеніңізді ұмытпаңыз
Егер сіздің серіктесіңіз сізді жалаңаш көріп тұрса, олар қызығушылығын жоғалтады деп ойласаңыз, қайтадан ойланыңыз. Сіздің серіктес сіздің созылу белгілеріңізді немесе целлюлитіңізді тексермейді. Сіздің серіктес сізді үлкен немесе арық деп ойламайды. Олар сенімен жалаңаш қалғысы келгендей!
- Серіктесіңізбен бірге болуға назар аударыңыз. Өзіңізді бұзудың орнына, осы сәттен ләззат алуға мүмкіндік беріңіз.
- Сіздің серіктесіңіздің өзінің сенімсіздігі мен кемшіліктері бар, бірақ бұл оларды жақсы көруге немесе олармен жақын болғыңыз келмей ме? Оларға деген мейірімділік пен мейірімділікті есте сақтауға тырысыңыз және олар да сіз туралы дәл осылай ойлайтынын елестетіңіз.
