Коронавирустың өршуіне әлеуметтік дистрибутивті нұсқаулар болған кезде туыстарыңызбен кездесу қиын шығар. Жалғыздықты сезіну оңай болғанымен, отбасы мүшелерімен кездесуге және олардың жақсы екеніне көз жеткізудің көптеген жолдары бар. Бұл сіздің туыстарыңызбен жеке кездесуге ұқсамаса да, телефондық қоңыраулар, электрондық пошталар және басқа байланыс түрлері осы стресстік уақытта көп жұбаныш береді.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: қол жеткізу үшін телефонды пайдалану
Қадам 1. Тіркелу үшін телефонмен отбасы мүшелеріне қоңырау шалыңыз
Күнделікті немесе апта сайын жақын туыстарыңызға қоңырау шалу туралы еске салғыш орнатыңыз. Олардың жағдайын сұраңыз және қажет болған кезде сөйлесе алатындығыңызды ескертіңіз. Қарт туыстарыңызбен немесе жалғыз тұратын кез келген отбасы мүшелерімен байланысу үшін қосымша уақыт бөліңіз, себебі олар індет кезінде өздерін оқшауланған сезінуі мүмкін.
Қадам 2. Сіз туыстарыңызды көре алатындай бейнебайланыс қосымшасын қолданыңыз
FaceTime, Facebook Messenger -дегі бейне чат функциясын немесе карантинге алынған отбасы мүшелерімен байланысу үшін басқа қолданбаны пайдаланыңыз. Сіз бейне сұхбатты бастау үшін Marco Polo, Zoom және Google Hangouts Meet сияқты қосымшаларды пайдалана аласыз.
Қадам 3. Тіркелу үшін жақындарыңызға тез мәтінді түсіріңіз
Отбасы мүшелеріне сіздің ойыңызда екенін білдіру үшін ұзақ немесе қысқа хабарлама жіберіңіз. Сізден азық -түлік сатып алу сияқты көмектесе алатын нәрсе бар ма деп сұраңыз.
Сіз келесідей нәрсені айта аласыз: «Эй! Мен жай ғана тіркеліп, сіздің жағдайыңызды көргім келді. Сіз қауіпсіз боласыз деп үміттенемін! »
Қадам 4. Сақтық шарасы ретінде шұғыл байланыстар тізімін жасаңыз
Байланыста болғыңыз келетін отбасы мүшелерінің тізімін жасаңыз, әсіресе егер сіз коронавирус жұқтырсаңыз. Отбасы мүшелерін тізімге қосуды ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз олардың негізгі байланысы болсаңыз.
- Сіз бұл тізімді өзіңіз немесе басқа отбасы мүшесі коронавирус жұқтырған жағдайда туыстарыңызға хабарлау үшін пайдалана аласыз.
- Бұл тізімге медициналық қызмет көрсетушілерді, достарды, жұмыс берушілерді және басқа да сенімді адамдарды қосу жақсы.
5 -қадам. Тәрбиешілер мен қарттар үйінің қызметкерлеріне хабарласыңыз
Егер сізде қарттар үйінде немесе көмекші үйде отбасыңыз болса, туыстарыңызды бақылау үшін қызметкерлерге хабарласыңыз. Мекемеде бәрі қалай жүріп жатқанын тексеріп, туысқаныңызбен сөйлесе аласыз ба деп сұраңыз. Егер қарттар үйінде қол жетімді технология болса, туыстарыңызбен де бейне сұхбаттасып көріңіз!
Қарттар үйінің көпшілігі өздерінің карантиндік шараларын қолданып жатқандықтан, сіздің үлкен туыстарыңыз жалғыздық пен жалғыздықты сезінуі мүмкін. Міндетті түрде қоңырау шалып, хабарласыңыз
2 -ші әдіс 2: Басқа технологиялар арқылы байланыс
Қадам 1. Байланыста болу үшін электрондық поштаны жіберіңіз
Карантинге алынған отбасы мүшелерімен виртуалды сөйлесуді ұзарту үшін ұзағырақ хабарлама жасаңыз. Егер сіз телефонды алғыңыз келмесе, сіз ұзақ сөйлесулерді ауыстыру үшін электрондық поштаны пайдалана аласыз. Тиімді жауап беру үшін телефонға электрондық пошта қосымшасын жүктеуді қарастырыңыз.
Мысалы, сіз келесідей нәрсені жаза аласыз: «Эй Стив ағай! Сіз жақсы жұмыс жасадыңыз деп үміттенемін. Мен үйде кабиналық безгегімен ауырып жүрмін, бірақ мен бос болмау үшін бар күшімді саламын »
Қадам 2. Әлеуметтік желілерде белсенді болыңыз, осылайша сіз өзіңізді байланыста сезінесіз
Facebook, Twitter, Instagram және Snapchat сияқты танымал әлеуметтік желілерге арналған мобильді қосымшаларды жүктеңіз. Бұл бағдарламалар мен веб -сайттарды отбасыңызбен көңілді және шығармашылық түрде сөйлесу және қарым -қатынас жасау үшін пайдаланыңыз. Егер сіз қызықты жазбаны немесе суретті көрсеңіз, туыстарыңыздың біріне хабарландыру беру үшін «белгілеу» мүмкіндігін пайдаланыңыз!
Әлеуметтік медиа - бұл туыстарыңызбен тез және тиімді сөйлесудің тамаша тәсілі
Қадам 3. Бүкіл әлем бойынша отбасымен сөйлесу үшін халықаралық мәтіндік қосымшаларды пайдаланыңыз
Телефонға WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk немесе Viber жүктеп алыңыз. Егер сізде шетелде тұратын отбасы мүшесі болса, бұл сізді алаңдатуы мүмкін, бірақ байланыста болу әлі де оңай! Осы қосымшалардың кез келгенімен есептік жазба орнатыңыз, содан кейін қалаған кезде туыстарыңызға хабарлаңыз.
Қадам 4. Фильмдерді бірге көріңіз
Сіз бір фильмді бірге көргенде біреумен желіде қалу үшін бейне сұхбат немесе телефон қоңырауын пайдалана аласыз.
Бұл сіздің өткізу қабілеттілігіңізге ауыр тиеді, сондықтан оны сабақ кезінде жасамаңыз (көршілеріңіз сабаққа бейне арқылы қатысуы мүмкін) және оны ағынның орнына DVD -мен қолданып көріңіз
5 -қадам. Отбасы мүшелерін қажет болған жағдайда сенім телефонына қоңырау шалыңыз
Мүмкіндігінше отбасыңызбен бірге тіркелу маңызды, бірақ егер сіз күн сайын хабарласа алмасаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз. Егер сіздің туыстарыңыздың бірі оқшауланған болса, оларға сөйлесетін адам қажет болса, сенім телефондары бар екенін ескертіңіз.
- Ұлыбританияда олар 116 123 нөміріне эмоционалды қолдау үшін «самариялықтармен сөйлесуге» хабарласа алады.
- Егер олар АҚШ-та тұрса, оларға эмоционалды қолдау көрсетуге шақыруға болатын жедел телефон желілерінің анықтамалығын жіберіңіз:
Кеңестер
- Отбасы мүшелерін теңдестірілген тамақтануға және мүмкіндігінше жаттығуға шақырыңыз.
- Туыстарыңызға қолыңызды сабынмен 20 секунд жууды ескертіңіз.
