Есік тұтқалары, лифт түймелері мен жүру сигналдары сияқты жоғары жанасатын беттерде барлық микробтар мен вирустар, соның ішінде COVID-19. Көптеген денсаулық сақтау мамандары бұл беттерге тигізбеуді ұсынады, бірақ есікті тұтқаға тигізбестен қалай ашу керектігін түсіну қиын болуы мүмкін (әсіресе бұл есік тартылатын болса). Бақытымызға орай, сіз өз денсаулығыңызды сақтап қалу үшін сыртта жүргенде қолдануға болатын бірнеше кеңестер мен амалдар бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Дененің басқа бөліктерін қолдану
Қадам 1. Есікті жұдырықпен ашыңыз
Егер сіз итергіш есіктен өтетін болсаңыз, қолыңызды көтеріп, жұдырығыңызбен итеру арқылы тізеңізді ашыңыз. Бұл тек итергіш есікпен жұмыс істейді, бірақ тартпалы емес.
- Сіз лифт түймелерін және серуендеу түймелерін басу үшін тізе буындарын пайдалана аласыз.
- Сіздің буындарыңыз саусақтарыңыздың ұшынан гөрі қауіпсіз нұсқа, себебі сіз бетіңізге немесе көзіңізге тізеңізбен тигізбеңіз.
Қадам 2. Есікті ашу үшін қолыңыздың артқы жағын пайдаланыңыз
Тұтқаны саусақтарыңызбен ұстаудың орнына қолыңызды жайып, қолыңызбен алға қарай итеріңіз. Сіз әлі де қолыңызды мүмкіндігінше тез жууға тырысуыңыз керек, бірақ саусағыңызбен тигізу арқылы бетіңізге микробтардың таралу қаупі болмайды.
Сіз тіпті қолыңыздың артқы жағын есіктің тұтқасынан ілуге тырысуға болады, бірақ оны ашу қиын болады
Қадам 3. Есікті шынтақпен ашыңыз
Есікке жақындағанда, қолыңыздың орнына шынтақпен жүргізіңіз. Есікті шынтақпен немесе иықпен итеріп, денеңізді бір мезгілде өтіңіз.
Егер сіз есік алдында болсаңыз, бұл трюк жұмыс істемейді, сондықтан сіз басқа нәрсені көруге тура келеді
Қадам 4. Есікті жамбаспен итеріңіз
Бүйірге бұрылып, жамбаспен есікке хабарласыңыз, содан кейін есіктен өтіп бара жатқанда дене салмағыңызды ашыңыз. Сіз мұны тартылатын есікте емес, итерілетін есікте ғана қолдана аласыз.
Бұл сіздің қолыңыз толған жағдайда қолдануға болатын тамаша трюк
Қадам 5. Есікті аяғыңызбен ашыңыз, егер оның аяғы тартылса
Егер сіз қоғамдық дәретханада болсаңыз және есіктің төменгі жағында металл ілгекті көретін болсаңыз, бұл аяқтың тұтқасы болуы мүмкін. Есікке қарай жүріңіз, аяғыңызды бекітпеге қойыңыз және есікті ашу үшін аяғыңызбен артқа қарай тартыңыз. Содан кейін тұтқаға мүлдем тиіп кетпеу үшін есік жабылмай тұрып өтуге болады.
- Барлық қоғамдық дәретханаларда мұндай қондырғы жоқ, бірақ олар танымал бола бастады.
- Бұл қондырмасы бар есіктердің көпшілігі төмен қарай бағытталған көрсеткі бар есік тұтқасының жанына кішкене жапсырма қояды. Егер сіз бұл жапсырманы көрсеңіз, аяқтың тұтқасын тексеру үшін төмен қараңыз.
- Бұл қосымшалар аздап үйренуі мүмкін, сондықтан алдымен сізге бірнеше әрекет қажет болса, уайымдамаңыз.
2 -ші әдіс 4: Қолыңызды жабу
Қадам 1. Қолыңызды шүберекпен қорғаңыз
Әмиянға немесе қалтаға мата пакетін салыңыз, содан кейін есікке тап болған кезде оны алыңыз. Алақаныңызды матаға орап, есіктің тұтқасынан ұстаңыз, содан кейін матаны қоқысқа тезірек тастаңыз.
- Тінге ілінбеуге тырысыңыз, себебі ол микробтарға толы болуы мүмкін.
- Егер сіз дәретханада болсаңыз, қағаз сүлгісін алып, есікті ашуға болады. Содан кейін оны қоқыс жәшігіне тастаңыз.
Қадам 2. Қолыңызды жабу үшін бір реттік қолғапты қолданыңыз
Кішкене латексті немесе нитрилді қолғапты қалтаңызда немесе әмияныңызда ұстаңыз, содан кейін есікті ашу қажет болған кезде оны шешіп алыңыз. Аяқтағаннан кейін микробтарды киіміңізге немесе сөмкеңізге жібермеу үшін қолғапты қоқысқа тезірек тастаңыз.
Қолғаптың орнына әмиянға бірнеше пластикалық сэндвич пакеттерін сақтауға болады
Қадам 3. Жеңіңізді қолыңызбен ораңыз
Егер сізде қолыңызды жабатын ештеңе жоқ болса және сіз есікке жақындағыңыз келсе, жеңіңізді төмен тартып, алақаныңызды жауып қойыңыз. Есіктің тұтқасынан ұстағанда, бетіңізге тигізбеу үшін жеңіңізді қолыңызбен ұстап тұруға тырысыңыз.
- Бұл қысқа жеңдермен жұмыс істемейді, бірақ сіз куртка немесе пальто киген болсаңыз, мұны істей аласыз.
- Микробтардың таралуын болдырмау үшін куртканы немесе көйлекті мүмкіндігінше тез жууды ұмытпаңыз.
3 -ші әдіс 4: Баламаларды өңдеу
Қадам 1. Есіктің тұтқасынан ұстау үшін ілмек құралын пайдаланыңыз
Бұл кішкентай құралдар әдетте С-тәрізді және қолыңыздан шамамен 5-7,6 см қашықтықта тұрады. Пластикалық немесе металл ілмек құралын сатып алыңыз, содан кейін ілулі бөлікті есіктің тұтқасынан ұстап тартып алыңыз. Сондай -ақ, бұл ілмек құралдарын лифт түймелерін басу, PIN кодыңызды енгізу немесе жаяу жүргіншілер жолында жүру сигналын басу үшін пайдалануға болады.
Интернетте сатып алуға болатын көптеген ілмек құралдары бар. Олардың көпшілігі кілтке тағылатындай кішкентай, сондықтан сіз оларды қайда барсаңыз да ала аласыз
Қадам 2. Есікті автоматты түрде ашу түймесін басыңыз
Егер сіз есіктің тұтқасынан ұстамауды қаласаңыз, есікті автоматты түрде ашу түймесі бар -жоғын тексеріңіз. Сіз бұл түймені шынтақпен басып, есікті ашпай тұруыңызға болады.
Қоғамдық ғимараттардың көпшілігінде есікті автоматты түрде ашатын түймелер бар. Олар көгілдір түсті, мүгедектер арбасында ақ таяқша бейнеленген
3 -қадам. Егер сіз кіріп -шығатын болсаңыз, есікті ашыңыз
Егер сіз есікті бірнеше рет ашу керектігін білсеңіз (егер сіз қораптарды немесе жеткізілім әкелетін болсаңыз), есікті ашық ұстау үшін үлкен тас немесе ағаш есік қоюға тырысыңыз. Осылайша, сіз оны бірнеше рет емес, бір рет ашып, жабуыңыз керек.
Бұл, әсіресе, бірнеше оқушы кіріп -шыққан кезде сынып жағдайында көмектеседі
4 -ші әдіс 4: Қол гигиенасы
Қадам 1. Есіктің тұтқасын ұстағаннан кейін қолыңызды жуыңыз
Егер сізге есіктің тұтқасын тигізу қажет болса, дәретханаға баруға тырысыңыз және қолыңызды сабынмен жуыңыз. Қолыңызды кем дегенде 20 секундқа сүртіңіз, егер сіз сыртта жүргенде жұқтырған микробтардан құтылсаңыз.
Қолды жиі жуу көптеген вирустардың, соның ішінде COVID-19 таралуын болдырмауға көмектеседі
Қадам 2. Егер раковинаның жанында болмасаңыз, қолыңызды тазарту үшін қолды тазартатын құрал қолданыңыз
Кейде есіктің тұтқасына қол тигізбеу мүмкін емес, және сіз қолыңызды жуу үшін дәретхананың жанында болмауыңыз мүмкін. Қолды тазартатын бөтелкені әмияныңызда, қалтаңызда немесе салпыншағыңызда сақтауға тырысыңыз, осылайша сіз көпшілік бетіне тиіп кетсеңіз, оны қолдануға болады.
Қолды тазартатын құралдың құрамында кемінде 60% алкоголь бар екеніне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, бұл тиімді болмауы мүмкін
Қадам 3. Қолыңызды жуғанша бетіңізге тигізбеңіз
Егер көзге, ерінге немесе мұрынға тигізсеңіз, микробтар саусақтарыңыздың денесінен оңай таралады. Қолыңызды сабынмен және сумен жуғанша бетіңізге жақындатпауға тырысыңыз.
Егер сіз қолды тазартатын құрал қолдансаңыз да, қолыңызды сабынды сумен жуғанша бетіңізге тигізбеуіңіз керек
Қадам 4. Есік тұтқаларын күн сайын дезинфекциялаңыз
Көпшілікке шықпай үйге келгенде және есікті ашқанда, сіз есіктің тұтқасына микробтар таратып жіберуіңіз мүмкін. Сізді және сіздің отбасыңызды қауіпсіз ету үшін есік тұтқаларына тұрмыстық дезинфекциялаушы құрал қолданыңыз.
