Зәйтүн майы үйдегі көптеген дәрі -дәрмектерде қолданылады. Зәйтүн майының жергілікті қолданылуы теріні жақсартады деген нақты дәлелдер болмаса да, көптеген адамдар зәйтүн майымен тәжірибе жасау арқылы тыртықтардың азаюына тап болды. Егер сіз тыртықтарды табиғи жолмен азайтуды қаласаңыз, оливковое майы сіз үшін жұмыс істейтінін білген жөн.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Зәйтүн майын жергілікті қолдану
Қадам 1. Зәйтүн майын теріңізге уқалаңыз
Шрамды кетіру үшін зәйтүн майын қолданудың ең көп тараған әдісі - оны жай ғана теріңізге уқалау. Зәйтүн майының бір тамшысын ғана қолданыңыз және оны қиын жерлерге жағыңыз.
- Майды тыртықталған теріге уқалау үшін саусақтарыңыздың ұштарын кішкене шеңберлерге жылжытыңыз. Терең қысымды қолданыңыз және 4-5 минут массаж жасаңыз.
- Тері тесігі зәйтүн майының бір бөлігін сіңіріп алғаннан кейін теріңіздегі артық майды сүрту үшін таза қағаз сүлгімен пайдаланыңыз.
- Бұл процедураны қайтадан қайталаңыз. Екінші рет аяқтағанда, майды теріңізге 15-20 минут ұстаңыз.
- Мұны күніне екі рет жасаңыз, егер сіз жақсартуды байқасаңыз.
Қадам 2. Steam
Егер сізді негізінен бетіңіздегі тыртықтар мазаласа, теріңізді тазарту үшін бетке арналған буды қолдануға болады. Бетте бумен жұмыс жасау өте қарапайым, олар тек бірнеше материалдармен жасалады және олар тер мен қоқысты босату үшін тесіктерді ашып жұмыс істейді. Бұл терінің жалпы денсаулығына көмектеседі және тыртықтардың пайда болуын азайтады.
- Кәстрөлге су құйып, оның пісуін күтіңіз. Судың қатты қайнауына жол бермеңіз, бірақ ол теріңізді күйдіруі мүмкін. Ол бу шығарғанша күтіңіз.
- Суға зәйтүн майының бірнеше тамшысын қосып, араластырыңыз. Басыңызға орамал орап, кастрөлге сүйеніңіз. Бетіңізді судан шамамен 18 дюйм қашықтықта ұстаңыз. Кез келген жақындық ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
- Будың үстінде 8-10 минут тұрыңыз. Содан кейін сүлгіні шешіп, бетіңізді, мойныңызды және иығыңызды сүртіңіз.
Қадам 3. Пилинг
Теріңізді қабыршақтау үшін зәйтүн майын қолданып скраб жасауға болады. Бұл тыртық тудыратын өлі тері жасушаларын кетіре алады, нәтижесінде тері тегіс болады.
- Бір ас қасық ас содасын бір ас қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Безеудің тыртықтарына ерекше назар аудара отырып, саусақтарыңызбен теріңізге жағыңыз.
- Шамамен 3 -тен 4 минутқа дейін ысқылаңыз. Содан кейін бетіңіздегі қоспаны дымқыл шүберекпен сүртіңіз.
3 -ші әдіс 2: Зәйтүн майын басқа заттармен тарау
Қадам 1. Лимон шырынын араластырыңыз
Лимон шырыны кейбіреулер үшін тыртықтарды жақсартуға көмектеседі, себебі теріні ағартады. Оны зәйтүн майымен біріктіріп қабыршақтайтын крем түзуге болады.
- Бір шай қасық зәйтүн шырынын және бір шай қасық лимон шырынын қолданыңыз. Қоспаны бетіңізге ақырын жағу үшін q-tip немесе мақта алмастырғышты қолданыңыз.
- Қоспаны 5-10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жылы сумен жуыңыз.
- Жақсы нәтижеге жету үшін мұны күніне екі рет жасаңыз. Егер сізде қоспасы қалған болса, оны тоңазытқышта сақтаңыз.
Қадам 2. Итмұрын майын қолданыңыз
Итмұрын майы - итмұрын өсімдігінің тұқымынан алынған май, ал кейбіреулер оның терісіне жақсы әсер етеді. Оны зәйтүн майымен қосуға болады.
- Сіз итмұрын майын Интернеттен немесе көптеген денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен сатып ала аласыз. Қолданар алдында майды қаншалықты сұйылту керектігін білу үшін сатып алынған бөтелкедегі ескертулерді оқығаныңызға көз жеткізіңіз.
- Бір шай қасық итмұрын майын екі шай қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Тығыз контейнерге ингредиенттерді қосып, контейнерді жақсылап шайқаңыз.
- Қоспаны терідегі кез келген қиын жерлерге жағу үшін мақта таяқшасын қолданыңыз. Оны 4 -тен 4 минутқа қалдырыңыз, содан кейін таза сүлгімен сүртіңіз.
Қадам 3. Зәйтүн майы мен теңіз тұзын қолданып көріңіз
Теңіз тұзы - бұл күшті қабыршақтандырғыш, себебі тұз дәндерінің үлкен табиғаты. Оны зәйтүн майымен біріктіруге болады, ал кейбіреулері тыртықтардың пайда болуын тиімді түрде азайтады.
- Екі шай қасық теңіз тұзын бір шай қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Оларды қалың пастаға араластырыңыз.
- Саусақтарыңызбен пастаны проблемалы аймақтарға шамамен 4-5 минут уқалаңыз. Содан кейін таза сүлгімен сүртіңіз.
3 -ші әдіс 3: Зәйтүн майын жұту
Қадам 1. Пісіру кезінде зәйтүн майын қолданыңыз
Зәйтүн майы жұтылған кезде шрам тіндерін азайтатын күшті қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Пісіру кезінде гриль немесе тұздау үшін сары май немесе өсімдік майының орнына зәйтүн майын қолданыңыз. Бұл сіздің диетаңызға зәйтүн майын енгізудің салауатты, қарапайым әдісі.
Зәйтүн майы пайдалы болғанымен, сонымен қатар жоғары калориялы. Пісіру кезінде тек бір немесе екі ас қасық қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Оны сары майдың орнына қолданыңыз, сары майға қоспаңыз
Қадам 2. Зәйтүн майы арқылы винегрет жасаңыз
Зәйтүн майын күнделікті рационға енгізудің тағы бір тәсілі-оны салаттарға салуда қолдану. Винегретттерді өз қолыңызбен жасау өте оңай.
- Негізгі винегреттерге сірке суының бір бөлігі мен зәйтүн майының екі бөлігі кіреді. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосуға болады.
- Винегретке қалаған дәміңізге қарай әр түрлі ингредиенттерді қосуға болады. Тұз дәмі үшін қыша ұнтағы, сарымсақ және басқа да шөптерді қолдануға болады. Жемістер, бал және алма сірке суы тәтті дәм үшін қолданыла алады.
3 -қадам. Диетаңызды көп қанықпаған майларға бай ұстаңыз
Зәйтүн майын қолдану теріңізге пайдалы болады. Зәйтүн майы дененің дамуына қажетті сау қанықпаған майдың жоғары деңгейіне байланысты жүрек ауруы мен қант диабетінің алдын алуға көмектеседі. Сіз жалпы диетаңызға қанықпаған майларды енгізуді мақсат етуіңіз керек. Құрамында қанықпаған майлар бар басқа тағамдарға авокадо, жаңғақ және рапс майы жатады.
Кеңестер
- Жақсы нәтижеге жету үшін озондалған зәйтүн майын қолданыңыз. Озондалған зәйтүн майы тері жасушаларының өсуін ынталандырады, қызаруды, ісінуді және тыртықты азайтады.
- Озондалған зәйтүн майы сонымен қатар жасушалардың регенерациясына ықпал етеді және терінің құрылымын жақсартады.
