Міне, сіз өзіңіздің жеке ісіңіз туралы ойлайсыз, егер сіз теріңіздің кедір -бұдыр, құрғақ немесе бұдырлы екенін сезсеңіз. Еш жерден сіз жұмсақ теріні қалайсыз деп шешесіз және нәтижені тезірек көргіңіз келеді! Бақытымызға орай, сіз сау жарқыл алу үшін бірнеше нәрсені жасай аласыз. Кейбіреулер дереу жұмыс істейді, ал басқалары оларды күнделікті өміріңізге енгізсеңіз, ең тиімді болады-біз сіз үшін жолда боламыз!
Қадамдар
14 -ші әдіс: Аптасына бір рет бет пен денені қабыршақтаңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өлі тері сіздің теріңізді өрескел сезінуі мүмкін
Пилингтің екі негізгі түрі бар-химиялық және механикалық. Химиялық қабыршақтағыштар терінің бетіндегі өлі жасушаларды ыдырату үшін AHA және BHA сияқты қышқылдарды қолданады, сондықтан оларды шаюға болады. Олар сіздің бетіңіз сияқты сезімтал аймақтар үшін өте қолайлы. Механикалық қабыршақтайтын заттар, мысалы, денеге арналған скрабтар, пемзалар немесе губкалар өлі теріні сүрту үшін үйкелісті қолданады. Олар сәл қатал болуы мүмкін, сондықтан олар сіздің өкшелеріңіз бен шынтақтарыңыз сияқты қатал жерлерге арналған.
- Егер қабыршақтанғаннан кейін теріңіз қызғылт болып көрінсе немесе нәзік болса, жұмсақ қабыршақтандырғышты қолданыңыз немесе пилингті жиі жасаңыз.
- Әрқашан қабыршақтанғаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз, себебі ол терінің жоғарғы қабатындағы майды кетіруі мүмкін.
14 -ші әдіс 2: Құрғақ щетканы қолданып денеңіздің терісін тегістеңіз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Душқа түспес бұрын өлі тері жасушаларын сүртіңіз
Аяқтарыңыздан жоғары көтеріле отырып, ұзын, тегіс соққылармен ұзын сабы бар құрғақ щетканы аяқтарыңызбен сипаңыз. Содан кейін қолдарыңызбен жоғары қарай жұмыс жасаңыз. Ақырында, арқаңыз бен денеңізді щеткамен айналдыру қозғалысын қолданыңыз. Жуыну үшін жылы душ алыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз және жарқыраған, тегіс теріңізден ләззат алыңыз!
- Ішкі жамбас, асқазан және мойын сияқты сезімтал жерлерге жұмсақ щеткамен сүртіңіз және құрғақ щетканы бетіңізге қолданбаңыз.
- Құрғақ тазалау теріңізді тегіс және сау етеді, себебі ол өлі теріні жылтыратады және қан айналымын жақсартады. Сонымен қатар, бұл басқа қабыршақтайтын заттарға қарағанда жұмсақ болуы мүмкін, себебі сіз мұны теріңіз құрғақ болған кезде жасайсыз.
- Егер сізде сезімтал теріңіз болса, душқа түсер алдында теріңізді құрғақ шүберекпен жұмсақ сүрту арқылы осындай әсер алуға болады.
14-ші әдіс 3: душты 5-10 минутқа дейін ұстаңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ұзақ, ыстық душ сіздің теріңізді құрғатады
Жылы суда ұзақ тұрсаңыз, теріңіздің кебу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Су терінің табиғи май қабатын алып тастайды, сондықтан күніне 5-10 минуттан артық душ қабылдамауға тырысыңыз. Сіз тіпті шығатын уақытты еске түсіру үшін таймер орната аласыз!
- Сондай-ақ, өте ыстық суды пайдаланудан аулақ болыңыз, бұл сіздің теріңізге жұмсақ болады.
- Теріге пышақ пен пемза тәрізді қатаң тазартқыштарды қолданудан аулақ болыңыз, өйткені теріңіз өте қатты немесе жиі қабыршақтанып, уақыт өте келе теріңізді қатайтады.
14 -ші әдіс 4: Тегіс нәтижеге қол жеткізу үшін қырыну кремін немесе гельді қолданыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қосымша жарқыл қажет болған кезде, бетперде астында демалыңыз
Бет маскалары жай ғана тыныштандыратын рахаттанудан тұрады-олар теріңізге қоректік ингредиенттерді тез құюға көмектеседі. Бұл сіздің бет теріңіз сәл күңгірт немесе құрғақ сияқты сезінгенде оларды керемет етеді. Алдымен бетіңізді жуыңыз, содан кейін гиалурон қышқылы, С дәрумені және Е дәрумені сияқты ингредиенттері бар масканы қолданыңыз, ашық түсті немесе өте хош иісті маскаларды өткізіп жіберіңіз-бұл теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Бет маскалары теріңізге ылғал сіңіруде өте жақсы, бірақ кремді маскалар жақсы таңдау болуы мүмкін, әсіресе егер сіз терінің белгілі бір проблемасын розацея немесе безеу сияқты емдеуге тырыссаңыз.
- Авокадо, банан, асқабақ немесе сұлы сияқты ингредиенттерден сіз өзіңіздің жеке бет маскаңызды жасай аласыз.
14 -ші әдіс 8: Құрғақ терімен күресу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
1 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл әсіресе қыста көмектеседі
Суық кезде құрғақ ауа теріңізді құрғақ және өрескел қалдыруы мүмкін. Бұл сізге жемпір мен жүннен жасалған шұлықтың астында жасырынып қалу керек дегенді білдірмейді, бірақ шамамен 60% ылғалдандырғышты қолдану сырттағы ауа-райына қарамастан теріңізді ылғалдандыруға және нәрлендіруге көмектеседі.
14 -ші әдіс 9: Бетіңізді таза және тегіс болу үшін күніне екі рет жуыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Теріңізді күн сәулесінен қорғау үшін SPF 30 кем дегенде қолданыңыз
Сіз күндізгі күннен қорғайтын кремді ұзақ уақыт бойы зақымданудан сақтай алатынын білетін шығарсыз, бірақ бұл сіздің теріңізді қысқа мерзімде жұмсақ сезінуге көмектесетінін білдіңіз бе? Себебі күн сіздің теріңізді шынымен кептіруі мүмкін, бұл оны өрескел қалдыруы мүмкін.
Егер сіз күн астында қалсаңыз, бүкіл денеңізді 30 мл көлемінде күн қорғанысымен жабыңыз, бұл стакан толтыру үшін жеткілікті. Қалыпты күндерде шамамен қолданыңыз 1⁄4 бетті жабу үшін шай қасық (1,2 мл).
14 -ші әдіс 11: Дұрыс тамақтану
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сіз жейтін тағамдар сіздің теріңізге үлкен әсер етуі мүмкін
Қант, өңделген тағамдар, қанықпаған майлар, сүт өнімдері мен көмірсулардан аулақ болуға тырысыңыз. Бұл терінің тітіркенуін немесе қабынуын тудыруы мүмкін, олар тіпті жарылуға әкелуі мүмкін. Оның орнына құрамында пайдалы заттар бар пайдалы тағамдарды алыңыз:
- Омега-3-жұмсақ терінің болуы үшін қажет. Ең жақсы көзі - лосось мен майшабақ сияқты балықта, бірақ оны жаңғақ, зығыр майы немесе эдамамадан алуға болады.
- Витаминдер мен антиоксиданттар-теріңізді жылтыр және жас етеді. Қажетті қоректік заттарды алу үшін әр түрлі жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз!
14 -ші әдіс 12: Көп су ішіңіз
1 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ылғалданған күйде болыңыз
Сіз қаншалықты ылғалданған болсаңыз, теріңізге әсер етеді, сондықтан су қабылдауды үнемі қадағалаңыз. Егер сізде күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішу қиын болса, суды көбейту үшін жеміс тілімдерін қосып көріңіз.
Кейбір есептеулер бойынша еркектерге күніне 13 кесе (3, 100 мл) су, ал әйелдерге 9 кесе (2, 100 мл) ішу керек
14 -тің 13 әдісі: Этил спирті бар тері күтімі өнімдерінен аулақ болыңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Алкогольсіз деп белгіленген өнімдерді таңдаңыз
Этил спирті кейде тері күтімінде өнімді тез сіңіру үшін қолданылады. Өкінішке орай, бұл сіздің теріңізді құрғатады. Келесі сатып алудың жапсырмасын сканерлеген кезде бұған жол бермеуге тырысыңыз.
Цетеарил, стеарил және цетил сияқты майлы спирттер кептірілмейді, сондықтан оларды ингредиенттер тізімінен тапсаңыз жақсы болады
14 -ші әдіс 14: Дерматологпен сөйлесіңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Олар сізге кез келген тері ауруларында көмектесе алады
Теріңізге әсер ететін бірнеше тері аурулары бар, оны жұмсақ және тегіс емес, өрескел немесе бұдырлы етіп қалдырады. Егер өз бетіңізше емделу нәтиже бермесе, дерматологпен кездесуді тағайындаңыз - олар сіздің теріңізге жақсы көріну үшін жеке жоспар құруға көмектеседі.
- Экзема, псориаз және кератоз пиларис - бұл дерматолог емдей алатын тері ауруларының мысалдары.
- Сіздің дерматологыңыз жұмсақ, тегіс теріге көмектесу үшін микродермабразия немесе лазермен өңделу сияқты процедураларды ұсынуы мүмкін.
