Бет пен көзді ұшатын қоқыстардан, шашырау қаупінен және қатты ыстықтан қорғау маңызды. Контактілі спортпен айналысу кезінде, электр құралдарымен және дәнекерлеушілермен жұмыс істеу кезінде, сондай -ақ қауіпті сұйықтықтармен байланыста болу мүмкін болса, бет қорғанысын қолданыңыз. Бет қорғанысын киіңіз, бекітілуін реттеңіз және кез келген ілмектер мен белдіктерді мықтап бекітіңіз. Сіз сондай -ақ күн мен желден қорғану үшін шүберекке арналған қалқан киюге болады.
Қадамдар
3 -ші бөліктің 1 -і: шүберекке арналған бет қалқан
Қадам 1. Күн мен желден қорғану үшін бет қорғанысын киіңіз
Бетіңізді шүберекпен жабу теріңізді күннің күйіп қалуынан және желдің күйіп қалуынан қорғайды. Сіз күн мен қатты желге ұшырағандықтан, мотоциклге міну немесе қайыққа отыру сияқты жаттығулар кезінде киюіңіз керек.
Қадам 2. Ауыз бен мұрынды бет қорғанысымен жабыңыз
Сіз аузыңыз бен мұрныңызды бет қорғанысымен жауып, күннен, желден және шаңнан қорғай аласыз. Оны мойныңызға салыңыз, содан кейін жоғары тартыңыз да, беттің төменгі жартысын жабыңыз.
Қадам 3. Банда ретінде бет қорғанысын қолданыңыз
Бет қорғанысын банда ретінде жасаңыз, сонда ол сіздің маңдайыңызға оралады. Бұл сіздің көзіңізге тер ағып кетпеуге көмектеседі, осылайша сіз айқын көрініс аласыз.
Сондай -ақ, бет қалқаны шашқа немесе білекке орау арқылы құйрық ұстағыш немесе білезік ретінде қолдануға болады
Қадам 4. Оны мойынға арналған гейтер ретінде киіңіз
Бет қорғанысын мойныңызға отыратындай етіп басыңыздың үстіне қойыңыз. Бұл теріңізді күн мен желден қорғай алады.
Қадам 5. Бике ретінде бет қорғанысын қолданыңыз
Қақпақты жасайтын қалқаны бүктеңіз. Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін жылуды сақтау үшін оны басыңызға қойыңыз.
Сондай -ақ, қалқаны орамал ретінде тағуға болады, оны бастың немесе мойынның айналасында айналдыру арқылы
3 бөліктің 2 бөлігі: Бет қорғанысының басқа түрлерін кию
Қадам 1. Әрекет үшін дұрыс бет қорғанысын таңдаңыз
Әр түрлі спорт түрлері әр түрлі бет қорғанысын қажет етеді. Бет қорғанысы сіз қандай материалдармен жұмыс жасайтындығыңызға байланысты ерекшеленеді, мысалы, дәнекерлеу дулыға немесе сұйықтыққа арналған шашыратқыш. Сіз ойнайтын спорт түріне немесе жұмыс жасайтын материалға сәйкес бет қорғанысын таңдаңыз.
Қадам 2. Бет қорғанысын басыңыздың үстіне қойыңыз
Бет қорғанысының бастың өлшеміне дұрыс орнатылғанына көз жеткізіңіз. Оны басыңыздың үстіне қойып, бет пен көзді толығымен жауып тұрғанына көз жеткізіңіз. Көзілдіріктің бүтін екеніне көз жеткізіңіз, егер қажет болса, оны анық көре аласыз.
Қадам 3. Қалқанның сенімді екеніне көз жеткізіңіз
Бет қорғанысын сәйкес келетін етіп реттеңіз. Кез келген ілмектерді немесе белдіктерді мықтап бекітіңіз, мысалы, иек белдігі. Оларды қалдыру бет қорғанысын алып тастауға және/немесе жарақат алуға әкелуі мүмкін. Қалқанмен бірге берілген нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Сізге бет қорғанысы қажет екенін анықтау
Қадам 1. Контактілі спорт түрлері үшін бет қорғанысын қолданыңыз
Хоккей, лакросс және футболшылар шайбадан немесе доптан, сондай -ақ басқа ойыншылармен соқтығысудан қорғау үшін бетперде киюі керек. Софтбол мен бейсбол ұстаушылар оларды доптан немесе жарғанаттан қорғау үшін бетперде киюі керек. Заңдар мемлекет пен лигаға байланысты өзгереді, бірақ сақтықпен қателескен дұрыс.
Қадам 2. Ұшатын қоқыстарды болдырмау үшін бет қорғанысын киіңіз
Егер сіз аралар мен үгіткіштер сияқты электр құралдарымен жұмыс жасасаңыз, ұшатын қоқыстардан, сондай -ақ шаңнан және басқа да жақсы материалдардан қорғану үшін бет қорғаныс киюіңіз керек.
Қадам 3. Шашырау қаупімен жұмыс жасағанда бет қорғанысын қолданыңыз
Коррозиялық немесе қышқылдық қауіпті сұйықтықтармен жұмыс жасағанда, көз бен теріні қорғау үшін міндетті түрде бет қорғанысын киіңіз. Химиялық жабыстырғыштармен немесе бояғыштармен байланыста болу мүмкіндігі болса, сіз де бет қорғанысын киюіңіз керек.
Сондай -ақ, инфекцияға қарсы күресу үшін бет қорғанысын кию керек, мысалы, жанында, айналасында немесе дене сұйықтықтарымен жұмыс істеу кезінде
Қадам 4. Өзіңізді қатты ыстықтан қорғау үшін бет қорғанысын киіңіз
Дәнекерлеу кезінде, балқытылған затты өңдеу кезінде немесе пешке техникалық қызмет көрсету кезінде сіз әрқашан бет қорғанысын киюіңіз керек. Тіпті ыстықтан қорғайтын арнайы жабындары бар бет қалқандары да бар.
Қадам 5. Доғалық қатерлерді болдырмау үшін бет қорғанысын қолданыңыз
Электриктер немесе жоғары кернеулі қосылыстармен жұмыс жасайтын адамдар әрқашан бет қорғанысын киюі керек. Өзіңізді қауіпсіз ету үшін доғаның жарқылынан қорғауға арнайы жасалған біреуін таңдау маңызды.
Кеңестер
- Пластикалық қарау терезелері жарық әсерінен қорғайды, ал сымды терезелер орташа әсерден қорғайды.
- Егер қолыңызда шүберек қалқаны болмаса, оның орнына бандана қолдануға болады.
- Жақсы бекітілген бет қорғанысын алу үшін алдымен басыңызды өлшеу қажет болуы мүмкін.
