Сіз керемет, жаңа және әдемі көрінгіңіз келе ме? Бұл мақалада кез келген адамға бұл үшін қажет нәрсенің бәрі түсіндірілген. Төмендегі бірінші қадамнан бастаңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Гигиенадан бастаңыз
- Күніне бір рет душ немесе ванна алыңыз.
- Егер шашыңыз майлы болса, оны күнделікті сусабынмен жуып, кондиционер жағыңыз. Егер шашыңыз майлы болмаса, оны екі күнде бір рет жуыңыз.
- Денеңізді сергітетін жуғыш затпен жуыңыз.
- Душтан/ваннадан шыққаннан кейін ылғалдандырыңыз. Тиісті жерлерге лосьон жағыңыз.
-
Бетіңізді жуыңыз. Алдымен скрабпен, содан кейін тазартқышпен, соңында ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Күніне кемінде екі рет, әрқайсысы екі минуттан тістеріңізді тазалаңыз және тістеріңізді тазалаңыз. Мүмкіндігінше әр тамақтан кейін тісіңізді тазалауға тырысыңыз, бірақ кем дегенде жіп
Қадам 2. Шашыңызды анда -санда қырқыңыз
3-қадам. Егер сіз макияж жасасаңыз, табиғи жарқыраған көрініске барыңыз
Қадам 4. Жыл бойы күн қорғанысын қолданыңыз
Қадам 5. Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды жеңіз.
- Витаминдер ішіңіз
- Көп су ішіңіз.
- Күн сайын бір сағат жаттығу жасаңыз. Кардио жасаңыз, аяқтарыңызды, абсцессіңізді, бөксеңізді және тіпті қолдарыңызды жаттықтырыңыз.
6 -қадам: Өзіңізді емдеңіз:
7 -қадам. Педикюр мен маникюрді жиі жасаңыз
8 -қадам. Өзіңізге бет күтімін беріңіз.
1 -ші әдіс 1: Киім
Қадам 1. Өз жасыңды киіндір
Іштің жоғарғы бөлігін, WAY тым қысқа шортты, балық аулау торларын (егер олар костюмде болмаса) немесе фукус киетін нәрсені киюге болмайды.
2 -қадам. Сөмке, тым тығыз, төмен немесе лас киім киюге болмайды
Сізді құшақтайтын киім киіңіз, бірақ тым тығыз емес.
3 -қадам. Терінің түсіне сәйкес келетін киім киіңіз
Қадам 4. Күлімсіреу, жалған күлкі емес, сізді табиғи тартымды күлкі үшін бақытты ететін нәрсені ойлаңыз
Кеңестер
- Күн сайын дезодорант киіңіз.
- Жыл бойы күн қорғанысын қолданыңыз.
- Егер сізде бұлыңғыр шаш болса, таза көрініс үшін гель немесе балауызды қолданыңыз.
- Жақсы сұлулық режимін таңдаңыз.
- Егер макияж жасасаңыз, аз мөлшерде қолдануға тырысыңыз. Немесе теріңізді таза және балғын ұстаңыз.
Ескертулер
- Жасанды емес, табиғи түрде әдемі болыңыз.
- Шектен шықпаңыз.
