Әркім бірегей болып туылады және оларды ішкі және сыртқы ерекшеліктерімен атап өтуі керек. Барлығының әдемі болып туылатынын және әдемі келбетке ие болу тек кейбір адамдармен шектелмейтінін білу маңызды. Кез келген адам күтіммен және күнделікті күтіммен жарқын, әдемі тұлғаға қол жеткізе алады. Тұрақты тәртіп пен салауатты әдеттерді қолдана отырып, әдемі тұлға сіздің сенімділігіңізді арттырады және сізді керемет сезінеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Теріңізге күтім жасау
Қадам 1. Теріңізді таза ұстаңыз
Егер сіздің теріңіз дұрыс жуылмаса, ол бітеледі, біркелкі болады және қара дақтар пайда болады. Теріні таза ұстау үшін әрқашан қара нүктелерден, кір мен майды кетіріңіз. Сіздің теріңіз - әдемі тұлғаның негізі, сондықтан оған күтім жасау маңызды.
Теріңіздің түріне сәйкес келетін және күнделікті қолдануға арналған кремді тазартқышты қолданыңыз. Күн сайын таңертең және кешке бетіңізді жууды әдетке айналдырыңыз
Қадам 2. Әдемі теріге арналған аптасына бір рет қабыршақтану процедураларын жасаңыз
Пилинг құрғақ, өлі тері жасушаларын жояды, олар сіздің бетіңізді күңгірт және тегіс емес етеді. Өлі тері жасушалары жаңа тері сияқты жарықты көрсетпейді, бұл сізді сау жылтырсыз қалдырады. Скраб тазартқышты, масканы немесе жуғыш шүберекті қолдансаңыз да, үнемі қабыршақтануды ұмытпаңыз.
- Жеңіл қысыммен және айналмалы қозғалыстармен қабыршақтану кезінде жұмсақ болыңыз. Сондай -ақ, теріңіз ыңғайсыздық сезіне бастаған кезде әрқашан тоқтатыңыз.
- Пилингті аптасына бір рет шектеген дұрыс, әсіресе сезімтал теріңіз болса.
Қадам 3. Қосымша жұмсақ теріге қабыршақтану үшін сода қолданыңыз
Пісіру содасын жылы сумен араластырған кезде сіз теріңізге қауіпсіз және жұмсақ болатын қабыршақтайтын керемет ем жасайсыз. Сіз тек сода мен судың тең бөліктерін араластырып, айналмалы қозғалыстармен бетіңізге сүртіңіз. Массажды бір минуттай ұстаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.
Теріңізді ылғалдандыру үшін процесті керемет ылғалдандырғышпен аяқтаңыз. Тері тазарғаннан немесе қабыршақтанғаннан кейін құрғауы мүмкін, сондықтан теріңізге жоғалған ылғалды алмастырыңыз
Қадам 4. Бетіңізге тигізуді және тартуды тоқтатыңыз
Белгіленген кездер болады, бірақ бетке қол тигізбеу мүмкін емес, бірақ контакт қанша болатынын шектеу керек. Иегіңізді алақанға салған сайын, безеуді шығарып, тіпті ұзақ күннен кейін шаршаған көзіңізді уқалаған сайын, сіз теріңізге зақым келтіресіз. Біздің қолдар тері тесігін кір мен маймен бітеп тастайды, ал барлық үйкеліс пен тартулар біздің бетімізде майда әжімдер мен микро көз жасын жасайды.
Қадам 5. Бетті ылғалдандыратын креммен үйлесімді болыңыз
Сіздің теріңіз қандай болса да, теріңізді ылғалдандыру және нәрлендіру үшін бет терісіне арналған ылғалдандырғышты қолдану керек. Ең жақсы бет лосьонын таңдағанда, құрамында майсыз табиғи ингредиенттері бар өнімдерді табыңыз. Бұл сіздің теріңізге алоэ вера сияқты маңызды ботаниканың артықшылықтарын береді, бірақ ол сіздің тесіктеріңізді бітемейді.
- Құрамында гиалурон қышқылы немесе керамидтер бар ылғалдандырғышты іздеңіз. Бұл ингредиенттер қосымша ылғалдандырады.
- Душтан немесе ваннадан шыққаннан кейін екі минут ішінде ылғалдандыратын лосьон қолданыңыз, себебі тері кеуекті болады және лосьонды жақсы сіңіреді.
- Қолданған кезде жұмсақ болыңыз және лосьонды толығымен сүртіңіз. Лосьонды мойныңызға жағуды да ұмытпаңыз.
- Құрғақ қыста, кондиционерлерде, макияжда және желде терінің құрғауы мүмкін, сондықтан бетіңізді ылғалдандырғышпен үнемі толтырып отырыңыз.
Қадам 6. Күн сайын күннен қорғайтын крем жағыңыз
Егер сіз теріңізді ұзақ уақыт ашық күйде және қорғалмаған күйде қалдырсаңыз, ол күннен келетін ультракүлгін сәулелердің әсерінен қайтымсыз зақым келтіруі мүмкін. Күн әжімдерді, қара дақтарды және тері ісігін тудырады, олар уақыт өте келе баяу дамиды. Күннен қорғайтын кремді күнделікті киюдің қарапайым тәсілі - құрамында күн қорғанысы бар лосьон сатып алу. Табиғи ингредиенттерді қолданатын жеңіл лосьондарды іздеңіз.
- Күн қорғанысы бар лосьондарды қарапайым макияждың астына кию оңай және сізге қажетті қорғаныс береді.
- Құрамында SPF 30 кем емес күн қорғанысын қолданыңыз.
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Неліктен душтан шыққаннан кейін теріңізге ылғалдандыратын лосьон қолдану керек?
Оны жиі қолдануды әдетке айналдыру.
Қайтадан байқап көріңіз! Сіз душ қабылдасаңыз да, қабылдамасаңыз да, бетіңізді күн сайын жуып, ылғалдандырып отыруыңыз керек. Бұл кірді кетіруге және теріңізді жұмсақ ұстауға көмектеседі. Дегенмен, егер сіз душ қабылдайтын болсаңыз, оны бірден ылғалдандырған дұрыс. Басқа жауапты таңдаңыз!
Бұл өлі тері жасушаларын жоюдың ең жақсы әдісі.
Жоқ! Құрғақ, өлі тері жасушаларын дұрыс алып тастау үшін сіз теріңізді скраб тазартқышпен, маскамен немесе шүберекпен қабыршақтайтын боласыз. Сіз мұны аптасына бір рет жасай аласыз. Тағы да ойланыңыз!
Сіз таза қолмен бетіңізді тазартасыз.
Мүлдем емес! Біздің қолымызда көптеген микробтар мен кір бар екені рас, олар біздің бетімізде іріңділікті немесе жарылуды тудырады. Бетіңізге тигізбеу үшін бар күшіңізді салыңыз, бірақ душтан кейін ылғалдандырудың жақсы себебі бар. Басқа жауапты таңдаңыз!
Тері лосьонды жақсы сіңіреді.
Жақсы! Ваннадан немесе душтан кейін бірден бетіңізді ылғалдандыру - бұл ақылды идея, себебі сіздің теріңіз кеуекті және лосьонды жақсы сіңіреді, бұл жұмсақ, тегіс және сау теріге әкеледі. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: сұлулықты жақсарту үшін макияжды қолдану
Қадам 1. Тым көп макияж жасамаңыз
Кейбір іргетастар мен бронзерлер өте қалың болуы мүмкін, бұл терінің құрғауы мен тесіктердің бітелуіне әкеледі. Бұл өнімдер сонымен қатар терінің табиғи химиялық балансын бұзатын табиғи емес ингредиенттерді қолдана алады, олар біркелкі емес бет терісін тудырады.
- Макияжбен тегіс тері реңін жасаудың ең жақсы әдісі - жеңіл реңді ылғалдандырғышты қолдану. Бұл сізге қажет табиғи көріністі береді, сонымен қатар теріңізді ылғалдандырады.
- Есіңізде болсын, әрқашан бетіңізді түнде жуып, терінің таза және мөлдір болуы үшін макияждың барлық іздерін алып тастаңыз.
Қадам 2. Қызарған кезде щекке сау жарқыл қосыңыз
Сіздің теріңіздің түріне сәйкес түсті қызаруды табу өте жағымды болуы мүмкін. Бұл сіздің теріңізге сау қызаруды қосады және щектеріңіздің алмасын ажыратуға көмектеседі. Үлкен дөңгелек щетканы алыңыз және оны өзіңіздің сүйікті түсіңізге батырыңыз. Бетіңіздегі алмаға қызаруды жағу үшін айналмалы қозғалыстарды қолданыңыз.
- Бетіңіздегі алмаларды айнаға қарап күліп, щектеріңіздің дөңгелек жеріне жағыңыз. Сізге сау жарқыл беру үшін жеткілікті мөлшерде қосыңыз.
- Егер сізде терінің түсі салқын болса, қызғылт немесе мүкжидек түсті қызаруды қолданып көріңіз. Жылы өңделген тері үшін шабдалы мен қызыл түсті қызарулар сізге жақсы көрінеді.
Қадам 3. Қара шеңберлерді көз астындағы жасырғышпен жабыңыз
Көз астындағы тері өте жұқа және сезімтал, бұл сізді шаршататын қара шеңберге әкеледі. Оларға сіздің теріңіздің қалыпты реңкімен үйлесуі үшін түсінің өзгеруін жасыру үшін көздің астына жасырғышты аздап жағыңыз. Бұл жасырғыштарда сіздің астыңыздағы күлгін реңктерді кетіруге көмектесетін жасыл түстер бар.
- Саусағыңызды көз жасырғышқа ысқылап, көздің астына сүртіңіз. Әрқашан көздің сыртқы бұрышынан бастаңыз және әжімдердің пайда болуына жол бермеңіз.
- Қолдану кезінде ешқашан көздің астындағы теріні сүртпеңіз. Бұл сонымен қатар әжімдер мен капиллярлардың сынуына әкеледі, бұл тіпті қара шеңберлерді тудырады.
4 -қадам. Бетті контурлаумен тәжірибе жасаңыз
Сіз щеткамен, қоңыр бронзермен және макияжды ерекшелегішпен бетіңіздегі кейбір ерекшеліктерді ойнауға немесе түсіруге болады. Контурлау бет сүйегінің ерекшеленуіне, жақ сызығын қайта анықтауға немесе тіпті мұрынды кішірейтуге көмектеседі. Контур жасау бастапқыда қиын болуы мүмкін, сондықтан сізге көмектесу үшін бастау үшін макияж оқу құралын көріңіз.
- Макияжды бөлектеу құралдары адамдарға сіздің жақ сүйектеріңіз немесе жақ сүйектеріңіз сияқты назар аударғыңыз келетін ерекшеліктерге назар аудару үшін қолданылады.
-
Қола қолдар бет әлсірету үшін щек сүйектерінің астына пішін беруге көмектеседі.
- Бронзерге аздап таралған щеткадан бастаңыз. Қосымша бронзерді шаңнан тазартып, щетканы ғибадатханаларыңызға жағып, дөңгелек қозғалыстармен щек сүйектеріңізге қарай жүріңіз.
- Жақ сызығының ортасына жеткенше жалғастырыңыз, содан кейін тоқтаңыз. Бұл сізге әдемі щек берудің қарапайым қадамы.
Қадам 5. Көзіңізді ашу үшін тушь қолданыңыз
Қара тушь барлығына ұнайды және қолдануға оңай. Ол жұқа кірпіктерді сорғызады және қысқа кірпіктерді ұзартуға көмектеседі. Жұмсақ көрініс үшін қоңыр тушьді қолдануға болады.
- Кірпікті кірпік бұйралағышпен сүртіңіз, содан кейін көзіңізді одан әрі ашады.
- Бір емес бірнеше тушь жағуға болмайды, себебі ол жинала бастайды және сізді ұқыпсыз етіп көрсетеді. Бір пальто арқылы қарапайым ұстаңыз және тушьты әр кеш сайын жуыңыз.
Қадам 6. Қастарыңызды жағымды аркаға айналдырып көріңіз
Жақсы күтілген қастар сіздің табиғи щек пен көздің қисаюын жақсартады, бұл сұлулық пен әйелдікке әкеледі. Кәсіби тұлға сіздің бетіңізге ең жақсы пішін беру үшін қастарыңызды балауыздай алатындай етіп салонға барыңыз.
- Қастарыңызды тым жұқа немесе тым қысқа жұлғыңыз келмейді. Бетіңізде анықтық жасауға көмектесу үшін қастарыңыздың табиғи сызықтарын сақтаңыз.
- Егер сізге қастарыңызды қосу қажет болса, қастарыңызға қарындаш сатып алыңыз, ол толық көрініс береді.
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Неліктен макияжды қолданғанда ешқашан көздің астындағы теріні сүртпеу керек?
Көз астындағы тері құрғауға бейім.
Дәл емес! Макияжды қолданған кезде тері тесігін бітемейтін немесе теріні құрғатпайтын іргетастар мен қола ұстағыштарды таңдау маңызды. Дегенмен, сіз басқа себеппен көздің астындағы теріні мұқият ұстағыңыз келеді. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Көздің астындағы тері кеуекті және жиналуға бейім.
Қайтадан байқап көріңіз! Әр кеш сайын бетіңіздегі барлық макияжды жуу өте маңызды. Оны қалдыру терінің жиналуына, жарылуына және құрғақ, қабыршақтануына әкеледі. Көздің астындағы тері бетінің қалған бөлігіне қарағанда кеуекті емес, бірақ сіз әлі де абай болуыңыз керек. Басқа жауапты таңдаңыз!
Сіз қара шеңбер жасай аласыз.
Дұрыс! Көз астындағы теріні сүрту капиллярлардың сынуына әкелуі мүмкін, бұл аймақты одан да қараңғы етіп көрсетуі мүмкін. Сіз сондай -ақ әжімдер тудыруы мүмкін, сондықтан ысқылаудың орнына жұмсақ щетканы қолданыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Іштен басталады
Қадам 1. Көп ұйықтаңыз
Сіздің денсаулығыңыз үшін әр түнде кемінде сегіз -тоғыз сағат ұйықтау өте маңызды. Ұйқының жеткіліксіздігі сіздің бетіңізде терінің түсі мен көздің астындағы қара шеңберлерді көрсетеді. Сондай -ақ, бір ұйқыны жіберіп алғаннан кейін, ұйқының орнын кейінірек толтыра алмайсыз, себебі зақым қазірдің өзінде жойылды. Теріңіздің балғын және жарқын болуын қамтамасыз ету үшін ұйықтар алдында тұрақты кесте құрыңыз.
Ұйқының кестесін сәйкес жоспарлаңыз, осылайша сіз әр түнде ұйқының ұйықтайтын мөлшеріне сәйкес келесіз
2 -қадам. Терінің өсуі үшін қажетті тағамдарды жеп қойыңыз
FDA реттейтін азық -түлік пирамидасына сүйене отырып, сіз өзіңізді іштегі сауға, сонымен қатар сыртында сау, жарқын болуға дайындайсыз. Сіз өзіңіздің денеңізге салуға шешім қабылдағаныңыз сіздің бетіңіз бен теріңізден көрінеді. Біздің теріміз нәрлендіретін тағамдардағы дәрумендер мен минералдардан алады, сондықтан жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және белоктарды жеп қойыңыз, олар біздің терімізге өте қажет, себебі ол біздің терімізден тұрады.
Дұрыс тамақтану сіздің теріңізге безеулер мен безеулерден арылуға көмектеседі, ал қанттың көп болуы терінің жарылуына әкелуі мүмкін
3 -қадам. Көп су ішіңіз
Су теріге байланысты көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі. Ол бөртпелерді кетіреді, теріні жандандырады, теріні жұмсартады және ылғалдандырады, терінің өңін тегістеуге көмектеседі. Тәулігіне ұсынылатын судың ең аз мөлшері - сегіз стакан, бірақ егер мүмкін болса, одан да көп ішіңіз. Бұл әдемі келбетке ие болу үшін маңызды қадам.
- Күні бойы үнемі суды өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Бұл сізге көбірек су ішуге талпындырады.
- Су терінің серпімді болуына көмектеседі және сау жасушалардың жасаруына ықпал етеді.
Қадам 4. Күлімсіреу арқылы іштегі сұлулықты көрсетіңіз
Күлімдеу - әдемі келбетке жетудің ең жақсы әдістерінің бірі. Адамдар бірінші кезекте сіздің бет -әлпетіңізді көреді және бірінші байқайтын нәрсе - сіздің түріңіз. Мүмкіндігінше күлімсіреп, жиі күлу арқылы әркім сіздің ішкі сұлулығыңызды көре берсін.
- Сіз біреумен амандасқанда немесе әңгімелескенде, оған күлімсіреп, өзіңізге сенімді және бақытты екеніңізді көрсетіңіз.
- Бақыт нұрын шашады, және көбінесе адамның тұлғасы басқаларға физикалық тартымдылық ретінде беріледі.
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Күні бойы суды көбірек ішуге қалай ынталандыруға болады?
Телефоныңызға дабылды орнатыңыз.
Дәл емес! Егер сіз есіңізде болса, су қабылдауды қадағалау жақсы идея болғанымен, сіз оны жұмыс ретінде сезінгіңіз келмейді. Оның орнына, ылғалдандыруға көмектесетін өмір салтын өзгертуге назар аударыңыз. Тағы да ойланыңыз!
Сізді көбірек су ішуге шақыратын «су досыңыз» болсын.
Қайтадан байқап көріңіз! Досыңызбен салауатты өмір салтын ұстану - бұл тамаша идея, бірақ сіз бір -біріңізді жынды қылғыңыз келмейді. Оның орнына, ылғалдандыруды өмір салтыңыздың бір бөлігі етудің жолын табыңыз. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Су бөтелкесін өзіңізбен бірге ұстаңыз.
Иә! Сеніңіз немесе сенбеңіз, бәрі өте қарапайым! Су бөтелкесінің жанында болу оны ылғалдандыруды айтарлықтай жеңілдетеді. Өзіңізге ұнайтын қызықты табыңыз және салауатты өмір салтын ұстануды бастаңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Өзіңізге сенімді болу үшін тік тұрыңыз.
- Мүмкіндігінше табиғи табиғи өнімдерді қолданыңыз.
- Бет терісінің қараңғылығы мен ашықтығына қарамастан күн қорғанысын қолданыңыз. Күн сәулесінде өткізетін уақыт қосылады, және ақырында сіз жинақталған зиянды көресіз.
- Пайдалы тағамдарды жеп, күнделікті витаминді қабылдаңыз. Сіз не жейсіз.
- Макияжды көп қолданбаңыз! Сіз адамдарға бұл табиғи деп ойлағанын қалайсыз.
- Көп ұйықтаңыз, сыртта уақыт өткізіңіз (күн қорғанысы бар) және тері тесігіне пайдалы таза ауа алыңыз.
