Зерттеулер көрсеткендей, тер бездерінің бітелуі тері астындағы өлі жасушалар мен бактерияларды ұстап қалуы мүмкін, бұл гидраденит супуративті (HS) деп аталатын ауыр және ұятты соққыларға әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда тер бездерінің бітелуі уақытша қышуды тудыруы мүмкін, ол бөртпе деп аталады. Сарапшылардың айтуынша, қарапайым өмір салтының өзгеруі бос киім кию және жеке күтім құралдарын ауыстыру тер бездерінің бітелуін болдырмауға көмектеседі. Дәрігеріңізбен тексеріңіз, егер сізде тер бездерінің бітеліп қалуынан қайталанатын безеу тәрізді жаралар немесе қайнатулар болса, қосымша емдеу қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Бітелген тер бездерінің алдын алу
Қадам 1. Теріңізді антисептикалық сабынмен жуыңыз
Теріңізді жуу үшін жұмсақ, тітіркендірмейтін сабын қолданыңыз, тер бездерінің бітелуінен зардап шегетін жерлерге назар аударыңыз. Бұл аймақтарға шап, қолтық асты, кеуде астындағы және терінің өзіне қарама -қарсы бүктелген кез келген бөлігі жатады.
- Теріңізді тітіркендірмеу үшін жұмсақ, гипоаллергенді сабынды таңдаңыз.
- Теріңізді қабыршақтау тер бездерінің бітелуін болдырмауы мүмкін.
- Теріңізді сүлгімен сүртудің орнына ауада кептіруге рұқсат етіңіз.
- Тазалықты сақтау үшін күнделікті немесе күніне екі рет жуыңыз.
Қадам 2. Тар киімдерден аулақ болыңыз
Кез келген киім теріңізді басады немесе ысқылайды, тер бездерінің бітелу ықтималдығын арттырады. Қарасора, мақта немесе зығыр сияқты табиғи талшықтардан бос киім кию тер бездерінің бітелуін болдырмау үшін ұсынылады.
- Сым асты бюстгальтер кеуде астындағы тер бездерін бітеуі мүмкін. Теріңізге қатты қысылмайтын тірек көкірекше табуға тырысыңыз.
- Қатты белдіктер тер бездерін де бөгеуі мүмкін.
Қадам 3. Темекіні тастаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, темекі шегу сіздің денсаулығыңыздың даму ықтималдығын арттырады, бірақ себебі белгісіз. Темекі шегу HS үшін негізгі қауіп факторларының бірі болып табылады. Тер бездерінің бітелуін болдырмау үшін темекіні тастауға тырысыңыз.
- Егер сізге темекі шегуден бас тарту үшін көмек қажет болса, дәрігермен немесе жергілікті денсаулық сақтау ұйымымен сөйлесіңіз.
- Қолдау топтары, желідегі топтар немесе жеке жаттықтырушылар темекіні тастауға көмектеседі. Көптеген компанияларда қызметкерлеріне темекіні тастауға көмектесетін ынталандыру бағдарламалары бар. Сізге сәйкес келетінін тапқанша тырысыңыз.
Қадам 4. Салауатты салмақты сақтаңыз
HS көбінесе артық салмақ немесе семіздікпен ауыратын адамдарда кездеседі. Тер бездерінің бітелуін болдырмау үшін дене салмағын сау ұстауға тырысыңыз. Егер сізде артық салмақ болса, өмір салтын өзгертуге қолдау көрсету және қолдау үшін арықтау бағдарламасына қосылуды қарастырыңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, тәтті тағамдар мен майлы тағамдардан аулақ болыңыз, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді көп жеңіз.
- Денсаулық сақтау провайдеріңізбен салмақ жоғалтуды қолдау топтары мен диеталық қажеттіліктер туралы сөйлесіңіз.
- Егер сіз HS -ны дамытқан болсаңыз, салмақ жоғалту қосымша асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
5 -қадам. Денедегі шашты қырмаңыз
Қолтықтар мен шаптарды қыру бактериялардың бездерге түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз HS дамуы ықтимал аймақтардағы шашты кетіргіңіз келсе, дәрігермен немесе дерматологпен эпиляцияның нұсқалары туралы сөйлесіңіз.
- Парфюмерия немесе хош иісті дезодоранттар немесе лосьондар кию теріні тітіркендіруі мүмкін. Сезімтал теріге арналған хош иіссіз, комедогенсіз өнімдерді қолданыңыз.
- Шап пен қолтықтың қырынуы мәдени сезімтал тақырып болғандықтан, сіз дәрігермен қолдау тобын табу туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Жасырын киім кию - шаштың әлеуметтік күрделі мәселелерін шешудің бір әдісі.
Қадам 6. Шап аймағыңызды салқын және таза ұстаңыз
Ауа ағынын жақсарту үшін мақта асты киімін киіңіз және тар киімдерден аулақ болыңыз. Синтетикалық матадан жасалған іш киімді кию ауа ағынын шектейді және бітелген тер бездерінің ұқсастығын арттырады.
- Сіздің жеке қажеттіліктеріңізге байланысты шапты күнделікті немесе күніне екі рет жуыңыз. Бактерияға қарсы жұмсақ сабынды қолданыңыз және ауада құрғатыңыз.
- Шайынды жуу үшін жылы суды қолданыңыз.
Қадам 7. Қызып кетуден аулақ болыңыз
Қатты терлеу тер бездерінің қабынуына әкелуі мүмкін. Таңертең немесе кешке, температура төмен болған кезде жаттығу жасаңыз. «Ыстық» йогамен айналыспаңыз, себебі бұл терлеуді жоғарылатуға арналған.
- Денеңізді жаттығулармен немесе саунаның көмегімен «қызып» кету дұрыс.
- Антипирпанттар сезімтал теріге тым қатал болуы мүмкін, нәтижесінде тер бездері бітеледі. Егер сіз антиперспирант киюді шешсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз.
- Ең қарқынды кезеңінде күн сәулесінен аулақ болыңыз. Көшеде уақыт өткізгенде, кең шляпа мен күннен қорғайтын кремді киіңіз. Көп су ішіңіз және қажет болған жағдайда көлеңкеде немесе үй ішінде суытыңыз.
2 әдісі 2: бітелген тер бездерін емдеу
Қадам 1. Гидраденит суппуративті (HS) белгілерін біліңіз
Қара нүктелердің, шапта немесе анальды аймақта, кеуде астында немесе қолтықта безеудің пайда болуы ХС белгілерін көрсетуі мүмкін. Сіз терінің астында ауыр, бұршақ тәрізді түйіршіктерді таба аласыз. Бұл бөртпелер айлар немесе жылдар бойы сақталуы мүмкін. Зақымданулар - сұйықтық ағып кететін бөртпелер немесе жаралар да болуы мүмкін және бірнеше ай бойы сақталуы мүмкін.
- Көбінесе бұл белгілер жыныстық жетілуден кейін бірден ауырады.
- Әйелдер, афроамерикалықтар, артық салмақ, темекі шегетіндер және HS-тің отбасылық тарихы бар адамдар HS белгілерін дамытуы мүмкін.
- Кейбір адамдар үйде емдеуге болатын HS жеңіл формаларын бастан кешіреді. Басқалары дәрігердің немесе медициналық көмек берушінің көмегін қажет етеді.
- HS халықтың кем дегенде 1% әсер етеді.
Қадам 2. Зақымдалған аймаққа жылы компресстерді жағыңыз
Теріңізге 10-15 минут таза, жылы шүберек төсеу тер бездерінің бітелуіне байланысты ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін. Егер сізде тер безінің бітелуіне байланысты ауыр, терең түйін пайда болса, бұл компресс жеңілдетеді.
- Сондай -ақ, компресс ретінде ыстық сөмкені қолдануға болады. Шай сөмкесін қайнаған суға салып, бір кесе шай қайнатыңыз. Содан кейін ыстық сөмкені алып, ауруды басу үшін зардап шеккен аймаққа жағыңыз.
- Жылу ауруды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ол бөртпеден құтылмайды.
Қадам 3. Теріңізді бактерияға қарсы сабынмен жақсылап жуыңыз
Теріңізді тітіркендірмейтін сабын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Сезімтал теріге арналған хош иіссіз сабын табыңыз. Көпіртіп, жақсылап шайыңыз. Теріңізді құрғатыңыз.
- Сіз рецептсіз антибиотикалық креммен жууды қадағалай аласыз.
- Комедогенді ылғалдандыратын кремдер, лосьондар және т.б.дан аулақ болыңыз, себебі олар тер бездері мен тері тесігін бітеуі мүмкін.
Қадам 4. Мырыш қоспаларын алыңыз
Зерттеулер мырыш қоспаларының қосымша қабыну ықтималдығын төмендетуге көмектесетінін көрсетеді. Мырыш қоспаларына мырыш сульфаты, мырыш ацетаты, мырыш глицин, мырыш оксиді, мырыш хелаты және мырыш глюконаты кіреді. Олар әдетте ұсынылған дозаларда қабылданған кезде қауіпсіз болып саналады.
- Мырыш жүктілік кезінде аз мөлшерде қауіпсіз болып көрінсе де, дәрігермен кеңесіп, сақтықпен қолданыңыз. Зерттеулер ұрыққа зиян келтіру мүмкіндігін жоққа шығармады.
- Мырыш хлоридінен аулақ болыңыз. Оның қауіпсіздігі мен тиімділігіне зерттеулер жүргізілген жоқ.
Қадам 5. Инфекциялармен күресу үшін антибиотиктерді қабылдаңыз
Сіздің дәрігеріңіз бар инфекцияларды емдеуге және жаңа инфекциялардың пайда болуына жол бермеуге антибиотиктерді тағайындай алады. Кейбір антибиотиктер ұзақ мерзімді профилактикалық қолдану үшін тағайындалады.
- Егер бактериялық инфекция болмаса, антибиотиктер қосымша қабынуды басу үшін тағайындалуы мүмкін.
- Антибиотиктерді ауызша, таблетка түрінде қабылдауға болады немесе зардап шеккен аймаққа жағу үшін жақпа табуға болады.
Қадам 6. Қабынуды азайту үшін стероидты препараттарды қолданып көріңіз
Преднизолон сияқты кортикостероидты таблеткалар (стероидтер) қысқа мерзімге тағайындалуы мүмкін. Бұл опция HS симптомдары өткір ауырғанда, күнделікті өмір сүру қиындығын тудырған кезде тиімді.
- Стероидтерді ұзақ уақыт қолдануға болмайды, өйткені олар теріс әсер етеді. Ұзақ мерзімді жанама әсерлерге остеопороз, салмақтың жоғарылауы, катаракта және депрессия сияқты психикалық денсаулық мәселелері жатады.
- Зақымдалған аймаққа стероидты препараттарды енгізу қысқа мерзімді емдеуге де тиімді болуы мүмкін.
Қадам 7. Дәрігерден ісік некрозының факторы (TNF) -альфа ингибиторлары туралы сұраңыз
Инъекциялық дәрі -дәрмектердің жаңа класы қабынуды азайтады және HS дамуын тоқтатады. Бұл препараттарға Infliximab (Remicade ®); Этанерцепт (Enbrel ®); Адалимумаб (Хумира ®); Golimumab (Simponi ®) және Golimumab (Simponi Aria ®).
- Бұл препараттар ревматоидты артрит (РА), псориатикалық артрит, ювенильді артрит, ішектің қабыну аурулары (Крон және ойық жаралы колит), анкилозды спондилит және псориаз сияқты қабыну жағдайларын емдеуге де қолданылады.
- Олар жаңа болғандықтан, бұл дәрі -дәрмектер қымбат. Сақтандыру жоспарларының көпшілігі оларды қамтуы керек, бірақ сіздің саясатыңыз оларды пайдалануға рұқсат беретінін тексеріңіз.
Қадам 8. Хирургиялық емдеуді қарастырыңыз
Тер бездері мен HS бітелген ауыр жағдайларда хирургиялық емдеу практикалық нұсқа болып табылады. Зақымданулар тері астындағы «туннельдермен» байланысты болуы мүмкін, ал бұл туннельдерді алып тастау «шатырды жабу» деп аталады. Бұл операция әдетте зардап шеккен аймақты алып тастауда тиімді, бірақ басқа жерлер дамуы мүмкін.
- Ісінген жерді хирургиялық дренаждау қысқа мерзімді жеңілдік береді.
- Барлық зақымдалған аймақтарда теріні хирургиялық жолмен алып тастау ұсынылуы мүмкін. Бұл жағдайда жараларды жабу және аймақтарды қалпына келтіру үшін теріні трансплантациялау қажет.
Кеңестер
- Сізді көп терлеуге әкелетін ыстық ортадан аулақ болыңыз.
- Темекі шегуден бас тарту және салмақ жоғалту - HS емдеудің ең тиімді 2 әдісі.
