Атеросклероз-бұл артериялардың зақымдануы мен бітелуі кезінде пайда болатын, көбінесе артерия қабырғаларында бляшкалардың жиналуы нәтижесінде пайда болатын ауру. Сіз атеросклероздың кейбір жағдайларын емдей аласыз, бұл сіздің жүрегіңізді сау және күшті ететін өмір салтын өзгерту арқылы. Неғұрлым ауыр жағдайларда, атеросклерозды және онымен байланысты белгілерді емдеу үшін сізге дәрі -дәрмек және/немесе операция қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Атеросклерозды емдеу үшін өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Жерорта теңізі диетасын ұстаныңыз
Атеросклероздың нақты себебі әрқашан белгілі болмаса да, жоғары холестерин, жоғары қан қысымы және дұрыс емес тамақтанудан болатын қандағы қант артериялардың зақымдалуына және бляшкалардың пайда болуына ықпал етеді. Жерорта теңізі диетасы - бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартуға және атеросклерозды емдеуге арналған сау және теңдестірілген әдіс.
- Майсыз ет, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты талшықтары көп және құрамында холестерин, май, қант және натрийі аз тағамдарды жеуге назар аударыңыз.
- Зәйтүн майы, авокадо, жаңғақтар, тұқымдар және майлы балық (лосось сияқты) сияқты пайдалы майлар қанықпаған майларға бай және сіздің жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Қадам 2. Физикалық белсенділікті арттырыңыз
Аптасына 3-4 күн кем дегенде 40 минут жаттығуға тырысыңыз. Тұрақты жаттығулар артериялық қысымды төмендетуге және майды кетіруге көмектеседі, екеуі де атеросклероздың алдын алуға және емдеуге көмектеседі.
- Жаттығулар жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл артериялардың жиналуын азайтуға және атеросклерозды емдеуге көмектеседі.
- Физикалық белсенділікті жоғарылату сізге атеросклерозбен байланысты белгілерді басқаруға көмектеседі, мысалы, аяқтың немесе кеуде қуысының ауруы.
- Егер сіз жүйелі түрде жаттығуды жаңадан бастасаңыз, сіз жеңіл жаттығудан бастағыңыз келуі мүмкін, мысалы, жаяу жүру. Жаяу жүрудің атеросклерозды емдеуге көмектесетіні дәлелденді және жүгіру сияқты жаттығудың басқа да қатаң түрлерін қолданып, төзімділікті арттыруға көмектеседі.
Қадам 3. Өз салмағыңызды басқаруға көмектесу үшін дәрігерге немесе диетологқа қаралыңыз
Егер сізде артық салмақ немесе жоғары дене салмағының индексі (BMI) болса, диетолог сізге салмақ тастауды сау жолмен шешуге көмектеседі. Салмақ жоғалту холестеринді төмендету және жалпы жүрек денсаулығын жақсарту арқылы артерияларда бляшкалардың жиналуын азайтуға немесе тоқтатуға көмектеседі.
- Егер сіз сау салмақта болсаңыз және атеросклерозбен айналысатын болсаңыз, диетолог сіздің салмағыңызды басқаруға көмектеседі және салауатты тамақтану мен тұрақты жаттығулар сияқты өмір салтын өзгертуге көмектеседі.
- BMI 18,5 -тен 24,9 -ға дейін сау деп саналады.
4 -қадам. Атеросклероз қаупін азайту үшін 7-8 сағат ұйықтаңыз
Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, ұйықтау әдеттеріңізді өзгерту атеросклероздың алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар атеросклероздың нашарлауына жол бермейді. 7-8 сағат ұйықтау сіздің денеңіздің қалпына келуіне және жасаруына уақыт береді, бұл сіздің атеросклерозды емдеуге көмектесетін салауатты әдеттерді сақтауға көмектеседі.
5 -қадам. Жүрек пен тамырлардың сау болуы үшін темекі шегуден бас тартыңыз
Темекі шегу сіздің атеросклерозбен ауыру ықтималдығыңызды арттырып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің атеросклерозыңызды әлдеқайда нашарлатуы мүмкін. Темекі шегу де, екінші түтінді жұту да жақсы холестеринді төмендетеді, қан қысымын жоғарылатады, атеросклероздың дамуына ықпал ететін жүрек пен тамырларға зақым келтіруі мүмкін.
- Темекі мен түтіннің атеросклерозға әсері туралы темекі түтініне қарағанда аз белгілі болғанымен, түтіннің барлық түрлерінде зиянды химиялық заттар бар, олар сіздің атеросклерозға және жүрекке қатысты басқа мәселелерге қауіп төндіреді.
- Juul және темекі шегудің басқа түрлерінен аулақ болыңыз, себебі оларда дем алу кезінде никотин мен темекі көп.
3 -ші әдіс 2: атеросклерозға көмектесетін дәрі қабылдау
Қадам 1. Жаман холестеринді төмендету үшін статиндерді қолданыңыз
Егер сіз атеросклерозды емдей алмасаңыз және жаман холестеринді диеталармен, жаттығулармен және салмақпен басқара алмасаңыз, дәрігер холестеринге қарсы дәрі тағайындауы мүмкін. Статиндер - холестеринді төмендететін дәрілердің ең көп таралған түрі.
- Статиндердің көпшілігі холестериннің өндірілуіне ықпал ететін бауыр ферментін тежейді.
- Статиндерді қаншалықты және қаншалықты жиі қабылдау белгілі бір дәрі -дәрмектерге, сондай -ақ сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты, сондықтан нұсқаулар алу үшін дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Холестеринге деген қажеттілікті анықтау үшін дәрігермен бірге Statin Choice онлайн тәуекелінің калькуляторын қолданып көріңіз:
2 -қадам. ACE ингибиторларын, кальций каналдарының блокаторларын немесе диуретиктерді қолданып көріңіз
Егер сізде атеросклероз және жоғары қан қысымы болса, дәрігер ACE ингибиторын (ангиотензин түрлендіретін фермент ингибиторлары), кальций өзекшелерінің блокаторын немесе диуретикалық препараттарды тағайындауы мүмкін. ACE ингибиторлары, кальций каналының блокаторлары және диуретикалық препараттар қан қысымын төмендету арқылы атеросклероздың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Бұл дәрі -дәрмектер атеросклероздың нәтижесінде инфаркт қаупін азайтуға көмектеседі.
Атеросклероз нәтижесінде стенокардияны (немесе кеуде ауыруын) емдеуге көмектесу үшін кальций каналының блоктарын қолдануға болады
Қадам 3. Егер дәрігер оларды тағайындаса, бета -блокаторларды қабылдаңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз сізде атеросклероздың бар екенін бейнемен немесе жұмыспен растаса (жүрек катетеризациясы), олар бета -блокаторларды тағайындауы мүмкін. Алайда, әдетте, бета -блокаторлар 3 -ші немесе 4 -ші қатардағы дәрі болып табылады, яғни сіздің дәрігеріңіз алдымен басқа нұсқаларды қолданады. Бета -блокаторлар қан қысымын төмендету үшін жүрек соғуын баяулатады және қан тамырларының ашылуына көмектесу арқылы қан ағымының жоғарылауына көмектеседі.
Бета -блокаторлар атеросклероздың кейбір белгілері мен ықтимал әсерлерін емдей алады, мысалы, кеуде ауыруы мен инфаркт
3 -ші әдіс 3: Ауыр атеросклерозды хирургиялық емдеу
Қадам 1. Егер артериялардың бітелуі ауыр болса, стент орналастыруды алыңыз
Егер сіздің атеросклерозыңыз ауыр болса, дәрігер сізге хирургиялық жолмен бітелген немесе ішінара бітелген артерияға стент салу керектігін анықтай алады. Стент - бұл артерияны ашық және бітеліп қалмауға көмектесетін торлы түтік.
- Артерияға стент енгізілгенде, сіздің хирург алдымен бітелген артерияны ашу үшін коронарлық ангиопластика деп аталатын процедураны жасайды. Операция аяқталғаннан кейін хирург артерияны ашық ұстау үшін стент енгізеді.
- Сіз стентке үйреніп келе жатып, біршама қысым немесе аздап ыңғайсыздық сезінсеңіз де, ангиопластика мен стентті орналастыру операциясы өте қарапайым және өткір немесе ауыртпалық тудырмауы керек.
Қадам 2. Миға артериядан жиналуды кетіру үшін каротидті эндартерэктомия жасаңыз
Егер сіздің дәрігер артерияңыздағы бляшкаларды өмір салтын өзгертумен немесе дәрі-дәрмектермен жою мүмкін еместігін анықтаса, олар сізге артериядан бляшкаларды хирургиялық жолмен алып тастау үшін эндартерэктомия жасауды ұсынуы мүмкін. Дәрігерлер симптомдары жоқ пациенттерге эдарэктомияны жиі ұсынбайды. Алайда, егер сіздің миыңызға апаратын артерия қабырғасында бляшкалар көп жиналса (жоғары дәрежелі каротид стенозы), сіз симптомдарды көрсетесіз және сіздің өмір сүру ұзақтығы 5 жылдан асса, сіздің дәрігеріңіз эндартерэктомияны ұсынуы мүмкін.
- Эндартерэктомия процедурасынан кейін сіздің дәрігеріңіз сізді сауықтыру үшін және қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін бақылау үшін сізді ауруханада 48 сағат ұстайды. Егер сіз қалпына келтіру кезінде қандай да бір ауырсынуды сезсеңіз, дәрігер кез келген ыңғайсыздықты бақылау үшін ауырсынуды басатын дәріні енгізуі мүмкін.
- Эндартерэктомиядан кейін, егер қалпына келуге бір ай кетуі мүмкін.
- Эндартерэктомиялар көбінесе мойын артерияларында жасалады. Бұл каротидті эндартерэктомия деп аталады.
- Эндартерэктомия миға шектеусіз қан ағымын қалпына келтіру арқылы инсульттің алдын алуға көмектеседі. Өкінішке орай, процедурадан кейін инсульт қаупі бар.
Қадам 3. Қанның бітелген артерияға айналуына мүмкіндік беретін айналып өту операциясы туралы сұраңыз
Коронарлық артерияны айналып қалу операциясында (CABG) хирург бітелген артерияны айналып өту үшін дененің басқа бөлігінің сау артериясын немесе венасын қолданады. Артерия немесе вена қанды бітелген артерияның айналасына бағыттайды, бұл сіздің денеңіздегі қан ағымын жақсартады.
- CABG атеросклерозға байланысты кеудедегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. CABG сонымен қатар атеросклерозға байланысты инфаркттың алдын алуға көмектеседі.
- Атеросклерозды айналып өту кезінде сізге жалпы анестезия тағайындалады. Анестезияға қатысты көптеген қауіптер бар, сондықтан оларды емдеуге дейін дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Атеросклерозды емдеуге арналған айналып өту операциясының қалпына келтіру уақыты бірнеше аптадан бірнеше айға дейін өзгеруі мүмкін. Көптеген жағдайларда пациенттер шамамен 4-6 аптадан кейін жұмысқа орала алады.
