СПА -ға бару босаңсытады, бірақ қымбатқа түседі. Сізде кез -келген массажистің үйдің шетінен тыныштандыратын, қабыршақтайтын күшін жасауға күшіңіз бар. Скрабтардың кең ассортименті бар, олар кремді оңай шығарады, көп уақытты қажет ететін денеге арналған. Мұны өзіңіз жасаңыз және артықшылықтарды достарыңызбен бөлісіңіз.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: Азыққа негізделген скрабты қолдану
Қадам 1. Кофеге скраб жасаңыз
Кофе ұнтақтары - бұл табиғи қабыршақ және кофеин теріңіздегі целлюлит мөлшерін азайтады. Сіз жаңа тартылған кофені қолдана аласыз немесе кешегі кофе ұнтағын қайта қолдана аласыз. Бұл рецепт үшін сізге 1 кесе кокос майы, 1/2 кесе қант, 1/3 кесе кофе ұнтағы және 2 ас қасық зәйтүн майы қажет.
Ингредиенттерді орташа мөлшердегі ыдысқа араластырыңыз, содан кейін жабық банкада сақтаңыз
Қадам 2. Бананға арналған скраб жасаңыз
Бұл тамақ қалдықтарын азайтудың және терінің серпімділігін арттырудың тағы бір әдісі. Бұл сонымен қатар майды қолдануды қажет етпейтін, үнемді скраб. Бұл ингредиенттерді араластыру жеткілікті:
- 1 піскен банан
- 3 ас қасық қант
- 1/4 шай қасық ваниль сығындысы немесе сүйікті эфир майы (міндетті емес)
Қадам 3. Қызанақты қолданыңыз
Қызанақ - салқындататын керемет құрал, әсіресе күн сәулесінен кейін теріге пайдалы. Бұл рецепт үшін піскен қызанақтарды қолданыңыз, олар жеуге тым піскен болуы мүмкін. Сізге қажет: 1 1/2 кесе қант, 1 қызанақ, 3/4 кесе май, цитронелла сияқты сүйікті эфир майының 3-5 тамшысы (міндетті емес).
- Қызанақты мүмкіндігінше ұсақтап тураңыз, содан кейін ингредиенттерді орташа мөлшердегі ыдысқа араластырыңыз. Ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз және оны тоңазытқышта сақтаңыз.
- Бір аптадан артық ұстамаңыз, себебі ол ашыла бастайды. Егер сіз үлкен партия жасауды шешсеңіз, мұздатқышта сақтаңыз.
Қадам 4. Сұлы скрабын жасаңыз
Сұлы майы сіздің теріңізге арналған керемет қабыршақтайтын қасиетке ие. Сұлы майы, қант пен кокос майының қоспасы сіздің теріңізді жасартады. Бұл рецепт шамамен алты айға созылатын үлкен партияны береді. Сізге 1 кесе кокос майы, 1/2 кесе қоңыр қант және 1/2 кесе сұлы майы қажет болады.
- Ингредиенттерді қолмен немесе тағамдық процессордың көмегімен араластырыңыз.
- Ауа өткізбейтін контейнерлерде сақтаңыз.
- Егер сіз өзіңіз үшін тым көп нәрсе жасадым деп ойласаңыз, бұл керемет сыйлық.
Қадам 5. Манго негізіндегі скраб жасаңыз
Манго құрамында теріңізге арналған салқындататын және босаңсытатын табиғи құрал бар. Бұл душта жұмақ демалысын құрудың тамаша тәсілі. Сізге 1/2 кесе қант, 2 ас қасық кокос майы, 1/4 кесе туралған манго, 2-4 тамшы сүйікті эфир майы қажет (міндетті емес).
Қалың консистенция алу үшін қантты көбірек қолданыңыз
3 -ші әдіс 2: Пісіру содасына арналған скраб жасау
Қадам 1. Жабдықтарды алыңыз
Пісіру содасы - дәретхана табақшасынан шашыңызға дейін барлық жерде қолдануға болатын жалпы мақсаттағы ингредиент. Үйіңіздің бір жерінен ас содасын сатып алыңыз немесе табыңыз.
Қадам 2. Паста жасаңыз
Паста жасау үшін сізге су қосу жеткілікті. Алақаныңызды ас содасымен толтырып, ыдысқа қосыңыз. Содан кейін біртіндеп бір ас қасықтан суға араластырыңыз.
- Терінің қабыршақтанатын қасиеттері үшін түйіршіктелген қант қосыңыз.
- Хош иісті әсер ету үшін 3-5 тамшы сиқыр-жаңғақ сығындысын қосыңыз.
Қадам 3. Теріңізге массаж жасаңыз
Бұл процедура өлі теріні денеден шығарады. Саусақтарыңыздан бастаңыз және бас терісіне дейін жұмыс жасаңыз. Қолыңызды лосьонды теріңізге сүрту үшін қолданыңыз. Сіз ерітіндіні душ кезінде немесе одан бұрын қолдануға болады.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін скрабты жуғанға дейін екі минут ішінде теріңізге қоюға рұқсат етіңіз
Қадам 4. Кейін өзіңізді жуыңыз
Душты қосыңыз және скрабты сумен жуыңыз. Сабын, жууға арналған шүберек немесе шелпек қолданудың қажеті жоқ. Суды қолыңызбен уқалау әдісімен бағыттаңыз.
Бұл жұмсақ процесс деп ойлаймын. Егер сіз тереңірек скраб алғыңыз келсе, онда қантты қолданыңыз, бірақ ешқашан теріңізге тым дөрекі болмаңыз
3 -ші әдіс 3: Дене штангасын жасау
Қадам 1. Ингредиенттерді жинаңыз
Бұл процесс ең көп күш пен ингредиенттерді қажет етеді. Саған қажет болады:
- 3 унция ши майы
- 2 унция какао майы
- 1/2 унция Адзуки бұршақтары
- 1 унция ұнтақталған күріш
- 1/2 унция ұнтақталған бадам
- Сіз таңдаған эфир майының 10-15 тамшысы
Қадам 2. Құрғақ ингредиенттерді ұнтақтаңыз
Егер сіз бұршақ, күріш және бадам сатып алмасаңыз, мұны істеу үшін тағамдық процессорды немесе блендерді қолданыңыз. Олардың мүмкіндігінше жақсы жерге қойылғанына көз жеткізіңіз.
Егер кейбір бөлшектер басқалары сияқты жақсы болмаса, жақсы. Бұл сіздің теріңізді қабыршақтауға көмектесетін жолақтарды береді
Қадам 3. Майларды араластырыңыз
Орташа кастрюльде ши майы мен какао майын араластырыңыз. Пешке төмен температураны қолданыңыз және екі сары май толығымен араласқанша отты ұстаңыз.
Қадам 4. Қабыршақтарды қосыңыз
Ұнтақталған күрішті, бадам мен бұршақты біріктірілген майға қосыңыз. Барлығы жақсы араласқанша қоспаны араластырыңыз.
5 -қадам. Эфир майын қосыңыз
Бұл опция сіздің қалауыңыз бойынша. Сіз цитрус майын лимон немесе цитронелла немесе эвкалипт немесе шай ағашы сияқты шөптен жасалған майды қолдануға болады.
Егер сізде эфир майлары бар болса және коллекция болса, сіз комбинацияны қолдана аласыз. Мысалы, лаванда мен шай ағашы сияқты нәрсе
Қадам 6. Ингредиенттерді шешуге рұқсат етіңіз
Қоспаны шамамен 20 минут мұздатқышқа салыңыз. Бұл процесс қабыршақтандырғыштардың штанга арқылы бірдей таралуына көмектеседі. Қоспа мөлдір емес түске ие болуы керек.
Егер сіз мұздатқышта қалдырсаңыз, ол толығымен реттеледі, бұл жағдайды қиындатады
Қадам 7. Қоспаны қалыптарға құйыңыз
Сіз өзіңіздің үйіңізде бар нәрсені пайдалана аласыз. Егер сізде пішіні бар печенье парақтары болса, бұл өте жақсы. Егер сізде ештеңе жоқ болса, сіз кекстерді қолдануға болады.
Қадам 8. Пішіндерді тоңазытқышқа салыңыз
Қалыптарды тоңазытқышқа қойыңыз. Бірнеше сағат күтіңіз. Олар дайын болған кезде штангалар өздерін қалыптан шығарады. Барлар берік болғаннан кейін оларды тоңазытқышта сақтаудың қажеті жоқ.
Қадам 9. Барды душта қолданыңыз
Барды сабынды қолданғандай пайдаланыңыз. Душта теріңізді ылғалдандырғаннан кейін, таяқшаны теріңіздің бойымен жайлап сүртіңіз. Теріңізге сүрткеннен кейін оны сумен жуыңыз.
