Мектепке кеш қалу үшін 10 минут бос уақытыңыз қалуы мүмкін, бірақ бұл қажет емес! Кешке аздап дайындық, ұйымдастыру және жоспарлау сізге кеш оянған жағдайда бәрін дайындауға көмектеседі. Кішкене мотивациямен сіз 10 минут ішінде дайын бола аласыз!
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Жылдам тәртіпке жабысу
Қадам 1. Төсектен тұрыңыз және киімді киюге 2 минут уақыт бөліңіз
Терезеге қарап, ауа райына назар аударыңыз-бұл сізге қажетті киімді таңдауға көмектеседі. Жалаңаш заттардың барлығын алыңыз (көйлек, шалбар, іш киім) және оларды мүмкіндігінше тез киіңіз. Егер сізде киім реттелген және дайын болса, бұл әлдеқайда оңай. Керек емес нәрсені киюден аулақ болыңыз және аксессуарларды өткізіп жіберіңіз.
Уақыт жоқ заттарды киіп алып, оларды сөмкеге лақтырыңыз-оларды мектепте әрқашан киюге болады
Қадам 2. Бетіңізді суық сумен жуыңыз және тістеріңізді 2 минут ішінде тез тазалаңыз
Асығыс болғандықтан, тіс тазалауды өткізіп жіберіңіз. Тістеріңізге тез щетка беріңіз (1 минуттан аспайды), содан кейін асығуды жою үшін аузыңызды тез жууды қолданыңыз. Уақытты үнемдеу және оянуға көмектесу үшін тазартқышты қолданудың орнына бетіңізді суық сумен шашыратыңыз.
Егер сізде уақыт қалған болса, шашыңызды тез тараңыз немесе щеткамен сүртіңіз
3 -қадам. Егер сіз макияж жасасаңыз, 2 минут ішінде тонусыз тоналды қолданыңыз
Қолыңызды жуып, мұқият құрғатыңыз. Саусақтардың арасындағы жасырғышты бір -біріне ысқылау арқылы жылытыңыз, содан кейін бетіңізге қажет жерлерге жағыңыз: безеу, безеу, қызару, тыртық, көз астындағы шеңберлер. Бетіңізге ақырын жағыңыз немесе сүртіңіз, теріңіздің реңінде айқын өзгерістер болмас үшін оны біркелкі жағыңыз. Саусақтардың орнына сұлулық блендерін қолдануға болады.
Өзіңізді үнемдеуге асығыс болсаңыз, әрқашан негізсіз жасырғышты ұстаныңыз
Қадам 4. Егер сіздің бетіңізде шашыңыз болса, сақалыңызды ұстарамен қырқуға 2 минут уақыт бөліңіз
Қолыңызды жылы сумен сулаңыз, содан кейін алақаныңызды шашыңыздың бойымен сүртіңіз. Пластикалық қорғаныспен электр ұстараны бекітіңіз, оны қосыңыз және ұзын тегіс соққылармен шашыңыздың бойымен сүйреңіз. Сіз сондай -ақ қырыну кремі бар стандартты пластикалық ұстараны қолдануға болады, бірақ бұл біраз уақыт алады.
- Сақалды қырқу кезінде ұстараға жұмсақ, бірақ қатты қысым жасаңыз.
- Егер сізде уақыт аз болса, сақалды қырқуды өткізіп жіберіңіз.
Қадам 5. Сөмкені жинауға 1 минут уақыт бөліңіз
Оны барлық қаламмен, қарындашпен, оқулықтармен және үй тапсырмаларымен толтырыңыз. Егер сізде түскі ас болса, оны соңына лақтырып, оны басқасынан бөлек ұстауға тырысыңыз.
Кішкене заттарды босатпау үшін оларды бөлек ыдыста сақтаңыз
6 -қадам. Төсегіңізді жасаңыз 1 минут ішінде.
Жастықтарыңыз бен көрпелеріңізді шешіп, матрастарыңыздың астына парақтарыңызды қойыңыз. Содан кейін, көрпеңізді төсекке жайыңыз, ол әр жағынан біркелкі ілінеді.
Егер сіз асығыс болсаңыз, уақытты үнемдеу үшін төсек жинауды өткізіп жіберіңіз
Қадам 7. Есіктен шықпас бұрын тез тағамдар алыңыз
Дайындықты өткізіп жіберіп, мектепке барар жолда энергияны немесе белокты алыңыз. Оның құрамында ақуыз, көмірсулар мен маңызды минералдардың жақсы қоспасы бар екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сізде уақыт болса, 1-2 минут ішінде тез таңғы ас ішіңіз. Ең аз дайындықпен қарапайым тағамдарды ұстаныңыз, құрамында ақуыз, талшықтары бар дәндер, жаңа піскен жемістер мен көкөністер бар. Мысалы, 1 стақан (340 грамм) сүзбе, жержаңғақ майы бар багель және банан ең аз дайындықты қажет етеді
Қадам 8. Мектепке қажеттінің бәрі бар екенін екі рет тексеріңіз
Егер сізде уақыт болса, өзіңізге айнаға қарап, сөмкеңіздегі барлық нәрсені ойша жазуға шамамен 1 минут уақыт бөліңіз. Осылайша сіз автобусқа мінуге дайын боласыз! Автобус сізді қабылдауға дайын болғанға дейін кемінде 5 минут аялдамада болуға тырысыңыз.
Егер сізде қосымша уақыт болса, кетер алдында демалыңыз
2 әдісі 2: Мектеп алдындағы түнді ұйымдастыру
Қадам 1. Ұйықтар алдында үй тапсырмасын орындаңыз
Мектепке дейін жұмысыңызды асықпаңыз! Бұл сізге жақсы жұмыс жасауға ешқашан уақыт бермейді және сізге киіну мен мектепке дайындалу уақытын қысқартады.
Әр оқу күнінің соңында аяқталуы керек үй тапсырмаларының тізімін жасаңыз. Түні бойы тізімде болуды ұмытпаңыз, сонда бәрі ұйқыға кететін уақытқа дейін болады
2 -қадам. Алдыңғы күні мектепке киіміңізді таңдаңыз
Көйлектен бастап шұлық пен іш киімге дейін әр киімді таңдаңыз. Егер сізде бос орын болса, киіміңізді жайып қойыңыз немесе оларды ұқыпты бүктеп, суырмаға салыңыз. Мұны әр кеш сайын жасауды әдетке айналдырыңыз.
Сақтау орныңызды күн сайын сол қалпында ұстаңыз, осылайша сіз таңертең қытырлақ кезде киімдеріңіздің қайда екенін білесіз
Қадам 3. Егер сізде бірнеше жұп болса, аяқ киімді ұйымдастырыңыз
Егер сізде аяқ киім көп болса, оларды жатар алдында ұйымдастырыңыз, осылайша оларды таңертең табу қиын емес. Аяқ киімге арналған қоқыс жәшігін сатып алып, әр жұптың реттелгеніне және бос немесе сәйкес келмейтін жұп жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Киюді жоспарлаған аяқ киімді келесі күні киімнің жанында ұстаңыз
4 -қадам. Сөмкеңізді жинаңыз алдыңғы түн.
Қажетті оқулықтарды, қарындаштарды, қаламдарды және үй тапсырмаларын жинап, оларды сөмкеге салыңыз. Бұл сізді таңертең бөлмеңізді қазудан құтқарады.
Қалталарыңызды, қарындаштарыңызды және өшіргіштерді рюкзактарда сақтауды жеңілдету үшін кішкене контейнерде сақтаңыз
5 -қадам. Алдыңғы түнде түскі ас дайындаңыз
Өзіңіздің сүйікті бутербродтарыңызды жасаңыз, тағамдар дайындаңыз және сусындар ағып кетпейтін сусын контейнеріне құйыңыз. Барлығын түскі ас қорабына салыңыз және тағамды тоңазытқышта сақтаңыз, сонда сіз оны кетер алдында ала аласыз.
- Сэндвичтер, орамалар мен сорпалар - сіздің түскі асқа тамаша таңдау. Дәнді нан мен шелпекпен жабысып көріңіз.
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жуып, оларды Ziploc пакеттеріне салыңыз.
Қадам 6. Кешке душ қабылдаңыз немесе шомылыңыз
Душта немесе ваннада өзіңізді тазарту - ұйықтауға дайындық кезінде демалудың, өзіңізді жылытудың (немесе салқындатудың) және күнделікті әрекеттеріңізден бактерияға төсекке кіргізбеудің тамаша тәсілі.
