Диарея тамақ пен сұйықтық сіздің жүйеден өте тез өтетін кезде пайда болады, нәтижесінде нәжіс сулы болады. Бұған вирустар, бактериялар, дәрі -дәрмектер және кейбір тағамдар сияқты көптеген факторлар себеп болуы мүмкін. Диареяның көптеген ықтимал себептері болғандықтан, дұрысын анықтау қиын болуы мүмкін. Егер сіз диареяның себептерін қалай анықтау керектігін білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Уақытша аурудың бар -жоғын анықтау
Қадам 1. Сізде вирустың бар -жоғын анықтаңыз
Вирустар диареяның жалпы себебі болып табылады, ол адамнан адамға қол ұстасу, ортақ ыдыс -аяқ және бір бетке тию арқылы беріледі. Мектепке баратын немесе балабақшаға баратын балалардың бактерия тудыратын вирусты жұқтыру қаупі жоғары. Егер сіз немесе сіздің балаңыз жақында көп адамдар саудасымен қоғамдық орындарда уақыт өткізсеңіз, сіз вирусты жұқтырған боларсыз.
- Вирустық гастроэнтерит - аш ішекте және асқазанда вирустық инфекция. Шамамен 3 күнге созылатын диарея, құсу, іштің құрысуы және жүрек айнуы сияқты белгілері бар.
- Ротавирус - балалар жұқтырған ең кең таралған вирус. Басқа белгілерге құсу, іштің ауыруы, безгегі және жүрек айнуы жатады.
- Егер сіз диареяға вирус себеп болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 2. Бактерияға байланысты диарея болу ықтималдығын бағалаңыз
Диареяны тудыратын бактериялар денеге дұрыс тоңазытылмаған немесе тазаланбаған тағам арқылы беріледі. Бактериялар тудыратын диарея - тамақтан уланудың симптомы.
- Сіз жақында жаңа мейрамханада тамақтандыңыз ба, әлде дәмі күлкілі болды ма? Соңғы бірнеше тамақ туралы ойланыңыз.
- Тамақтан уланудың басқа белгілеріне бас ауруы мен құсу жатады. Ауру әдетте бір -екі күнде өтеді.
- Егер тамақтан улану белгілері сақталса, дәрігерге қаралыңыз.
3 -қадам. Сіз паразитке ұшыраған боларсыз ба, соны анықтаңыз
Диареяның бұл жалпы себебі әдетте лас суды жұту арқылы жұғады. Егер сіз ластануы мүмкін көлге немесе өзенге шомылуға барсаңыз немесе таза емес су ішсеңіз, сіз өзіңіздің белгілеріңізді тудыратын паразит алған боларсыз.
- Шет елдерге баратын адамдар бұл проблеманы жиі бастан кешіреді, бірақ ол әдетте 12 сағаттан кейін кетеді.
- Егер сіздің белгілеріңіз бір -екі күнде жойылмаса, дәрігерге қаралыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Тұрақты медициналық жағдайларды ескеру
Қадам 1. Тітіркенген ішек синдромының (IBS) мүмкіндігін қарастырыңыз
Бұл диарея мен ыңғайсыз іштің ауырсынуының жиі кездесетін себебі. Бұл ісінуді және ісінуді тудырады және дәретханаға әдеттегіден жиі бару қажеттілігін тудыруы мүмкін.
- IBS әдетте сіздің диетаңызға және өмір салтыңызға басқа өзгерістер енгізу арқылы басқарылуы мүмкін.
- IBS стресстен күшейеді. Бұл сізге әсер етуі мүмкін екенін анықтаңыз.
Қадам 2. Ішектің қабыну ауруы бар -жоғын анықтаңыз
Бұл ауру ішектің қабынуын тудырады, ал зақымдану диареяға және басқа да ыңғайсыздықтарға әкеледі. Егер сізде созылмалы диарея болса, дәрігерден ішектің қабыну ауруы болуы мүмкін бе деп сұраңыз.
Қадам 3. Дәрігерден целиак ауруы туралы сұраңыз
Бұл бидай, қара бидай мен арпаның құрамында кездесетін ақуыз глютенге төзбеушіліктен туындайды. Бұл шаршауды, ашуланшақтықты, жалпы әлсіздікті және диареядан басқа көптеген белгілерді тудырады. Дәрігермен сөйлесіңіз, бұл мәселе болуы мүмкін бе.
Қадам 4. Сіздің белгілеріңіздің басқа медициналық мәселеге қатысы бар -жоғын бағалаңыз
Неғұрлым маңызды нәрсе ойнауға болатынын бағалау үшін диареядан басқа симптомдарды бақылаңыз.
- СПИД/АИТВ, Крон ауруы, гипертиреоз, Аддисон ауруы және тоқ ішек ісігі сияқты медициналық жағдайлар диареяны тудырады.
- Дәрігермен диагноз қою және емдеу үшін симптомдарыңыз туралы сөйлесіңіз.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Азық -түлік пен медицинаны себеп ретінде қарастыру
Қадам 1. Тағамдарды жеңілдету жиі диареяны тудырады
Сіз қандай тағамды жейтіндігіңізге мұқият болыңыз және сіздің күнделікті рационыңыздағы нәрсе сіздің жүйеңізді тітіркендіріп, осы белгілерді тудыруы мүмкін екенін анықтаңыз. Егер белгілі бір тағамды бірнеше күн бойы алып тастау маңызды болып көрінсе, ұзақ мерзімді перспективада оны азайтуды қарастырыңыз.
- Бұршақ және басқа бұршақ дақылдары, қырыққабат, брокколи және жаңғақтар сияқты созылмалы газға әкелетін тағамдар, егер сіз оларды көп мөлшерде жесеңіз, диарея тудыруы мүмкін.
- Диетадан кофеинді алып тастауға тырысыңыз. Кофеин асқазан -ішек жолдарының жұмысын ынталандырады және нәжістің жиілеуіне әкеледі.
- Майлар диареяны тудыруы мүмкін, әсіресе қуырылған тағамдар мен жеңіл тағамдарда кездесетін қаныққан майлар.
- Алкогольсіз сусындар мен кәмпиттерден табылған жасанды тәттілендіргіштер диареяны тудырады.
- Кейбір адамдарға қызыл етті ас қорыту қиын деп санайды, сондықтан оны азайтуға тырысыңыз.
- Алкоголь жүйені тітіркендіріп, диареяға әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Жаңа дәрі -дәрмек оны тудыруы мүмкін екенін анықтаңыз
Хинидин, колхицин, антибиотиктер немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) сияқты жаңа дәрі-дәрмектерді қабылдау жедел диареяны тудыруы мүмкін. Сондай -ақ, лактивті заттарды көп қабылдау проблемаларға әкелуі мүмкін. Дәрігерге жағымсыз симптомдар тудыратын дәрі -дәрмектерді қабылдағаныңыз туралы хабарлаңыз.
