Егер сіздің балаңыз қатаң диетаға отырса, мультивитаминдер жақсы идея болуы мүмкін. Алайда, көп жағдайда сіздің балаңызға мультивитаминдер қажет болмайды. Егер сіздің балаңызға витамин қажет болса, баланың дозасына қарамай, витаминді жасына қарай қабылдаңыз. Мультивитаминді берген кезде балаңыздың қауіпсіздігі үшін шаралар қабылдау маңызды.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Балаңызға мультивитаминді қажет ететінін шешу
Қадам 1. Балаңыздың диетасына қараңыз
Көп жағдайда сіздің балаңыз дұрыс тамақтанатын болса, мультивитамин қажет емес. Егер сіздің балаңыз талғампаз болса да, олар сіз қалағандай көкөністер мен жемістерді жеуге болмайтын болса да, олар өздерінің диетасынан қажет нәрсені алады.
- Мысалы, көптеген тағамдар витаминдермен байытылған, мысалы сүт пен жарма.
- Алайда, егер сіздің балаңызда өте қатаң диета болса, мультивитаминдер орынды болуы мүмкін. Анорексия диагнозы, өркендемеу немесе вегетариандық диетаны ұстану - бұл сіздің балаңызға мультивитаминді қабылдауға жақсы себеп. «Өркендемеу» - бұл аурудың немесе тамақтанудың салдарынан туындауы мүмкін баланың өсіп келе жатқанын және салмақ қоспағанын білдіретін өте маңызды диагноз.
Қадам 2. Балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз
Сіздің балаңыздың дәрігері сіздің балаңызға мультивитаминді қажет ететіндігі туралы шешім қабылдауға ең жақсы адам. Сонымен қатар, дәрігер мультивитаминдердің пайдасынан гөрі зиянды екенін бағалай алады. Балаңыздың дәрігерінен сұраңыз, егер мультивитамин сіздің балаңыз үшін жақсы идея.
Сіз: «Мен баламның тамақтануына алаңдаймын. Ол көкөністерді жеткіліксіз тұтынатын сияқты. Сіздің ойыңызша мультивитамин жақсы идея болар еді? Бұл зиян тигізер ме еді? Ол кез келген дәрі -дәрмекпен өзара әрекеттесер ме еді?» ол қосылған ба? «
Қадам 3. Оның орнына жеке қоспаларды қарастырыңыз
Сіздің балаңыз диетадан көптеген дәрумендер алады, бірақ олардың кейбіреулері жетіспеуі мүмкін. Балалардың көпшілігінде дәрумендердің жетіспеушілігі жоғары: Д витамині, кальций және омега-3 май қышқылдары.
- Талшық қоспасы кейбір балалар үшін жақсы идея болуы мүмкін.
- Дәрігермен тиісті дозаны талқылаңыз, себебі әр бала әр түрлі. Мысалы, кейбір ұсыныстар бойынша, 1 жастан 4 жасқа дейінгі балалар 10 микрограмм Д витаминін қабылдауы керек, бірақ бұл сіздің балаңызға сәйкес келмеуі мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: мультивитаминді таңдау
Қадам 1. Балаларға арналған мультивитаминді таңдаңыз
Бұл витаминдер сіздің балаларыңызға қажетті мөлшерде қажетті мөлшерде беру үшін арнайы жасалған. Ересектерге арналған мультивитаминдер сіздің балаңызға жеке дәрумендердің тым жоғары пайызын береді және сіздің балаңыз кейбір дәрумендерді тым көп қабылдай алады.
Витаминдер екі түрге бөлінеді: суда еритін дәрумендер мен майда еритін витаминдер. Майда еритін дәрумендер ағзаға май түрінде жиналады, бұл олардың артық дозалануын жеңілдетеді
Қадам 2. Белгіні оқыңыз
Жапсырмада мультивитаминдердің құрамындағы витаминдер мен күнделікті құндылықтың пайызы көрсетіледі. Ешқандай жеке витаминді тәуліктік мөлшердің 100 пайызынан асыруға болмайды, себебі сіздің балаңызға ұсынылған тәуліктік дозадан артық қажет емес.
Қадам 3. Балаларға қолайлы форманы қарастырыңыз
Балалар әдетте дәрі -дәрмектерді қабылдамайды, сондықтан балаларға қолайлы форманы таңдау оларды қабылдауға ынталандыруы мүмкін. Мысалы, сіз балаларға мультивитаминдердің гамми немесе спринк формаларын таба аласыз, оларды сіздің балаңыз сұйықтыққа қарағанда қабылдауға дайын болуы мүмкін.
3/3 бөлімі: Балалардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету
Қадам 1. Нұсқауларды мұқият орындаңыз
Балаңызға дозалау кезінде дозаны сақтағаныңызға көз жеткізіңіз. Ешқашан балаңызға оның жасына ұсынылғаннан көп мөлшерде бермеңіз, себебі олар витаминдерді шамадан тыс қабылдауы мүмкін. Сондай -ақ, «көз алмасының» дозасын емес, дәл өлшегеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Оларды ешқашан кәмпит деп атамаңыз
Егер сіздің балаңыз витаминді «кәмпиттер» деп ойласа, сіз қарап тұрмаған кезде олар азаяды. Оларды кәмпит деп айтпаңыз. Шындығында, оларға кәмпиттер ЕМЕС екенін айту керек.
Қадам 3. Витаминдерді қол жетпейтін жерде сақтаңыз
Балалар дәрумендерді кәмпит деп ойлайды, немесе шын мәнінде тәтті дәмді ұнатады, ал сіз қарап тұрмаған кезде олар аз мөлшерде азғырылуы мүмкін. Балалар кейбір дәрумендерді шамадан тыс қабылдауы мүмкін, сондықтан дәрумендерді сіздің балаларыңыз оңай қабылдай алмайтын жерде сақтаңыз.
Қадам 4. Өзара әрекеттесуді тексеріңіз
Сіздің балаңыз қабылдаған дәрі -дәрмектерді қараңыз. Мультивитаминді дәрумендермен өзара әрекеттесуін тексеріңіз. Сіз балаңызға мультивитаминдерді қабылдамауды қажет ететін өзара әрекеттесуді таба аласыз. Сіздің дәрігеріңіз немесе фармацевт сізге осы бөлікті анықтауға көмектеседі.
Қадам 5. Артық дозалану белгілеріне назар аударыңыз
Егер сіздің балаңыз витаминдерді көп жегеніне күмәндансаңыз, сіз дозаланудың белгілеріне назар аударуыңыз керек. Артық дозалануға әкелетін витаминдер - темір, В6 дәрумені, В3 дәрумені, Е дәрумені, К дәрумені, Д витамині және А дәрумені.
- Іздеу керек белгілерге қан кетулер (К және Е дәрумендері), терінің қызаруы (В3 дәрумені), жүрудің қиындауы және ұйқышылдық (В6 дәрумені), көру мен ұйқышылдық (А дәрумені), асқазанның айнуы, құрысулар және құсу (темір).
- Егер сіз балаңызда осы белгілердің бірін байқасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз. Балаңыздың педиатрына немесе улануды бақылауға қоңырау шалыңыз.
Қадам 6. Диетадағы тамақтануға назар аударыңыз
Әрине, көптеген балалар таңқаларлық тамақтанады, бірақ сіздің балаңыздың витаминдерінің көп бөлігі олардың диетасынан алынуы керек. Оларды жемістерді, көкөністер мен дәнді дақылдарды, сондай -ақ сүт пен майсыз ақуыздарды көбірек жеуге шақырыңыз.
Балаңызға күнделікті витаминдер алу үшін сіз ойлағаннан әлдеқайда аз мөлшер қажет
Қадам 7. Сауатты консистенция үшін күн тәртібін жасаңыз
Егер сіз балаңызға мультивитаминдерді қабылдауда қиындықтар туындаса немесе оны балаға беруді жиі ұмытып қалсаңыз, әдеттегі режимді құруды қарастырыңыз. Мысалы, әр кеш сайын түскі астан кейін немесе таңертең тістерін тазартпастан бұрын әр балаға бір мультивитаминдер беріледі. Мұны әдеттегіге айналдырыңыз, сонда сіз оны ұстанатын боласыз және сіздің балаларыңыз тұрақты және дұрыс дозаларды алады.
