Сіз кірген сайын бөлмені жарықтандыратын адам болғыңыз келе ме? Олар үнемі күліп жүреді, ал қалғандарының бәрі солай жасайды. Олар әрқашан біреу қайғыға батқанда не айту керектігін біледі, олар кез келген жағдайды түзете алады және үнемі сабыр сақтайды. Айналаңыздағылардың барлығын бақытты ету үшін позитивті көзқарас маңызды.
Қадамдар
Қадам 1. Позитивті болыңыз
Блузкаңызға түбір сырасы төгілді ме? Тек күліңіз. Егер сізде жаңа блузка болса, оны өзгертіңіз, бірақ егер жоқ болса, достарыңызға оның қаншалықты көңілді екенін айтыңыз. Бауырыңыз шелектегі сумен қирату үшін ғана әдемі сурет салдыңыз ба? Жымиып, оның бала екенін (мейірімділікпен) және кейде бәріміз шатастыратынымызды айт. Егер адамдар сізді қысатын болса, бұл қызықты сурет салу болды, және сіздің үйіңізде оған орын болмады. «Қараңғыға қарғыс айтқаннан гөрі, шам жағу жақсы» деген сөзді есте сақтаңыз. Сіздің айтқаныңызды аз адамдар есіне алады, бірақ сіз оларға қалай әсер еткеніңізді есіне алады.
Қадам 2. Барлығына, тіпті өзіңізге де шыдамды болыңыз
Әркім әр түрлі, және біздің әрқайсымыздың күшті және әлсіз жақтарымыз бар. Егер біреу қиналып жатса, басқа біреудің сізге қалай шыдамдылық танытқанын- есіңізде болсын және сіз осы тәжірибеден не үйрендіңіз. Сіз үшін не істегенін (немесе сіз қалаған нәрсені) жасаңыз және сіздің ниетіңізді есте сақтаңыз.
3 -қадам. Барлығының жақсы жақтарын мойындаңыз
Ол қайда, қай жерде болмасын. Адамдарды күн сайын мақтаңыз. Бұл: «Құдай -ау, сенде әлемдегі ең әдемі шаш бар», «Эй, бұл сүйкімді аяқ киім» немесе тіпті «Керемет жұмыс» сияқты нәрсе болуы мүмкін. Қандай комплименттер адамдардың өмір бойы қалатынын ешқашан білмейсіз.
Қадам 4. Күліңіз, күліңіз, күліңіз
Фактілер туралы ойланыңыз. Күлімсіреу сіздің көңіл -күйіңізді көтеріп, көзқарасыңызды өзгерте алатынын ғылым дәлелдеді. Сонымен қатар, күлімсірегенді кім жақсы көрмейді?
Сіздің күлкіңіздің шынайы екеніне көз жеткізіңіз. Мұны мәжбүрлемеңіз, жай ғана керемет нәрселерге қарап, сіз қаншалықты бақытты екеніңізді ойлаудан бастаңыз. Табиғи күлкі сіздің ойларыңыздан туындасын және оған сүйене беріңіз. Мүмкіндік болса, Дюшеннің күлімсіреуін (көзбен күлу) үйреніңіз
5 -қадам. Адамдарды сол күйінде жақсы көріңіз
Өлімдер мінсіз емес. Бірақ біз әлі де сондай, сондай, әдеміміз. Шынайы адамның жігерлендіретін сөзі сәттілікке жеткеннен кейін кез келген адамның мақтауы үшін бір сағаттан артық тұрады. Айналаңыздағы адамдардың жақсы қасиеттерін ойша тізімдеп, олардың кім екенін қараңыз. Жақында сіз оларды жақсы көруді үйренесіз.
Қадам 6. Басқаларға уақыт бөліңіз
Сізге қанша ұйықтау керектігін біліңіз, тамақтануға, мектепке, жұмысқа, үй тапсырмасына немесе үй жұмысына қанша уақыт қажет екенін жазыңыз. Содан кейін қосымша сағаттарыңызды бөліп, күн сайын достарыңызбен, отбасыңызбен және бейтаныс адамдармен көп уақыт өткізуге міндеттеніңіз.
Егер сізде бос уақыт өте аз болса, жақсы көретін адамдармен тамақтануға тырысыңыз немесе кейбір әрекеттерді қысқартыңыз
Қадам 7. Ештеңеге шағымданбаңыз
Ешкім ұнамайды немесе үнемі шағымданады. Кез келген жағдайды әзілге айналдыратын адам болыңыз. Әзілдерді ашыңыз және әрқашан бір саясатты алыңыз, күлетін адам өмір сүреді.
8 -қадам. Әр күнді толық өткізіңіз
Кім біледі, сіз қашан күннің шығуын көресіз. Сізде бар нәрсеге риза болыңыз, өйткені кейбір адамдар өмірінде жақсырақ болады, ал кейбіреулерінде жоқ. Әрқашан ризашылығыңызды білдіріңіз- күн сайын Алғыс айту күні сияқты өмір сүріңіз (егер сіз американдық болмасаңыз, күн сайын батаңызды санап өмір сүріңіз).
Қадам 9. Адамдарға істегендері үшін шын жүректен алғыс айтамыз
Сізге үйге дейін көлік беріңізші? «Рахмет» деп айтыңыз. Сізге кәмпит беріңізші? Оларға рахмет. Құшақтайсың ба? Күлімсіреу? Өздерін тазарту керек пе? «Рахмет» деп айтыңыз.
