Пісіру содасының көптеген тұрмыстық қажеттіліктері бар, бірақ адамдардың көпшілігі оны тұтынудан алатын денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы білмейді. Зерттеулер көрсеткендей, ас содасын ішу ас қорыту проблемаларын емдеуге және сау адамдардың иммундық реакциясын жақсартуға көмектеседі. Қысқа мерзімді тұтыну, әдетте, көптеген адамдар үшін қауіпсіз, бірақ егер сізде денсаулықтың белгілі бір аурулары болса, мысалы, бүйрек ауруы, бауыр ауруы немесе жоғары қан қысымы немесе жүкті немесе емізетін болсаңыз, одан аулақ болыңыз. Пісіру содасын ұзақ уақыт қолдану ұсынылмайды, және кез келген денсаулық жағдайын емдеу үшін оны қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
Құрамы
Пісіру содасының шешімі
- 1/2 шай қасық (2 грамм) сода
- 1/2 кесе (125 мл) су
1 стандартты дозаны құрайды
Қадамдар
2 әдісі 1: сода ерітіндісін араластыру және ішу
Қадам 1. 1/2 шай қасық ас содасын 1/2 стакан суда 1 дозада ерітіңіз
Стаканға 1/2 кесе (125 мл) қарапайым су құйыңыз. Содан кейін 1/2 шай қасық (2 грамм) ас содасын өлшеп, оны стақан суға араластырыңыз. Пісіру содасы толық ерігенше араластыруды жалғастырыңыз.
Бұл мөлшер бір реттік доза болып саналады
Кеңес:
Пісіру ұнтағын емес, ас содасын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз! Олар бірдей емес, және пісіру ұнтағын ішу қауіпсіз емес.
Қадам 2. Ең соңғы тамақты сіңіргеннен кейін ерітіндіні ішіңіз
Сіз ас содасын тәуліктің кез келген уақытында қабылдауға болады, бірақ оны толық қарынға ішпеу маңызды. Бұлай істеу асқазан жарылуына әкелуі мүмкін. Міндетті түрде бос асқазанға қабылдаудың қажеті жоқ, бірақ бұл жақсы. Ерітіндіні ішпес бұрын соңғы тағамды сіңіргеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Денсаулыққа жалпы пайдасы үшін күніне бір рет бір дозаны алыңыз
Сіздің дозаңызға тәулігіне белгілі бір уақытты таңдаңыз және ұмытпаңыз. Оны таңертең ішпеу жақсы, сондықтан түскі астан 1 сағат бұрын немесе кешкі астан 1 сағат бұрын мақсат қойыңыз.
- Әдетте тәулігіне бір реттен көп дозаны қабылдау ұсынылмайды және инфаркт немесе гипералкоз сияқты денсаулығына елеулі проблемалар туғызуы мүмкін.
- Денсаулықтың жалпы артықшылықтары ас қорытуды жақсарту мен иммундық жауапты қамтуы мүмкін.
Қадам 4. Ас содасын ішкеннен кейін денеңіздің қалай жауап беретінін бақылаңыз
Сода көп ішу зиянды болуы мүмкін. Жүрек соғуы немесе тұрақты емес жүрек соғысы сияқты жанама әсерлерге назар аударыңыз, бұл сіздің тым көп қабылдағаныңызды немесе натрий мөлшерінің ас содасын қауіпсіз қабылдау үшін тым жоғары екенін көрсетуі мүмкін. Егер жанама әсерлер пайда болса, оны қайтадан қабылдамаңыз және натрий деңгейін мүмкіндігінше тезірек тексеру үшін дәрігерге барыңыз.
- Сода қабылдағаннан кейін құсу немесе диарея сіздің тым көп қабылдағаныңызды көрсетуі мүмкін. Улы бақылауға хабарласыңыз немесе жедел жәрдемге баруды қарастырыңыз.
- Егер сіз ас содасын қолдануға алаңдайтын болсаңыз, суда еріген 1/8 шай қасық (0,5 грамм) немесе 1/4 шай қасық (1 грамм) сияқты әлдеқайда аз дозадан бастауды қарастырыңыз.
Қадам 5. Егер сіз оны күнделікті қабылдағыңыз келсе, бұл қосымшаны дәрігеріңізбен талқылаңыз
Аз мөлшерде ас содасы сау адамдар үшін қауіпсіз деп саналады, бірақ денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдар оны үнемі қабылдамауы керек. Оның құрамында натрий көп, сондықтан оны холестерині жоғары адамдарға немесе диетада натрий бар адамдарға ұсынылмайды. Егер сіз кез -келген дәрі -дәрмекті қолдансаңыз, сода қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Одан мүлде аулақ болу керек адамдар:
- Жүкті немесе емізетін әйелдер
- Ісіну, бауыр аурулары, бүйрек аурулары немесе жоғары қан қысымы бар адамдар
- 5 жасқа дейінгі балалар
2 -ші әдіс 2: Пісіру содасымен әр түрлі жағдайларды емдеу
Қадам 1. Асқорыту жүйесін жақсарту үшін ас содасын алыңыз
Егер сіз қышқылдық рефлюкспен ауыратын болсаңыз, ас содасы бұл қышқылды бейтараптандыруға және күйдіргіден құтылуға көмектеседі. Пісіру содасы сіздің денеңізге тағамды жақсы сіңіруге, кебулер мен газды азайтуға және ішектің сау жұмыс істеуіне ықпал етуі мүмкін.
- Тәулігіне 1 дозадан немесе ас қорытуға көмек қажет деп ойлайтын күндері алыңыз.
- Пісіру содасы қышқылдылықты бейтараптайды, ал ерітіндінің эффективтілігі кебуді ынталандыру арқылы кебулер мен газды жеңілдетеді.
Қадам 2. Денедегі қышқылдық деңгейін төмендету үшін ас содасын қолданыңыз
Пісіру содасы сілтілі, сондықтан ол қышқылдардың барлық түрін бейтараптайды. Егер сіз сау болсаңыз, ас содасын денеңіздің қышқылдық деңгейіне дейін төмендетуге тырысуға болады.
Тұрақты пайда алу үшін күніне 1 доза қабылдауды қарастырыңыз
Қадам 3. Бүйректегі тастар мен зәр шығару жолдарының инфекциясын ас содасымен емдеңіз
Бүйректер мен зәр шығару жолдары қышқыл зәрге осал. Күніне 1 доза ас содасын қолдану бүйректегі тастардың пайда болуын болдырмауы мүмкін және ЗТЖ -ны тезірек жеңуге көмектеседі. Пісіру содасы бүйректің жеңіл проблемаларын шешуге көмектессе де, бүйрек ауруы немесе бүйрек жеткіліксіздігі бар адамдарға ұсынылмайды.
Зәрдегі қышқыл деңгейін төмендету, сонымен қатар, ЖЖБИ -мен ауыратын адамдарға жеңілдік береді
Қадам 4. Спортпен байланысты бұлшықеттердің ауыруы мен шаршауын сода көмегімен алдын алыңыз
Қарқынды физикалық жүктеме денеде сүт қышқылының жиналуына әкеледі, бұл ауру мен шаршауға әкеледі. Пісіру содасын ішу өнімділікті, төзімділікті және жылдамдықты арттыратын жинақталуды кешіктіруі мүмкін, бірақ бұл тақырып бойынша ғылыми сынақтар нәтижесіз болып қала береді.
Егер сіз кәсіби спортшы болсаңыз, жаттықтырушыңызбен сода қолдану туралы сөйлесіңіз. Өнімділікті жақсартатын қасиеттерге байланысты кейбір спорт түрлерінде ас содасын қолдануға тыйым салынады
Қадам 5. Пісіру содасын үнемі қабылдау арқылы жалпы иммундық денсаулықты жақсартыңыз
Пісіру содасын үнемі қолдану ревматоидты артрит және подагра сияқты аутоиммунды ауруларды емдеуге көмектеседі. Пісіру содасын үнемі қолданар алдында осы мақсатта қолдану туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
