Аяқтарыңызды тазалау және күту аяққа күтім жасаудың ажырамас бөлігі болып табылады. Сіздің аяқтарыңыз жиі көрінбейтін және ақылға сыймайтын болғандықтан, тырнақ астындағы кір мен кірдің жиналуын елемеу оңай. Тырнақтарға күтім жасау әдеттерін қалыптастыру - жалпы гигиенаның маңызды аспектісі. Бұл сонымен қатар саусақпен байланысты денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алуға және жайлылық деңгейін арттыруға көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Күн сайын аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды жуу
Қадам 1. Аяғыңызды сулаңыз
Иіс пен саңырауқұлақ инфекциясының алдын алу үшін аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды күн сайын жуыңыз. Сіз мұны әдеттегі гигиена режимінің бір бөлігі ретінде жасай аласыз, мысалы, душ немесе ванна қабылдаған кезде. Аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды жылы сумен сулаңыз.
2 -қадам. Дененің басқа бөліктері сияқты аяқтарды сүртіңіз
Аяғыңызды жуу үшін әдеттегі сабын немесе дене жуу құралын қолданыңыз. Сондай -ақ, құрғақ, өлі теріні сүрту үшін пемза немесе лупаны қолданғыңыз келуі мүмкін. Шүберек жақсы жұмыс істейді. Тек қатты сүртуден сақ болыңыз, себебі бұл зақым келтіруі мүмкін.
Ылғал аяқтарыңызға сабын немесе денеге арналған жуғыш зат қолданыңыз, содан кейін қолыңызбен немесе губкамен немесе шүберекпен көбікке айналдырыңыз. Губканы немесе шүберекпен саусақтарыңыздың және тырнақтарыңыздың үстіне қойыңыз
Қадам 3. Сабынды шайыңыз
Аяқ пен тырнақтың барлық беттерін жуғаннан кейін. Сабынды жылы сумен толығымен жуыңыз немесе таза ваннаға батырыңыз.
Қадам 4. Жуғаннан кейін аяқтарыңызды толығымен құрғатыңыз
Аяғыңызды жуғаннан кейін құрғату үшін таза, құрғақ сүлгіні қолданыңыз. Аяқтарыңызды құрғатып, саусақтарыңыздың арасына кіргеніңізге көз жеткізіңіз.
3 -тің 2 -бөлігі: Аяқтың тырнақтарын тазарту үшін аяқты сіңдіру мен скрабты қолдану
Қадам 1. Аяғыңызды жылы суға батырыңыз
Аяғыңызды жылы суға батыру кірді кетіруге көмектеседі және оларды мұқият тазалауды жеңілдетеді. Сондай -ақ, бұл сіздің тырнақтарыңызды жұмсартады, бұл оларды қысуды жеңілдетеді. Аяқтарыңыздың тырнақтарын сіңдіру үшін жай ғана жылы суды қолдануға болады. Қажет болса, эфир майларын немесе теңіз тұзын қосуға болады. Аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды суға шамамен 15 минут жібітіңіз.
Қадам 2. Аяқтарыңыздың айналасындағы теріні қабыршақтаңыз
Аяқтарыңыздың тырнақтарын жібітіп болған соң, тырнақтың айналасындағы теріні қабыршақтаңыз. Пилинг - бұл өлі тері жасушаларын дененің белгілі бір аймағынан алып тастау. Бұл сіздің аяқтарыңызды өлі терілерден тазартады және тырнақтардың айналасын тазартады және жандандырады.
- Аяқтарыңызды тырнақпен сүрту үшін қабыршақтайтын немесе тырнақ щеткасын қолданыңыз.
- Кейбір адамдар теріні жұмсарту үшін аяғын жылы суға қосылған Эпсом тұзына батырады. Егер сіздің аяқтарыңыз сәл ауырса, бұл тамаша нұсқа.
- Сұлулық дүкенінде скрабтар бар, олар қабыршақтайтын моншақтармен бірге келеді, бірақ мұндай заттар қоршаған ортаға зиянды деп сынға ұшырады және олар табиғи текстуралы заттарға қарағанда жақсы жұмыс істемейді.
- Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды таңдалған затпен ақырын уқалаңыз. Тері жасушаларын босату үшін сізге күш қолдану қажет болуы мүмкін. Аяқтағаннан кейін аяғыңызды салқын немесе жылы сумен шайып, мұқият құрғатыңыз.
Қадам 3. Сабын мен қабыршақтануды шайыңыз
Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды сүртуді және қабыршақтануды аяқтағаннан кейін, оларды қайтадан су бассейніне салыңыз. Егер су өте сабынды болса, алдымен оны өзгерту қажет болуы мүмкін. Барлық сабын кеткенше аяғыңызды шайыңыз.
Қадам 4. Мұқият құрғатыңыз
Тырнақтар мен саусақтарыңызды жуғаннан кейін оларды толық кептіру қажет. Ылғал аяқтар, әсіресе аяқ киім мен шұлыққа салынған кезде, саңырауқұлақтардың өсуін ынталандырады. Аяғыңызды таза, құрғақ сүлгімен толығымен құрғатыңыз. Содан кейін аяқ киімді немесе шұлықты киер алдында оларды бірнеше минут құрғатыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дақтарды кетіру, ылғалдандыру және тырнақтарыңызды кесу
Қадам 1. Барлық дақтарды кетіріңіз
Егер сіздің тырнақтарыңызда дақтар болса, оларды кетіруге немесе алдын алуға болады. Кейбір қарапайым тұрмыстық бұйымдар тырнақтардағы дақтарды кетіруде тиімді болуы мүмкін. Егер тырнақтарыңызды тазартқаннан кейін де дақтар болса, келесі әдістердің бірін қолданып көріңіз:
- Аяқ тырнақтарындағы дақтарды кетіру үшін сутегі асқын тотығын қолдануға болады. Пероксидтің бір бөлігін үш бөлік сумен араластырыңыз. Содан кейін тырнақтарыңызды 10 минутқа сулаңыз, содан кейін шайыңыз.
- Лимон шырыны дақтарды кетіру үшін де жұмыс жасады. Әр тырнаққа бірнеше тамшы лимон шырынын жағыңыз, бірнеше минутқа отырыңыз, содан кейін шүберекпен сүртіңіз.
- Егер сіз тырнақтарыңызды боясаңыз, лак қоспас бұрын негізгі қабатты қолдансаңыз, алдымен дақтарды болдырмауға болады.
Қадам 2. Ылғалдандырғышты жағыңыз
Аяқ құрғағаннан кейін сіз ылғалдандырғышты қолданғыңыз келуі мүмкін. Сондай -ақ, аяғыңызды күнделікті ылғалдандыру жақсы, себебі аяқ тез құрғап кетеді. Сіз әдеттегі ылғалдандырғышты қолдана аласыз немесе арнайы аяқ ылғалдандыратын крем сатып ала аласыз.
Аяқтарыңыз бен кутикулаларыңызға ылғалдандыратын крем жағуды ұмытпаңыз
Қадам 3. Аяқтарыңыздың тырнақтарын тіке және орташа қысқа етіп кесіңіз
Аяқтарыңыздың тырнақтарын тікелей кесіңіз, бірақ тым қысқа емес. Тырнақтарыңызды тым қысқа немесе бұрышпен кесу аяқтың тырнақтарының өсуіне әкелуі мүмкін. Тырнақтарыңызды қалыпты ұзындықта ұстау саңырауқұлақтар мен басқа зақымдардың дамуын болдырмауы мүмкін, мысалы, егер тырнақ бір нәрсеге тиген болса, оны көтеру.
