Сарапшылардың айтуынша, егер ыстық ауа-райында бос, жеңіл киім киіп, салқын болсаңыз, ыстық бөртпенің алдын алуға болады. Жылу бөртпесі тердің бітелген түтікшелері теріңізді тері астына түсіргенде пайда болады, бұл қышу немесе тікенек пайда болуы мүмкін. Ыстық бөртпе инфекцияға әкелуі мүмкін, бірақ бұл әдетте зиянсыз, сондықтан бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Зерттеулер көрсеткендей, бөртпе нәрестелерде жиі кездеседі, бірақ ол кез келген адамда болуы мүмкін.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Өзіңізді ыстық бөртпеден қорғау
Қадам 1. Бос және тегіс киім киіңіз
Қысылған киім теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Терінің тітіркенуі мен бөртпелердің алдын алу үшін бос, тегіс және жеңіл киім киіңіз.
Мақта немесе меринос жүні сияқты тегіс текстуралы киім теріңізді тітіркендірмеуі мүмкін және терінің бөртпесін тудыруы мүмкін артық терлеудің алдын алады
Қадам 2. Шамадан тыс киінуден аулақ болыңыз
Жылдың қай мезгіліне қарамастан, тым көп киім киюге тырысыңыз. Ауа райына сәйкес киім кию сізді терлеуге және ыстық бөртпелердің пайда болуына жол бермейді.
- Жазда жұмсақ және жеңіл киім киіңіз. Мақта - теріңізге дем алуға мүмкіндік беретін жақсы нұсқа.
- Киіміңізді қыста қабаттап қойыңыз. Егер сіз қатты қызып кетсеңіз немесе терлеп бастасаңыз, бұл киімге суық түспей -ақ киімді алып тастауды жеңілдетеді. Меринос жүні - қыстың жақсы нұсқасы, ол сізді жылы және құрғақ ұстай алады.
Қадам 3. Шомылғаннан кейін теріні мұқият құрғатыңыз
Жылу мен ылғал теріні тітіркендіреді және бөртпеге әкелетін жағдайды жақсартады. Ыстық бөртпелердің алдын алу үшін теріңізді сүлгімен мұқият құрғатыңыз немесе шомылғаннан кейін, душ қабылдағаннан кейін немесе жүзуден кейін құрғатыңыз.
- Шомылғаннан кейін теріні құрғатуға рұқсат етіңіз, бұл сүлгімен шешуге қарағанда тітіркендіргіш емес.
- Ыстық суды пайдаланбауды ұмытпаңыз және ыстық бөртпе мен тітіркенуді болдырмау үшін кептірмейтін сабын қолданыңыз. Су әлі де жылы болуы мүмкін - ол ыстық болмауы керек.
Қадам 4. Теріні ылғалдандырыңыз
Терінің табиғи ылғалдылығын сақтау құрғақтық пен ыстық бөртпелердің алдын алуға көмектеседі. Сіз теріні ылғалдандыруға, оның ішінде ылғалдандыруға, температураның көтерілуіне жол бермеуге және ылғалдандырғышты қолдануға көмектеседі.
- Теріңізге күніне бір рет ылғалдандыратын крем жағыңыз. Қолданудың ең жақсы уақыты - душтан немесе ваннадан кейін, теріңіз дымқыл емес.
- Тері тесігін жабатын, құрамында минералды майы жоқ хош иіссіз және түссіз ылғалдандырғыштарды қолданыңыз.
Қадам 5. Ыстық пен күн сәулесінен аулақ болыңыз
Ыстық ауа райы мен күн сәулесінің әсерінен ыстық бөртпе пайда болуы мүмкін. Көлеңке іздеу, кондиционерде қалу немесе күн сәулесінен аулақ болу мирилияның алдын алуға көмектеседі.
Егер сіз ыстықта қатты терлегеніңізді байқасаңыз, ыстық бөртпе пайда болу қаупін азайту үшін салқын жерге барғаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 6. Желдеткішпен ауаны айналдырыңыз
Ауа айналымының ұлғаюы терінің салқын және құрғақ болуына және қоршаған ортаның тым ыстық болмауына көмектеседі. Ауа үнемі салқындауы және айналуы үшін желдеткішті немесе тіпті кондиционерді қолданыңыз.
Қадам 7. Ыңғайлы және салқын ұйықтау ортасын жасаңыз
Ыңғайлы, салқын және жақсы желдетілетін жатын бөлмеде ұйықтаңыз. Температура мен қараңғылық сияқты факторларды басқара отырып, төсек -орын жайлы болуы және ауа айналымын сақтау арқылы сіз бөртпелердің алдын алуға көмектесе аласыз.
- Ұйықтауға қолайлы жағдай жасау үшін жатын бөлмесіндегі температураны 60-75 градусқа орнатыңыз.
- Ауа айналымын ұстап тұру немесе терезені ашу үшін желдеткішті қолданыңыз.
Қадам 8. Дәрігерге барыңыз
Дәрігерге хабарласыңыз, егер ыстық бөртпе сіздің ұйқыңызды немесе күнделікті жұмыс істеу қабілетіңізді бұзады, теріңіз ауырады, өзін-өзі күту және үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе немесе теріңіз жұқтырылған деп күдіктенсеңіз. Бұл басқа мәселелерді болдырмауға көмектеседі және ауырсынуды жеңілдетеді.
- Егер бөртпе кезінде ірің ағып кетсе, дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сізде қызба немесе қалтырау болса, дәрігерге қаралыңыз.
2 -ші әдіс 2: Бөртпе жағдайын емдеу
Қадам 1. Ыстық бөртпе белгілерін анықтаңыз
Жылу бөртпесі көбінесе тері қатпарларында және киім үйкеліс тудыратын жерлерде пайда болады. Бөртпе белгілерін анықтау оның тиімді емделуіне және алдын алуға көмектеседі.
- Сізде терінің жоғарғы қабатына ғана әсер ететін мөлдір, сұйықтық толтырылған көпіршіктер болуы мүмкін.
- Сіздің теріңізде ірің бар сұйық қапшықтар болуы мүмкін.
- Көпіршіктер теріңізге терең енуі мүмкін.
- Сізде қатты қышу болуы мүмкін және теріңіз ісінуі мүмкін.
Қадам 2. Қышу мен қызаруды азайту үшін салқын ванна жасаңыз
Суық ванна ыстық бөртпелерді тыныштандырады және қабынуды азайтуға көмектеседі. Сіз теріні одан әрі тыныштандыруға көмектесетін коллоидты сұлы майын қосуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Содаға сода, өңделмеген сұлы немесе коллоидты сұлы майын себіңіз, мұның бәрі теріңізді тыныштандыруға көмектеседі
Қадам 3. Каламин лосьоны немесе қышуға қарсы крем жағыңыз
Каламин лосьоны немесе рецептсіз қышуға қарсы кремді қолдану бөртпе, қышу мен қабынуды жеңілдетеді. Қышуға қарсы кремді дүкеннен де, дәріханада да, дүкеннен де сатып алуға болады.
- Қышуға қарсы рецептсіз немесе гидрокортизон кремі қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Кем дегенде 1% гидрокортизон қосылған кремді сатып алуды ұмытпаңыз.
- Кремді күніне бір рет ваннадан кейін зардап шеккен аймаққа жағыңыз.
Қадам 4. Теріңізге сусыз ланолин кремін жағыңыз
Егер сізде бөртпе болса, теріңізге сусыз ланолин кремін жағыңыз. Бұл сіздің тері түтіктерінің бітелуін болдырмауға көмектеседі және жаңа жаралардың пайда болуына жол бермейді.
- Ваннадан кейін креммен сүртіңіз.
- Көптеген дәріханаларда сусыз ланолин алуға болады.
Қадам 5. Қышу мен қабынуды жеңілдету үшін суық компресс қолданыңыз
Бөртпе кезінде қышу мен қабыну сіздің қаныңыздағы гистаминнен болуы мүмкін. Суық пакеттер немесе компресстер терінің салқындатуымен және терінің салқындатуымен бөртпе кезінде қышуды және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Бөртпелеріңізге суық компрессті үзіліспен 10-15 минут ішінде, екі сағат сайын немесе қажет болған жағдайда қоюға болады
Қадам 6. Сырылудан аулақ болыңыз
Мүмкіндігінше тырнап алмауға тырысыңыз. Тырнау бөртпені тітіркендіруі мүмкін немесе басқа проблемаларды, соның ішінде тері инфекциясын тудыруы мүмкін.
