Нероли эфир майы Севилья апельсин ағашының гүлінен жасалған. Хош иіссулар парфюмерлермен танымал, бірақ оның денсаулыққа тигізетін пайдасы да көп. Нероли майының хош иісі мазасыздық пен стрессті төмендетуі мүмкін, ал майдың қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол тері ауруларын емдеуге көмектеседі, соның ішінде безеу. Нероли майын медициналық көмекке алмастыру ретінде қолдануға болмайды, бірақ ол сіздің денсаулығыңыз бен психикалық көзқарасыңызды жақсарту үшін қолданылуы мүмкін. Майдың хош иісін жұту немесе теріңізге тегістеу - нероли майын қолданудың екі негізгі әдісі.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Нероли майының хош иісін жұту
Қадам 1. Сүйікті диффузорға бірнеше тамшы нероли майын салыңыз
Диффузордағы 2-3 тамшы нероли майы хош иісті бөлмеге таратады. Неролидің иісі тыныштандыратын қасиетке ие және демалуға және ұйықтауға көмектеседі.
Нероли майы көңіл -күйіңіз нашар болса, көңіл -күйіңізді көтеруге көмектеседі. Алайда, егер сізде депрессия диагнозы қойылса, нероли майын психиатриялық көмек пен антидепрессантты дәрі ретінде алмаңыз
Кеңес:
Нероли майының күшті хош иісі бар және эфир майлары жоғары концентрацияланған. Әдетте диффузорға бірнеше тамшыдан артық қажет емес. Егер сіз иіс жеткілікті күшті емес деп ойласаңыз, сіз әрқашан қосымша қосуға болады.
Қадам 2. Майдың хош иісін тікелей жұту үшін жеке ингалятор сатып алыңыз
Жеке ароматерапиялық ингаляторлар Интернетте қол жетімді және салыстырмалы түрде арзан. Егер сіз мектепте немесе кеңседе сияқты басқаларға кедергі жасамай, эфир майының хош иісін жұтуды қаласаңыз, оларды қолдану жақсы.
- Жеке ингалятор - ішіне мақта таяқшасы бар кішкене түтік. Құбыр әдетте пластиктен немесе алюминийден жасалған. Этил майының 10-15 тамшысын білікке салыңыз. Егер сіз иіскегіңіз келсе, ингаляторды ашып, терең тыныс алу кезінде мұрынның астына айналдырыңыз.
- Ароматерапиялық ингаляторлар майларды қыздыруды немесе буландыруды қамтымайды-сіз тек қана таяқшаға сіңген майдың иісін жұтасыз. Ингаляцияның бұл түрі эфир майларын қолданудың салыстырмалы түрде қауіпсіз әдісі болып табылады. Қыздырылған эфир майларын тікелей жұту қауіпсіз емес (мысалы, сорғыштан), өйткені майлар қыздырғанда улы қосылыстар бөлуі мүмкін.
Кеңес:
Егер сіз нәрестелердің немесе кішкентай балалардың жанында болсаңыз, сіз жеке ингаляторды қолданғыңыз келуі мүмкін, себебі олар кейбір эфир майларына сезімтал.
Қадам 3. Мазасыздықты азайту үшін нероли майын басқа тыныштандыратын майлармен араластырыңыз
Нероли майы тыныштандыратын қасиеттері бар лаванда, герань, түймедақ және раушан сияқты басқа эфир майларымен жақсы араласады. Сізге ұнайтын хош иісі бар комбинацияны таңдаңыз.
- Бадам майы немесе кокос майы сияқты тасымалдаушы майды таңдап, тасымалдаушы майға әр эфир майының 1-2 тамшысын салыңыз. Ең дұрысы, сіз араластыру үшін 2 мен 4 майдың бірін таңдағыңыз келеді. Эфир майларын тасымалдаушы майға тарату үшін жақсылап араластырыңыз.
- Майларды араластырғаннан кейін оларды диффузорға салуға, жеке ингаляторға қосуға немесе тыныштандыратын көпіршікті ваннаға араластыруға болады.
4 -қадам. Бас ауруын жеңілдету үшін хош иісті 1 -ден 2 тамшыға дейін дем алыңыз
Бас ауруы пайда болған кезде, матаға 1-2 тамшы нероли майын жағып, терең дем алыңыз. Нероли майының қабынуға қарсы қасиеттері бас ауруын немесе стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Сондай -ақ, нероли майын алақанға тасымалдаушы маймен, мысалы, кокос майымен араластыруға болады. Майды қыздыру және хош иісті шығару үшін қолдарыңызды бір -біріне ысқылаңыз, содан кейін терең дем алыңыз
2 -ші әдіс 2: Нероли майлы тері күтімін қолдану
Қадам 1. Қабынуды емдеуге арналған жақпаға бірнеше тамшы қосыңыз
Нероли майы қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Әдетте қолданылатын жақпаға 2 -ден 4 тамшыға нероли майын қосыңыз.
Егер сіз майды бүкіл контейнерге емес, оны жаққан кезде тікелей жақпаға қоссаңыз, тек 1 тамшысын қолданыңыз және оны теріңізге тегіс етіп тегістеңіз
Қадам 2. Безеу мен қабынуды емдеу үшін майды таза, дымқыл теріге басыңыз
Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз, содан кейін артық ылғалды кетіру үшін сүртіңіз. Сіздің теріңіз салыстырмалы түрде құрғақ, бірақ ылғалды болуы керек. Саусақтарыңызға 1-2 тамшы нероли майын жағып, бетіңізге басыңыз немесе тегістеңіз.
Сіз емдегіңіз келетін проблемалық аймақтарға назар аударыңыз. Теріңізді толығымен құрғатыңыз, содан кейін сіз ылғалдандырғышты немесе макияжды қолдана аласыз
Қадам 3. Негізге немесе ылғалдандырғышқа бірнеше тамшы қолданыңыз
Сіздің сүйікті ылғалдандырғыш нероли майының тасымалдаушысы бола алады, ал майдың табиғи ылғалдандыратын қасиеттері ылғалдандыратын әсерді күшейтеді. Егер сіз тоналды кремді қолдансаңыз, терінің құрғап кетпеуі үшін тоналды кремге 1-2 тамшы қосуға болады.
Сіз қосатын нероли майының мөлшері бөтелке немесе банка мөлшеріне байланысты. 1 немесе 2 тамшыдан бастаңыз. Егер сіз көбірек алғыңыз келсе, әрқашан көбірек қосуға болады. Нероли майының қуатты екенін ұмытпаңыз - аздап ұзақ жол жүруге болады
Кеңес:
Нероли майы шашты ылғалдандыруға да көмектеседі. Сүйікті кондиционерге бірнеше тамшы қосып, майды тарату үшін жақсылап шайқаңыз.
Қадам 4. Өлі теріні кетіру үшін нероли майын табанға қойыңыз
Егер сіздің аяқтарыңыз құрғақ, жарылған болса, аяқтарыңыздағы қан айналымын жақсарту үшін табанға 3-4 тамшы нероли майын қосыңыз. Нероли майының ылғалдандыратын қасиеті табаныңыздағы және табаныңыздағы теріні жұмсартады.
Сіз нероли майын коммерциялық табаға сіңіре аласыз немесе ыстық сумен, кокос майымен немесе бадам майымен өзіңіз жасай аласыз
Қадам 5. Безеуді кетіретін тері ваннасын жасау үшін неролиді басқа майлармен біріктіріңіз
Нероли майының қабынуға қарсы қасиеттері оны проблемалы теріні емдеуге тамаша етеді. Егер сізде безеу проблемалары болса, бумен пісіретін ваннаны тартыңыз және тең мөлшерде нероли майын және басқа да қабынуға қарсы және тыныштандыратын эфир майларын қосыңыз, мысалы, арша, лаванда және қалампыр.
Сіз бұл ваннаны тек бетіңізге қолдана аласыз. Майларыңызды араластырыңыз, содан кейін бумен суға 3 -тен 4 тамшыға дейін қосыңыз. Буды ұстап қалу үшін басыңызды сүлгімен жауып, бетіңізді ыдыстың үстінде 5-7 минут ұстаңыз, бұл будың тесіктеріңізге енуіне және теріңізге эфир майларымен сіңуіне мүмкіндік береді
Қадам 6. Жарылған қолды емдеуге нероли қол кремін жасаңыз
Суық мезгілде қолдарыңыз құрғап, сынуы мүмкін, немесе қолыңызды жиі жусаңыз. Нарықта сіздің теріңізді емдейтін және қорғайтын қол кремдері көп болғанымен, сіз оны өзіңіз жасай аласыз.
