Біз бәріміз бөлмені өзінің сүйкімді, бақытты мінезімен жарықтандыратын адамды кездестірдік. Бұл адамдар табиғи түрде басқа адамдарды күлдіруге қабілетті болып көрінеді. Кейбір адамдар үшін интровертті мінездің арқасында немесе неден бастау керектігін білмей, басқаларды күлдіру қиын болуы мүмкін. Егер сіз барған жеріңіздің барлығын бақытты еткіңіз келсе, сіз көруге болатын көптеген нәрселер бар!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Мейірімділік әрекеттерін орындау
Қадам 1. Көзге байланыс жасаңыз
Күліп, достық қарым -қатынаста болыңыз. Біреу сізбен сөйлесіп жатқанда, сізді қызықтыратынын көрсету үшін көзге хабарласыңыз. Көзбен байланыс-бұл басқа адаммен жақын қарым-қатынаста болу тәсілі және басқаларға ұнаудың кілті.
Бұл телефонды тастап, дәл қазір болу дегенді білдіреді. Сіз кофеханада сусынға тапсырыс берсеңіз де, отбасылық демалыс кезінде немесе достарыңызбен бірге болсаңыз да, айналаңыздағылармен бірге болыңыз
2 -қадам. Шынайы болыңыз
Адалдық пен шынайылық - адамдарды сенуге және ұнатуға баулудың кілті, бұл олардың сізге қуанышты күлімсіреуімен жауап беруінің үлкен факторы болып табылады.
Егер сіз біреуге бірдеңе жасасаңыз, бұл сізге біреуді ұнатуға тырысудың мотивацияланған әдісі ретінде емес, жүрегіңіздегі шынайылық пен эмпатиядан болуы керек. Эмпатияны дамыту сізге күнделікті өмірде шынайы болуға көмектеседі
Қадам 3. Көмек сұрамай -ақ қойыңыз
Көптеген адамдар көмек сұрауға тырысады, бірақ көбінесе олардың мұқтаждықтарын біліп, көмекке жүгінуін біреу қалайды. Азық -түлік сөмкелерін тым көп жонглерлеуге көмектесуге бола ма, әлде жаңа туған нәресте келгеннен кейін үй шаруасына көмектесуге бола ма, сіз қажет болған жерде көмек сұрай алмайсыз.
- Адамдармен танысыңыз және олардың қажеттіліктерін біліңіз. Егер сізде сырқатпен күресетін досыңыз болса, оның отбасына тамақ пісіруді немесе үйге кір жууды ұсыныңыз. Егер танысу Facebook -те алдағы медициналық рәсім туралы жазса, кейін оларға тамақ әкелуге болатынын сұраңыз.
- Бейтаныс адамдарды бақылаңыз және біреудің қиналып жатқанын көргенде қадам жасаңыз. Сіз нәрестені сөмке лақтырып жатқанда, азық -түлікті сөмкеге салуға тырысып жатқан қолы толған ананы көре аласыз; оған сөмке беруді ұсынады. Егер сіз поштаны тастайтын қарт адамды байқасаңыз, оны алуға көмектесіңіз.
4 -қадам. Көршілеріңізбен танысыңыз
10 американдық ересек адамның тек 4 -і ғана көршілерінің көпшілігін немесе барлығын біледі! Сіз мерекеге кішігірім сыйлықпен немесе кез келген уақытта өзіңізді таныстыру үшін көрші үйге бара аласыз. Телефон нөмірлерін алмастырыңыз және оларға жақсы көрші болғыңыз келетінін айтыңыз. Сіз оларға қашан қажет болатынын ешқашан білмейсіз!
Қарт тұрғындары бар аудандарда көршіңізбен дос болу олар үшін жалғыздық пен достықтың айырмашылығы болуы мүмкін. Басқа көршілер үйде отырған ата-аналар сияқты оқшауланған сезінуі мүмкін және адамдармен қарым-қатынас үшін ризашылық білдіруі мүмкін
5 -қадам. Бірдеңе өсіріңіз
Бақшаны күтіп ұстау - басқа тіршілік иелеріне күтім жасауды үйренудің тамаша тәсілі. Шындығында, зерттеулер көрсеткендей, өсіп келе жатқан өсімдіктер сіздің эмпатия мен нәзіктікке деген қабілеттілігіңізді арттырып, сізді жақын досқа айналдырады.
Жергілікті азық -түлік банкімен немесе көршісімен бөлісу үшін жеміс -жидек немесе көкөніс өсіру үшін өз дағдыларыңызды қолданыңыз. Сіз сондай -ақ құлдырауы мүмкін адамға гүл шоқтарын өсіре аласыз. Тұратын жеріңізге байланысты қызанақ, жасыл бұршақ және мариголдтар өте жақсы және өсіруге оңай
Қадам 6. Комплимент айтыңыз
Кез келген адам кейде өзін сенімсіз сезінеді, ал шынайы комплимент - сізге біреуге бере алатын керемет сыйлық. Әркімнің сүйікті тақырыбы өзі болғандықтан, комплиментті ұсыну - сізді біреуге ұнатып, күлімсіретудің тамаша тәсілі.
- Адамның бақылауындағы нәрсе туралы, мысалы, олар спорттық іс -шара кезінде қалай өнер көрсеткені немесе тестте қаншалықты жақсы нәтиже көрсеткені туралы мақтау айт. Сыртқы келбеті немесе дене бітімі сияқты біреудің бақылауынан тыс нәрселерге бағытталған мақтаудан аулақ болыңыз.
- Бұл пайдалы wikiHow нұсқаулығын қарап шығыңыз, шын жүректен комплиментті қалай ұсынуға болады.
3 әдіс 2: Өзіңізді бақытты болу
Қадам 1. Сенімсіз болмаңыз
Біз теріс атрибуттарымызға немесе өткен қателіктерімізге назар аударып, біз ұсынатын барлық жақсылықтарды ұмытып қалсақ, сенімсіздік пайда болады. Сенімсіздікті жеңу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл басқаларға мейірімділікпен көмектесуге және олардың күлімсіреуіне көмектеседі.
Өзіне деген сенімділікті қалыптастырудың көптеген жолдары бар, бірақ олардың көпшілігі сіздің жағымсыз қасиеттеріңізге емес, жағымды қасиеттеріңізге назар аударудан басталады. Сенім сізге бейтаныс адамға жүгінуге және көмек қажет пе деп сұрауға немесе біреуді қорқытуға қарсы тұруға мүмкіндік береді
Қадам 2. Күліңіз
Күлімдеудің күлетін адамға көптеген пайдасы бар, сонымен қатар әлеуметтік жұқпалы екені дәлелденді!
- Күлімсіреу - әмбебап тіл; Әр мәдениеттегі адамдар бақытты немесе қуанышты білдіру үшін күледі. Бір зерттеуге сәйкес, егер сіз бейтаныс адамға күлсеңіз, оның жауап қайтару ықтималдығы 50% құрайды.
- Сіз қайғылы кезде де күлімсіреу сіздің стрессті төмендетіп, көңіл -күйді көтеруге көмектеседі, бұл сізді айналада болуға ләззат береді.
3 -қадам. Сіздің көзқарасыңызды өзгертіңіз
Егер сіз пессимист болуға бейім болсаңыз немесе өзіңізді басқалармен жиі шағымдансаңыз, жыласаңыз немесе салыстырсаңыз, сіз өмірге деген көзқарасыңызды жақсарту үшін шаралар қолдана аласыз. Позитивті көзқарас сіздің стресстің деңгейін төмендетіп, өзіңіздің жеке бақыт деңгейіңізді жақсартады, бұл басқаларға бақытты болуға көмектесу мүмкіндігін береді.
- Позитивті өздігінен сөйлеуге машықтаныңыз. Өздігінен сөйлесу-бұл сіздің ойыңызда күні бойы жүретін ойлар ағымы, әсіресе сіз өзіңіз туралы, сіздің қабілеттеріңіз, сыртқы келбетіңіз және басқалар сіз туралы не ойлайды деп ойлайсыз. Өзіңіз туралы сөйлесуді бақылаңыз және мына ережені ұстаныңыз: өзіңізге жақсы көретін адамға айтпайтын нәрсені айтпаңыз.
- Ақыл -ойды жаттықтыру. Ақыл-ой өткенге немесе болашаққа алаңдамауды, оның орнына осы жерде және қазіргі кездегі тәжірибеге назар аударуды қамтиды. Бұл сіздің көзқарасыңызды жақсартуға көмектесетін медитация түрі. Ақыл -ой сізге басқаларға эмпатияны үйренуге көмектеседі, бұл сізді жақсы дос етеді.
3 -ші әдіс 3: Қашан бас тарту керектігін білу
Қадам 1. Басқалардың бақыты - олардың таңдауы екенін мойындаңыз
Сіз басқаларды күлдіргіңіз келетіні өте жақсы; бұл сіздің жомарт жүрегіңіз бен басқа адамдарға қамқор екеніңізді көрсетеді. Бірақ күннің соңында сіз ешкімді күлуге немесе бақытты болуға мәжбүрлей алмайсыз. Әр адам бақытты болғысы келетінін немесе болмайтынын өзі таңдауы керек.
- Бақытты болу үшін мамандар саналы түрде күш салу керек дейді. Бұл өмірде қиыншылық көрген адамдар үшін қиын болуы мүмкін (мысалы, кедейлікпен немесе аурумен күресетіндер), бірақ кез келген адам бақытты болуды таңдай алады.
- Сыртқы әсерлер (сіздің сүйкімді адамыңыз сияқты), егер олар бақытты болуға тырыспаса, біреудің бақытын жақсартуға көмектеседі.
2 -қадам. Барлығы сені ұнатпайтынын біл
Сіз әлемдегі ең сүйкімді, жомарт, тартымды және ақылды адам бола аласыз және не білесіз? Сізді сынайтын немесе ұнатпайтын адамдар әлі де болар еді. Бұл сізге және олардың теріс қарым -қатынасына көбірек әсер етеді.
Біреуді жеңудің мүмкін еместігінің көптеген себептері бар. Мүмкін, сіз оларға өткендегі ренжіткен адамды еске түсіретін шығарсыз. Немесе олар қызғанышпен немесе өзіне деген сенімділіктің жетіспеушілігімен күресіп, сіздің бақытты екеніңізді көріп, оларды одан сайын бақытсыз етеді. Кейбір адамдардың мінезі қорқынышты, басқалардың бақытты болуына шыдай алмайды
Қадам 3. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаныңызды қабылдаңыз
Сіз кездейсоқ мейірімділікпен, сыпайылықпен, оларға күлімсіреп, мақтаулар айтып, айналаңызда болу үшін жағымды болу арқылы біреуді күлдіруге тырыстыңыз … және олар әлі де ренішті.
Егер сіз біреуді күлдіру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасасаңыз, күннің соңында сіз мақтануға тиіссіз. Сіз басқа біреу үшін жолдан тайдыңыз. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз, және сіз мұны жасай аласыз. Өзіңіздің жағымды адам болуды жалғастырыңыз, бірақ біліңіз, олар үшін басқалардың мәселелерін шеше алмайсыз
Кеңестер
- Көзбен байланыс жасаңыз!
- Басқаларға мейірімді бол.
- Жоғары тұрыңыз: бұл сезімді сезінбесеңіз де, сенімділікті көрсетеді.
- Әзіл сезімі бар.
