Брекет - бұл ортодонттардың тістерді түзету, саңылауларды жабу және біркелкі күлімдеу мен шағу үлгісін жасау үшін қолданатын құралы. Кез келген медициналық процедуралар немесе қондырғылар сияқты, жақшалар - бұл емделу сәтті болуы үшін алдын ала дайындықты және өмір салтын өзгертуді талап ететін міндеттеме.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: жақша тағайындауды алдын ала жоспарлау
Қадам 1. Дайындық стоматологиялық ем алыңыз
Кронштейндер туралы ойламас бұрын, дайындау үшін дұрыс қадамдар жасағаныңызға көз жеткізіңіз:
- Тіс дәрігеріне барыңыз. Стандартты тістерді тазалаңыз. Бұл кронштейндерді орнату процесін тездетіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің тіс дәрігеріңізге жақша кететін жерде болатын кез келген қуысты толтыруға мүмкіндік береді.
- Беделді ортодонтты табыңыз және алғашқы кездесуді жасаңыз. Сіздің тіс дәрігеріңіз ортопедке кеңес бере алады; сонымен қатар сіз өзіңіздің аймағыңыздағы ортодонттарды онлайн немесе сары беттерден қарай аласыз.
- Ақыл тістерін алып тастаңыз (қажет болса). Кейбір жағдайларда аузында даналық тістері бар, сондықтан оларды алып тастау қажет болмайды. Алайда, егер тіс қисық болып өссе немесе бос орын жетіспеушілігінен зардап шегетін болса, онда сіздің жақшаларыңызды қолданар алдында оларды алып тастау қажет болады. Бұл олар емдеуге кедергі жасамауы немесе соңғы нәтижені өзгертпеуі үшін. Сіздің дәрігер -ортопед дәрігеріңіз алғашқы қабылдау кезінде мұны тексереді және ең жақсы әрекетті ұсынады.
Қадам 2. Өзіңізді эмоционалды түрде дайындаңыз
Брекет - бұл маңызды міндеттеме және өмір салтын өзгертуді қажет етеді. Олар сондай -ақ кейбір жағдайларда сыртқы келбетке әсер етуі мүмкін. Егер сіз кронштейн алуға алаңдайтын болсаңыз, оларды алудың кейбір артықшылықтарына назар аударыңыз, мысалы:
- Тістері түзу
- Ауыз қуысының денсаулығын жақсарту
- Өзін-өзі бағалаудың жақсаруы
- Табиғи мінсіз күлкі
- Күштердің бірдей таралуымен дұрыс шағу
Қадам 3. Кронштейндердің түрлерін зерттеп, не алу керектігін ойлаңыз
Сіздің нақты диагнозыңызға байланысты көптеген нұсқалар бар:
- Металл немесе дәстүрлі жақшалар: ең көрнекті түрі, бірақ бұл жақшалар эластиканың түсін басқа түрлеріне қарағанда теңшеуге мүмкіндік береді.
- Керамикалық немесе сапфирлі жақшалар: мөлдір немесе тіс боялған, олар аз байқалады. Егер жақсы күтім жасалмаса, ол оңай бояуы мүмкін.
- Тілдік жақшалар: бұл тістің ішкі жағына бекітілген, бұл опция аз көрінеді, бірақ күтім жасау қиын және ауыр жағдайларда қол жетімді емес. Тіліңізді реттеуге біраз уақыт кетеді, сондықтан алдымен дыбысты айтуда қиындықтар туындауы мүмкін. Тілдік жақшалармен емдеу әдетте ұзағырақ уақытты алады.
- Invisalign: әр екі апта сайын ауыстырылатын 18 -ден 30 -ға дейін мөлдір пластикалық қалыптардың сериясы. Олар сіздің тістеріңізді басқа түрлерге қарағанда біртіндеп және аз таралтады, бірақ оңай жоғалады немесе зақымдалады, сонымен қатар ауыр жағдайларда қол жетімді емес.
Қадам 4. Музыкалық ойнатқышта ойнату тізімін жасаңыз
Брекет тағу бірнеше сағатты алады. Көбінесе стоматологтар мен ортопедтер жұмыс кезінде сүйікті музыканы тыңдауға мүмкіндік береді. Ойнату тізімін құру үшін брекет алу сізге қалай әсер ететінін ойлаңыз (толқу, мазасыздану, қуану, қобалжу?) Және сол сезімдердің айналасында ойнату тізімін құрыңыз, ол сізге жайлылық, ләззат пен тыныштық әкелетін музыкаға шоғырланады. назар аудару.
Қадам 5. Суретке түсіріңіз
«Бұрынғы сурет» сіздің жақшаларыңыздың тісіңізге және жалпы ауыз қуысының денсаулығына тигізетін өзгерісін жеңілдетеді. Өзгерісті суреттеу үшін «кезінде» және одан кейінгі суретті міндетті түрде алыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: жақша алғаннан кейін не жеу керектігін қарастыру
Қадам 1. Тамақтануды жоспарлаңыз
Білгіштерді алғаннан кейін бес күнге дейін тістеу мен шайнау ауыратынын біліңіз, сондықтан жұмсақ тағамдардың тағамдық жоспарын құрыңыз. Бір тағамды үнемі жеуге шаршамау үшін сіз жейтін тағамдардың алуан түріне көз жеткізіңіз.
- Сұйық диетадан бас тарту. Сіз тамақтанудан бас тартпай, тісіңізге мейірімді болуды теңестіргіңіз келеді.
- Кальций, магний және калийдің жақсы мөлшерін алу үшін сүт, май, йогурт және ірімшік сияқты сүт өнімдерін қосыңыз. Бұл қоректік заттар сүйектерді қайта минерализациялауға көмектеседі.
- Мүмкіндігінше суық немесе салқындатылған тағамды енгізуге тырысыңыз, себебі бұл жақшамен байланысты кез келген ауруды басады және ісікті азайтуға көмектеседі.
- Суға батыратын блендерді алыңыз. Иммерсиялық блендер қатты тағамдарды жұмсақ етіп дайындауға өте ыңғайлы, сондықтан оларды шайнамай жеуге болады.
Қадам 2. Азық -түлік сатып алуға барыңыз
Шайнауды қажет етпейтін, бірақ күндіз жалғастыру үшін жеткілікті тамақтануды қамтамасыз ететін суық тағамдар мәзірін жоспарлау қиын. Төменде жұмсақ, шайнауды қажет етпейтін және дайындауға оңай болатын қоректік тағамдарға назар аударылатын тағамдар мен мәзір ұсынылған:
- Таңғы ас: Йогурт пен сүзбе - майсыз тамақтанудың жақсы көзі, олар суық және шайнауды қажет етпейді. Егер сіз лактозаға төзбеушілік немесе вегетариандық болсаңыз, сұлы немесе квиноа туралы ойланыңыз. Дәстүрлі түрде ыстық таңғы ас ретінде қызмет етсе де, екеуін де бір күн бұрын дайындауға болады және аздап соя немесе бадам сүтімен суық күйінде беруге болады.
- Түскі ас: Азық -түлік дүкендерінде салқын және жұмсақ тағамдарды қосуға болады, немесе сіз оны өзіңіз жасай аласыз. Оларды грек йогуртының 1 1/2 кесе жеміс немесе көкөніспен (сіздің таңдауыңыз) 1 кесе тегін жеміс немесе көкөніс шырыны мен 1 кесе мұзды біріктіру арқылы жасауға болады. Егер лактозаға төзбеушілік немесе вегетариандық, жібек тофу грек йогуртына тең мөлшерде қоюға болады. Сондай -ақ, ақуыз көзі ретінде соя сүті, соя йогурты, вегетариандық гамбургерлер немесе басқа соя өнімдерін қосуға болады.
- Кешкі ас: Сорпалар - бұл тағамның жұмсақ болуын қамтамасыз етудің тамаша шешімі және оны шайнамай жеуге болады. Көкөніс сорпалары, әрине, негізгі қоректік заттардың алуына кепілдік береді. Шайнамау үшін пюре жасауға болатын вичиссоаз немесе газпачо сияқты суық сорпалар да бар. Егер сіз сорпадан гөрі шынайы нәрсені іздесеңіз, макарон салаттарын, тіпті тунец немесе тауық салатын да қарастырыңыз, олардың бәрі суық және шайнайтын.
- Десерт пен тағамдар: жұмсақ, суық және оңай шайнау тақырыбын сақтай отырып, келесі заттар десерт немесе жеңіл тағам ретінде әрекет етуі мүмкін, олар ауруды басуды күтеді: балмұздақ, салқындатылған пудинг, желело, банан пюресі немесе пюресі алмұрт, мұздатылған йогурт немесе шербет.
Қадам 3. Ұзақ мерзімді, жақшадан кейінгі диета туралы ойланыңыз
Кронштейндерді қосқанда, бутербродтар, буррито, алма, жүгері сияқты белгілі бір тағамдардан рахат алу қиын болуы мүмкін- негізінен тағамды тістеуді қажет ететін кез келген нәрсе. Келесі 2-3 жыл ішінде сіз жақшаңызды жылына бірнеше рет түзететіндігіңізді және жұмсақ тағам диетаңызды мезгіл-мезгіл қайта қарап отыруға тура келетінін ескеріңіз. Ақырында, мүмкіндігінше сирек жеуге болатын кейбір тағамдар бар екенін біліңіз, немесе тіпті жақша тағу кезінде олардан мүлде аулақ болыңыз:
- кәмпиттер (гаммилер, карамель, таффи және т.
- мұз
- жаңғақтар мен попкорн
- қатты кәмпит
- балдыркөк және басқа да талшықты тағамдар
3 -тің 3 -ші бөлігі: Ауыз қуысына күтім жасау қажеттілігін болжау
Қадам 1. Дәріханаға барыңыз
Брекет алу сіздің өміріңіздегі ең ауыртпалық болмайды, бірақ бірнеше күн бойы ыңғайсыз болады. Напроксен натрий, ибупрофен немесе ацетаминофен бар рецептсіз ауырсынуды басатын құралмен мұны жеңілдетіңіз. Дәрі -дәрмектерді алғаннан кейін бір апта ішінде фармацевтен кеңес алыңыз немесе қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
Ауырсынуды басар алдында бірдеңе жегеніңізге көз жеткізіңіз
Қадам 2. Ортодонттан сұраңыз
Сіздің ортодонт сізді тіреуішпен өмірге қалай дайындау керектігін біледі және сізге емдеуге көмектесу үшін тіс балауызы мен резеңке таспалар сияқты ресурстар береді. Олар сізге тіректермен өмірге бейімделуге және бүкіл тәжірибені жеңілдетуге көмектесетін өнімдердің үлгілерін қамтитын «стартер жинағын» ұсына алады.
Сіз стоматологиялық балауызды жақшаға металл жақшаларды жабу үшін қолдана аласыз, осылайша олар қызыл иегіңізді тітіркендірмейді. Бұл сіздің тістеріңізге үйреніп кеткенше көмектеседі
Қадам 3. Күнделікті стоматологиялық гигиена тәртібін сақтаңыз
Брекет сіздің тістеріңіздің сау болуын және қуыссыз болуын қамтамасыз ету үшін қосымша қадамдарды қажет етеді. Міндетті түрде күніне екі рет сапалы тіс пастасымен сүртіңіз және аузыңыздың қандай бөліктеріне қол жеткізу қиын екеніне назар аударыңыз. Сіз жақшаларды алғаннан кейін бұл бөлшектер одан да қиын болады, сондықтан бұл жерлерді таза ұстауға не көмектесетіні туралы ойлана бастаңыз.
Қадам 4. Сатып алулар тізімін жасаңыз
Сіздің ортодонт дәрігер сізге брекет тағу кезінде тісіңізді таза ұстауға көмектесетін өнімдер мен брендтер бойынша ұсыныстар бере алады. Төменде жиі ұсынылатын заттардың тізімі берілген:
- Су айдыны. Кронштейндер қарапайым щеткамен жұмыс жасауды қиындатады. Ватерпикс таяқшаның ұшымен шоғырланған су ағынын шашады және оны тіпті аузыңыздың қиын бұрыштарына да қолдануға болады, бұл тіс пен қызылиектің арасында қалған бактерияларды жоя алады. Бұл бактериялар сіздің қызыл иегіңізден қан кетуіне әкелуі мүмкін.
- Ауызды шаю. Брекет тағам қалдықтарының тістерге және оның айналасына жиналуын жеңілдетеді. Ауызды 60 минут бойы шаю тазартылған тыныс алуға және бактерияға қарсы қорғанысты қамтамасыз етуге көмектеседі.
- Жіп тігісі. Кәдімгі жіптерді кронштейндермен қолдану қиын; алайда тіс тазалау - бұл тіс гигиенасының маңызды бөлігі. Жіп жіптері - бұл бір ұшында ұзын ілмегі бар шағын пластикалық жіптер. Оларды тіс пен ілмек функциясының арасындағы кішкене саңылаулар арқылы жіп тәрізді жеуге болады, бұл тағам қалдықтары мен татар тәрізді кедергілерді жояды.
- Проксабруш немесе екі деңгейлі щетка. Проксабруш пішініне байланысты «шырша щеткасы» деп те аталады. Ол үшбұрышты, конус тәрізді пішінді және мұқият щеткамен қамтамасыз ету үшін жақшаларыңыздың арка сымының астына сыяды. Немесе жақшаларыңызды сүртуден ортасында қысқа қылшықпен жасалған екі деңгейлі щетканы алыңыз.
- Ауызша анальгетиктер. Сіздің аузыңыз кронштейнге бейімделіп жатқанда, үйкеліс күші жоғары жерлерде жаралар жиі кездеседі. Ауызша анальгетиктердің сұйық, гельдік және пасталық түрлері бар; қайсысы сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін шешіңіз.
5 -қадам. Ауыз қорғанысын алыңыз
Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, міндетті түрде ауыздық қорғаныс киіңіз. Баскетбол немесе футбол сияқты кейбір спорт түрлерінде ауыз қорғаушылар қазірдің өзінде стандартты. Сіз кронштейндерді киген кезде, кез келген спорттық жаттығулар, әсіресе доп лақтыру немесе басқа ойыншылармен физикалық байланыста болу,-беттің жарақатына, тігіске, шпонға немесе аузыңызға тигенде жақшаларды толығымен қалпына келтіруге әкелуі мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ауыз қорғағыш кез келген жеңіл атлетикада немесе спорттық дүкенде болады.
