Сіз кеште әлеуметтік көбелектің болуын және көптеген жаңа адамдармен кездесуді ыңғайлы сезінгіңіз келді ме? Егер сіз әдетте өзіңізді ұстанып, интроверт болып әрекет етсеңіз де, экстраверттелген ойлауды дамыту және одан да көп әлеуметтену үшін көп нәрсе жасауға болады. Біз әңгімелесу кезінде ашылуға қатысты бірнеше кеңестерден бастаймыз және сіз ашық сөйлеудің жолдарына көшеміз!
Қадамдар
10 әдіс 1: телефонды тастаңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Экранға қарамай, әлеуметтенуге көңіл бөліңіз
Телефонды басқа адамдармен бірге тексеру сізді жабық және қызығушылықсыз сезінуі мүмкін. Оның орнына телефонды үнсіз күйге қойып, қалтаңызда немесе әмияныңызда ұстаңыз. Сіз бірге жүрген адамдармен толық қарым -қатынаста болыңыз немесе бір жерде болсаңыз, өзіңізді жаңа біреумен таныстырыңыз.
- Егер сіз әлі де телефонды тексеруге құмар болсаңыз, оны көлігіңізге қалдырыңыз немесе досыңыздан оны ұстауын сұраңыз.
- Басында сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, өйткені біз телефонға қарауға үйреніп қалғанбыз, бірақ бар күшіңізді салып көріңіз, ақыр соңында бұл жеңілдейді.
10 әдісі 2: Бөлменің ортасында тұрыңыз
1 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Әңгімелесуге қатысу үшін өзіңізді сол жерге қойыңыз
Қабырғалардың немесе шеттердің жанында тұру сізді сөйлесуден бас тартқандай әсер етуі мүмкін. Оның орнына басқа адамдар жиналатын бөлменің ортасына жақындаңыз. Сіз сөйлесуге мүдделі адамдар тобына жақын болуға тырысыңыз, сонда сіз олардың әңгімелеріне қатыса аласыз.
- Бөлмені жиі айналып өтіңіз, сонда сіз көптеген адамдармен қарым -қатынас жасай аласыз.
- Басыңызды көтеруге тырысыңыз, иығыңызды артқа ұстаңыз және күліңіз. Ашық, мейірімді позамен серуендеу сізді жақындатып қана қоймайды, сонымен қатар өзіңізді мейірімді және жақынырақ сезінуге көмектеседі.
- Егер сіз жүйке күйінде болсаңыз, мұны жасамас бұрын, өзіңізге күлімсіреп, біреуге жақындай түсуге тырысыңыз.
3 -ші әдіс 10: Ынтымақты және жігерлі болыңыз
1 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сізге мейірімді болуға көмектесу үшін толқуыңызды көрсетіңіз
Егер сіз біреумен қарым -қатынас жасасаңыз, мейірімді болыңыз және оларға шынайы қызығушылық танытыңыз, олар жігерлі болады. Әңгіме қызықты болуы үшін сөйлескенде дауысыңыздың реңін өзгертіңіз. Позитивті көзқарасты сақтаңыз, ал басқа адам әдетте дәл осылай жауап береді.
- Қуат деңгейіңізді көтеруге көмектесу үшін, әлеуметтік жағдайға түспес бұрын, жылдамдықты жоғарылататын музыканы тыңдап көріңіз.
- Адамдардың әр түрлі әлеуметтік энергиясы бар, сондықтан оларға бейімделуге тырысыңыз. Мысалы, егер біреу жігерлі болып көрінбесе, позитивті болыңыз, бірақ айналасында сәл босаңсыңыз.
10 -ның 4 әдісі: Сөйлеу
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Әңгімеге қосылу үшін өзіңізді бекітіңіз
Бір нәрсені жасырудың немесе не айтқыңыз келетініне күмәнданудың орнына, өзіңізді әңгімеге қосыңыз. Басқалар сіздің айтқаныңызды ести алатындай дауысыңызды сәл көтеріңіз. «Ум», «ух» немесе «менің ойымша» сияқты толтырғыш сөздерді қолданудан аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл сізді энергияның аздығына және әңгімеге қатысуға деген қызығушылықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Егер сізге сөйлеуге қиналсаңыз, мүмкіндігіңіз болған кезде қатты дауыспен сөйлесіп көріңіз, мысалы, сіз үйде немесе көлікпен жүресіз. Осылайша, сіз бір топ адамдармен сөйлескенде дауысыңызды есту оңай болады
10 -ның 5 -әдісі: Жеке қызығушылықтарыңызбен бөлісіңіз
8 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Адамдар сізді жақсы білуі үшін сізге ұнайтын нәрселер туралы сөйлесіңіз
Басқа адамға сөйлесуге және сіз туралы сөйлеуге жол бермеңіз. Оның орнына, жеке қызығушылықтарыңызбен бөлісе отырып, әңгімені теңестіруге тырысыңыз. Оларды тәрбиелегеннен кейін, басқа адамнан сізді не қызықтыратынын сұраңыз. Басқа адаммен ортақ нәрсені табуға тырысыңыз, сонда сіз тереңірек сөйлесіп, олармен жақынырақ таныса аласыз.
- Мысалы, егер біреу сізден демалыс күндеріңіз қалай өткенін сұраса, «жақсы болды» немесе «жақсы» деген сияқты сөздер айтудан аулақ болыңыз. Оның орнына мынаны айтыңыз: «Бұл керемет болды! Мен «Тақтар ойыны» көруді аяқтадым және маған қатты ұнады. Сіз көрдіңіз бе? »
- Егер адам сіз шығаратын нәрсеге қызығушылық танытпаса, онда олар туралы айтуға болатын басқа нәрсені айтпас бұрын кішкене әңгімеге оралыңыз.
10 -шы әдіс 6: Өз пікіріңізді білдіріңіз
0 8 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Егер сіздің дауысыңыз естіліп жатқанын сезсеңіз, сіз өзіңізді қанағаттандырасыз
Интроверт ретінде, егер сіз бір нәрсеге келіспесеңіз де, үнсіз қалу оңай болуы мүмкін. Оның орнына, басқалардың пікірін өшірместен, қатты дауыспен сіздің жеке көзқарасыңызды айтыңыз. Адамға олар неге өздерін қалай сезінетіні туралы сұрақтар қойыңыз және олардың пікірлерін тыңдаңыз.
7 әдіс 10: басқаларды белсенді тыңдаңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Басқаларға сіздің назарыңызды аударыңыз, сонда олар сізді көбірек әңгімеге тартады
Басқа адамдар сөйлесіп жатқанда, оларға жақындаңыз және олардың айтқандарына жауап беріңіз, мысалы, сіз бір нәрсеге келіскен кезде бас ию. Динамикпен үнемі байланыста болыңыз және олардың айтқандары туралы ойланыңыз. Армандаудан немесе келесі айтқыңыз келетін нәрсені ойлаудан аулақ болыңыз, себебі ол сізді басқа адам жасағысы келетін нәрселерден алшақтатады.
Олар сөйлесуді аяқтағаннан кейін, өз ойларын нақтылау және не айтқандары туралы көбірек білу үшін оларға ашық сұрақтар қойыңыз. Мысалы, сіз: «Бұл сізге қалай әсер етті?» Деп сұрай аласыз
10 әдіс 8: Басқа шақыруларға иә деп айтыңыз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өзіңізді басқалармен ләззат алатын жаңа әлеуметтік жағдайларға мәжбүрлеңіз
Сіз сұрайтын нәрселердің көпшілігін жасауға келісетін 1 апта немесе 1 ай сияқты уақыт аралығын орнатыңыз. Егер біреу сізбен кездесуге немесе қонаққа барғыңыз келетінін сұраса, сіз үнемі қатысатын нәрсе болмаса да, шақыруды қабыл алыңыз. Басқалармен араласып, жаңа тәжірибеге жол ашу арқылы жағдайды жақсартуға тырысыңыз. Сіз жаңа достар таба аласыз және өзіңізге ұнайтын жаңа хобби таба аласыз.
Заңсыз немесе сізге қауіп төндіретін нәрселерге иә деп айтудан аулақ болыңыз
10 -шы әдіс 9: Жаңа тәжірибені қолданып көріңіз
1 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өзіңізді әдетте сыртқа шығу үшін жасамайтын нәрселермен таныстырыңыз
Өзіңізді жайлы сезінетін нәрселерді жасау өте оңай, бірақ сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жіберіп алуыңыз мүмкін. Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрселер туралы ойланыңыз және сізге қол жетімді жаңа мүмкіндіктерге көзіңізді ашыңыз. Жаңа адамдармен танысу және жаңа құмарлықтарды ашу үшін жайлылық аймағынан жиі шығуды мақсат етіңіз.
Адамдардың сіз сияқты қызығушылықтары бар жерлерді немесе тәжірибелерді іздеңіз. Мысалы, егер сіз фитнеспен айналыссаңыз, йога сабағына баруды немесе оқуды ұнатсаңыз, кітап клубын табуға тырысыңыз
10 -ның 10 әдісі: Нақты экстравирленген мақсаттарды қойыңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жоспар құру үшін бірнеше қадамдар жасауға болады
Егер сіз тек «мен шыдамды боламын» деп айтсаңыз, не істеу керектігін білмей абдырап қалуыңыз мүмкін. Оның орнына, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығаратын өміріңізде жасай алатын нақты әрекеттер тізімін жазыңыз. Күн сайын кем дегенде 1 экстраверттелген нәрсені жасауға тырысыңыз. Сіз жасай алатын кейбір әрекеттер мыналарды қамтиды:
- Күн сайын 1 жаңа адаммен сөйлеседі
- Біреу сізбен сөйлескен кезде сөйлесу
- Аптасына бір рет жаңа адаммен түскі асқа шығу
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Басқа экстраверт адамдардың қалай әрекет ететініне назар аударыңыз, осылайша сіз олардың мінез -құлқын үлгі ете аласыз.
- Интроверт болудың еш жаман жері жоқ. Өзіңізді күйзеліске ұшыратпау үшін өзіңізге ыңғайлы болудан артық итермелеудің қажеті жоқ.
