Футбол шұлықтарының көптеген брендтері бар. Әр брендтің өзіндік өнімділік түрі мен қорғаныс технологиясы бар. Сіздің деңгейіңізге байланысты, сіз жаттықтырушы немесе команда белгілі бір түстерді немесе бір брендті киюді талап етуі мүмкін. Сіз өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін шұлықтың нақты түрін таңдай аласыз. Сізге сәйкес келетін шұлық түрін зерттеп, бюджет жасаңыз. Сіз шұлықтарыңызды таңдағанда, құрылысқа, материалға, технологияға, шығындарға және дұрыс жіліншік қорғауға назар аударыңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Негізгі компоненттерді іздеу
Қадам 1. Пот немесе ылғалды бақылау бар -жоғын бағалаңыз
Футбол - бұл ашық ауада жиі ойнайтын физикалық ойын. Жаңбыр мен тердің арасында шұлықтар өте ылғалды болуы мүмкін. Көптеген брендтерде тер мен ылғалды кетіру технологиясы бар. Гигиена, иіс мәселесі мен өнімділікке ылғалдылық әсер етуі мүмкін. Әр брендтің өзінің патенттелген технологиясы бар:
- Puma технологиясы DryCell, CoolPlus иірімі және CoolCell деп аталады.
- Nike технологиясы Dri-Fit деп аталады.
- Adidas технологиясы ClimaCool және ClimaLite деп аталады.
- Under Armor технологиясы ArmourDry және HeatGear деп аталады
2 -қадам. Ыңғайлы ұзындығын табыңыз
Әр ойыншы әртүрлі шұлық ұзындығымен ыңғайлы. Ресми матчта шұлықтарыңызды, ең болмағанда, шаңнан жоғары ұстау қажет болуы мүмкін. Іс жүзінде қысқа ұзындық көбірек қозғалыс жасауға мүмкіндік береді. Суық ауа райы сіздің шешіміңізге әсер етуі мүмкін. Міне, кейбір пайдалы сипаттамаларды кездестіруге болады:
- Біржадан тыс бұзаудың үстінен келетін шұлықтарға арналған стенд. Бұл шұлықтар сіз алатын ең ұзын және әдетте тізеден жоғары киіледі.
- Экипаж сіздің бұзауыңыздан сәл жоғары жабылған шұлықтарды білдіреді.
- Кішкене кесу-сіздің бұзауыңыздан төмен және тобығыңыздан сәл жоғары шұлықтарды білдіреді.
- Шоуға тыйым салу-бұл сіздің тобығыңыздан төмен және аяқ киімсіз көрінбейтін шұлықтарға қатысты.
3 -қадам. Сол және оң аяққа жеке жасалған шұлықтарға инвестиция салыңыз
Әр аяққа стратегиялық қолдау, жұмсақтық пен жайлылық беретін жоғары технологияға инвестиция салыңыз. Бұл шұлықтар әдетте шұлықты қай аяққа қою керектігін көрсететін L немесе R болады.
Қадам 4. Таңдауды жекелендіріңіз
Әртүрлі технологиялық ерекшеліктерді таңдаңыз, соның ішінде: тобықтан жасалған тобық, иіске қарсы технология, торлы желдету, ахиллес амортизациясы және арка тірегі. Мысалы, егер сіз жарақат алған болсаңыз немесе сіздің аяқ киіміңіз белгілі бір қозғалыстар жасаған кезде сол аймақты тітіркендіретінін білсеңіз, ахиллес жастықшасы қажет болуы мүмкін.
5 -қадам. Командаңыздың стандарттарын орындаңыз
Команда әкімшілері мен жаттықтырушыларға командалық түстерді таңдауда қосымша жауапкершілік жүктелуі мүмкін. Олар сонымен қатар құрылыс пен терді бақылауды қарастыруы керек, себебі бұл шұлықтар берік болуы керек және ойыншылардың гигиена мен өнімділікке қатысты мәселелерін болдырмауы керек. Соңғы шешім қабылдамас бұрын синтетикалық материалдың табиғи материалға қатынасы туралы ойланыңыз.
Синтетикалық материалдар созылуды қамтамасыз етеді және тер мен ылғалды басқаруға көмектеседі. Синтетикалық материалдарға полиэфир мен спандекс жатады. Табиғи материалдар жылуды және жастықты жоғарылатады. Бұл материалдарға мақта мен қарасора кіреді. Синтетикалық және табиғи материалдардың қоспасы жақсы жұмыс істейді. Сондай -ақ, соңғы сатып алудан бұрын сіздің командаңыздың бюджетіне әсер етіңіз
Қадам 6. Ыңғайлы жаттығу шұлықтарын таңдаңыз
Егер сіз жаттығу кезінде жалтырауық тақпайтын болсаңыз, сізде шұлықтың басқа нұсқалары бар. Экипаж шұлықтары жаттығулар үшін өте танымал. Кардио немесе гимнастикалық жаттығулар үшін шоусыз және қысқартылған шұлықтар танымал.
Сіз өзіңіздің жайлылық пен қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін дұрыс өлшемді және дұрыс материалды таңдауыңыз керек. Жаттығу ауыр болуы мүмкін, ал дұрыс емес орналасу ауыр көпіршіктерге әкелуі мүмкін. Сіздің теріңіз белгілі бір материалдан оңай тітіркенуі мүмкін
Қадам 7. Шұлықтың дұрыс мөлшеріне бюджет жасаңыз
Егер сіз командада болсаңыз, сізге үйде де, сыртта да футболға арналған екі жұп қажет болады. Егер сіз турнирлерде ойнайтын болсаңыз, сіз бір күнде немесе демалыс күндері бірнеше ойынға қатысасыз. Жаттығу аптасына қаншалықты жиі жаттығатындығыңызға байланысты кемінде бес жұп қажет болуы мүмкін. Жоғары деңгейдегі ойыншылар күн сайын, тіпті екі-үш рет жаттығуы мүмкін.
Пайдаланылған шұлықтарды тазаламай үнемі киіп жүрсеңіз, көпіршіктерге, спортшының табанына немесе аяққа қатты зақым келуі мүмкін. Есіңізде болсын, егер сіз жұпқа зақым келтірсеңіз немесе жаңа жұп сіздің өнімділігіңізге көмектессе, суық мезгілде сізге қосымша шұлықтар қажет болады. Сіз сондай -ақ кірден бір шұлықты жоғалтуыңыз немесе белгілі бір әрекеттерді орындау үшін арнайы жұптарды қолдана аласыз. Мысалы, түсірілім үшін арнайы жұпты қолдануға болады
Қадам 8. Өз позицияңызды табыңыз
Әр позициядағы ойыншылар ұзын шұлықтың ұзындығын қалайды. Егер сіз шабуылшы болсаңыз және агрессивті шабуыл жасасаңыз, шұлықтарыңыздың төмен болғанын немесе сіздің жылдам қимылдарыңыз бен допты ұстауға ахиллес қолдауын қосқыңыз келуі мүмкін. Мақалшылар суық ауа райында ойнағанда қалың және ұзын шұлықтарды таңдауы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: шұлықтарыңызды киіңіз
Қадам 1. Матчқа дайындық
Матчта ойнау үшін әдетте сіздің шаңды қорғайтын шұлық болуы керек. Сіз шұлықтарыңызды тізеңізден жоғары тартуға немесе астына бүктеуге болады. Егер сіз өз лигаңыздың ережелерін сақтасаңыз, бұл сіздің жеке қалауыңыз.
Шұлықтарды тізеден жоғары тарту суық мезгілде тиімді болуы мүмкін, бірақ кейбір ойыншылар үшін ауыр болуы мүмкін
2 -қадам. Сіздің шұлықтарыңызды қалай киетіндігіңізді білегіңізге айтуға рұқсат етіңіз
Кейбір жіліншіктерде табанға арналған қорғаныс бар және шұлықтарды киер алдында оларды алдымен аяғыңызға бекітуді талап етеді. Егер сіздің иық белдіктеріңізде табанға арналған қорғаныс жоқ болса, алдымен шұлықтарыңыз бен ілгектеріңізді киіңіз. Шұлықтарыңызды шұлықтарыңыздың үстіне қойғанда, сақшыларыңызды реттеңіз.
Әдетте жас ойыншылар тобықтан қорғалған жіліншік қорғаушыларды жақсы көреді
Қадам 3. Күзетшіні орнына қойыңыз
Сіздің өнімділігіңізге кедергі жасамайтындай етіп, белдік қорғанысын орнатыңыз. Сіз оны жоғарыдан да, астынан да таспамен орап бекітуіңізге болады. Сондай -ақ, сіздің шұлықтың астына киілетін және күзетшіңізді аяғыңыздан құшақтайтын күзет жеңдері бар.
Әр түрлі брендтерде сатып алу кезінде гильзаларыңызбен бірге гильзалар болуы мүмкін, ал басқалары бөлек сатылады
Қадам 4. Көпіршікті азайтыңыз
Ойыншылар екі жұп шұлық киюі мүмкін, себебі екі қабатты көпіршіктердің алдын алуға көмектеседі. Шұлықтың екінші жұбын алып, оны шұлыққа және бірінші шұлыққа киіңіз. Шұлықтың екінші жұбы бірінші қабатқа сәйкес келетін мөлшерде болуы керек және ол сырғанайтындай үлкен болмауы керек.
Тым кішкентай шұлықтар аяқтарыңыздағы қан айналымын тоқтатуы мүмкін; керісінше, тым үлкен шұлықтар аяқтарыңыздың аяқ киімге кіруіне әкелуі мүмкін, бұл көпіршіктерді тудырады
Қадам 5. Матч ойнауға пайдаланылатын шұлықтарды жекелендіріңіз
Көптеген ойыншылар өз командасының шұлықтарын алып, аяғын кесіп тастайды. Шұлықтың қалған жоғарғы бөлігін алыңыз және оны өзіңізге ұнайтын шұлық түріне киіңіз. Осылайша сіз өзіңіздің командаңыздың түстерін көрсете аласыз, сонымен қатар топсадан шығарылмайтын шұлықтар технологиясын қолдана аласыз.
Лигаңыздан шұлыққа қандай да бір түс талаптары бар -жоғын сұраңыз, себебі кейбіреулер аяқ киімі де, бұзау бөлігі де ресми матчтар үшін бірдей түсті болғанын қалауы мүмкін
3 -тің 3 -ші бөлімі: Шин гвардиясын дұрыс таңдау
Қадам 1. Дұрыс материалды таңдаңыз
Сіздің шаңсорғыштар берік әрі жеңіл болуы керек. Олар әдетте соққыға төзімді полипропилен, көбік және пластиктен жасалған. Олар сіздің өнімділігіңізге теріс әсер етпейтініне және қиын қиындықтарға төтеп бере алатындығына көз жеткізіңіз.
2 -қадам. Жіліншектердің жеңіл екеніне көз жеткізіңіз
Ірі бұқалар сіздің өнімділігіңізге теріс әсер етуі мүмкін, бұл доппен жүруді немесе қозғалысты қиындатады. Егер олар тобық салмағын сезінсе, олар тым ауыр болуы мүмкін. Сондай -ақ, олар сізді жұмыстан қорғауға жеткілікті жұқа және берік емес екеніне көз жеткізгіңіз келеді.
Қадам 3. Төменгі тобықтан немесе шешілетін шұлықтан аулақ болыңыз
Жаңадан бастаушылар оларды таңдауы мүмкін, ал шешілетін шұлықтар немесе төменгі тобықтар тәжірибелі ойыншылар үшін ыңғайсыз немесе шектеулі болуы мүмкін. Бұл төсемдер ылғалды көп сіңіруі мүмкін. Көптеген ойыншылар оны орнына қою үшін төменгі жағында да, үстінде де велкро таспасы бар жіліншектерді жақсы көреді.
4 -қадам. Сүйегіңізді сақтаңыз
Төменгі жаққа таспаны орап, аяғыңыздан сырғып кетуге немесе босаңсуға жол бермеңіз. Аяқ пен табанның жоғарғы жағына итеруіңізге жол бермеңіз. Төбені қалауыңызша жабыстыруға болатын көптеген жіліншіктердің үстіңгі жағына тек велкро бар.
Матч ойнап жатқанда, оның орнында екеніне көз жеткізу үшін таспаны жарты уақытта жаңартыңыз. Егер сізде командалық жаттықтырушы болса, жарақаттың алдын алу үшін аяқтарыңыз бен тобықтарыңызды таспамен жабыстыруды сұраңыз
5 -қадам. Мүмкіндігінше жіліншік қорғанысын киіңіз
Ресми матч кезінде сіз өзіңізді жайлы сезіну үшін, гильзалармен ойнауды үйреніңіз. Сіз оларсыз жаттығулар жасай алатын болсаңыз да, олармен кез келген футболға байланысты қозғалыстар жасау арқылы өнімділігіңізді арттырыңыз.
Кеңестер
Сіздің шеберлік деңгейіңізге және оқу маусымына бюджет. Егер сіз әлі бастасаңыз, өнімділіктің нақты мәселелеріне назар аударатын қымбат шұлықтарға инвестиция салудың қажеті жоқ. Егер сіз жылына бірнеше ойын ойнайтын болсаңыз, сізге бірнеше жұп шұлыққа ақша салудың қажеті жоқ
Ескертулер
- Жоғары білікті ойыншылар шешудің дұрыс әдісін білсе де, уақыттың қызуы жарақатқа әкелуі мүмкін тым агрессивті ойындар тудыруы мүмкін. Спортқа немесе шеберлікке сенбеңіз. Шин сақшылары қате немесе күмәнді пьесалардың жарақатын болдырмайды.
- Қатысу кез келген уақытта және кез келген уақытта болады. Сіз балтырыңызды, тобықты, табаныңызды немесе төменгі денеңіздің кез келген басқа бөлігін зақымдай аласыз, тіпті жалтырақ күзетшілермен. Ойыншылардың мөлшеріне және жылдамдығына байланысты сіз қатты көгеріп немесе сүйегіңізді сындырып алуыңыз мүмкін. Өзіңізді қауіпсіз ету үшін барлық шараларды қабылдаңыз.
