Сарапшылардың айтуынша, сіз жүктілік кезінде зәр шығару жолдарының инфекциясына (ЖЖИ) шалдығуыңыз ықтимал, бұл жиі зәр шығаруды, зәр шығару кезінде ауырсынуды немесе күйдіруді және іште ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, қарапайым диета мен өмір салтын өзгерту арқылы UTI алдын алуға болады. Зерттеулер көрсеткендей, көп мөлшерде су ішу, жиі зәр шығару, жыныстық қатынастан кейін бірден зәр шығару және дәретхананы қолданғаннан кейін алды -артына сүрту сияқты қарапайым түзетулер ЖЖБИ -ден аулақ болуға көмектеседі. Жүктілік кезіндегі ЖЖЖИ қаупін төмендетудің бірнеше әдісі бар, сондықтан сізге қолайлы нұсқаларды таңдаңыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Дұрыс тамақтануды қамтамасыз ету
Қадам 1. Күн сайын көп сұйықтық ішу арқылы ылғалданған күйде болыңыз
Су сіздің жүйеңізден бактерияларды кетіруге көмектеседі, жаңа инфекциялардың алдын алады және мүмкін сіздің жүйеңізден инфекцияның басталуын жояды.
- Күн сайын алты-сегіз 8 унция стакан (1,4-2 литр) су ішіңіз.
- Зәрдің қышқылдығын арттыру және бактериялардың көбеюімен күресу үшін суға лимон қосуды қарастырыңыз.
- Күн сайын қантсыз мүкжидек шырынын ішіңіз. Зерттеулер нәтижесіз болса да, мүкжидек шырынын несеп жолдарындағы бактерияларды азайтуға және жаңа бактериялардың пайда болуын азайтуға болатынын көрсететін кейбір дәлелдер бар.
- Басқа жеміс шырындарынан, алкоголь мен кофеинді сусындардан аулақ болыңыз.
- Сұйықтық жеткілікті екенін білу үшін несептің түсін тексеріңіз. Қараңғы зәр сіздің сусыздануыңыз мүмкін екенін көрсетеді, бұл жүктілік кезінде Зәр шығару жолдарының инфекциясына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Инфекцияның алдын алуға көмектесетін дәрумендер алыңыз
Дәрумендердің дұрыс қоспасы иммундық жүйені нығайтады, бұл сіздің ағзаңызға ЖЖБИ мен басқа инфекциялармен күресуге көмектеседі.
Дәрігерден жүктілік кезінде қандай витаминдерді қолдану қауіпсіз екенін сұраңыз. Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектермен теріс әсер етпейтініне көз жеткізіңіз. Жалпы алғанда, сіздің күнделікті режиміңіз 250-500 мг С витаминінен, 25-50 000 ХБ бета -каротиннен және 30-50 мг мырыштан тұруы керек. Стандартты пренатальды витаминдерге осы витаминдердің бір бөлігі кіретін болса да, сіз жеткілікті дозаны алуды қамтамасыз ету үшін қосымша қоспаларды қабылдағыңыз келуі мүмкін
3 -қадам. Өте тазартылған немесе қайта өңделген тағамдардың орнына тұтас тағамдарды немесе құрамында қант көп тағамдарды таңдаңыз
Қант ағзадағы лейкоциттердің бактериялармен, оның ішінде ЖЖЖИ тудыратын бактериялармен күресуін тежей алады.
Көкжидек, шие, қызанақ және асқабақ сияқты антиоксидантқа бай тағамдарды қолданыңыз
2 -ші әдіс 4: Дұрыс гигиенаны сақтау
Қадам 1. Жыныс аймағын таза ұстаңыз
Күшті сабын, крем, душ, ұнтақ және спрей қолданудан аулақ болыңыз. Бұл өнімдер жүктілік кезінде ЖЖЖИ жұқтыру мүмкіндігін арттыруы мүмкін.
- Ваннадан гөрі душ алыңыз. Егер сіз шомылуыңыз керек болса, күніне екі реттен көп ваннаны қабылдаудан немесе бір уақытта жарты сағаттан артық шомылудан аулақ болыңыз.
- Уретральды тесікті қабындыруы мүмкін көпіршікті ваннадан немесе моншақтардан аулақ болыңыз.
- Ваннаны қабылдағанға дейін ваннаның жақсы тазаланғанына және жуылғанына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Ынталандыруды сезген бойда жуынатын бөлмеге барыңыз
Зәрді ұстап тұру қуықтағы бактерияларды ұзақ сақтайды және инфекцияға айналу мүмкіндігін арттырады. Әр сапар кезінде қуықты толығымен босатуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, өсіп келе жатқан жатырдың қысымы бұл тәжірибені қиындатуы мүмкін; Сіз зәр шығаруды аяқтағаныңызды мұқият қарастыруыңыз керек.
- Дәретхана қағазымен құрғатыңыз және жыныс аймағын сүртпеңіз. Әр жолы алдынан артқа қарай сүртіңіз.
- Іш қатуды мүмкіндігінше тезірек емдеңіз.
Қадам 3. Жыныстық қатынасқа дейін және кейін ваннаға барыңыз
Жыныстық қатынас алдында жыныс мүшелерін жылы сумен жуып, бактерияларды жойыңыз. Жыныстық қатынас кезінде су негізіндегі майды қолдануға болады.
Егер сіз зәр шығару жолдарының инфекциясын емдейтін болсаңыз, жыныстық қатынасқа түсуге болмайды
3 -ші әдіс 4: дұрыс киім кию
Қадам 1. Мақта матадан жасалған іш киімге ауысып, оларды күнделікті ауыстырыңыз
Синтетикалық маталар терінің жанында ылғалды ұстайды, ал мақта сіздің жыныс аймағыңызға «дем алуға» мүмкіндік береді. Таза киім жыныс аймағында бактериялардың жиналуына жол бермейді.
Ішкі киімнің дұрыс бекітілгеніне көз жеткізіңіз. Ішкі киім стилі киімнің жарамдылығына қарағанда маңызды емес. Сізге ыңғайлы түрді киіңіз, бірақ олардың жеткілікті кең екеніне көз жеткізіңіз
Қадам 2. Бос бекітілген шалбар мен юбка киіңіз
Қатты, шектеулі киім қуықты толығымен босатуды қиындатуы мүмкін. Бұл зәр шығару жолдарының резервтік қозғалысын ынталандырады және инфекцияны тудырады.
- Полиэфир мен синтетикалық киімдер ылғалды сақтап, бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Мақта, зығыр және басқа табиғи талшықтардан тігілген киімдерді іздеңіз.
- Колготки мен колготки (әсіресе мақта емес) жыныс аймағының жанында ылғалды ұстайды, сондықтан жүктілікті мүмкіндігінше жалаң аяқтың бостандығынан ләззат алу үшін ақтау деп есептеңіз.
3 -қадам. Отырған кезде аяқтарыңыздың орнына тобықтарыңызды айқастырыңыз
Аяғыңызды айқастыру ауа ағынын шектейді және теріге ылғалды ұстайды, бактериялардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.
4 -ші әдіс 4: Денсаулық сақтау саласындағы маманмен кеңесу
Қадам 1. Егер сізде ЖЖИ болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз
ЖРВИ жүкті әйелдерге қарағанда жүкті әйелдерде бүйрек инфекцияларына айналуы ықтимал. Зәр шығару жолдарының инфекциясын антибиотиктермен дереу емдеу арқылы сіз ауыр инфекция қаупін төмендетесіз.
Қадам 2. Қосымша қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Сіз несеп шығару жолдарының қабырғаларына бактериялардың кейбір түрлерінің жабысуына жол бермейтін глюкозаға байланысты қант түрі-D-mannose сияқты UTI алдын алу режимін ұсынатын мақалаларды кездестіре аласыз. Бұл қоспалардың жүкті әйелдерге әсері туралы әлдеқайда аз зерттеулер жүргізілген. Ешқашан дәрігерден сіздің денсаулығыңыз бен балаңыздың денсаулығы үшін ықтимал қауіптер мен артықшылықтар туралы сұрамай -ақ қосымша режимді бастамаңыз.
Қадам 3. Дәрігерден вакциналар туралы сұраңыз
ЖРВИ-ге қарсы вакциналар 2014 жылы даму сатысында болғанына қарамастан, Висконсин-Мэдисон университеті мен Мичиган университетінің зерттеушілері басқа мекемелермен қатар белсенді түрде вакциналық зерттеулер жүргізуде. Ғалымдар вакциналар болашақта өміршең емдік әдіс болатынына сенімді. олар алдағы екі жылда қол жетімді болады деп күтілуде.
Кеңестер
Босануға дейінгі алғашқы сапарыңызда зәр шығару мәдениеті жиі кездеседі. Көптеген әйелдерде симптомсыз бактериялардың жоғары деңгейі болады (асимптоматикалық бактериялар деп аталады). Бұл емдеуді қажет етеді және бактериялардың жойылғанын тексеру үшін болашақ зәр культурасын жасау керек
Ескертулер
- Емделмеген ЖЖЖИ -нің ана тәуекеліне жоғары қан қысымы, анемия немесе құрсақтағы инфекциялар жатады.
- Егер емделмеген болса, ЖРВИ ерте босануды тудыруы мүмкін және нәрестенің салмағының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл тіпті жаңа туылған нәрестелердің дамуы мен психикалық денсаулығына қатысты кейбір мәселелерді тудыруы мүмкін.
- Бүйрек инфекциясына айналатын зәр шығару жолдарының инфекциясы ана мен баланың өліміне әкелетін ауыр жағдайға әкелуі мүмкін.
