Зәр шығару жолдарының инфекциясы әртүрлі стресстік және ыңғайсыз симптомдарды тудыруы мүмкін. Өкінішке орай, олардың бірі-бұл сізді ұйықтатпайтын зәр шығару-демалу мен сауығу кезінде сізге қажет соңғы нәрсе! Түнгі зәр шығарудың жеделдігімен күресудің ең жақсы әдісі - негізгі инфекцияны емдеу. Сіз сондай -ақ дәрі -дәрмектер мен үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданып, симптомдарды басқара аласыз және ұйықтауға көмектеседі. Егер түнде ұстамау сізді ұстап тұрса, төсек -орындарды құрғату үшін жастықшаларды қолданыңыз және дәрігермен көмектесетін дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Түнгі УТИ жеделдігінің белгілерін басқару
Қадам 1. Кешке сұйықтық қабылдауды шектеңіз
Ұйықтар алдында тым көп ішу сіздің түнде зәр шығаруға деген ықыласыңызды арттыруы мүмкін. Мүмкіндігінше, түскі астың арасында және ұйықтар алдында, әсіресе кофеинді сусындар немесе алкоголь сияқты қуықты ауырлататын сұйықтықтарды қабылдауды шектеуге тырысыңыз.
Ескерту:
УТИ болған кезде ылғалдылықты сақтау маңызды, сондықтан жалпы сұйықтық қабылдауды шектемеуге тырысыңыз. Оның орнына, сұйықтықты күні бұрын алуға тырысыңыз.
Қадам 2. Қуықты тітіркендіретін тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз
Зәр шығару жолдары қабынған кезде, мәселені асқындыратын тағамдар мен сусындардан бас тарту маңызды. Сіз келесі тағамдар мен сусындарды, әсіресе ұйықтар алдында, шектеу немесе кесу арқылы зәр шығаруды бақылауда ұстауға көмектесе аласыз:
- Кофеинді және газдалған сусындар
- Алкоголь
- Қышқыл жемістер (әсіресе апельсин, лимон және грейпфрут сияқты цитрус жемістері) мен шырындар
- Қызанақ пен қызанақ өнімдері
- Ащы тағамдар
- Шоколад
Қадам 3. Қолайсыздықты жою үшін ұйықтар алдында ситц ваннасын қабылдаңыз
Егер сіз қаласаңыз, жылы ваннаны қолданыңыз және хош иіссіз Epsom тұзын қосыңыз. Содан кейін, ұйықтар алдында шамамен 15-20 минут жібітіңіз. Бұл сіздің ауырсынуыңыз бен ыңғайсыздығыңызға көмектесуі керек.
Ванна бомбасы, көпіршікті ванна немесе хош иісті ванна тұздары сияқты заттарды қолданбаңыз. Бұл өнімдер сіздің ЖЖИ нашарлатуы мүмкін
Қадам 4. Түнгі ауруды ыстық су бөтелкесімен тыныштандырыңыз
Егер қуықтың ауруы сізді түнде ұстап тұрса, төменгі ішіңізге ыстық су құйылған бөтелкемен ұйықтап көріңіз. Ыстық су бөтелкесін теріңізді күйдіріп алмау үшін сүлгімен ораңыз.
- Жылыту жастықшалары күндізгі ауырсынуды басудың жақсы нұсқасы болғанымен, оларды ұйықтап жатқанда қолдану қауіпті. Қарамайтын жылытқыш төсем терінің күйіп қалуына немесе тіпті электрлік өртке әкелуі мүмкін.
- Дәрігерден қосымша түнгі ауруды басу үшін ацетаминофен (тиленол) немесе ибупрофен (Мотрин) сияқты дәрі-дәрмектерді қауіпсіз қолдануға болатынын сұраңыз.
Қадам 5. Негізгі ЖЖИ емдеу үшін дәрігерге қаралыңыз
Дұрыс емделу сіздің зәр шығару жолдарының инфекциясының белгілерін, соның ішінде түнгі зәр шығару жылдамдығын жеңілдетуі мүмкін. Егер сізде ЖРВИ бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз немесе жедел жәрдем клиникасына барыңыз. Олар инфекцияны растау немесе болдырмау үшін несептің үлгісін алады. Дәрігер тағайындаған кез келген антибиотиктерді немесе басқа дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз.
- Инфекцияның түріне және ауырлығына байланысты сізге бір апта немесе одан да көп антибиотиктерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Сіз антибиотиктер курсын бастағаннан кейін бірнеше күн ішінде өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз.
- Толық белгіленген курсты аяқтамас бұрын антибиотиктерді қабылдауды тоқтатпаңыз, тіпті егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де. Бұлай істеу инфекцияның қайта оралуына немесе нашарлауына әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Дәрігерден қуық спазмын жеңілдететін дәрілер туралы сұраңыз
Дәрігерге сіздің инфекцияңыз зәр шығарудың жеделдігін тудыратынын, ол сізді түнде оятуды қамтамасыз ететінін хабарлаңыз. Олар сіздің ұйқыңызды бұзатын ауырсыну мен жеделдікті кетіретін дәрі -дәрмектерді жаза алады.
- Дәрігерден феназопиридин немесе Азо-Стандарт сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдау туралы сұраңыз, бұл қуықтың спазмын, жеделдігін және ауырсынуын жеңілдетеді. Бұл дәрі -дәрмектердің жанама әсерлері аз және көптеген адамдар үшін тиімді, бірақ олар зәрді қызыл немесе қызғылт сарыға айналдырады.
- Есіңізде болсын, бұл дәрі -дәрмектер сіздің белгілеріңізді жеңілдетуі мүмкін, бірақ олар негізгі инфекцияны емдемейді.
2 -ші әдіс 2: Түнгі ұйқысыздықпен күрес
Қадам 1. Ұйықтар алдында қуықты толығымен босату үшін екі рет босатыңыз
ЖРВИ қуықты босатуды қиындатуы мүмкін, бұл көңілсіздікке, ваннаға жиі баруға және түнде ағып кетуге әкеледі. Ұйықтар алдында дәретханаға отырыңыз және қуықты мүмкіндігінше босатыңыз. Аяқтағаннан кейін дәретханада 30 секундтан бірнеше минутқа дейін тұрыңыз, содан кейін қайталап көріңіз.
Дәретханада отырғанда, сәл алға еңкейіп, қолдарыңызды жамбасқа немесе тізеге қойыңыз. Бұл позицияда отыру қуықты толығымен босатуға көмектеседі
2 -қадам. Жуынатын бөлмеде түнгі жоспарлы үзіліс жасаңыз
Сізді зәр шығару үшін әр 2-4 сағат сайын ояту үшін дабыл орнатыңыз. Бұл сіздің қуықтың шамадан тыс толып кетпеуіне көмектеседі, сондықтан сіз дымқыл төсек немесе оянуға деген ықыласпен оянасыз.
Дабылды әр түнде әр уақытта өшетін етіп орнатып көріңіз. Осылайша, сіз қуықты кездейсоқ сіресуге оятуға үйретпейсіз
3 -қадам. Төсек киімдеріңізді суламау үшін түнде жастықшаны киіңіз
Егер сіздің ЖРИ түнде қуығыңыздан ағып кетсе, төсек киімін шешіп, ауыстыру ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Жазатайым оқиғаларды болдырмау үшін және тезірек емделу үшін ұстамайтын жастықшаны киіп көріңіз.
- Тағы бір жақсы нұсқа - абсорбциялық шорт. Бұл арнайы іш киімдер ағып кетпес үшін орнатылған.
- Тыныс алатын таза мақта матадан жасалған іш киімді киген дұрыс.
Қадам 4. Дәрігерден ұстамауды бақылауға арналған дәрілер туралы сұраңыз
Сіздің дәрігер UTI емделу кезінде түнгі ұстамауды бақылауда ұстау үшін дәрі -дәрмек жаза алады. Дәрігеріңізбен қандай дәрі -дәрмектер сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.
- Жалпы опцияларға антихолинергиялық препараттар, қуықты босаңсытатын дәрілер, мысалы, мирабегрон және альфа-блокаторлар жатады.
- Дәрігерден фесотеродин туралы сұраңыз, ол түнде ұстамау проблемаларын да, жалпы ұйқының сапасын да жақсартатыны көрсетілген дәрі.
Кеңестер
- Күндіз көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз, бактерияларды жүйеден шығарып, инфекцияңызды тез емдеуге көмектеседі.
- Қуық пайда болған кезде қуықты босатыңыз, өйткені зәрді ұстау сіздің белгілеріңізді нашарлатады және емдеу процесін ұзартады. Сонымен қатар, егер сіз жыныстық қатынастан кейін бірден зәр шығаратын болсаңыз.
- Мүкжидек шырынын ішу зәр шығару жолдарының денсаулығын жақсартады.
- Егер түнде зәр шығару қажет демалуға кедергі келтірсе, мүмкіндігінше түстен кейін ұйықтаңыз. Қосымша демалу сіздің денеңізге инфекциямен күресуге және тезірек сауығуға көмектеседі.
