Балаңызбен сөйлесу ұйқысы гипнозға ұқсас және сіздің балаңыздың санасын өзгертуге көмектеседі. Балаңызға жақсы мінез -құлық пен әдеттерді ынталандыру үшін жағымды сөз тіркестерін айтуды үйреніңіз. Айта кету керек, ұйқыдағы сөйлеудің тиімділігін растайтын зерттеулер жоқ. Егер сіздің балаңызда жақсармайтын проблемалар болса, олардың педиатрына немесе психикалық денсаулық маманына қаралыңыз.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Ұйқы туралы тиімді әңгіме құру
Қадам 1. Сіз көтермелегіңіз келетін мінез -құлыққа назар аударыңыз
Ұйқыдағы сөйлеу кейде баланың өзіне деген сенімділігін арттыру үшін немесе белгілі бір мінез-құлықты ынталандыру үшін қолданылады. Мысалы, сіз кастрюльді жаттықтыру кезінде құрғақ іш киімді көтермелеу үшін, ұйықтап сөйлеуді қолдана аласыз, ренжіген кезде мәселені шешуге немесе бірлескен ойынды күшейтуге болады.
- Мысалы, сіз балаңызды түні бойы ұйықтауға, оқуда озат болуға, қолыңызды үнемі жууға немесе басқа балаларға мейірімділікпен қарауға шақырғыңыз келуі мүмкін.
- Бір уақытта 1-5 нәрсені көріңіз. Сіз балаңызды әр сессияның ұзын тізімімен толтырғыңыз келмейді.
2 -қадам. Олар ұйықтап жатқанда олардың бөлмесіне кіріңіз
Сіз балаңызбен түнде ұйықтап жатқанда немесе таңертең оянғанға дейін сөйлесе аласыз. Кейбір ата -аналар ұйықтау туралы оңтайлы сөйлеу үшін ұйқыдан бір сағат бұрын баланың бөлмесіне кіруді шешеді. Бұл сіздің балаңыз қатты ұйықтап жатқан кезде, сондықтан олар сіздің сөздеріңізді жақсы қабылдайды.
- Егер сіз таңертең ұйықтай алмасаңыз, түнде оған уақыт бөліңіз, мысалы, сіздің балаңыз ұйықтап қалған кезде немесе ұйықтағаннан кейін бір -екі сағаттан кейін.
- Балаңызбен сөйлесуге 5-10 минуттан артық ұйықтамаңыз.
3 -қадам. Тұрақты болыңыз
Аффирмацияны күн сайын кем дегенде 4 апта қайталаңыз, сонда олар онымен танысып, оны қабылдай алады. Аффирмацияларды үнемі қайталау оларға берік болуға көмектеседі. Балаңыз фразалармен танысып, оларды енгізе бастауы үшін күнделікті ұйықтауды қолданыңыз.
Күн сайын таңертең немесе кешке бекітуге уақыт бөліңіз. Еске салғыш қажет болса, дабылды орнатыңыз
2 бөліктің 2 бөлігі: Аффирмацияны айту
Қадам 1. Ұйқы туралы әңгімеге кіріспе
Сіз кіргеннен кейін, балаңызбен тыныш және тыныш дауыспен сөйлесіңіз. Өзіңізді анықтаңыз және балаңызға ұйықтауын айтыңыз. Сіздің қозғалыстарыңыз оларға кедергі келтіруі мүмкін немесе олар сіздің дауысыңыздан аздап оянуы мүмкін. Ұйықтауды айтсаңыз, олар ұйықтап қалуы мүмкін.
Мысалы, «Сәлеметсіз бе, Дотти, бұл әкем. Ұйықтай бер! »
Қадам 2. Оларға деген сүйіспеншілігіңізді растаңыз
Әр сессияны балаңызға оны қаншалықты жақсы көретіндігіңізді және сіз үшін нені білдіретінін айтудан бастаңыз. Оларға әрқашан мүмкін болатын кез келген жерде болатыныңызды айтыңыз.
Мысалы: «Райан, сенің анаң мен біз сені қатты жақсы көреміз. Біз сізді әрқашан жақсы көреміз және қолдаймыз »
3 -қадам. Жағымды сөз тіркестерін қолданыңыз
Теріс сөздер мен сөз тіркестерінен аулақ болыңыз. Егер сіз жаман мінез -құлықты үйретуге тырыссаңыз да, оны теріс емес, жағымды түрде айтыңыз. Бір нәрсені жақсартуға назар аударыңыз, дұрыс емес нәрсені көрсетпеңіз.
Мысалы, «Томми әрқашан ақырын сөйлейді» және «Томми мейірімді және мейірімді бала» деп айтыңыз. «Томми қатты сөйлемейді» және «Томми басқа балаларды ұрмайды» сияқты жағымсыз сөз тіркестерінен аулақ болыңыз
Қадам 4. Өтініштерді осы шақта сақтаңыз
Бұл шындық сияқты айт, шындық болмайды. Бұл сіздің балаңызға бұл мәлімдемені өздері қалайтын нәрсеге емес, сенуге көмектеседі. Өзіңіз қалаған немесе қаламайтын нәрсеге назар аудармаңыз, дәл солай айт.
