Thermacare жылу орамасы бұлшықеттердің ауыруынан, буындардың қысылуынан және етеккір құрысуларынан уақытша жеңілдік береді. Thermacare орамасын қолданар алдында сіз оның қолданылуымен таныс болуыңыз керек және оны тиімді пайдалануға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Қаптамаларды дұрыс белсендіру және қолдану тиімді пайдалану үшін де маңызды.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлік: жылу орамасын қолдану
Қадам 1. Қолданудан отыз минут бұрын жылу орамасын ораңыз
Thermacare қаптамасындағы химиялық ингредиенттерді іске қосу үшін ауаға ұшырау керек. Ауаға шыққаннан кейін орауыш бірден қызуды бастауы керек, ол максималды температураға шамамен жарты сағатта жетеді. Қаптаманы тым ерте бекіту оның ауаға әсерін шектейді, бұл оның баяу қызуына әкеледі.
- Қаптаманы микротолқынды пеште қыздырмаңыз немесе оны жылытуды басқа тәсілмен тездетуге тырыспаңыз. Бұл ораманы бүлдіріп, өрт қаупін тудыруы мүмкін.
- Егер орау 30 минуттан кейін жылынбаса, ол бұрын ауаға ұшырап, сөндірілген болуы мүмкін. Оны тастаңыз және жаңасын ашыңыз.
2 -қадам. Сіз өңдейтін аймақты термиялық орамамен тазалаңыз және құрғатыңыз
Кір, ылғал, лосьондар немесе косметикалық құралдар ораманың мықтап жабысуына жол бермейді және ораманың босатылып, тиімсіз болуына әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Киімді термиялық қаптамамен жабу керек пе, соны шешіңіз
Егер сіз 55 жастан асқан болсаңыз немесе әсіресе ыстыққа сезімтал болсаңыз, орамалды жеңіл киімге, мысалы, іш киімге жағыңыз. Жылу орамасын қолданар алдында оны жеңіл матамен жабу - бұл басқа нұсқа.
Қадам 4. Белсенді жылу ұяшықтарын мақсатты аймаққа орналастырыңыз
Thermacare жылу орамасының ішкі және сыртқы беттерінде көрінетін жылу жасушалары бар. Күңгірт жастықтар терінің жанасуына арналған қаптаманың жағында орналасқан. Жастықшаларды бекіту кезінде бұл қараңғы жасушалардың теріңізге қарайтынына көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Қаптаманың қабығын алып тастап, ораманы жеңіл жабыстырыңыз
Қаптаманы қалаған жерге қойғанына сенімді болғанша жабысқақ табақшаларды теріге мықтап баспаңыз. Мұнда қаптаманың әр түрі бойынша арнайы нұсқаулар берілген:
- Төменгі арқа мен жамбас үшін жастықшаны аурудың орналасқан жеріне жылытқыштың сәл ұзартылған «табақшасы» бөлігін төмен қаратып ортаға қойыңыз.
- Мойын, білезік немесе иық үшін жастықшаны аурудың орналасқан жерінің ортасына жайғастырып, таспаны жабысқақ бинт қолданғандай етіп ораңыз.
- Тізе мен шынтақ үшін буынды бүгіп, саңылауды буынның артқы жағына жабысқақ жолақтарды бекітпес бұрын, тізе немесе шынтақ ұшына орап қойыңыз.
- Менструальды орау теріге тікелей емес, ішкі киімнің ішкі жағына қолданылады. Киімді бекітілген жерді жабатын жерге жабыстырыңыз, содан кейін киімді киіңіз.
Қадам 6. Қаптаманы орналастырғаннан кейін мықтап ұстаныңыз
Теріге жабысқақ табақшалар мықтап бекітілгенше сүртіңіз. Бұл ораманы қолданған кезде орнында болуын қамтамасыз етеді.
Қадам 7. Орамалды 8 сағатқа дейін киіңіз
Thermacare орамалары киім астында киюге арналған және қалыпты физикалық жүктеме кезінде босатылуы керек. Ақырында, орамадағы белсенді химиялық ингредиенттер таусылып, орау салқындай бастайды. Ол салқындағаннан кейін, термиялық орау тиімді болмайды. Қаптаманы микротолқынды пеште немесе басқа тәсілмен қайта қыздыруға тырыспаңыз.
Сіз сарқылған жылу орамаларын кәдімгі тұрмыстық қоқысқа тастай аласыз
Қадам 8. Теріңізді бақылаңыз
Қызару мен тітіркенуді сезбеу үшін әр екі сағат сайын қаптаманың астына тексеріп отыру керек. Егер сіз ұзақ уақыт бойы қызаруды, тітіркенуді немесе ауырсынуды күшейтсеңіз, термиялық қаптаманы қолдануды дереу тоқтатып, егер симптомдар жойылмаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер тітіркену шамалы болса, ораманың астына жеңіл мата киюге болады
2 -ден 2 -ші бөлік: Жылу орамасын қолдану керектігін шешу
Қадам 1. Сізге жылу орамасы қажет екенін анықтаңыз
Жылу орағыштары бұлшықеттердің шамадан тыс жүктелуінен, арқадағы, қолдар мен аяқтардағы буындардағы ауырсынудан, менструациямен байланысты қысылудан уақытша арылуға пайдалы. Жылу терапиясы тыныштандырады, бірақ сіздің дене жарақаттарыңызды емдеуге көмектеспейді. Егер сіз жарақат алған болсаңыз немесе сіздің ауырсынуыңыз қатты болса, емдеу әдістері туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
Thermacare орамасы таза, құрғақ теріні жабыстыруды қажет ететіндіктен, оларды емдік крем немесе жақпа қолданылатын жерге қолдануға болмайды. Бұл ораманың дұрыс жабысуына жол бермейді
Қадам 2. Дұрыс жылу орамасын сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз
Жылу жастығының барлық сорттары дененің барлық бөліктеріне қолдануға жарамайды. Thermacare термиялық қаптаманың бірнеше түрін ұсынады, олардың әрқайсысы дененің басқа бөлігіне сәйкес келеді. Қазіргі уақытта қол жетімді сорттар:
- Төменгі арқа мен жамбас
- Тізе мен шынтақ
- Мойын, білек және иық
- Менструальды, іштің төменгі бөлігіне арналған
- Көп мақсатты, арқада, қолда немесе аяқта кез келген жерде қолдануға арналған.
Қадам 3. Алдымен күндіз термиялық ораманы қолданып көріңіз
Бұл сізге термиялық қаптамаға реакцияңызды бақылауға және тітіркенуді немесе ыңғайсыздықты сақтауға мүмкіндік береді. Орамалдардың қолдануға ыңғайлы екенін растағаннан кейін, оларды ұйқы кезінде киюге болады.
