Дженни Крейг тағамы тек Дженни Крейг салмақ жоғалту бағдарламасының клиенттеріне ұсынылады. Дженни Крейгтің клиенті ретінде сіз күнделікті тамақтану мәзірін Дженни Крейгтің алдын ала оралған мұздатылған тағамдар мен тағамдардан немесе Дженни Крейг дайындаған бірнеше мәзірлерден таңдау арқылы жоспарлай аласыз. Егер сіз Дженни Крейгтің клиенті болуды жоспарламасаңыз, бірақ олардың диета мен салмақ жоғалту әдістерін бейімдеуге әлі де қызығушылық танытсаңыз, Дженни Крейгтің рецептерін қолдана отырып, өзіңіздің жеке тағамдарыңызды дайындауға болады, оны Дженни Крейг веб -сайтынан табуға болады.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Дженни Крейг клиенті болу
Қадам 1. Дженни Крейг бағдарламасы бойынша шешім қабылдаңыз
Дженни Крейгтің екі негізгі бағдарламасы бар. Сізге ең көп жеңілдік беретін ең арзан нұсқа - бұл All Access Premium мүшелігі. Басқа нұсқа - 30 күндік мүшелік.
- All Access Premium мүшелігі қосылу үшін алдын ала ақы төлеуді талап етеді. 2016 жылы төлем 50 доллар, содан кейін сіз айына 19 доллар төлейсіз. Бұл сізге азық-түлікке 50 долларлық купон береді, сонымен қатар eTools-ке қол жеткізуге, жеке консультацияларға, қолдау материалдарына және жеке мәзірлерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
- Сіз барған кезде жоспар бойынша сіз айына 39 доллар төлейсіз, бірақ сізге алдын ала ақы төлеудің қажеті жоқ. Сіз басқа жоспармен бірдей нәрсені аласыз, бірақ сіз аптасына бір рет кеңес аласыз.
- Кез келген жоспар бойынша сіз веб -сайттан азық -түлік сатып ала аласыз.
Қадам 2. Жергілікті орталықты табыңыз
Америка Құрама Штаттарының көптеген ірі қалаларында Дженни Крейгке арналған кем дегенде бір жергілікті орталық бар. Дженни Крейг сізге жеке жазылуды жөн көреді, сондықтан сіз өзіңіз қалаған бағдарламаға жазылу үшін сізге жақын орталыққа барасыз.
- Егер сізге көмек қажет болса, сіз (866) 706-4042 нөміріне қоңырау шалып, біреумен сөйлесе аласыз.
- Консультантпен кездескенде сіз салмақ жоғалту мақсаттары мен бағдарламаның қалай жұмыс істейтіні туралы айтасыз. Ұзақ мерзімді салмақ жоғалту үшін қолдау өте маңызды, және сіздің кеңесшіңіз бұл қолдауды ұсына алады.
Қадам 3. Кез келген жерде Дженни Крейгке қоңырау шалыңыз
Егер сізде орталық болмаса, кез келген жерден Дженни Крейгке қоңырау шалуға болады. Бұл бағдарлама жеке емес, телефон арқылы кеңес береді. Қоңырау шалатын нөмір-(800) 597-5366, 2 нұсқа.
2 бөліктің 2 бөлігі: Дженни Крейг тағамына жергілікті және онлайн режимінде тапсырыс беру
Қадам 1. Екі апталық тамақтану жоспарына тапсырыс беріңіз
Әдетте, сіз бір мезгілде екі аптаға тапсырыс беруіңіз керек. Бірінші рет тапсырыс берген кезде тағамдар сіз үшін таңдалады. Бірінші рет тамақтануды өзгертуге болады.
Алайда, егер сіз екі аптаға дайын болмасаңыз, онда сізде үш күндік үлгі бар, олар тоғыз тағаммен (таңғы ас, түскі және кешкі ас үшеуі), үш тағамдар мен үш салаттан тұрады. таңу 2016 жылғы жағдай бойынша бұл үлгі $ 40 құрайды
Қадам 2. Өзгерткіңіз келетінін немесе болмайтынын шешіңіз
Дженни Крейгте сіз алдын ала жоспарланған тамақтануды ұстануға болады, яғни компания сізге өздері шешкен жоспар бойынша тамақ жібереді. Кейбір тұтынушылар мұны оңай шешеді, себебі олар шешім қабылдауға міндетті емес. Алайда, егер сіз көбірек бақылауды қажет етсеңіз, сіз өз жоспарыңызды реттей аласыз.
Қадам 3. Тамақты реттеңіз
Дженни Крейг сізге апта сайын қандай тағамдар жеуге болатынын шешуге мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің тамақтану жоспарыңызды кеңесшіңізбен жеке немесе телефон арқылы талқылау немесе желіге кіру арқылы реттей аласыз.
- Тамақты жаңа піскен жемістермен, көкөністермен және сүт өнімдерімен толықтыру қажет. Дженни Крейг тағамдары осы «жаңа және ақысыз» қоспалармен тұтынылады.
- Жаңа және ақысыз қоспалар тағамдық құндылық пен алуан түрлілікке қосылады, оған көкөністерге толы салат шөптері, крахмалсыз көкөністер мен Дженни Крейг сорпасы сияқты тағамдар кіреді.
- Тағамдардың бағасы әр түрлі, сондықтан егер сіз бюджетте болсаңыз, бағасы төмен тағамдарды сатып алуға болады.
Қадам 4. Интернетте тағамға тапсырыс беріңіз
Азық -түлікке онлайн тапсырыс беру үшін сіз өзіңіздің шотыңыз туралы ақпаратты тіркеуіңіз керек. Келесіде тіркелгіңізге қайта кіру үшін сізге пайдаланушы аты мен құпия сөзді орнату қажет болады. Бұдан басқа, азық -түлікке тапсырыс беру кез келген онлайн -сатып алу жүйесі сияқты жұмыс істейді. Сіз өзіңіздің шотыңызға жоспарда қанша тамақ қалғанына байланысты элементтер қосасыз, содан кейін олар үшін төлейсіз.
5 -қадам. Тамақтарыңызды жіберіңіз
Сіз тамақтану туралы шешім қабылдағаннан кейін, олар сіздің орталыққа немесе сізге жеткізіледі. Егер сіз оларды сізге жеткізіп берсеңіз, жеткізу үшін қосымша ақы төлей аласыз. Кейбір барлар мен таңғы асты қоспағанда, тағамдар негізінен мұздатылған түрде келеді.
Қадам 6. Дженни Крейгтің рецептерін қарастырыңыз
Басқа нұсқа - Дженни Крейг ұсынған рецепттерді қолдану. Бағдарламаның түпкі мақсаты - сізге нақты өмірде тамақтануды және бөліктерді бақылауды үйрету, сондықтан бұл рецепттер сізге өзіңізге тамақ дайындауды үйренуге көмектеседі.
- Сіз сондай -ақ Дженни Крейгтің тамақтануды жоспарлаушысын осы рецептерді сіз жейтін басқа тағамдарға, мысалы, Дженни Крейгтен алынған тағамдар мен бағдарламаны толықтыратын жемістер мен көкөністерге қосу үшін пайдалана аласыз.
- Рецепттерді қолданудың артықшылығы - азық -түлікті дүкеннен алуға болады, бірақ оны өзіңіз дайындауға тура келеді.
- Көптеген рецепттер Дженни Крейгтің веб -сайтында ақысыз қол жетімді, бірақ олардың кейбіріне кіру үшін сізге тіркелу қажет (ақысыз).
