Теріңізді күні бойы ылғалды және серпімді ұстау қиын болуы мүмкін, әсіресе құрғақ қыста. Әдемі ылғалдандырылған теріге қол жеткізудің кілті - бұл күні бойы ылғалдандыратын кремді уақытында дұрыс қою. Ылғалдандырғышты ылғалды теріге жағыңыз және ылғалдандырғыштың астындағы майлар мен сарысулар сияқты жеңіл процедураларды қолданыңыз. Пилинг және бет маскалары сияқты апта сайынғы емдеу өлі теріні кетіруге көмектеседі және сізге қосымша жарқыл береді.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Тері күтімінің тәртібін құру
Қадам 1. Жуу үшін жылы суды қолданыңыз
Жуыну немесе жуу үшін ыстық суды қолдану жағымды көрінуі мүмкін, бірақ ол теріңізді құрғатуы мүмкін. Ыстық су терінің табиғи майларын кетіреді және қаншалықты ылғалдандырғыш қолдансаңыз да, оны құрғақ етеді.
Егер сіз ыстық душтан бас тарта алмасаңыз, бет пен қолды жууға арналған жылы суды қолдануға ауысыңыз
Қадам 2. Алкогольсіз және сабынсыз тазартқыштарды іздеңіз
Дезодорант сабындары, хош иістер мен алкогольдің барлығы теріге кептіру әсерін тигізеді. Глицерин, ниацинимид және В3 дәрумені сияқты ингредиенттерді іздеңіз, әсіресе сезімтал теріңіз болса.
Көбік пен скраб тазартқыштар теріні құрғатуы мүмкін
Қадам 3. Ылғалдандырғышты қолданар алдында майларды, сарысуларды немесе дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Ылғалдандырғыштың жақсы жұмыс істеуі үшін ол сіздің теріңізге соңғы рет қолданылуы керек. Егер сіз кез келген майларды, сарысуларды немесе дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, мысалы, безеулерге арналған кремдер, оларды теріңізді тазартқаннан кейін тікелей жағыңыз.
Өнімдерді теріңізге жеңіл формуласы бар өнімнен ауыр формулаға дейін ретімен жағыңыз
Қадам 4. Теріңіз ылғалды болған кезде ылғалдандырғышты жағыңыз
Су негізіндегі лосьон емес, майлы негіздегі жақпа немесе кремді қолданыңыз. Зәйтүн майы, жожоба майы және ши майы - құрғақ теріні тыныштандыратын және ылғалдандыратын табиғи ингредиенттер. Егер теріңіз сәл дымқыл болмаса, кез келген түрдегі ылғалдандырғыш жұмыс істемейді. Ылғалдандырғышты денені, бетті немесе қолды ақырын сипағаннан кейін жағыңыз, ал теріңіз әлі ылғалды болады.
- Ылғалдандырғыштың ең жақсы түрі - құрамында гиалурон қышқылы немесе керамидтер бар крем. Формула неғұрлым қалың және майлы болса, ол ылғалға соғұрлым тиімді жабылады.
- Қолды жуғаннан кейін крем жағыңыз.
Қадам 5. Өнімдерді теріге ақырын уқалаңыз
Теріңізді қатты немесе қатты ысқылау тітіркенуді тудыруы мүмкін. Саусақтарыңыздың ұштарын кішкене шеңберлермен сүртіп, теріңізге кез келген өнімді жұмсақ уқалаңыз.
Тітіркенуді одан әрі азайту үшін, бет пен денені сүрту үшін ысқылауға емес, соғу қозғалысын қолданыңыз
Қадам 6. Өлі теріні кетіру және ылғалдандырғыштардың енуіне көмектесу үшін аптасына бір рет пилинг жасаңыз
Пилинг белсенді ылғалдандырмаса да, ол терінің өлі жасушалардан арылуына көмектеседі, осылайша ылғалдандырғыштар жақсы жұмыс істейді. Қолыңызды, бетіңізді және бүкіл денеңізді қабыршақтаңыз, содан кейін ылғалдандырғышпен емдеуді дереу орындаңыз. Жұмсақ, иіссіз қабыршақтандырғышты қолданыңыз, әсіресе бетке.
- Егер сізде сезімтал тері болса, моншақпен қабыршақтанғанша, жуғыш зат пен жұмсақ химиялық қабыршақтандырғыш жеткілікті болуы керек.
- Шамадан тыс қабыршақтану теріңізді шикі күйінде қалдыруы мүмкін және ылғалдандырғышты жақсырақ жабуға көмектеспейді.
Қадам 7. Аптасына бір немесе екі рет бет маскасын қолданып көріңіз
Коллаген мен антиоксиданттар сияқты ингредиенттері бар крем, гель немесе парақ маскасын іздеңіз. Сіздің теріңіздің түріне немесе проблемасына (мысалы, майлы теріге немесе қызаруға) арналған бет маскасын таңдаңыз. Қаптамадағы нұсқауларға назар аударыңыз, ол сізге бет маскасын қанша уақытқа қалдыру керектігін және оны қалай алып тастау керектігін айтады. Бет маскасын алғаннан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз.
- Әрқашан таза және қабыршақталған теріге маска қолданыңыз.
- Ыдысқа 1 авокадо, 2 ас қасық (30 мл) қарапайым йогурт, 1 шай қасық (5 мл) зәйтүн майы және 1 ас қасық (15 мл) органикалық балды қолдана отырып, үй маскасы жасауға болады. Масканы 15-20 минут ұстаңыз және жылы сумен шайыңыз.
2 -ші әдіс: Қыста теріңізді ылғалдандыру
Қадам 1. Монша немесе ыстық душ қабылдаудан аулақ болыңыз
Ыстық ваннаға шомылу сыртта суық болған кезде қызықтыруы мүмкін, бірақ ол, әрине, теріңізді құрғатады, сонымен қатар ыстық душ. Ыстық су теріңізді мүмкіндігінше ылғалдандыру үшін жақсы.
Егер сіз ваннаны қабылдағанды ұнататын болсаңыз, оларды аптасына бір рет өткізуге тырысыңыз және суда болу уақытын шектеңіз
Қадам 2. Тітіркенуді болдырмау үшін тері мен жүннің арасына қабат қосыңыз
Егер сіз жылы болу үшін жүннен жасалған киімдерді жинап алсаңыз, онда сіздің теріңіз матаға сүртілген жерде қышып, тітіркенетінін байқайсыз. Теріңізді тітіркендірместен жылы болу үшін мақта немесе жібек сияқты теріні тазартатын матаны өзіңіз бен жүнді жемпірдің арасына салып көріңіз.
- Теріңізді тітіркендірмеу үшін киімді иіссіз немесе гипоаллергенді жуғыш затпен жуыңыз.
- Теріңізді тітіркендіретін басқа маталарға бамбук, акрил, полиэфир, район, ацетат және нейлон жатады.
Қадам 3. Өзіңізді ылғалдандырыңыз
Жыл бойы ылғалдандыру маңызды, бірақ қыста қиын болуы мүмкін. Ересектерге күніне шамамен 11,5 кесе (2,7 литр) -15,5 кесе (3,7 литр) су қажет. Әдетте, егер сіз шөлдеген болсаңыз, сіз сусызданған шығарсыз. Егер сіз ылғалдану үшін жеткілікті мөлшерде су ішуге қиналсаңыз, қияр, қызанақ, цуккини, сәбіз және киви сияқты су мөлшері жоғары тағамдарды жеп көріңіз.
Бұл тағамдардың көпшілігінде теріңізге эластин мен коллаген өндіруге көмектесетін С дәрумені бар
4 -қадам. Ең қараңғы, бұлтты күндерде де күннен қорғайтын кремді қолданыңыз
Күн алыс естелік болып көрінсе де, күн қорғанысын күн сайын кию маңызды. Күн сәулесінің төмен түсуі уақыт өте келе терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін, бұл әжімдерге, дақтарға немесе тіпті тері ісігіне әкеледі.
- Күннің ықтимал зақымдануынан тұрақты қорғаныс алу үшін әр 2 сағат сайын күннен қорғайтын кремді қайта қолданыңыз.
- Егер сіз қатты жел немесе қатты суық жерде тұрсаңыз, шарф, бас киім және қолғап кигізіп, бетіңізді түрлі факторлардан қорғауға тырысыңыз.
Қадам 5. Қыс мезгілінде бөлмеде ылғалдандырғышты қолданыңыз
Қыс құрғақ ауаны үй ішінде де, сыртында да әкеледі, бұл сіздің теріңізді құрғатуы мүмкін. Түнде теріңізді ылғалдандыру үшін бөлмедегі ылғалдылық шамамен 60% сақтаңыз.
