Егер менструация жаңа басталса, сіз алдымен гигиеналық майлықты немесе жастықшаны қолданғыңыз келеді. Оларды қолдану қарапайым және тампондарға қарағанда оңай. Процесс аздап қорқытуы мүмкін, бірақ сіз санитарлық жастықшаларды қолданудың дұрыс әдісін үйрену арқылы былықтан, әбігершіліктен және алаңдаушылықтан аулақ бола аласыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Оны кию
Қадам 1. Сәйкес қалыңдығы, сіңіргіштігі, пішіні мен стилі бар жастықшаны таңдаңыз
Бұл планетада шамамен 3,5 миллиард әйел бар, біздің барлық қажеттіліктерімізді қанағаттандыру үшін көптеген нұсқалар қажет. Міне, сіздің таңдауларыңыз туралы жалпы қорытынды:
- Қалыңдық. Менструация неғұрлым жеңіл болса, жастықшаңыз жұқа болуы мүмкін; алайда, жастықшалардың сіңіру қабілеті күрт жақсарды, тіпті соңғы жылдары. Кейбір жұқа жастықшалар өте сіңіргіш болуы мүмкін. Оларға отыруға ыңғайлы, тіпті олардың бар екенін ұмытып кетуге болады!
- Абсорбция. Рейтингіге (жеңіл, орташа немесе супер) және ұзындыққа қарап, өзіңізге ұнайтын нәрсені шешпес бұрын бірнеше түрлі брендтер мен стильдерді қолданып көріңіз. Кейде сіңіру әр түрлі компанияларға және/немесе адамдарға әр түрлі нәрсені білдіреді.
- Пішін. Ішкі киімдердің әр түрлі формалары бар, сондықтан әр түрлі жастықшалардың пішіні бар! Бірақ сіздің негізгі үшеуіңіз қарапайым іш киімге арналған, шпагатқа және түнгі жастыққа арналған болады. Түнгі төсемдер өте жақсы түсіндіріледі (ұзағырақ, жатуға арналған), ал қалған екеуі? Кеудеше киген кезде жастықшаны кию қиындық тудырады. Сіз мұны көре аласыз, бірақ егер сіз жаңадан бастасаңыз, әдеттегі нұсқаларды ұстаныңыз.
-
Стиль. Тағы да, мұнда екі нәрсе: қанатты және онсыз. «Қанаттар» - бұл сіздің іш киіміңізге жабысатын кішкене жабысқақ бөлшектер. Олар сіздің жастықшаңызды бүйірге жатудан және жөргектей сезінуден сақтайды. Қысқаша айтқанда, егер олар сіздің теріңізді тітіркендірмесе, олар сіздің досыңыз!
- Жалпы алғанда, хош иісті жастықшалардан аулақ болыңыз, әсіресе теріңіз сезімтал болса. Олар сізді тітіркендіргісі келмейтін аймақтарда тітіркендіруі мүмкін.
- Сондай-ақ, шалбар киетіндер бар, бірақ олар мүлдем басқа жануарлар. Сіздің етеккір кезеңіңіз басталып жатыр немесе аяқталады деп ойласаңыз, сол жаман балаларға жабысыңыз.
2 -қадам. Орналасыңыз
Қыздардың көпшілігі жастықшаларын қыздар бөлмесіне соққысы келгенде ауыстырады, бірақ кейде қалау сізді қуық бос уақытта да соғады. Қандай жағдай болмасын, ең жақын жуынатын бөлмені тауып, қолыңызды жуыңыз және тамақты тастаңыз. Өкінішке орай, төсеніш сиқырлы түрде сіздің түбіңізден өтпейді.
Егер сіз отырсаңыз және төменгі ішіңіз тізеңізде болса, бұл оңай болады. Тұру да жақсы; сіз бәрін қолыңызбен алғыңыз келеді
Қадам 3. Қаптамадан кез келген орауыштарды немесе қораптарды алып тастаңыз
Сіз оларды тастай аласыз, бірақ оларды алмастыратын пайдаланылған төсемді жою үшін қолданған дұрыс. Ешкім қоқыс жәшігіне қолданылған төсекке қарағысы келмейді, білесіз бе? Ешқашан, оны дәретханаға тастамаңыз, ол су басуы мүмкін!
Қадам 4. Қанаттарын немесе қанаттарын бүктеп, ортасындағы желімді жабатын ұзын орталық тіректі алыңыз
Қанаттардағы желімді де ашып қойыңыз, бұл бөліктерді қоқыс жәшігіне немесе санитарлық контейнерге тастаңыз (орау үшін сізге қажет емес).
Кейбір брендтерде қазіргі кезде орауыш тірек ретінде екі есе артады. Бұл экологиялық таза және қарапайым-егер бұлай болса, сізге бір қадам аз
Қадам 5. Желімді бөлікті трусиге жабыстырыңыз
Сіз жастықшаның қынаптың астында болғанын қалайсыз - алдыңызға немесе артқа көтерілмеңіз! Егер сіз сәл жатып қалғыңыз келсе, оны сәл артқа туралағыңыз келуі мүмкін, бірақ сіз оның қай жерде тиімді болатынын жақсы білетін шығарсыз. Таяқшаның алдыңғы жағын ортасына қою тәжірибесімен жақында жақсарасыз!
Қанаттарыңыз бар ма? Трусиктің сыртына жабысып қалатындай етіп бүктеңіз. Олар сіз жылжытқанда төсенішті жылжытудан сақтайды, бұл әлдеқайда ыңғайлы және табиғи болады. Ол сондай -ақ ауыр ағыс кезінде ағып кетудің алдын алуға көмектеседі
3 бөліктің 2 бөлігі: оны ыңғайлы кию
Қадам 1. Әдеттегідей трусиканы киіңіз
Орындалды! Егер төсем теріңізді қышып немесе тітіркендірсе, оны алып тастап, басқа түрін қолданыңыз. Жастықшаны кию қиындық тудырмауы керек. Сіз дәретханаға барғанда, төсек ауыстыруды қажет ететінін немесе қайнатуда ақаулар бар -жоғын тексере аласыз. Жағымсыз иісті болдырмау үшін төсемді бірнеше сағат сайын ауыстырыңыз.
Тағы бір рет айтайық: бірнеше сағат сайын төсемді ауыстырыңыз. Әлбетте, мұның бір бөлігі сіздің ағыныңыздың қаншалықты ауыр екеніне байланысты. Бірақ жиі өзгеру сізге тыныштық сыйлайды, сонымен қатар иістер нашарлай бастайды. Жеңіске жет!
Қадам 2. Неғұрлым ыңғайлы киімдерді таңдаңыз
Бастапқыда біртүрлі болып көрінсе де, тақта әдетте көрінбейді. Ол сіздің денеңіздің қисық сызығымен жүреді және жақсы жасырылады. Дегенмен, сіз бос шалбар немесе юбка кигеніңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Мұның бәрі жан тыныштығы туралы! Егер сіз алаңдайтын болсаңыз, гардеробыңызды мұқият таңдаңыз.
Жақсы ереже - етеккір кезінде әженің трусикасын алу. Айдың қалған 25 күнінде сүйкімді жіптерді сақтаңыз
Қадам 3. Кәдімгі тексеру жүргізіңіз, әсіресе ауыр күндерде
Сіз көп ұзамай сіз бизнеске қаншалықты жиі қамқорлық жасау керектігін білетіндігіңізді, қандай күндерде жастықшаның қанша уақытқа созылатынын білетіндігіңізді білесіз, ал ыңғайсыздық туғызған сәтте сіз мұның себебін білесіз. Бірақ, кем дегенде, басында тексерулер жүргізіңіз, әсіресе сіздің ағыныңыз ауыр болса. Қазір аз ғана уақыт жұмсалған жағдайда, ыңғайсыз жағдайдың туындауына жол бермеуге болады.
Айтпақшы, ваннаға әр жарты сағат сайын жүгірудің қажеті жоқ. Бірақ жаңа досыңызды әр 1-2 сағат сайын тексеріп отырсаңыз жақсы болады. Егер біреу сұраса, сіз бүгін көп су ішкеніңізді айтыңыз
Қадам 4. Себеттерді себепсіз қолдануға болмайды
Кейбір әйелдер жастықшаларды үнемі киіп жүреді, себебі олар оны «сергек» сақтайды деп ойлайды. Жоқ. Олай жасамаңыз. Сіздің қынапшаңызға дем алу керек! Аяқтарыңыздың арасына жабысқақ мақта матасын тигізу ыстықта бактериялардың көбеюіне мүмкіндік береді. Егер сіз етеккір кезінде болмасаңыз, жеңіл, мақталы трусиканы ұстаныңыз. Бұдан жаңа ештеңе жоқ - егер олар таза болса, әрине! Бел Эйр ханзадасынан басқа. Ол өте жаңа болды.
Қадам 5. Егер бұл өте ыңғайсыз болса, оны өзгертіңіз
Жазбалар қыздардың жақын досы емес. Айтуынша, технология ұзақ, ұзақ жолды басып өтті, және біз шүбәсіз, бізде аналар бар жөргектерге байланған жоқпыз (байсалды түрде. Сізден сұраңыз). Төсемдер енді қорқынышты емес. Егер сізге ыңғайсыздық болса, оны өзгертіңіз! Мүмкін, бұл жаңартуды қажет етеді, ол қаныққан, иісі бар немесе белгілі бір түрі/өлшемі/пішіні сізге сәйкес келмейді.
3 бөліктің 3 бөлігі: өзгерту, жою және кәсіби болу
Қадам 1. 4 сағаттан кейін оны өзгертіңіз
Және процесс қайталанады! Егер сіздің төсеміңіз мақсатты орындамаса да, оны бәрібір өзгертіңіз. Бұл сізге экзистенциалды болмайды. Бірақ одан жақсы иіс шығады, сіз өзіңізді сергек сезінесіз. Сондықтан тағы біреуін алып, жуынатын бөлмеге кіріп, балғын болыңыз.
Қадам 2. Оны дұрыс жолмен тастаңыз
Жастықты ауыстырған кезде ескісін жаңасының орауышына ораңыз. Егер сіздің кезеңіңіз аяқталса немесе орауыш болмаса, пайдаланылған жастықты дәретхана қағазына ораңыз. Егер қолда бар болса, оны дұрыс тастайтындай етіп, оны санитарлық контейнерге салыңыз, бірақ таба алмасаңыз, оны қоқыс жәшігіне абайлап салыңыз да, із қалдырмаңыз. Жуынатын бөлмеде көзге көрінбейді!
Ешқашан дәретхана қағазы емес нәрсені дәретханаға тастамаңыз. Әлемнің кәріз жүйесі - бұл сиқырлы құбыр емес, онда сіз оны тастағаныңыздың бәрі ұмытылады; бәрі бір жерге кетеді. Сондықтан әлемге мейірімді болыңыз және жастықшалар мен тампондарды (немесе бұл үшін басқа нәрсені) жууға болмайды
3 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Менструация әйелдер әдеттерінің ішіндегі ең таза емес, сондықтан гигиенаны сақтау маңызды. Жастықшаларды ауыстырған кезде қолдарыңызды екі рет жақсылап жуыңыз және сол жерден өзіңізді тазалаңыз (хош иістендірілген гигиеналық майлықтар осы бөлікке ыңғайлы болуы мүмкін). Босаңдық аз болса, микробтар аз болса, денсаулығыңыз мықты болады.
Біз тақырыпқа қатысты болсақ та, ұялмаңыз. Бұл сіздің әйелдік белгісі - бұл қалыпты, ай сайынғы, тітіркендіргіш әдет. Сіз гигиенаны сақтайсыз, себебі сіз таза болғыңыз келеді, себебі ол (немесе сіз) өрескел емес
Қадам 4. Әрқашан қосымша заттарды алып жүріңіз
Әрқашан. Сіз апат қашан болатынын білмейсіз, сіздің кезеңіңіз қалыптыдан ауыр немесе сіз күтпеген кезде келеді. Немесе дос қашан мұқтаж болады! Жедел жастықшаны пайдаланған кезде оны дереу ауыстырыңыз. Жақсы скаут қыз сияқты, әрқашан дайын бол!
- Егер сіз жуынатын бөлмеде қызыл өзеннің үстінде жастықсыз болсаңыз, басқа қыздан сұраудан тартынбаңыз. Шындап. Сізге бұл үшін сүйкімді және жарқын болудың қажеті жоқ. Бәріміз білеміз, сіз не бастан өткересіз. Бұл сұмдық. Біз бәріміз қарындасқа көмектескенді жақсы көреміз!
- Біз мұнымен айналысып жатқанда, сіз де Мидолды алғыңыз келуі мүмкін!
Кеңестер
- Егер менструация күтпеген жерден басталса, суық судағы қан дақтарын кетіруді ұмытпаңыз; ешқашан ыстық емес.
- Бір -екі запас алыңыз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге сәйкес оларды әмиянның, рюкзактың немесе макияж сөмкенің ішкі қалтасында жасырын сақтай аласыз. Сіздің етеккіріңіз бастапқыда дұрыс болмауы мүмкін, сондықтан оны қолыңызда ұстаған дұрыс болар.
- Жастықшаны киген кезде қарапайым трусиканы киіңіз. Қысқыш жоқ.
- Майлықтары бар жастықшаларды алыңыз, сонда сіздің әйел аймағыңыз жаңа болып қалады. Немесе сіз сезімтал теріні тітіркендірмеу үшін олардың хош иіссіз және бактерияға қарсы еместігіне көз жеткізе отырып, сатып алуға болады. Дауыстарды қолданбаңыз! Бұл ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін.
- Егер сіз тампондарды қолдануға дайын болмасаңыз, жастықшаны қолданыңыз. Сіздің достарыңыз не айтса да, бұл сіздің денеңіз емес, өзіңіз шешіңіз.
- Бір -екеуін ысырап етіңіз. Жарнамалық роликтерде олар жасайтын нәрсені жасаңыз және оның қаншалықты көп екенін білу үшін төсенішке су құйыңыз. Көк түске бояудың қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңізді жақсы білесіз.
- Егер сіздің етеккіріңіз басталса және сізде санитарлық сүлгілер болмаса, дәретхана қағазын қолданыңыз, бірақ дәретхана қағазын әр екі сағат сайын ауыстырыңыз.
- Ұзақ уақыт бойы отыратын немесе жататын жерге әрқашан сүлгі немесе ескі көйлек киіңіз. Сондықтан, сіз диванға немесе төсекке дақ түсірмейсіз, сүлгіні/ескі көйлекті оңай жууға болады.
- Тампонды қолдануды қарастырыңыз. Көптеген адамдар ыңғайсыздық пен иісті болдырмау үшін жүзу немесе жалпы физикалық жаттығулар кезінде тампондарды қолдануды қалайды.
- Егер хош иістендіргіштердің иісі ұнамаса, хош иісті жастықшаларды қолданыңыз.
- Хош иісті жастықшаларды қолданғанда абай болыңыз, олар сіздің гигиенаңызға зиянды және ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін.
- Егер сізде сезімтал тері болса, хош иісті жастықшаларды немесе гигиеналық майлықтарды қолданбаңыз.
Ескертулер
- Тампоннан қорықпаңыз! Егер сіз оны дұрыс енгізсеңіз, ол ауырмайды. Оны түзету үшін бірнеше рет қажет болуы мүмкін, бірақ бұл төсемнен әлдеқайда жеңіл. Әдетте төсектерді түнде ұйықтағанда кию керек.
- Ешқашан жастықшаларды немесе тампондарды жууға болмайды. Оларды санитарлық қоқыс жәшігіне немесе қоқыс жәшігіне тастаңыз.
- Жастықшаны үнемі ауыстырмау ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін. Жастықты әр 4-6 сағат сайын ауыстырып тұруды ұмытпаңыз.
