Кез келген адам өз денесінің иісіне алаңдайды. Қолтық асты тексеруді кім жасамаған? Бақытымызға орай, гигиенаны жақсартуға және дененің иісін біржола жоюға болатын қадамдар бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс: иістен тез арылуды іздеу
Қадам 1. Денені жуыңыз
Егер сіз сәл иіссіз екеніңізді байқасаңыз, уақыт болса душқа түсіңіз. Дене иісі сізді иіс шығаратын бактериялар тудырады, сондықтан денеңізді шаю (әсіресе жағымсыз иісі бар бөлікті) иістен тез арылуға көмектеседі. Алайда, сумен шайып қана қоймай, сабынды немесе бактерияға қарсы жуғыш затты қолдану маңызды.
Сіз душ қабылдаған кезде қолтық асты, шап аймағын және аяқтарыңызды, сонымен қатар басқа да проблемалы жерлерді тазарту үшін тазартқыш сабын қолданғаныңызға сенімді болыңыз
Қадам 2. Рецептсіз антиперспирант қолданыңыз
Антиперспиранттар терлеу мен терлеуге қарсы белгілі бір химиялық заттарды (алюминий сияқты) қолдана отырып блок түзеді, бұл дененің иісін кетіруге көмектеседі. Бұл антиперспиранттардың көпшілігі күні бойы жұмыс істейді, бірақ сізге, әсіресе жаттығу жасайтын болсаңыз, қайта өтініш беру қажет болуы мүмкін.
- Дезодоранттан айырмашылығы, антиперспиранттар терлеуді жояды, ал дезодорант иісті жасырады.
- Құрамында алюминий бар антиперспиранттар сүт безінің қатерлі ісігін тудырады ма, әлде Альцгеймер туралы ма, көп айтылды, бірақ медициналық зерттеулер бұл екеуінің (немесе сүт безінің қатерлі ісігі мен парабендердің арасындағы) байланысын жеткілікті түрде дәлелдеген жоқ, сондықтан оны қолдану қауіпсіз болуы керек.
Қадам 3. Дене иісін тез жасыру үшін дезодорант қолданыңыз
Терлеу сіз үшін жаман емес (егер бұл шамадан тыс және үлкен проблеманы көрсетпесе), сондықтан сіз оны толығымен жойғыңыз келмейді. Терлеу сіздің денеңізді салқындатудың утилитарлық мақсатына қызмет етеді, бірақ сіз терлеуді орынсыз уақытта болмас үшін басқара аласыз. Дезодорант иісті жабады немесе оны толығымен жояды, сонымен бірге ылғалдан құтылмайды.
Кейбір дезодоранттар басқаларға қарағанда ұзақ сақталады. Егер сіз денеңіздегі иіс проблемаларын тез шешуді іздесеңіз, кез келген дезодорантты қолданыңыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы иіссіз болғыңыз келсе, сапалы дезодорантқа инвестиция салуды қарастырыңыз
Қадам 4. Сутегі асқын тотығының қоспасын қолданыңыз
Егер сіз үйде болсаңыз және қолыңызда дезодорант немесе антиперспирант болмаса, бір шай қасық 3% сутегі асқын тотығын бір стақан суға араластырып көріңіз.
Қоспаны араластырыңыз, содан кейін ерітіндіге шүберек батырыңыз. Денедегі жағымсыз иісті кетіру үшін дымқыл шүберекті қолтық астына сүртіңіз
Қадам 5. Қолды тазартатын құралды қолтыққа сүртіңіз
Егер сіз шынымен тығыз жерде болсаңыз және дененің иісін мүмкіндігінше тез жою қажет болса, иістен арылу үшін қолды тазартатын құралдарды қолдануға болады. Дене иісін кетіру үшін қолды тазартатын құралдарды қолдану үшін:
Қолыңызға антисептиктің аз мөлшерін тамызыңыз. Қолыңызды дезинфекциялағышты қолтыққа сүрту үшін қолданыңыз. Дезинфекциялаушы сізге иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектеседі
Қадам 6. Майды тазартатын қағазды қолданыңыз
Егер сіз қатты терлеп, иіс шығудан қорқатын болсаңыз, терді сүрту үшін майлы тазартқышты қолданыңыз. Бұл қағаздар ылғалды жақсы сіңіреді, сондықтан өзіңізді иіс сезбеу үшін қағаздың бірін қолтық астына сүртіңіз (немесе сіз терлеп жүрген кез келген жерде).
7 -қадам. Иіс шығаратын жерге алюминий тасын сүртіңіз
Алюминий - бұл иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектесетін қасиеттері бар минерал. Алюминий тасты қолдану үшін оны қолтыққа дезодорант қолданатындай сүртесіз.
Егер сіз терлеп жүрсеңіз, тасты теріге жағып болған соң жууды қарастырыңыз
Қадам 8. Балшықпен денеңіздің ең сасық жерлерін сүртіңіз
Егер сіз табиғатта болсаңыз және қолыңызда дезодорант немесе антиперспирант болмаса, қолтыққа немесе аяққа балшық жағып, балшықты кептіруге тырысыңыз. Кептірілгеннен кейін оны жуыңыз. Мұның мақсаты - балшықтан жасалған маска сияқты, сіздің денеңіздің иісін тудыруы мүмкін өлі теріні және ескі терді кептіру және кетіру.
Қадам 9. Проблемалық аймақтарды сірке суымен себіңіз
Егер сіз дүкеннен сатып алынған өнімдерді пайдаланғыңыз келмесе, денеңіздің иісі мәселесін тез шешу үшін кейбір табиғи құралдарды қолданып көріңіз. Сірке суы - бұл сіздің проблемалы аймақтарыңыздағы бактерияларды немесе саңырауқұлақтарды жоюға көмектесетін табиғи антисептик. Бұл жерлерге ақ немесе алма сидрін себіңіз, содан кейін теріңізді құрғатыңыз.
- Сондай -ақ, арақты сумен сұйылтып, қолтық астына сығуға болады. Мұны Джоан Риверс әйгілі «ескі Бродвей трюгі» ретінде сипаттаған, оны ол өзі қолданған.
- Егер сірке суы сіздің ісіңіз емес болса, сіз шай сірке суы сияқты әсер ететін басқа табиғи стерилизаторларды қолданып көріңіз.
Қадам 10. Сұйылтылған лимон шырынын қолданыңыз
Лимон шырыны табиғи бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы агент болып саналады. Осыған байланысты оны дене иісінен тез арылту ретінде қолдануға болады. Қолтыққа немесе аяққа лимон шырынын жағу үшін лимон шырынын таза шүберекке құюға немесе кесілген аймаққа лимон шырынын сүртуге болады.
- Дегенмен, сіз теріңізге қаншалықты лимон шырынын салатындығыңызды тәжірибеден өткізуіңіз қажет болуы мүмкін. Лимон шырыны өте қышқыл, яғни терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз осылай екенін білсеңіз, лимон шырынын жуып, аз мөлшерде лимон шырынын аймаққа жағар алдында бірнеше сағат күтіңіз.
- Сіз сондай -ақ лимон шырынын сумен сұйылтуға тырысуға болады.
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Дезодорант немесе антиперспирант терлеуді тоқтатады ма?
Тек дезодорант
Қайтадан байқап көріңіз! Дезодорант терлеуге кедергі болмайды. Атауынан көрініп тұрғандай, дезодоранттар теріңізді кетірмей дененің иісін маскирлейді немесе азайтады. Басқа жауапты таңдаңыз!
Тек антиперспирант
Жақсы! Егер сіз терлемеуге тырыссаңыз, антиперспирант қолданыңыз. Олар тер бездерін бітеу үшін алюминий сияқты химиялық заттарды қолданады және бірінші кезекте терлеуді тоқтатады. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Дезодорант немесе антиперспирант
Жабық! Дезодорант немесе антиперспирант ретінде сатылатын көптеген заттардың екеуі де бар. Алайда, бөлінген кезде олардың біреуі ғана терлеуге жол бермейді. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Дезодорант та, антиперспирант та емес
Жоқ! Дезодорант немесе антиперспирант көмегімен терлеуді тоқтатудың жолы бар. Айла - қайсысы тердің алдын алуға көмектесетінін білу. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: Денедегі иісті кетіру үшін жақсы гигиенаны сақтау
1 -қадам. Тұрақты душ қабылдаңыз.
Жоғарыда айтылғандай, душ қабылдау дене иісінен тез арылуға көмектеседі. Күн сайын душ қабылдау және проблемалы аймақтарды көбіктендіру күнделікті жаттығулар кезінде тазалық пен сергектікті сақтауға көмектеседі. Сіз душ қабылдаған кезде:
Пилингті аптасына екі рет қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл ластануды, өлі теріні және бактерияларды жууға көмектеседі, олардың барлығы денеден иіс шығаруға қатысады. Сіз қабыршақтануды жергілікті дәріханада сатып ала аласыз немесе өзіңіздің табиғи қабыршақтандырғыштарыңызды жасай аласыз
Қадам 2. Теріңізді құрғақ ұстаңыз
Бактериялар ылғалдылығы көп, жеуге болатын тағам, жылулық және рН мен натрий концентрациясының тиісті деңгейлері бар ортаны ұнатады, олардың барлығын ылғалды терінің қатпарларында табуға болады. Осыған байланысты, ылғал душ қабылдағанда немесе терлегенде болсын, ылғал болған кезде теріңізді кептіру маңызды.
- Тер мен басқа ылғалды кетіру үшін сүлгімен немесе майлы қағазды қолданыңыз.
- Душтан кейін ылғалмен күресу үшін қолтық сияқты жерлерге ұнтақ жағуды қарастырыңыз.
- Егер сіз қатты терлейтін жаттығу жасасаңыз немесе басқа әрекет жасасаңыз, өзіңізді таза және құрғақ ұстау үшін киімді ауыстырыңыз.
Қадам 3. Қолтық астыңды үнемі қырын
Бұл ерлерге де, әйелдерге де қатысты болуы мүмкін, дегенмен әйелдер көбінесе қолтықтарын қырады. Қолтықтағы шаштан құтылу дененің иісін азайтуға көмектеседі, себебі шаш иісті оңай сіңіреді; егер сізде шаш аз болса, денеден иіс сіңіру мүмкіндігі азаяды.
4 -қадам. Дем алатын маталарды киіңіз
Кейбір синтетикалық материалдар бар, олар жақсы дем алмайды, егер олар осы мақсат үшін арнайы әзірленбесе (мысалы, полиэстер қоспалары). Егер сіз дене иісінен қатты уайымдайтын болсаңыз, мақта, жүн немесе жібек сияқты маталарды киіңіз, себебі олар ылғалды сіңіреді және тыныс алу қабілеті жақсы болады, демек сіз аз терлеп, денеден иіс шығарасыз.
Сіз теріңізді және денеңіздің ылғалдылығын сіңіру үшін киімнің астына мақта немесе жібек астыңғы көйлек киюге болады, сонда сіздің иісіңіз сыртқы киімге сіңбейді
5 -қадам. Киіміңізді үнемі жуыңыз
Жоғарыда айтылғандай, дененің иісі сіздің киіміңізге енуі мүмкін. Егер сіз көйлекпен қатты терлесеңіз және көйлектің жуылмай кептірілуіне мүмкіндік берсеңіз, келесі күні бұл көйлектің жағымсыз иісі шығуы мүмкін. Киіміңізді терлеген сайын жууға тырысыңыз, сонда оларды таза ұстау үшін және өзіңіз. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Егер сіз дененің иісінен қорқатын болсаңыз, қандай матаны киюден аулақ болуыңыз керек?
Мақта
Жоқ! Мақта - бұл өте жақсы дем алатын табиғи мата. Сондықтан, егер сіз денеңіздің иісі туралы алаңдайтын болсаңыз, бұл киімді таңдауға болады. Басқа жауапты көріңіз…
Жібек
Міндетті түрде емес! Жібек өте жақсы дем алады, сондықтан ол сіздің иісіңізді азайтуға көмектеседі. Шын мәнінде, барлық табиғи маталар дем алуға бейім. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Полиэфир
Дәл! Полиэстер - бұл синтетикалық мата, демек ол мақта немесе жібек сияқты табиғи маталардан дем алмайды. Егер сіз полиэфир кигіңіз келсе, жібек немесе мақта астындағы көйлек киіп көріңіз немесе тыныс алу үшін арнайы жасалған полиэфир қоспасын іздеңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: иісті кетіру үшін өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Дұрыс тамақтануға тырысыңыз
Сіз жейтін нәрсе сіздің иісіңізге әсер етеді. Егер сізде иіспен байланысты проблемалар болса, кейбір тағамдарды, соның ішінде арам тамақты, және басқаларды тұтынуды болдырмауға тырысыңыз. Бұл тағамдарға мыналар жатады:
- Қабылданбайтын тағамдар: көп мөлшерде қызыл ет, сарымсақ пен пияз, ащы тағамдар және құрамында қант көп болатын қатты өңделген тағамдар. Бұл тағамдардың барлығы сіздің денеңіздің иісін нашарлатуы мүмкін. Сондай -ақ, кофеин бар сусындардан бас тарту керек, себебі олар дененің иісіне әсер етеді.
- Кейбір тағамдар дейін жейді: жапырақты көкөністер, дәнді дақылдар, жаңғақтар мен тұқымдар, пайдалы майлар (зәйтүн майы, лосось, авокадо және т. және орегано.
Қадам 2. Ішек денсаулығын нығайту
Денедегі жағымсыз иістің кейбір жағдайлары сіздің ішегіңіздің жұмысындағы ақаулықтан туындауы мүмкін. Сіздің ішек кейбір тағамдарды толық сіңіре алмауы мүмкін, бұл өз кезегінде дене иісінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сіз үйде ішек денсаулығын жақсартуға тырысуға болады, бірақ егер бұл мәселе жалғаса берсе, сіз дәрігердің көмегіне жүгінуіңіз керек. Ішек денсаулығын нығайтудың келесі әдістері бар:
- Ішек флорасының сапасын жақсарту үшін пробиотикалық қоспаны қабылдау.
- Ас қорытуға көмектесетін ас қорыту ферменттерін қабылдау немесе алма сірке суы.
Қадам 3. Бидай шөпін немесе хлорофилл қоспасын алыңыз
Хлорофилл қоспалары табиғи иісті кетіргіш ретінде әрекет етеді деп есептеледі, бұл сізді күні бойы жағымсыз иістен сақтауға көмектеседі. Қалыпты витаминдік режимге хлорофилл қоспасын қосыңыз.
Қадам 4. Стрессті жою
Стресс апокринді бездерді ынталандырады, бұл бездің түрі, ол денеден иіс шығарады. Бұл сіз мазасызданғанда немесе ашуланғанда және стрессте болған кезде денеден иіс шығуы ықтимал дегенді білдіреді.
- Медитация сізге стресстің мөлшерін азайтуға көмектеседі. Күн сайын 15 минут медитация жасаңыз, сонда сіздің күйзелісіңіз жеңілдеп бара жатқанын байқайсыз (демек, сіз жақсы иіс сезінесіз).
- Йога - стрессті төмендетудің тағы бір жақсы әдісі.
Қадам 5. Детокс қолданып көріңіз
Тазалаудың емдік қасиеттерін растайтын ғылыми дәлелдер аз болғанымен, көптеген адамдар процестің оң тәжірибесі туралы хабарлайды. Денеңізді тазарту, әсіресе егер сіздің иіс проблемасы сіздің ішегіңізден немесе сіз жеген тағамнан туындаса, дененің иісін азайтуға көмектеседі және сізді таза және балғын хош иіске жетелейді.
- Детоксикацияның көптеген түрлері бар, сондықтан сіз, әсіресе қатаң тазалаудың бірін жасамас бұрын, дәрігеріңізбен сөйлесуді жоспарлаңыз. Бұл, егер сізде медициналық жағдай болса, жасау өте маңызды.
- Кейбіреулер, егер сізде бу немесе инфрақызыл сауна болса, сіз детоксикациядан одан да көп нәрсені ала аласыз деп сендіреді, бірақ бұл әлі ғылыми расталмаған. Саунаны детоксикация мен иісті азайту үшін аптасына 2-3 рет қолданып көріңіз..
Қадам 6. Ылғалданған күйде болыңыз
Күні бойы көп сұйықтық ішу ағзадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Бұл ішектің денсаулығын жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде жағымсыз иісті кетіреді.
- Орташа ересек әйелге әдетте 2,2 литр (0,6 АҚШ гал) су қажет, ал ересек ер адамға әдетте 3 литр (0,8 АҚШ гал) қажет.
- Кейбір адамдар ылғалдандыру және детоксикация үшін лимон шырынын сығылған жылы суды ішудің оң тәжірибесін алды.
Қадам 7. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Бұл түсініксіз болып көрінуі мүмкін, себебі жаттығулар сізді терлейді, бірақ көп физикалық жаттығулар ұзақ уақыт бойы дене иісімен күресуге көмектеседі. Жаттығу денеде иіс тудыруы мүмкін токсиндерді шығаруға көмектеседі.
Дегенмен, жаттығудан кейін міндетті түрде душ қабылдаңыз және жоғарыда айтылғандай мұқият құрғатыңыз
Қадам 8. Дене иісі тұрақты проблема болса, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіз жоғарыда аталған әрекеттерді орындап көрген болсаңыз және сіздің иісіңізді ештеңе жоймайтын сияқты болса, сізде иіс тудыратын медициналық жағдай болуы мүмкін. Дәрігерге немесе дерматологқа барып, иіс мәселесін талқылап, диагноз қойыңыз. Сізге Бромгидроз диагнозы қойылуы мүмкін, бұл адамда дене иісінің жоғарылауына әкеледі
- Дәрігерлер рецепт бойынша антиперспиранттарды тағайындай алады. Бұл терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін, сондықтан сізде медициналық проблемалар болған кезде ғана қолданғаныңызға көз жеткізіңіз (мысалы, Бромидроз немесе Гипергидроз).
- Ботокс тер бездерін бітеп, тершеңдікті жоя алады. Тағы да, егер сізде медициналық проблема болмаса, мұны жасағыңыз келмейді, себебі бұл қымбат әрі ауыр. Эффектілер бірнеше айға созылуы мүмкін және әрқашан ұзақ мерзімді шешім бола бермейді.
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Денедегі иісті кетіру үшін қандай тағам жақсы?
Ақсерке
Мүлдем! Лосось - ақуыз мен пайдалы майдың жақсы көзі. Әсіресе соңғысы денеңіздің иісін жақсартуға көмектеседі, ал біріншісі оны иісті күшейтетін қызыл етті жақсы алмастырады. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Сиыр еті
Қайтадан байқап көріңіз! Қызыл ет өзінің иісін сезбесе де, денеңіздің иісін нашарлатады. Егер сіз денеңіздің иісі туралы алаңдайтын болсаңыз, ақуызды басқа көздерден алу жақсы. Тағы да ойланыңыз!
Сарымсақ
Дәл емес! Сарымсақ деміңізді сасып кетуі мүмкін және ол сіздің жалпы иісіңізге де әсер етуі мүмкін. Сарымсақтан, сондай-ақ пияз сияқты тығыз байланысты өсімдіктерден бас тартуға тырысыңыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Қолтыққа хош иіс салуға тырыспаңыз. Бұл тек иісті күшейтеді, мүмкін тітіркену мен қызаруды тудырады.
- Сабын, дезодорант, парфюмерия және т.б. тым көп араластырмаңыз, себебі әр түрлі иістер әрқашан жақсы араласпайды.
- Аяғыңызды тұзды ваннаға салыңыз. Аяқтар проблемалы аймақтардың бірі болғандықтан, оларды кейде тұзды ваннаға сіңдіру олардың иісін кетіруге көмектеседі. Тұз бактерияларды өлтіреді, бұл иістің себебін жояды.
- Тальк ұнтағын киімдеріңіздің қолтығына жағыңыз және сүртіңіз (қара киімдегі айғақтарды сыртынан сүртіп алып тастаңыз). Дезодоранттан кейін оны теріңізге жағыңыз, бірақ оны сүртпеңіз.
- Егер сізде дене иісі болса, бұл саңырауқұлақтардың өсуіне байланысты болуы мүмкін. Саңырауқұлақтарға қарсы сусабын, душ кезінде қолтыққа жағылады (оны көбіктендіріп, үш минутқа қалдырыңыз) бұл мәселеге қарсы керемет жұмыс жасай алады. Дәрігерден күшті дәрі -дәрмектерді сұраңыз, себебі олар тек рецепт бойынша жазылады.
- Егер сіз аяқтың иісінен зардап шегетін болсаңыз, аяқ киіміңізге шұлық киюіңіз керек (жақсырақ ылғалды сіңіретін және тез кебетін мақта), аяғыңызды құрғақ ұстау үшін оларды кем дегенде күн сайын ауыстырыңыз.
- Егер сіз кез келген рецепт бойынша дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз, себебі кейбір дәрі -дәрмектер дененің иісін, терлеуді және т.б.
- Парақтарды жиі ауыстырып, ақ түсті парақтарды қолданыңыз, себебі оларды ағартуға болады. Ақыр соңында, сіз төсекде күн сайын төсек -орынға сегіз сағат бөлесіз.
- Тез және оңай сергіту үшін бір реттік тазартатын парақтары бар канистрлерді (балалар майлықтарына ұқсас) сатып алыңыз. Жақсы жұмыс жасайтын нәрсе - алкогольмен сығылған қағаз сүлгісі.
Ескертулер
- Иістерді жасыру үшін одеколон қолданбаңыз-бұл жағдайды нашарлатады.
- Егер сіз қырыну үшін ұстараны қолдансаңыз, ұстараның таза болғанына көз жеткізіңіз. Ұстараны дезинфекциялаушы немесе антисептикпен тазалауға болады.
