Алопеция сияқты аутоиммундық жағдайға байланысты шаштың түсуімен күресу сізді алаңдатады, сіздің шашыңыз біркелкі емес (алопеция арата), сіз басыңыздағы шашты жоғалттыңыз (alopecia totalis), немесе сіз бүкіл денеде шашты жоғалттыңыз. (әмбебап алопеция). Егер сізде жеңіл шаш жоғалуы болса, сіз шашты қалпына келтіру үшін шаш фолликулаларының денсаулығын жақсарта аласыз. Шаштың қатты немесе тұрақты жоғалуы үшін дәрігерден немесе дерматологтан шаш өсуін ынталандыратын ем тағайындауды сұраңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Медициналық ем алу
Қадам 1. Әр 4-6 аптада кортикостероидты инъекцияларды алыңыз
Егер сізде жұмсақ алопеция бар болса, дерматолог кортикостероидтарды тікелей шаш түскен жерге енгізеді. Кортикостероидтар сіздің иммундық жүйеңіздің шаш фолликулаларына шабуыл жасауына жол бермейді және сіз шашты соңғы инъекциядан кейін шамамен 4 аптадан кейін өсе бастайды деп күтуге болады.
Кортикостероидтар сонымен қатар жергілікті ем ретінде қол жетімді, бұл оларды алопециялы арата ауруы бар балаларға қолдануды жеңілдетеді
Қадам 2. Миноксидилді күніне 1-2 рет жағыңыз
Жеңіл алопецияны теріге миноксидилді шамамен 3 ай жағу арқылы емдеуге болады. Егер сізде қатты алопеция болса немесе шашыңыз миноксидилге жауап бермесе, дәрігерден оны басқа алопеция емімен бірге қолдану туралы сұраңыз.
- Миноксидил жиі кортикостероидтармен бірге қолданылады.
- Антралин - сізге тағайындауға болатын тағы бір өзекті ем. Сізге крем немесе лосьон жағып, 30-60 минуттан кейін жуу керек. Шаш 8-12 апта ішінде өсе бастайды.
Қадам 3. Тақыр теріге аллергиялық реакция тудыратын дәрілерді сүртіңіз
Егер сізде қабыну мен алопеция болса, дәрігер сіздің иммундық жүйеңізді алдап, шаштың өсуін қайта бастайтын дифенципронды (DPCP) тағайындай алады. Дәрігер сіздің теріңізге жоғары концентрацияланған DPCP мөлшерін жағады, сіз оны 2-3 күнге қалдырасыз. Сізде реакция болғаннан кейін, дәрігер аптасына бір рет DPCP әлсіз ерітіндісін қолданады.
Шаштың өсуі үшін сізге DPCP -ді 3 ай қолдану қажет
Қадам 4. Ауыр алопеция, тоталис немесе универсалис үшін кортикостероидтарды ішіңіз
Ауызша кортикостероидтар иммундық жүйені басу арқылы сіздің жағдайыңызды жақсарта алады. Жанама әсерлердің пайда болу қаупіне байланысты дәрігерлер әдетте оларды қысқа мерзімге қолдануға тағайындайды.
- Жанама әсерлерге глаукома, бөренелердің ісінуі, жоғары қан қысымы, мінез -құлық мәселелері және салмақтың жоғарылауы жатады.
- Жас ересектер қысқа мерзімді кортикостероидтар курсын қабылдаған кезде жанама әсерлерге ұшырайды.
Қадам 5. Ауыр алопеция, тоталис немесе әмбебап үшін жергілікті иммунотерапияны қолданыңыз
Дерматолог дәрі -дәрмекті шаштың терісіне тікелей таратады. Сіздің иммундық жүйеңіз бұл аймаққа лейкоциттерді жібереді, бұл шаштың өсуіне әкелуі мүмкін.
Жергілікті иммунотерапияның жанама әсерлеріне қызару, қышу және бөртпе жатады, себебі сіздің иммундық жүйеңіз дәріге реакция береді
3 -ші әдіс 2: Алопецияны басқару
Қадам 1. Күн сайын 4 минут бойы бас терісін уқалаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, басыңызды күн сайын қысқа уқалау шашты қалыңдатады. Массаж сіздің шашыңызды тез өсірмесе де, олар толық көрінеді. Бас терісінің негізгі массажы үшін саусақтарыңыздың ұштарын бүкіл бас терісіне айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз.
- Басыңызды күн сайын уқалауды ұмытпау үшін, оны сусабынмен жуғанда немесе шашқа күтім жасағанда жасаңыз.
- Массажға эфир майларын қосу туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Сіз тасшөп, розмарин немесе балқарағай ағашы сияқты эфир майын, жожоба сияқты тасымалдаушы маймен араласқан түрде қолдануға болады.
Қадам 2. Аутоиммунды диетаны қабылдаңыз
Сіздің диетаңызға алопецияның белгілері мен ауырлығын төмендетуге көмектесетін белгілі бір өзгерістер енгізуге болады. Алопеция аутоиммунды ауру болғандықтан, сіз аутоиммунды ауруларды нашарлататын тағамдардан аулақ болғыңыз келеді.
- Диетадан сүт пен глютенді алып тастауға тырысыңыз.
- Витаминдер мен минералдарды алу үшін бауыр мен жүрек сияқты органикалық ет жеп қойыңыз.
- Кефир, тұзды қырыққабат және йогурт сияқты пробиотиктері бар тағамдарды диетаңызға енгізіңіз.
Қадам 3. Диетаңызға темір, биотин және мырышты көбірек қосыңыз
Егер сізде қоректік заттардың жетіспеушілігінен туындаған алопеция болса, диетаңызға жапырақты жасыл, бұршақ, майсыз ет және тофу қосыңыз. Оларға шаштың сапасын жақсартатын және шаштың түсуін азайтатын темір, биотин мен мырыш қосылады.
- Жақсы жапырақты шөптерге шпинат, қырыққабат және лавр жатады.
- Егер сізде алопеция бар болса, дәрігермен осы қоректік заттарды кверцетин диеталық қоспасы арқылы алу туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Шашты тарағанда және сәндеуде шашыңызды қорғаңыз
Шашыңызды зақымдауы мүмкін металл немесе пластиктен емес, табиғи немесе икемді қылшықтан жасалған щетканы таңдаңыз. Шашыңызға көбірек зақым келтірмеу үшін, егер сіз кептіргішті қолдансаңыз, ыстық қыздыру параметрін қолданбаңыз. Егер сіз шашыңызды кептіргішпен кептіретін болсаңыз, шашты сәндеу алдында төмен температурада немесе тіпті ауада кептіріңіз.
Шаш біліктерін қорғау шаштың өсуін тездетпейді, бірақ бұл сіздің шашыңызды толық және сау етеді
Қадам 5. Акупунктуралық ем алуды қарастырыңыз
Шаш өсуін жақсарту үшін акупунктураның қаншалықты пайдалы екенін анықтау үшін зерттеу қажет болса да, кейбір адамдар 4-5 ине акупунктурасы шаш фолликулаларын ынталандырады деп ойлайды. Егер сіз акупунктураны қолдануды шешсеңіз, нәтижені бірнеше сеанстан кейін бағалап, оларды жалғастыру керектігін шешіңіз.
Қадам 6. Бас терісін немесе теріні қорғаңыз
Шаш сіздің бас теріңізді күн сәулесінің әсерінен қорғайды, ал сіздің көзіңізге жақын шаш шаң мен кірдің кіруіне жол бермейді. Теріңізді қорғау үшін күннен қорғайтын крем қолданыңыз, күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз және бастың жоғарғы жағын жағымсыз әсерлерден қорғаңыз. Басыңызды жылы ұстау және теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін бас киім, шарф, парик немесе қалпақ кигеніңіз жөн болар.
Егер сіз мұрынның ішіндегі шашты жоғалтқан болсаңыз, оларды ылғалдандыру үшін олардың ішіне су негізіндегі жеңіл жақпа жағыңыз. Майлы желе мен минералды май сияқты майларды қолданудан аулақ болыңыз
3 -ші әдіс 3: алопеция түрлерін анықтау
Қадам 1. Алопеция арата диагнозын қою үшін шаштың түсуінің кішкене дақтарын іздеңіз
Егер сіз денеңізде кішкене дөңгелек шашты жоғалтсаңыз, сізде алопецияның кең таралған түрлерінің бірі болуы мүмкін. Ареопатия алопециясының себебі болуы мүмкін:
- Шаштың түсуі және әр жерде шаштың қайта өсуі
- Бірнеше күн немесе апта ішінде шаштың көп түсуі
- Бас терісінің бір жағында ғана шаштың түсуі
- Тырнақтарыңызда кішкене тістер пайда болды
2 -қадам. Алопецияның бар -жоғын анықтау үшін бас терісін тексеріңіз
Бас терісіне қараңыз және сіз шашты біртіндеп жоғалтып алатындығыңызды шешіңіз. Alopecia totalis - бұл шаштың толық түсуі, олар алопеция арата ретінде басталуы мүмкін. Сіздің денеңіздің басқа аймақтарында шаш жоғалмауы мүмкін.
Alopecia totalis аутоиммунды ауру деп саналады. Емдеуге болмайтынына қарамастан, шаш өздігінен өсе бастайды
Қадам 3. Шаштың түсуіне немесе тері проблемаларына денеңіздің қалған бөлігін тексеріңіз
Егер сіз денеңіздегі барлық шашты жоғалтсаңыз (көздің айналасы мен жамбас аймағын қоса), сізде әмбебап алопеция болуы мүмкін. Universal alopecia белгілеріне мыналар жатады:
- Терінің қышуы немесе жануы
- Аутоиммунды бұзылулар
- Атопиялық дерматит
- Тырнақтарда тіс немесе ойық
Қадам 4. Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сізде алопеция бар деп ойласаңыз, дәрігерден диагнозды растауды сұраңыз. Дәрігер сізді тексереді және сіздің шашыңыздың түсуін талқылайды, бұл сіздің алопецияның қандай түрін анықтайды. Егер дәрігер сізде universal alopecia бар деп күдіктенсе, олар шашты мұқият тексеру үшін бас терісінің биопсиясын жасағысы келуі мүмкін.
