Үшінші триместрдің соңында сіздің денеңізде нәресте босану мен босану кезінде туылатын уақыттың белгілері пайда бола бастайды. Әрбір туылу бірегей және болжау қиын болғанына қарамастан, барабар дайындық сізге босанған кезде өзіңізді сенімді сезінуге және босану тәжірибеңіздің мүмкіндігінше біркелкі өтуіне көмектеседі. Босануға және босануға дайындалу кезінде сіз әр қадам сайын денсаулық сақтау маманынан кеңес алуыңыз керек және сіздің отбасыңыздың жаңа мүшесіне мүмкіндігінше дайындалуыңыз керек.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Денеңізді босануға және босануға дайындау
Қадам 1. Босанудың үш кезеңін түсіну
Әр кезеңнің ұзақтығы әр ана үшін әр түрлі болса да, сіз босану кезінде барлық үш кезеңді бастан өткересіз:
- Босанудың бірінші кезеңіне ерте еңбек және белсенді еңбек жатады. Бірінші кезеңде жатырдың бұлшықеттері қысыла бастайды, немесе қысылады, содан кейін босаңсады, бұл жатыр мойнының жұқаруына және ашылуына көмектеседі, сондықтан сіздің нәресте туу каналынан өтеді. Сіздің босануыңыз ретсіз және бір минуттан аз уақытқа созылатын ерте жиырылудан басталады. Бұл бастапқы кезең бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін. Содан кейін сіз тұрақты және бір минутқа созылатын белсенді жиырылуларды сезінесіз. Белсенді жиырылуды сезінгеннен кейін ауруханаға немесе босану орталығына бару қажет. Ақыр соңында сіз босанудың екінші кезеңіне өтесіз, бұл кезде жатыр мойны толық ашылады және сіз босануға дайынсыз.
- Екінші кезең нақты босануға дейін созылады. Екінші кезеңде жатыр мойны толық ашылады, ал нәресте туу каналынан төмен және сыртқа шығады. Сонда сіздің балаңыз дүниеге келеді.
- Босанудың үшінші кезеңі нәресте туылғаннан кейін пайда болады. Плацента туған каналдан шығарылғанша сізде толғақ болады.
Қадам 2. Күнделікті жаттығулардан басқа Кегель жаттығуларын жасаңыз
Сіз жүктіліктің барлық кезеңінде күнделікті жеңіл және жеңіл жаттығулар режимін сақтауыңыз керек және жамбас бұлшықеттері мен байламдарын нығайту үшін Кегель жаттығуларына назар аударуыңыз керек. Бұл жаттығулар сіздің денеңіздің босануға және босануға дайындалуына көмектеседі.
- Кегель жаттығуларын жасау үшін жамбас аймағындағы зәрді тоқтату үшін қолданатын бұлшық еттерді қысыңыз. Ішіңізді немесе жамбастарыңызды қозғалтпаңыз, тек жамбас бұлшық еттеріңіз.
- Сығуды үш секунд ұстаңыз, содан кейін оларды үш секундқа босатыңыз.
- Үш секунд ұстап тұрып босатудан бастаңыз. 10 секундқа қысылғанша апта сайын бір секундқа біртіндеп қосыңыз.
- Кегель жаттығуын бір сессияға 10-15 рет қайталаңыз. Күніне үш немесе одан да көп сеанс жасаңыз.
3 -қадам. Серіктесіңізбен бала туу және бала тәрбиесі бойынша сабақтар алыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз бала өмірінің бір бөлігіне айналатын болса, сіз босанғанға дейін босану және тәрбиелеу сабақтарына қатысуыңыз керек. Егер сіз ауруханада босанатын болсаңыз, сіздің аурухана босану курстарын ұсына алады және көптеген медициналық клиникалар да осы курстарды ұсынады.
Бұл сабақтарда сіз емшек сүтімен емізуді, жаңа туған нәрестеге күтім жасауды, жүктіліктің сау болуын және нәрестеге массаж жасауды үйренесіз
Қадам 4. Босану кезінде тамақтану туралы дәрігерден сұраңыз
Дәрігерлердің көпшілігі босану кезінде күшіңізді сақтап қалу үшін босану кезінде мөлдір сұйықтықтар мен тосттар, алма, Jell-O немесе попсикл сияқты кішкене тағамдар алуға кеңес береді. Дегенмен, сіз үлкен, ауыр тамақтанудан бас тартуыңыз керек (стейктер мен гамбургерлер жоқ) және тек асқазаныңызды ренжітпейтін тағамдарды жеуіңіз керек, себебі сіз босануға байланысты асқазаныңыз ауыра бастайды.
- Босану кезінде сізде натрийі аз, жұмыртқасы жоқ жеміс шырыны, шай және спорттық сусындар бар мөлдір тауық сорпасы сияқты сұйықтықтар болуы керек. Босану кезінде тыныс алу жаттығуларын жасағанда сергіту үшін мұз чиптерін соруға болады.
- Кейбір дәрігерлер тек мөлдір сұйықтықтарды ұсынуы мүмкін, әсіресе егер олар сіздің кесарлы босануды қажет ету ықтималдығы жоғары деп ойласа.
2 -ден 2 -ші бөлім: Туылу жоспарын құру
Қадам 1. Серіктесіңіз бен дәрігеріңіздің көмегімен туған жоспарыңызды жазыңыз
Босануды болжау ешқашан мүмкін болмаса да, жазбаша немесе терілген туу жоспары сіздің босану мен босану кезінде не болғыңыз келетінін анықтауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге, дәрігеріңізге және аурухананың кез келген қызметкерлеріне туған жоспарыңыздың көшірмесін беруіңіз керек.
Көптеген ауруханалар сіздің тілектеріңізді білу үшін толтыруға және тапсыруға болатын стандартты туу жоспарын ұсынады
Қадам 2. Дәрігермен босану нұсқаларын талқылаңыз
Сіз балаңызды үйде (үйде туылғанда) немесе ауруханада (ауруханада босануды) шеше аласыз. Сіз балаңызды ауруханада емес, сіздің аймағыңыздағы перзентханаға қабылдауды шеше аласыз. Балаңыздың қай жерде туылуын қалау қиын болуы мүмкін, сондықтан шешім қабылдамас бұрын дәрігермен және серіктесіңізбен өз нұсқаларыңызды талқылаңыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы үшін ең жақсы деп санайтын нәрсені жасауыңыз керек.
- Ауруханада босану - көптеген күтетін әйелдер үшін стандартты жоспар. Сіз өзіңіздің үйіңізге дейінгі қашықтықта орналасқан аурухананы және сізге ыңғайлы және сенімді болатын қызметкерлерді іздеуіңіз керек. Көптеген ауруханалар болашақ әйелдерге экскурсиялар ұсынады, оның ішінде сіз босанатын қабат, сондықтан сіз босанар алдында қоршаған ортамен таныссыз.
- Үйде босану - бұл ауруханада босанудың баламасы және сізге баланың туылуына қолайлы атмосфера береді. Алайда үйде туылу қаупі бар. Америка Құрама Штаттарында босанған акушерлердің сертификатталуы міндетті емес екенін және ешқандай дайындықтан өтпейтінін біле отырып, сіз акушерді мұқият таңдауыңыз керек. Үйде босану кезінде туылған нәрестелердің өлім -жітімі ауруханада босанудан үш есе көп.
Қадам 3. Еңбек ету кезінде ауруханаға қай уақытта баратындығыңызды шешіңіз
Егер сіз ауруханада босансаңыз, сіз босанудың қай кезеңінде ауруханаға баруды жоспарлап отырғаныңызды талқылауыңыз керек. Босанудың бірінші кезеңінің соңында белсенді жиырылулар пайда болған кезде сіз ауруханаға баруыңыз керек.
Босану кезінде сіздің акушеріңізге үйде көмекке қашан хабарласқыңыз келетіні туралы хабарлау керек. Сіздің акушеріңіздің саясатына байланысты, сіз екеуіңіз де сізден үйге келіп, босануға көмектесу үшін қоңырауды қашан күтуі керек екенін болжай аласыз. Егер асқынулар болса, ауруханада босану қажет болуы мүмкін
4 -қадам. Ауырсынуды емдеу нұсқаларын талқылаңыз
Еңбек - ауыр және ауыр процесс. Сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды басқарудың нұсқаларын көрсетуі керек және сіз дәрі -дәрмексіз немесе онсыз қандай аурудың деңгейін сақтайтындығыңызбен келісуіңіз керек. Сіз осы нұсқалардың біреуін немесе біреуін таңдай аласыз:
- Эпидуральды: Бұл анестетик сіздің омыртқаңызға тікелей енгізіледі, бұл сіздің қан ағымыңызды айналып өтеді. Бұл сіздің нәрестеңіз үшін қауіпсіз етеді және ауруды тез басуды қамтамасыз етеді. Бұл босанған әйелдердің көпшілігінің ауырсынуды басатын нұсқасы. Кіруге 15 минут немесе одан да көп уақыт қажет болса да, эпидуральды сіз сұрағаннан кейін енгізуге болады, тіпті егер сіз белгілі бір мөлшерге дейін кеңейтілмесеңіз де. Анестезия сіздің бүкіл төменгі денеңізді, соның ішінде жатырдың нервтерін жансыздандырады, осылайша толғақ ауруыңызды басады.
- Пудендальды блок: Бұл босанудың екінші кезеңіндегі ауыртпалықты жеңілдету үшін қолданылады және әдетте вагинальды босану кезеңінде сақталады. Егер дәрігер қысқыштар немесе вакуумды вагинальды экстракция қажет болса, бұл дәрі -дәрмекті қолдана алады. Бұл сіздің периналық немесе вагинальды аймағыңыздағы ауырсынуды азайтады, бірақ сіз әлі де қысылуды сезінесіз.
- Омыртқа немесе седла блогы: Бұл ауырсынуды басатын құрал вагинальды босану кезінде сирек қолданылады. Егер сіз босану кезінде эпидуральды болмасаңыз, бірақ босану кезінде ауырсынуды басуды қаласаңыз, олар жеткізілімге дейін бірден бір дозада беріледі. Олар тез әрекет ететін ауруды басатын құрал, сондықтан сіз босану кезінде ессіз қаласыз. Егер сіз жұлынның блокадасын алсаңыз, босанғаннан кейін сегіз сағат бойы арқаңызда жатуыңыз қажет.
- Демерол: Бұл ауруды басатын дәріні бөксеге немесе тамыр ішіне ату арқылы енгізуге болады. Сізге демеролды босанудан екі -үш сағат бұрын беруге болады, содан кейін дозаны әр екі -төрт сағат сайын беруге болады. Препарат сіздің толғауларыңызға кедергі жасамайды, ал кейбір әйелдерге жиырылуға қалыпты ырғақ беру үшін Демерол беріледі.
- Нубаин: Бұл IV арқылы енгізілетін басқа ауруды басатын дәрі. Бұл синтетикалық опиоид, ол денені тыныштандырмайды, бірақ ауырсыну мен мазасыздықты азайтады.
- Кейбір дәрігерлер азот оксидін қолдануы мүмкін (стоматологиялық кабинеттерде қолданғандай).
- Жалпы және аймақтық анестезия: Жалпы анестезия босану кезінде сирек қолданылады және тек жедел хирургиялық босануларда қолданылады. Сіз ингаляция арқылы дем аласыз немесе қабылдайсыз, және ол сіздің бүкіл денеңізді ұйықтатады, себебі дәрігер шұғыл кесарь операциясын жасайды. Егер нәрестенің басын жеткізуге көмектесу үшін қынаптан қиын туылу қажет болса, бұл қажет болуы мүмкін. Сіз жалпы анестезия кезінде барлық босану кезінде нокаутқа түсесіз, және ол туылғаннан оянғаннан кейін сізде мазасыздық пен жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Табиғи туылу (есірткісіз): Егер сіз босану кезінде ауырсынуды басатын дәрі -дәрмектерді қолданатын болсаңыз, сіз табиғи жолмен дәрі -дәрмексіз босануды шеше аласыз. Дәрігеріңізбен босану кезінде емделмеу немесе дәрі -дәрмектер мен босанудың табиғи әдістерін қолдану туралы сөйлесіңіз.
5 -қадам. Сіз босанатын ортаны жекелендіретіндігіңізді анықтаңыз
Егер сіз ауруханада босанатын болсаңыз, аурухана бөлмесінде босану ортасына қатысты кез келген нақты сұранысты талқылауыңыз керек. Бұл босанған кезде шамдарды өшіру, музыка ойнау немесе өз киіміңізді киюді қамтуы мүмкін. Дәрігерге сіз босанғанға дейін босану аймағына қатысты кез келген нақты сұраныс туралы хабардар болуыңыз керек.
Егер сіз үйде босанатын болсаңыз, сіз босану ортасын серіктесіңізбен және акушеріңізбен талқылауыңыз керек. Сіз ваннада немесе үйде босануға арналған арнайы бассейнде босануды шеше аласыз. Сіз босану кезінде қоршаған ортада музыка ойнауды, жарықтандыруды және басқа да тыныштандыратын элементтерді алуды шеше аласыз
Қадам 6. Кесариялық босануды қажет ететін жағдайлар туралы дәрігерден сұраңыз
Сіздің туу жоспарыңызда К-секциясына дайын болу маңызды. Мұны келесі сөзбен түсіндіріңіз: «Кесариялық босану қажет болған жағдайда …». Сіздің жүктілігіңізге байланысты дәрігер медициналық себептерге байланысты кесарезді ұсынуы мүмкін немесе сіздің босану кезінде төтенше жағдайда дәрігерге кесарезді жасау қажет болуы мүмкін. Дәрігер C-секциясын ұсынуы мүмкін, егер:
- Сізде созылмалы аурулар, мысалы, жүрек ауруы, қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе бүйрек ауруы бар.
- Сізде ВИЧ немесе белсенді жыныс герпесі сияқты инфекция бар.
- Сіздің балаңыздың денсаулығы ауруға немесе туа біткен жағдайға байланысты қауіпті. Егер сіздің нәресте босану каналы арқылы қауіпсіз қозғалу үшін тым үлкен болса, сіздің дәрігеріңіз кесарезге кеңес бере алады.
- Сізде артық салмақ бар, өйткені семіздік басқа қауіп факторларын тудыруы мүмкін және кесарезді қажет етуі мүмкін.
- Сіздің нәресте аяқтың басында немесе бөксесінде бірінші тұрады, оны бұруға болмайды.
- Бұрынғы жүктілік кезінде сізде Кесария болды.
Қадам 7. Босанғаннан кейін көп ұзамай емізетінін шешіңіз
Баланың әлемдегі алғашқы сағатында теріге тигізу сіздің балаңыздың денсаулығы үшін және сізге және сіздің нәресте байланысына көмектесу үшін маңызды. Бұл «Алтын сағат» деп аталады және босанғаннан кейін баламен мүмкіндігінше тезірек балаңызбен тері арқылы байланыс жасау ұсынылады. Сіз бала туылғаннан кейін емшек сүтімен емізетіндігіңізді шешіп алуыңыз керек, себебі аурухана сіздің тілегіңізді білуі керек.
