Кез келген жасөспіріммен қарым -қатынас жасау сіздің шашыңызды жұлып алуды қалау үшін жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ егер сіздің жасөспіріміңізде зейін жетіспеушілігі/гиперактивті бұзылулар (ADHD) болса, сіз ата-ана ретінде одан да көп қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. ADHD жасөспірімінің назарын аударып, алаңдаушылықтан аулақ болуға тырысу кейде олимпиадалық спорт сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіз оларға (және өзіңізге) олардың белгілерімен күресуге көмектесетін стратегиялар бар. Емдеудің тиімді жоспарымен бірге сіз жасөспірімге мектепте және өмірде табысқа жетуге көмектесе аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: медициналық емдеу
Қадам 1. Сіздің жасөспірім дәрі қабылдағанына көз жеткізіңіз
Дәрі -дәрмектер сіздің жасөспірімдердің СДВГ емдеуінің маңызды бөлігі болып табылады, олардың назарын тапсырмаға аударуға көмектеседі. Бірақ дәрі -дәрмектер оны қабылдаған жағдайда ғана жұмыс істейді! Сіздің жасөспірімге олардың белгілерін емдеуге көмектесу үшін дәрігер тағайындаған дәрі -дәрмектерді қабылдағанына көз жеткізіңіз.
- Жасөспірімдердің дәрі қабылдауға теріс көзқарастары жиі кездеседі.
- Егер сіздің жасөспірім дәрі -дәрмектерді қабылдамауды талап етсе, олармен келісім жасауға тырысыңыз. Мысалы, егер олардың бағасы төмен түсе бастаса немесе олар мектепте қиындықтарға тап бола бастаса, онда оларды қайтадан алуға кірісу керек.
Қадам 2. Жасөспірімге СДВГ -ны басқаруға көмектесу үшін мінез -құлық терапиясын қолданыңыз
Мінез -құлық терапиясы - бұл сіздің жасөспіріміңіздің симптомдарын басқаруға және олармен күресу стратегиясын жасауға көмектесу үшін терапевтпен жұмыс жасауды қамтитын емдеудің қосымша түрі. Сізге жақын жерде жасөспірімдермен жұмыс істейтін лицензияланған мінез -құлық терапевтін іздеңіз немесе дәрігерден жолдама сұраңыз.
- Мінез -құлық терапиясы сіздің жасөспірімге отбасымен және құрдастарымен қарым -қатынасты жақсартуға көмектеседі.
- Мінез -құлық терапиясының мақсаты - жағымды мінез -құлықты нығайту және проблемалық мінез -құлықты жою.
- Егер сіздің жасөспірім терапияға тартынса немесе қарсылық танытса, олардың СДВГ контекстіне қойып көріңіз. Айтыңызшы, олар одан шықпайды және егер олар онымен күресуді үйренсе, олар табысқа жетіп, қалағанын жасай алады. Бірақ олар үйренуге уақыт бөлуі керек және терапия көмектесе алады.
Қадам 3. Емдеуді жақсарту үшін жасөспіріммен мінез -құлық терапиясына барыңыз
Сіздің жасөспірімнің мінез -құлық терапевті сізден олардың сеанстарына қатысуды сұрайды, осылайша сіз жасөспірімге СДВГ -ны қалай басқаруға болатынын біле аласыз. Жасөспірімге мектепте, үйде және қарым -қатынаста табысқа жетуге көмектесетін дағдылар мен стратегияларды үйрену үшін сессияға қатысыңыз.
- Сіз таңдаған кезде ата -аналарды оқытуға бағытталған терапевт іздеңіз.
- Сеанстар қосымша қолдау мен кеңес бере алатын ата -аналармен жұмыс жасауды қамтуы мүмкін.
Қадам 4. Жасөспірімге өз ойларын басқаруға көмектесу үшін neurofeedback тренингін қолданып көріңіз
Neurofeedback тренингі СДВГ бар адамдарға ойларын өзгертуге үйрету үшін ми жаттығуларын қолданады, осылайша олар зейінді және мұқият бола алады. Дәрігеріңізбен жасөспірімге арналған нейрофизика тренингтерін өткізу туралы сөйлесіп, кездесуді жоспарлаңыз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз нейрофизика бойынша жаттығулар жасай алмаса, олар мүмкін болатын терапевтті ұсына алады.
- Сеанстар әдетте 30 минутқа созылады және ауыртпалықсыз. Дәрі -дәрмекпен және терапиямен бірге бұл сіздің жасөспірімге олардың белгілерін басқаруды үйренуге көмектесуі мүмкін.
- Neurofeedback тренингі өте қымбатқа түсуі мүмкін, емделудің орташа курсы 2 000-5 000 АҚШ долларын құрайды.
2 -ші әдіс 4: Ата -аналарға арналған кеңестер
Қадам 1. Ережелер мен үміттерді нақты жеткізіңіз
Жасөспірімге сізде қандай ережелер бар екенін білетініне көз жеткізіңіз, оларды нақты және анық айту. Егер сіз жасөспірімге белгілі бір тәртіппен әрекет етуін күтсеңіз, ешқандай күдіктенбеу үшін өз үміттеріңізді айтыңыз және олар не істеу керектігін біледі.
- Мысалы, егер сіз жасөспірімге ас үйді тазалап, ыдыс жуғышты босатқыңыз келсе, олардың сізге қарап тұрғанына көз жеткізіңіз және олар сізден не сұрайтыныңызды түсінеді.
- СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдерге бағыт -бағдар бергенде олардың назарын жоғалту оңай. Оларды алғанына көз жеткізу үшін оларды сізге қайталауын сұрауға тырысыңыз.
Қадам 2. Тұрақты сыйақылар мен салдарларды орнатыңыз
Кез келген уақытта сіздің жасөспірім бірдеңе жақсы істесе, оларды жақсы мінез -құлықты нығайтуға көмектесу үшін марапаттаңыз. Егер олар өздерін дұрыс ұстамаса немесе дұрыс емес нәрсе жасаса, оларға бұл қалай және неге дұрыс емес екенін айтыңыз. Егер сіз нашар мінез -құлық үшін жазалар мен салдарлар орнатқан болсаңыз, қаруыңызды ұстаңыз және жасөспірімнің шекарасы айқын болуы үшін оларды орындаңыз.
- Мысалы, егер сіздің жасөспірім егер олар үй тапсырмасын орындамаса, демалысқа негізделетінін білсе, оны орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Жасөспірім бірдеңе жақсы істегенде оны марапаттағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер олар сынақтан өтсе, оларды емдеңіз немесе видео ойындарды кеш ойнауға рұқсат етіңіз. Позитивті мінез -құлықты мүмкіндігінше жиі күшейтіңіз.
Қадам 3. Жасөспіріммен жанжал туралы сөйлесу үшін тынышталғанша күтіңіз
Егер сіз және сіздің жасөспірім бір -біріңізбен ұрысып қалсаңыз немесе ашулансаңыз, екеуіңіз де ренжіген кезде бұл мәселені талқылауға тырыспаңыз. Кейінірек уақытты бөліңіз немесе бәрі тыныштық болғанша, дау мен келіспеушілікке не себеп болғанын айту үшін күтіңіз.
- Сіз ашуланған кезде мәселені талқылау кері әсерін тигізуі мүмкін және мәселені нашарлатуы мүмкін.
- Егер сіздің жасөспіріммен отбасылық жанжал көп болса, бұл туралы олардың терапевтімен сөйлесіп көріңіз немесе білікті психикалық денсаулық маманынан көмек сұраңыз.
4 -қадам. Жасөспірімнің жеке өмірге деген қажеттілігін құрметтеңіз
Сіздің жасөспірім енді бала емес! Егер олар көбірек құпиялылықты сұраса, оны оларға беруге тырысыңыз. Егер сіз бөлмеге кірмес бұрын жабық болса, олардың жатын бөлмесінің есігін қағыңыз. Олардың заттарын іздеуден аулақ болыңыз. Егер сіз бір нәрсеге күмәндансаңыз, жасөспіріммен сырласудың орнына бұл туралы сөйлесуге тырысыңыз.
СДВГ бар жасөспірімдер әрқашан адамдарға не істеу керектігін айтады. Оларды естігендей етіп тыңдауға тырысыңыз
Қадам 5. Мақсаттарыңызды шынайы ұстаңыз және қателіктерге жол беріңіз
Жасөспірімге СДВГ -ны басқаруға көмектесіңіз, бірақ олар әлі де күресуі мүмкін екенін түсініңіз. Жасөспірімге шыдамды болуға тырысыңыз және олардың симптомдарымен күресуді үйренген кезде оларды үлкен үміт күтпеңіз. Егер сіздің жасөспірім сырғып кетсе және тапсырманы орындауды немесе ас үйді тазалауды ұмыту сияқты қате жіберсе, оларды сәл босаңсытуға тырысыңыз.
Барлығын перспективаға қоюға тырысыңыз. Өзіңізден сұраңыз, егер бірдеңе сіздің жасөспіріммен ренжісуге немесе төбелесуге тұрарлық. Егер олай болмаса, мүмкін оны жіберіңіз. Ұрыстарыңызды таңдаңыз
Қадам 6. Жасөспірімге көлік жүргізуді үйренуге көмектесуге қосымша уақыт бөліңіз
Сіздің жасөспірім рульге отырмас бұрын жүргізушінің толық, толық білім беретін курсын алғанына көз жеткізіңіз. Рұқсат алғаннан кейін олармен бірге көлікте көп уақыт өткізіңіз. Жолда қауіпсіздікті қамтамасыз ететін дағдылар мен мінез -құлық туралы сөйлесіңіз. Жүргізуші емтиханын тапсыруға және куәлік алуға рұқсат бермес бұрын, олар өздеріне қажетті дағдыларды меңгергенін сезінгенше күтіңіз.
- Жас жүргізушілер жылдамдықты жоғарылатады, сондықтан жасөспірімге жылдамдық шектерін білу және оған бағыну туралы сөйлесіңіз.
- Алаяқтықтан аулақ болу туралы сөйлесіңіз, әсіресе телефонды тексеру үшін жолдан алыстау немесе бүйір терезеге қарау. СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдердің назарын аудару оңай болуы мүмкін, сондықтан олардың жолға назар аударудың қаншалықты маңызды екенін түсінетініне көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 4: Мектеп және білім
Қадам 1. Жасөспіріммен және олардың мектебімен бірге табысқа жетуге көмектесу үшін IEP жасаңыз
Жеке білім беру жоспары (IEP) - бұл сіз және сіздің жасөспірімдер мектебіңіз жасөспірімге үйренуге және табысқа жетуге көмектесу үшін арнайы жасалынған жеке ойын жоспары. Жасөспірімдер мектебіне хабарласыңыз және олармен табысқа жетуге көмектесетін IEP құрыңыз.
- Мысалы, сіздің мектеп жасөспірімге тестті аяқтауға қосымша уақыт бөлуге рұқсат беруі мүмкін, сондықтан олар нұсқауларды түсінуге көмектесу үшін тесттерді дауыстап оқымайды.
- IEP сонымен қатар сіздің жасөспірімге үйде сақтауға арналған қосымша кітаптар жиынтығын алуға мүмкіндік береді, бұл оларға сыныптағы жазбаларды үйренуге немесе беруге көмектеседі.
- IEP -тің көп бөлігі жыл соңында қаралады, бұл сізге не істей алатынын және не істемейтінін білу үшін түзетулер енгізуге мүмкіндік береді.
Қадам 2. Жасөспірімге үйренуге көмектесу үшін сыныптағы мінез -құлықты басқаруды қолданыңыз
Сыныпты басқарудың мінез -құлық әдісі жасөспірімнің жағымды мінез -құлқын насихаттауға және теріс әрекеттерді болдыртпауға көмектесу үшін марапаттау жүйесін немесе күнделікті есеп картасын пайдаланады. Позитивті мінез -құлыққа әсер ету және жасөспірімді сабаққа көбірек тарту стратегиясын іске асыру туралы жасөспірімнің мұғалімімен немесе мектебімен сөйлесіңіз.
Бұл СДВГ-мен ауыратын балаларға көмектесу үшін көрсетілген мұғалімдердің әдісі
Қадам 3. Мектептен сіздің жасөспірімге арнайы қызметтер ұсынылатынын сұраңыз
Мүгедектер туралы білім беру туралы заң (IDEA) және 1973 жылғы «Оңалту туралы» Заңның 504 -тармағы мектептерде оқу қабілеті шектеулі жасөспірімдерді, соның ішінде ДДБД қабылдауды талап етеді. Жасөспірім мектебіңізге хабарласыңыз және жасөспірімге қолдау көрсету және сау оқу ортасын насихаттау үшін қандай қызметтерді қолдануға болатынын сұраңыз.
- Мысалы, 504 жоспары сіздің қажеттіліктеріңіздің қанағаттандырылуын қамтамасыз ететін жасөспірімнің оқу ортасына қызмет көрсетулер мен өзгерістер енгізуі мүмкін.
- Кейбір мектептерде технология сияқты құралдар болуы мүмкін немесе сіздің жасөспірімге қозғалуға мүмкіндік береді, бұл олардың назарын аударуға көмектеседі.
Қадам 4. Жасөспірімнің оқуын оңтайландыру үшін ұйымдастырушылық дайындықты орнатыңыз
Ұйымдастыру тренингі уақытты басқару мен жоспарлау дағдыларын үйретеді, сонымен қатар сіздің оқушыңыздың білім алуына көмектесу үшін мектеп материалдарын жүйелі түрде сақтау әдістерін үйретеді. Сіздің жасөспірімдер мектебіңізбен сөйлесіп, олар өздеріне пайдалы болатын ұйымдастырушылық тренинг ұсынатынын біліңіз.
Сіздің жасөспірімнің мектептегі ортасы олардың ADHD емдеу жоспарымен бірге болуы маңызды, сондықтан олар үйреніп, табысқа жете алады
5 -қадам. Жасөспірімдер мектебімен жақсы қарым -қатынаста болуға тырысыңыз
СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдер үшін мектепте қиындықтар жиі кездеседі, сондықтан сіз ашық қарым -қатынас пен жағымды қарым -қатынасты сақтағаныңыз маңызды. Жасөспірімдердің мұғалімдерімен, сондай -ақ мектеп әкімшісімен сөйлесіп, бір бетте екеніңізді және екеуі де жасөспірімнің табысқа жетуіне көмектесетінін тексеріңіз.
- Жасөспірімнің жетістіктері туралы айту үшін кез келген ата-аналар конференциясына барыңыз.
- Сіздің жасөспірім мұғаліміңізбен кездесетін проблемалар немесе мәселелер туралы сөйлесу үшін кездесуді жоспарлаңыз.
4 -ші әдіс 4: Әлеуметтік өмір
1 -қадам. Жасөспірімге табиғи таланттарды табуға көмектесу үшін оларды ынталандырыңыз
Жасөспірімге олардың ынтасы мен назарын аудару үшін өз мүдделерін жүзеге асыруға мүмкіндік беріңіз. Егер оларда спорт немесе өнер сияқты жақсы дағдылар мен таланттар болса, оларға өз дағдыларын үйренуге және дамытуға мүмкіндік беретін тиісті нүктені табыңыз.
- Мектептің құрылымдық ортасы СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдер үшін күрес болуы мүмкін, бірақ бұл олардың дарынды немесе үйрене алмайтынын білдірмейді.
- Мысалы, егер сіздің жасөспірім музыка ойнағанды ұнататын болса, оларға сабақ алуға, достарымен ойнауға немесе топқа қосылуға рұқсат етіңіз, сонда олар оны әрі қарай жалғастыра алады.
2 -қадам. Жасөспіріміңізді спортқа баулыңыз
Жасөспірімді спортқа тартуға тырысыңыз, ол энергияның бір бөлігін алып тастап, кейбір құрдастарымен қарым -қатынас жасайды. Оларды қызықтыратын спорт түрлеріне жазыңыз, сонда олар көңіл көтеріп, достар таба алады.
- Егер сіздің жасөспірім спортпен айналыспаса, оны мәжбүрлемеңіз!
- Егер сіздің жасөспірім спортқа немесе командаға қосылудан тартынса, олармен келісім жасауға тырысыңыз. Оларды сынап көруге рұқсат етіңіз, егер олар ұнамаса, мұны істеудің қажеті жоқ. Сен ешқашан білмейсін. Олар ұнатуы мүмкін.
3 -қадам. Жасөспірім қатысатын клубты іздеңіз
Студенттік клубтар мен ұйымдардың тізімін жасөспірімдер мектебінен тексеріңіз. Сіздің жасөспірімге ұнайтынын біліп, оған қосылғысы келетінін сұраңыз. Оларды қызығушылықтары ұқсас басқа жасөспірімдермен танысу үшін оларды сынап көруге шақырыңыз.
Мысалы, егер сіздің жасөспірім бейне ойындарға өте құмар болса, олардың мектебінен ойын клубын іздеңіз және оларды қосылуға шақырыңыз
4 -қадам. Егер жасөспірімге қауіп төнбесе, достарын таңдауға рұқсат етіңіз
Жасөспірімді белгілі бір адамдармен араласуға мәжбүрлемеуге тырысыңыз немесе жасөспірімдермен уақытты өткізуге тыйым салуға тырыспаңыз. Олардың шешімімен келіспесеңіз де, оларға достар таңдауға рұқсат етіңіз. Алайда, егер біреу сіздің жасөспірімге заңсыз әрекеттерге немесе есірткі қабылдауға қатер төндірсе, сіздің жасөспірімге олармен уақыт өткізуге рұқсат бермеңіз.
- ADHD жасөспірімдері импульсивті болуы мүмкін және «қате тобырға» түсуі мүмкін.
- Егер сіздің жасөспіріміңізде сіз ұнатпайтын бір -екі досыңыз болса да, әлеуметтік қарым -қатынас жақсы нәрсе. Бұл ешкімге зиян тигізбесе, оған көп көңіл бөлмеуге тырысыңыз.
5 -қадам. Жасөспірім достарыңызды іс -шараларға шақырыңыз
Бейсбол ойынына немесе концертке билеттерді алыңыз. Жасөспірім мен олардың достарын оқиғаға апаруды ұсыныңыз. Сіздің жасөспірім әкесі мен анасының келуін ұнатпауы мүмкін, бірақ олар кейбір достарды олармен бірге баруға шақыруы мүмкін.
Егер сіздің жасөспірім адамдармен араласудан тартынса, оларды достарын көңілді оқиғаға шақыруға итермелеуі мүмкін
6-қадам. Толық емес жұмысқа орналасу идеясын енгізіңіз
Аймағыңыздағы толық емес жұмыс күндерін іздеңіз. Жасөспірімнен қосымша ақша табуға қызығушылық білдіретінін сұраңыз және оларға қол жетімді жұмыс орындарын көрсетіңіз. Олар сізді тек ұсынысқа қабылдауы мүмкін.
Толық емес жұмыс сіздің жасөспірімге әлеуметтік дағдыларды дамытуға және өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі
Кеңестер
Жасөспірімді қадағалау мен олардың өз істерімен айналысуы арасындағы тепе -теңдікті табуға тырысыңыз. Мүмкін сізге олар жас кезінде бақылауды жеңілдету қажет болуы мүмкін
Ескертулер
- Егер сіз жасөспірімнің қауіпсіздігі туралы алаңдасаңыз, бұл туралы олардың терапевтімен сөйлесіңіз.
- Әдетте СДВГ емдеу үшін стимуляторлар тағайындалады, бірақ олар ықтимал қауіпті жанама әсерлері болуы мүмкін. Егер сіздің жасөспірім тамақ ішпесе немесе ұйықтамаса немесе олардың ойлау қабілеті нашар болса, дәрігерге хабарласыңыз.
