Улисс С. Грант. Эрнест Хемингуэй. Доктор Корнел Уэст. Тарих бойы керемет сақалдар болған, және сізде олардың бірі болуы керек шығар. Сіз өзіңіздің шашыңыздың өсуін және өсуін ынталандыруды, сонымен қатар жаңа сақалыңызды қалай қырқуды және күтуді үйрене аласыз. Сақалдан қорықпаңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Бетіңіздегі шашты өсіру
Қадам 1. Бетіңіздегі шаш біркелкі болғанша үнемі қырыныңыз
Сақалды өсірудің ең жаман әдісі - қырынуды тоқтату немесе ешқашан бастамау. Нәтижесінде біркелкі емес, тегіс емес және жұқа сақалдар пайда болады, олар жай ғана бетіңізге жақсы көрінбейді. Егер сіздің бетіңіздегі шашыңыз біркелкі өспесе, үнемі қырынып тұрыңыз және ол шыққанша шыдамды болыңыз.
- Егер сіздің бетіңіздегі шаштың біркелкі өсетініне сенімді болмасаңыз, бүкіл бетіңізді қырып, сабан іздеңіз. Ол сіздің иегіңіздің ұшында ерніңіздің үстінде тез өсе ме? Ол сіздің мойныңыздың астында, бүйрегіңіздегідей өседі ме? Олай болса, сіз сақал өсіруге дайынсыз.
- Егер сіздің сақалыңыз біркелкі өспесе, процесті жылдамдату үшін және сіздің шашыңыз ақырында мүмкіндігінше қалың болып өсуін қамтамасыз ету үшін аз ғана әрекет жасай аласыз.
- Генетика сіздің бетіңіздегі шашты өсіру қабілетіңізге байланысты. Кейбір адамдар сақалды толық өсіре алмайды.
Қадам 2. Бетіндегі шаш өсуін тездету үшін тестостерон деңгейін жоғарылатыңыз
Егер сіз қазір жыныстық жетілу кезеңінде болсаңыз немесе жыныстық жетілу кезеңінде болсаңыз, бірақ бетіңіздегі шашты өсіруді әлі бастамаған болсаңыз, тестостерон деңгейін ынталандыру және шаш өсуін ынталандыру үшін жасай алатын бірнеше қарапайым әрекеттер бар. Бұл әсер міндетті түрде тез болмайды, бірақ сіз келесі әрекеттерді орындасаңыз шаш өседі:
- Жаттығу. Аптасына бірнеше рет қарқынды жаттығулар, кардио және күш жаттығулары еркектерде тестостеронның өсуін ынталандырады, бұл бет терісінің өсуіне көмектеседі. Үш минут бойы жылытыңыз, содан кейін 30 секундтық жаттығумен, содан кейін 90 секунд орташа жаттығумен қосу/өшіру жиынтығын жасаңыз. Осы схемалардың жетеуінің жиынтығын жасаңыз.
- Д витаминінің деңгейін жоғарылатыңыз, не қосымша қабылдау арқылы, не ашық ауада көбірек уақыт өткізу арқылы, Д витаминін табиғи түрде сіңіру арқылы.
- Жақында жарияланған кейбір зерттеулерге сәйкес, ашвагандха - ерлерде тестостеронды ынталандыратын шөп. Ол адаптоген ретінде де белгілі және әдетте қосымша ретінде сатылады.
3 -қадам. Осы уақыт ішінде теріңізге күтім жасаңыз
Беттің шаш өсуін ынталандыруға тырысқанда, теріңізге күтім жасау және шаштың біркелкі өсуіне және жақсы көрінуіне жол бермейтін мәселелерді шешу маңызды. Сақалды өсіруді шешпес бұрын, дәрігеріңізбен розацея, безеу немесе құрғақтық проблемалары туралы сөйлесіңіз.
- Сіз үнемі қырынған кезде дерматологқа барыңыз. Белгіленген немесе рецептсіз дәрі-дәрмекті бет терісін өсіру алдында кемінде бір ай бойы қолданыңыз.
- Фолликулаларды сау және ынталандыру үшін бетіңізді ылғалдандырыңыз. Бет терісін сау ұстау үшін табиғи көбік тазартқышты қолданыңыз.
Қадам 4. Жаңа қырынудан бастаңыз
Бояуды бастау үшін сізге таза кенеп қажет болатыны сияқты, сақал өсіруді бастауға дайын екендігіңізді шешкенде, сізге қырынған бет қажет. Нөлден бастаңыз, бетіңіздегі кез келген шашты қырқыңыз, содан кейін теріңізге жақын қырыныңыз. Бұл сіздің жаңа сақалыңызды бастаған кезде бәрі мүмкіндігінше біркелкі өсуін қамтамасыз етеді.
- Шаштаразда ыстық қырыну туралы ойланыңыз. Бұл әдетте бастауға болатын ең жақын және тіпті қырыну.
- Қырынудан кейін, шамамен төрт апта бойы тоқтап, бетіңізді үнемі жуып, теріңізге күтім жасаудан басқа ештеңе жасамаңыз. Сіздің бетіңіздегі шаш қалыпты түсе бастайды.
5 -қадам. Ерте өсудің қышуын басқарыңыз
Көптеген жігіттер бетіндегі шаштың өсуін тоқтатып, қырынуды бастайды, себебі ол қышиды. Қышу шамамен төрт аптаға созылатынын біліңіз, сақал сәл жұмсарған соң, сіз оған үйреніп кетпес бұрын.
Шашты жұмсарту үшін және сақалдың қатты қышып кетпеуі үшін сақал фолликулаларына ылғалдандырғыш немесе табиғи сақал майын қолданыңыз. Денедегі шаштың өсуіне байланысты үнемі қышу пайда болады, бірақ оны біраз бақылауға болады. Сақалды күту туралы қосымша ақпарат алу үшін үшінші бөлімді оқыңыз
Қадам 6. Сабырлы болыңыз
Әркімнің бетіндегі шаш әр түрлі жылдамдықпен өседі, ал кейбір жігіттерге сақал қоюға біраз уақыт кетеді, ал басқалары таңертеңгі қырыну мен кешкі душ арасында мұрт өсіретін сияқты. Қай жаста да, жетілу деңгейінде де, сақалдың өз қарқынымен өсуін күту маңызды.
Кейбір балалар үшін сақалды өсіру екі -үш аптадан кейін болады, ал басқалары үшін нақты нәтижеге жету үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін
Қадам 7. Қалаған уақытта өсіріңіз
Көптеген ер адамдар суық айларда сақалдарын оқшаулау үшін өсіруді ұнатса да, ыстық ауа райында сақалдар ыңғайсыз болады деген қате пікір. Шын мәнінде, сақалдар ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі және ыстық ауа -райында теріні салқындату үшін жұмыс жасайды, теріңізді бетіңізге жақын ұстайды, ол буланған кезде салқындатады. Ыстық ауа райында сақалдың қышуы әдетте қажет емес болса да, бұл сізді жылыту үшін көп нәрсе жасамайды.
Сақал басқа да денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды ұсынады, соның ішінде астма ұстамасы мен жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларынан аулақ болуға көмектесетін шаңды ұстау және суық ауа райының әсерінен бетіңізді қорғауға көмектесетін желге қарсы әрекет ету
3 бөліктің 2 бөлігі: сақалды сәндеу және қалыптастыру
Қадам 1. Сақалды қайшымен әр 5-10 күн сайын кесіңіз
Бастапқы өсу кезеңін күткеннен кейін, сақал қалаған ұзындыққа жеткенде, оны қырқып, пішіндеуді бастау маңызды. Еркектердің көпшілігі сақалдың өсу жылдамдығына және сақалдың стиліне байланысты екі аптада бір рет сақалын қырқуы керек.
- Егер сіз Гендальф стиліндегі сиқыршының сақалына қол жеткізгіңіз келсе, онда заттардың біркелкі өсуін қамтамасыз ету үшін сақал қайшымен немесе қайшымен пішіндеу және кесу жақсы.
- Егер сіз өте қысқа сақалды және әсіресе өрескел шашты алғыңыз келсе, онда оны әр екі -үш күн сайын жиі қырқып отыру қажет болуы мүмкін.
- Әрқашан мойныңызды иек сызығына дейін ұстаңыз немесе мойынның қай нүктесі сізге жақсы көрінеді. Егер сіз мойын шашыңызды қырқпасаңыз, сақалдар әдетте үңгір адамына ұқсайды.
Қадам 2. Сақалды қайшыны қолданыңыз
Шаштараз қайшысының көмегімен ұзын сақалды ұқыпты түрде қырқу мүмкін болса да, сақалды электрлік қайшысыз немесе, ең болмағанда, қарапайым шаш қию құралынсыз тәртіпте ұстау өте қиын. Жалғыз айырмашылығы әдетте күзетшілер мен қайшының өлшемінде.
- Қысқа сақал үшін немесе сақалдың өсуінің алғашқы айлары үшін қарапайым сақал қайшыны қолданыңыз, ал қалың сақалға арналған шашты қырқып көріңіз.
- Әдеттегі қате - қайшыны бірінші рет қолдануды үйрену және тым көп қырыну. Егер сізде қоқыс болса, қырынудан бұрын қайшымен жаттығу жасаңыз, оның қалай жұмыс істейтінін және сізге қандай сақшылар сізге сәйкес келетінін біліңіз. Алдымен ең ұзын параметрден бастаңыз, егер қаласаңыз, сіз әрқашан көп нәрсені шеше аласыз, бірақ оны кескеннен кейін қайта қоюға болмайды.
Қадам 3. Бет пішініңізге сәйкес сақал стилін таңдаңыз
Сақалды сәндеудің және қалыптастырудың көптеген әдістері бар, бірақ таңдаудың көпшілігі сіздің бет -әлпетіңізге және стильдің жеке сезіміне байланысты болады. Егер бұл сізге жақсы болып көрінсе, оған барыңыз. Бірақ тұтастай алғанда, егер сізде толық щек болса, оны бүйір жағынан қысқартуды жоспарлаңыз. Егер сіздің бетіңіз тар болса, оны толтыру үшін біраз уақыт сақтауға болады.
Бет сызығы туралы шешім қабылдаңыз. Бетіңізге сақалдың қаншалықты жоғары түсетінін таңдауыңыз қажет. Көптеген адамдар бұл бөлікті табиғи өсуге қалдырады, бірақ егер ол сіздің бет сүйектеріңізге дейін созылып жатқан сияқты болса, онда сіз жоғарғы бөлікті кесуіңіз керек
Қадам 4. Мүмкін болса, қайшыңыздағы конустық параметрлерді қолданыңыз
Қайшылардың көпшілігінде сіз сақалды тегіс соққылармен қырқуға, қайшының биіктігін өзгертпестен мойныңызға қарай тарылтуға мүмкіндік беретін конустық параметрді қолдана аласыз. Егер сіз қаласаңыз, әдемі, таза көрініс үшін щектерді, мойын мен иекті тарылта аласыз.
Қадам 5. Сақалдың әдеттегі формаларын қарастырыңыз
Егер сіз сақалдың күрделірек стилімен жүргіңіз келсе, онда сәндеуге арналған көптеген нұсқалар бар. Келесі сақал стилінің кез келгенін қолданып көріңіз:
- Ешкілер щектеріңізді қырқуды, иек сақалы мен мұртыңызды қалдыруды қамтиды.
- Қарындаш тәрізді сақал мұртқа қосылатын жақ сызығының бойында сақалдың жұқа сызығын қалдыруды қамтиды. Бұл әдетте өте қысқа шашпен немесе таз көрініспен жақсы көрінеді.
- Перғауын сақалдары әдетте иектен басқа барлық нәрсені қыруды және иекті өсіруді, кейде сақал өсіп келе жатқанда өруді немесе моншақ салуды қамтиды.
- Сиқырлы сақалдар немесе американдық Азаматтық соғыс тәрізді сақалдарды өсіру үшін біраз уақыт қажет, бірақ сақалды мүмкіндігінше ұзартуды қажет етеді, бірақ мойынды мезгіл-мезгіл қырып тастау керек, сондықтан ол жолдан шығып кетеді. сіздің ерніңізден.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Сақалды күту
Қадам 1. Сақалды ылғалдандыратын сусабынмен кеспес бұрын тазалаңыз
Таза болған кезде сақалды қырқып алу, шаштың жұмсақ болуына және тегістелмегеніне көз жеткізу үшін маңызды. Сақалды жылы сумен және сабынмен душта жуыңыз.
- Шашқа арналған сусабын немесе сақалға арналған арнайы сусабын қолдануға болады, бұл сіздің теріңіздің реакциясына байланысты, бірақ көптеген жігіттердің душта бетіне қолданатын сабынды қолдануы қалыпты жағдай.
- Ұзын сақалды адамдар Bluebeard бренді сияқты арнайы сусабын таңдауы мүмкін. Ол бет жууға және кейбір сусабындарға қарағанда аз қалдық қалдырады.
Қадам 2. Сақалды үнемі тараңыз
Көптеген қайшылар сақал тарақтарымен бірге келеді, бірақ сіз шашыңызға қолданатын щетканы немесе тарақты қолдана аласыз және бетіңізге жақсы және тегіс болатынына көз жеткізу үшін сақалды астықпен төмен қарай тарата аласыз. Бұл сонымен қатар кесу қажет пе, жоқ па екенін көрудің жақсы әдісі.
Кейде сақалды белгілі бір себептермен «дәмді сақтаушылар» деп атайды. Егер сақалыңыз ұзаққа созылса, азық -түлік, қылшық және басқа да керексіз заттарды алуға болады. Құстардың ұясына айналмас үшін оны үнемі тараңыз
Қадам 3. Күн сайын ылғалдандырыңыз
Егер сізде сезімтал теріңіз болса, сақалды өсіруді бастамас бұрын бірнеше ылғалдандырғыштарды қолданыңыз, ал теріңіздің астында сау күйде қалу үшін сақал фолликулалары мен бетіңізді ылғалдандыруды жалғастырыңыз. Сақалды сақал өсіру үшін сау негізге мұқтаж.
Lubriderm және басқа да лосьондар сіздің бетіңізге жағуға және теріңіздің құрғап кетпеуіне өте қолайлы
Қадам 4. Қышумен немесе құрғақтықпен күресу үшін «сақалды майлауды» қолданып көріңіз
Сақалды ерлер арасында олар өте жиі қолданылмаса да, нарықта сақалдың әр түрлі майлары бар, оларды жылтыр, ылғалданған және таза етіп сақтап қалуға болады. Бұл қалаулы көрініс болуы мүмкін және қышудан зардап шегетін сезімтал терісі бар еркектерге жеңілдік беруі мүмкін.
- Сақалды табиғи түрде қоспас бұрын, тараққа кішкене май жағып, тарақты маймен майлаңыз. Бұл майды шашқа біркелкі таратудың ең жақсы әдісі.
- Кокос майы шашқа керемет әсер етеді және табиғи алмастырғышты жасайды.
