Мұрын бітелген кезде үрлеу инстинкті болса да, егер ол дұрыс жасалмаса, оның пайдасынан гөрі зиян тигізуі мүмкін. Мұрынды қатты үрлеу мұрынның қан тамырларының қабынуына немесе синус инфекциясына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, мұрынды дұрыс үрлеу өте қарапайым, егер сіз жұмсақ үрлесеңіз және дұрыс қадамдарды орындасаңыз. Сондай -ақ, мұрынды ағызуды азайту немесе тоқтату үшін келесі шараларды қолдануға болады, бұл оның бәрін бірге үрлеу қажеттілігін жояды.
Қадамдар
2 -ші әдіс: мұрынды дұрыс үрлеу
Қадам 1. Мұрынға матаны немесе орамалды ұстаңыз
Мата немесе орамалды мұрныңыздың үстіне қойып, сол жерде ұстаңыз. Тіндер микробтардың таралуын болдырмайды, себебі сіз оларды қолданғаннан кейін тастайсыз, ал орамалдар микробтарды таратады, бірақ ұлпаларға қарағанда экологиялық таза.
- Егер сізде суық тию, тұмау немесе басқа вирус болса, микробтардың таралуын болдырмау үшін тіндерді қолдану пайдалы болуы мүмкін. Егер сізде аллергия болса, орамал жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Егер сізде мата немесе орамал болмаса, балама ретінде дәретхана қағазын қолдануға болады. Қағаз сүлгілер немесе майлықтар сияқты дөрекі материалдармен мұрынды үрлеуге жол бермеңіз.
- Егер сізде сезімтал тері болса, онда лосьоны бар тіндерді сатып алуды қарастырыңыз.
Қадам 2. Оны жабу үшін саусағыңызды танауыңыздың біріне қарсы басыңыз
Сіз бұл мұрыннан дем ала алмауыңыз керек. Қолыңызға шырыш түспеуі үшін матаны немесе орамалды мұрныңыздың үстінде ұстаңыз.
- Мұрын соққанда үстелден ақталу әдепті.
- Егер сіз қоғамдық жағдайда болсаңыз, мұрныңызды соқпас бұрын ваннаға баруды немесе кеңсенің есігін жабуды қарастырыңыз.
Қадам 3. Ашық танауды тінге немесе орамалға ақырын үрлеңіз
Мүмкіндігінше аз күшпен соққы беріңіз. Тым қатты үрлеу шырышты қабықтың синусқа енуіне әкелуі мүмкін, бұл инфекцияны тудыруы мүмкін және симптомдарыңызды нашарлатады. Егер сіз үрлесеңіз және ештеңе шықпаса, қайтадан соқпаңыз.
- Есіңізде болсын, үрлеуді аяқтағаннан кейін мұрныңыздың сыртындағы шырышты артық сүрту керек.
- Мұрныңызды қатты үрлеу мұрынның қан тамырларының қабынуын тудыруы мүмкін. Егер ештеңе шықпаса, бұл сіздің шырышыңыз тым қалың немесе мұрныңыз жоғары бітелгенін білдіреді.
Қадам 4. Процесті басқа танауға қайталаңыз
Басқа танау тесігін басыңыз және бұрын жабылған мұрыннан шырышты ақырын шығарыңыз. Егер сіз дұрыс жұмыс жасасаңыз, сіз мұрынға синусын жұқтырмастан дұрыс үрлеген боласыз.
- Мұрыннан бір уақытта үрлеу шырышты кетіруді жеңілдетеді.
- Мұрынды үрлегеннен кейін тіндерді лақтырып жіберіңіз, сонда микробтар таралмайды.
5 -қадам. Мұрыннан үрлеудің орнына шырышты сығыңыз
Шырышты шығару үшін мұрынның ортасынан қысыңыз да, мұрынға қарай төмен қарай итеріңіз. Бұл мұрынды үрлеуге балама, ол кездейсоқ тым қатты үрлеуге жол бермейді.
Қадам 6. Қолыңызды жуыңыз
Қолыңызды сабынмен көбіктендіріп, кран астына мұқият шайыңыз. Содан кейін оларды сүлгімен немесе шүберекпен құрғатыңыз. Бұл микробтардың таралуын болдырмайды және басқа адамдардың ауырып қалу мүмкіндігін азайтады.
Бактерияға қарсы сабын микробтарды кетіруде дәстүрлі сабыннан жақсы емес
2 -ші әдіс 2: шырышты босату және алдын алу
Қадам 1. Шырышты болдырмау үшін деконгестанттарды немесе антигистаминдерді қабылдаңыз
Рецептсіз деконгестанттар мен антигистаминдер синус инфекциясынан немесе суықтан пайда болатын шырыш пен іріңнің мөлшерін азайтуы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектер әдетте таблетка немесе спрей түрінде болады және оларды дәріханалардан табуға болады.
Антигистаминдер шөп безгегі немесе аллергия белгілерін емдеуге тиімдірек, ал суық тию мен тұмауды емдеуге тиімсіз
Қадам 2. Мұрынға тұзды ерітінді бүрку
Тұзды спрейді дәріханада немесе әмбебап дүкенде рецептсіз сатып алуға болады. Бүріккішті мұрын саңылауының жанында ұстаңыз және ерітіндіні әр мұрынға шашыратыңыз.
Тұз ерітіндісі мұрынның шырышты қабығын азайтады
Қадам 3. Шырышты босату үшін мұрынға жылы компресс жағыңыз
Жуғышты ыстық ағын су астында ұстаңыз және сығыңыз. Компрессті мұрын мен маңдайға 1-2 минут басыңыз. Бұл сіздің бітелуіңізді азайтады және мұрыннан шырышты босатуы мүмкін.
Қадам 4. Синусын ағызуға көмектесу үшін буды эвкалипт майымен жұтыңыз
Плитаға су құйып, оған эвкалипт майының бірнеше тамшысын салыңыз. Қайнаған кезде, судан шыққан буды жұтыңыз. Бұл сіздің кептелуіңізді азайтып, мұрныңызды үрлеуді жеңілдетуі керек.
Егер сізде эвкалипт болмаса, онда бу жұту мұрынның ағуын немесе бітелуін азайтады
Қадам 5. Синустардың бітелуін болдырмау үшін белгілі аллергендерден аулақ болыңыз
Аллергендердің әсерін азайту мұрынның ағып кетуін және кептелуді азайтады, сондықтан сіз оны жиі соққыңыз келмейді. Әдетте адамдар жануарлардың тозаңы мен тозаңына аллергиясы бар.
- Егер сізде аллергия бар екеніне сенімді болмасаңыз, сіз дәрігерден аллергияға тест тапсыруды сұрай аласыз.
- Егер мұрын аллергияға байланысты бітеліп қалса, рецептсіз аллергияға қарсы дәрі қабылдау көмектеседі.
