Зерттеулер көрсеткендей, сіз норовирусты жұқтырған адаммен қарым -қатынас арқылы, ластанған тағамды жеу, ластанған беттерге тигізу немесе ластанған суды ішу арқылы алуға болады. Бұл жұқпалы вирус барлық жастағы адамдарға әсер етеді және диарея, құсу, жүрек айнуы, безгегі және бас ауруы сияқты ауыр белгілерді тудыруы мүмкін. Сарапшылар норовирусты жұқтырмас бұрын оны жоюдың бірнеше әдісі бар екенін атап көрсетеді, оның ішінде жеке гигиенаны сақтау және үйді ластанудан сақтау.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Норовирусты жақсы гигиенамен өлтіру
Қадам 1. Қолыңызды мұқият жуыңыз
Норовирустың және басқа аурулардың таралуын болдырмау үшін қолыңызды сабынмен және ыстық сумен күні бойы жиі жуыңыз. Алкогольді қолмен тазартатын құрал, әдетте, вирустың осы түріне қарсы тиімсіз болып саналады. Қолды жуу керек, егер:
- Сіз норовируспен ауыратын адаммен байланыста болдыңыз.
- Норовируспен ауыратын адаммен қарым -қатынаста болғанға дейін және кейін.
- Егер сіз ауруханаға барсаңыз, тіпті сіз новируспен ауыратын адаммен қарым -қатынас жасамадым деп ойласаңыз да.
- Жуынатын бөлмеге барғаннан кейін.
- Тамақтанар алдында және кейін.
- Егер сіз медбике немесе дәрігер болсаңыз, қолғап киген болсаңыз да, жұқтырған науқаспен байланыста болғанға дейін және одан кейін қолыңызды жуыңыз.
Қадам 2. Егер сіз ауырып қалсаңыз, басқаларға тамақ дайындаудан аулақ болыңыз
Егер сіз жұқтырған болсаңыз және ауырып қалсаңыз, отбасыңызбен ешнәрсемен айналыспаңыз және басқаларға тамақ жасамаңыз. Егер сіз осылай жасасаңыз, олар да инфекцияны жұқтыратынына сенімді.
- Өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін 2-3 күн бойы басқа ешкімге пісірмеңіз.
- Егер отбасы мүшесі ластанған болса, оларды басқа ешкімге дайындауға рұқсат бермеңіз. Дені сау отбасы мүшелерінің ауру отбасы мүшесімен өткізетін уақытын шектеуге тырысыңыз.
Қадам 3. Тамақты тамақтанар алдында немесе оны дайындамастан бұрын жуыңыз
Ет, жеміс -жидек және көкөністер сияқты барлық тағамдық өнімдерді тұтынар алдында немесе тамақ дайындауда мұқият жуыңыз. Бұл өте маңызды, өйткені норовирустың Фаренгейт 140 градустан (60 градус Цельсий) жоғары температурада да өмір сүруге бейімділігі бар.
Кез келген көкөністерді немесе жемістерді жеуді ұмытпаңыз, оларды жаңа піскен немесе пісірілген тағамдарды қолданар алдында мұқият жуыңыз
Қадам 4. Тамақты жемес бұрын мұқият дайындаңыз
Теңіз өнімдері мен моллюскаларды жеу алдында мұқият пісіру керек. Тамақты тез бумен пісіру вирусты өлтірмейді, себебі ол бумен пісіру процесінде аман қалады. Оның орнына, егер сіз оның шығу тегі туралы алаңдасаңыз, тағамды 60 ° C жоғары температурада пісіріңіз немесе қайнатыңыз.
- Егер сіз қандай да бір тағамды жұқтырды деп күдіктенсеңіз, оны дереу тастауыңыз керек. Мысалы, егер жұқтырған отбасы мүшесі тамақпен айналысса, сіз оны тастаңыз немесе оны оқшаулаңыз және оны тек вирусы бар адам жейтініне көз жеткізіңіз.
- Вирустың таралуын болдырмау үшін тамақты жалаңаш қолмен ұстамаңыз.
3 -ші әдіс 2: Норовирусты сіздің үйде өлтіру
Қадам 1. Беттерді тазарту үшін ағартқышты қолданыңыз
Хлор ағартқышы - норовирусты өлтіретін тиімді тазартқыш. Егер сізде ағартқыш бір айдан астам ашық болса, концентрацияны арттырыңыз немесе хлор ағартқыштың жаңа бөтелкесін сатып алыңыз. Ағартқыш ашық болғанша тиімділігі төмендейді. Ағартқышты көрінетін бетке қолданар алдында, беті зақымдалмайтынына көз жеткізу үшін оны оңай көрінбейтін жерде тексеріңіз. Егер бет ағартқышпен зақымдалған болса, бетті тазарту үшін фенолды ерітінділерді де қолдануға болады, мысалы, Pine-Sol. Хлор ағартқыштың белгілі бір концентрациясы бар, оны әр түрлі беттерге қолдануға болады.
- Тот баспайтын болаттан жасалған беттер мен тағамды тұтынуға арналған заттар үшін: бір ас қасық ағартқышты галлон суда ерітіп, тот баспайтын болатты тазалаңыз.
- Үстел, раковина немесе плитка едендері сияқты кеуекті емес беттер үшін: бір стакан ағартқыштың үштен бірін галлон суда ерітіңіз.
- Ағаш едендер сияқты кеуекті беттер үшін: бір стакан ағартқыштың үштен бір бөлігін бір галлон суда ерітіңіз.
Қадам 2. Ағартқышты қолданғаннан кейін беттерді таза сумен шайыңыз
Беттерді тазалағаннан кейін ерітіндіні 10-20 минут жұмыс істеуге қалдырыңыз. Уақыт өткен соң бетті таза сумен шайыңыз. Осы екі қадамнан кейін аймақты жабыңыз және оны бір сағатқа қалдырыңыз.
Мүмкіндігінше терезелерді ашық қалдырыңыз, себебі ағартқышпен тыныс алу сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін
Қадам 3. Нәжіс немесе құсу пайда болған жерлерді тазалаңыз
Нәжіспен немесе құсумен ластанған аймақтар үшін тазалаудың арнайы процедуралары бар, оларды орындау қажет. Себебі норовирусты жұқтырған адамның құсуы немесе нәжісі сізді оңай жұқтыруы мүмкін. Құсуды немесе нәжісті тазарту үшін:
- Бір реттік қолғап киіңіз. Ауыз бен мұрынды жабатын бетперде киюді қарастырыңыз.
- Қағаз сүлгімен құсу мен нәжісті ақырын тазалаңыз. Тазалау кезінде шашырамау немесе тамшыламау үшін абай болыңыз.
- Бүкіл аумақты хлор ағартқышпен тазалау және дезинфекциялау үшін бір реттік шүберектерді қолданыңыз.
- Барлық қалдықтарды жою үшін герметикалық полиэтилен пакеттерді қолданыңыз.
4 -қадам. Кілемдеріңізді тазалаңыз
Егер нәжіс немесе құсу кілем төселген жерге түссе, бұл жердің таза және дезинфекцияланған екеніне көз жеткізу үшін басқа шараларды қолдануға болады. Кілем төселген жерді тазалау үшін:
- Кілемдерді тазалау кезінде мүмкін болса, бір реттік қолғап киіңіз. Сондай -ақ, аузыңыз бен мұрныңызды жабатын бетперде киюді қарастырған жөн.
- Барлық көрінетін нәжісті немесе құсуды тазарту үшін кез келген сіңіргіш материалды қолданыңыз. Аэрозоль пайда болмас үшін барлық ластанған материалдарды пластикалық пакетке салыңыз. Сөмкені тығыздап, қоқыс жәшігіне салу керек.
- Содан кейін кілемді 170 градус Фаренгейт (76 градус Цельсий) температурасында шамамен бес минут бойы тазалау керек немесе уақытты үнемдегіңіз келсе, кілемді 212 градус Фаренгейт (100 градус Цельсий) буымен бір минут бойы тазалаңыз.
5 -қадам Киімді дезинфекциялаңыз
Егер сіздің киіміңіздің немесе отбасы мүшелерінің киімі ластанған болса немесе ластанған деп күдіктенсеңіз, матаны жуу кезінде абай болу керек. Киім мен киімді тазалау үшін:
- Құс немесе нәжістің іздерін қағаз сүлгімен немесе бір реттік сіңіргіш материалмен сүртіңіз.
- Ластанған киімді кір жуғыш машинаға алдын ала жуу циклына салыңыз. Бұл кезең аяқталғаннан кейін киімді қалыпты жуу циклі мен жуғыш зат көмегімен жуыңыз. Киімді ластанбаған киімнен бөлек кептіру керек. Фаренгейт 170 градустан жоғары температурада кептіру ұсынылады.
- Ластанған киімді ластанбаған тазалаумен жууға болмайды.
3 -ші әдіс 3: Норовирусты емдеу
Қадам 1. Симптомдарды тану
Егер сіз норовирусты жұқтырған деп ойласаңыз, қандай белгілерді іздеу керектігін білу пайдалы. Егер сізде вирус бар болса, келесі қадамдар аурумен күресуге көмектеседі. Симптомдарға мыналар жатады:
- Безгек. Кез келген басқа инфекция сияқты, норовирустық инфекция да дене қызуын көтереді. Қызба - бұл ағзаның инфекциямен күресу әдісі. Дене температурасы көтеріледі, бұл вирусты иммундық жүйеге осал етеді. Норовирустық инфекциямен ауырған кезде дене температурасы Фаренгейт бойынша 38,4 градустан жоғары көтеріледі.
- Бас аурулары. Дене температурасының жоғарылауы қан тамырларының бүкіл денеңізде, соның ішінде сіздің басыңызда кеңеюіне әкеледі. Басыңыздағы қанның көп болуы қысымның жоғарылауына әкеледі, ал сіздің миыңызды қорғайтын мембраналар қабынуға ұшырайды және ауырады.
- Асқазанның спазмы. Норовирустық инфекциялар әдетте асқазанда орналасады. Сіздің асқазаныңыз ауыруы мүмкін, қабынуы мүмкін.
- Диарея Диарея - норовирустық инфекцияның жиі кездесетін симптомы. Бұл қорғаныс механизмі ретінде пайда болады, оның көмегімен ағза вирусты жоюға тырысады.
- Құсу. Құсу - Норовирусты инфекцияның тағы бір жалпы симптомы. Диарея кезіндегідей, ағза құсу арқылы жүйеден вирусты жоюға тырысады.
Қадам 2. Емдеу болмаса да, симптомдарды басқарудың жолдары бар екенін түсініңіз
Өкінішке орай, вирусқа қарсы әрекет ететін арнайы препарат жоқ. Дегенмен, сіз норовирус тудыратын белгілермен күресуге болады. Есіңізде болсын, бұл вирус өздігінен өтеді, яғни ол өздігінен өтеді.
Вирус әдетте бір аптадан 10 күнге дейін созылады және сіз симптомдарды сезінген кезде сіз ең жұқпалы боласыз
3 -қадам. Сұйықтықты көп ішіңіз
Суды және басқа сұйықтықтарды көп тұтыну сізді ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл сіздің температураңызды төмендетуге және бас ауруларын азайтуға көмектеседі. Егер сіз құсып немесе диареямен ауырсаңыз, суды ішу маңызды. Бұл симптомдар пайда болған кезде, сіз дегидратацияға ұшырауыңыз ықтимал.
Егер сіз судан шаршасаңыз, сіз зімбір шайын іше аласыз, ол асқазаныңыздағы ауырсынуды емдеуге көмектеседі, сонымен қатар сізді ылғалдандырады
Қадам 4. Құсуға қарсы препараттарды қабылдауды қарастырыңыз
Егер сіз жиі құсатын болсаңыз, симптоматикалық жеңілдету үшін эмоцияға қарсы (құсуды болдырмайтын) препараттар, мысалы, ондансетрон мен домперидон берілуі мүмкін.
Есіңізде болсын, бұл дәрі -дәрмектерді тек дәрігердің рецепті бойынша алуға болады
Қадам 5. Егер инфекция ауыр болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Жоғарыда айтылғандай, көптеген инфекциялар бірнеше күннен кейін басылады. Егер вирус бір аптадан астам уақытқа созылмаса, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Бұл әсіресе науқас бала немесе қарт адам немесе иммунитеті төмен адам болса өте маңызды.
- Емделіп жатқанда, дегидратация белгілеріне назар аударыңыз. Егер сіз қара зәрді немесе көз жасының болмауын байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сіз норовируспен ауыратын балаға күтім жасайтын болсаңыз, егер олар жыласа, бірақ көз жасы болмаса, әсіресе ұйқысы бар болса және қатты ашуланса, олар сусыздануы мүмкін.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, сіз вирусты жұқтырған беттерге тигенде, содан кейін саусақтарыңызды аузыңызға салғанда, бұл вирусты жұқтыруға болады.
- Симптомдары анық көрінген кезде адам ең жұқпалы болады.
- Вирус төзімді және жыл бойы өмір сүреді (дегенмен, ірі эпидемия көбінесе қараша мен сәуір аралығында маусымдық болады). Қолды үнемі жуу және иммундық жүйені қолдау - бұл аурудың алдын алудың ең жақсы әдісі. Тамақтанар алдында, дәретхананы пайдаланғаннан кейін, сонымен қатар коммуналдық жерлерде болғаннан кейін үйге кіргенде қолыңызды жуыңыз.
