Денсаулыққа арналған қоспаларды қалай сатып алуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Денсаулыққа арналған қоспаларды қалай сатып алуға болады: 12 қадам (суреттермен)
Денсаулыққа арналған қоспаларды қалай сатып алуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Денсаулыққа арналған қоспаларды қалай сатып алуға болады: 12 қадам (суреттермен)

Бейне: Денсаулыққа арналған қоспаларды қалай сатып алуға болады: 12 қадам (суреттермен)
Бейне: Жігітім дұрыстап тықпаса не істеу керек? 2024, Наурыз
Anonim

Көптеген адамдар диетаны жақсарту үшін интернеттен сатып алатын тағамдық қоспаларды пайдаланады. Дәрі -дәрмектерден айырмашылығы, қоспалар азық -түлік түрі ретінде реттеледі, яғни өндірушілер өз өнімдерінің қауіпсіздігі мен тиімділігін көрсетуге міндетті емес. Осыған байланысты сізге Интернетте ең жақсы қоспаларды қалай сатып алу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Беделді қоспаны сатып алып, сізге не қажет екенін біле отырып, сіз қауіпсіз және тиімді денсаулыққа арналған қоспаларды желіде ала аласыз.

Қадамдар

2 -ден 1 -ші бөлік: Беделді қосымшаны сатып алу

Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 1 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 1 -қадам

Қадам 1. Әр түрлі бөлшек сауда сайттарын салыстырыңыз

Сіз әр түрлі саудагерлер денсаулыққа арналған қоспаларды желіде сататынын білесіз. Әр түрлі сайттарды салыстырып, ең жақсы мәмілеге қол жеткізіп қана қоймай, алаяқтық немесе қауіпті өнімдерді сатып алу қаупін азайтыңыз.

  • Қоспалар үшін қауіпсіздік стандарттары белгілі елдердің сайттарын ұстаныңыз. Мысалы, Америка Құрама Штаттарындағы сайттар қауіпсіздік стандарттарын реттемейтін орындарға қарағанда қауіпсіз өнімдерді ұсына алады.
  • Әр сайтта қандай ұсыныстар бар екенін тексеріңіз. Кейбір бөлшек саудагерлерде жиі сатып алушылар клубы немесе ақысыз жеткізілім мен қайтарымдар бар, бұл сіздің қоспаларыңыздың бағасын төмендетуі мүмкін.
  • Компания өз өнімдеріне кепілдік беретініне және сізге қанағаттанбасаңыз, оларды қайтаруға мүмкіндік беретініне көз жеткізіңіз.
  • Сұрақ қою үшін сайт клиенттерге қызмет көрсету нөмірлерін немесе онлайн өкілдерімен тікелей сөйлесуді ұсынатынын біліңіз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 2 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 2 -қадам

Қадам 2. Компанияның тіркелгі деректерін тексеріңіз

Қоспаларды сатып алуға болатын сайттарды анықтағаннан кейін, компанияның тіркелгі деректерін зерттеңіз. Бұл сіздің заңды компаниялардың сапалы өнімдері екеніңізге сенімді бола алады.

  • Мемлекеттік органдардың компанияны қарайтынын немесе тізімге енгізілгенін тексеріңіз. Мысалы, Better Business Bureau -да компанияның шолуларының толық тізімі бар. Сіз аты -жөні, веб -сайт, телефон нөмірі немесе электрондық пошта мекенжайы бойынша іздей аласыз.
  • Ботаника сияқты ұсақ бөлшек саудагерлерден сақтықпен сатып алыңыз, олар көбінесе қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келмейді.
  • Бағалар сәл жоғары болса да, ірі және танымал бөлшек саудагерлерді пайдалануды қарастырыңыз. Олар көбінесе өнім туралы нақты ақпаратқа ие және Федералды дәрі -дәрмектер әкімшілігінің жақсы өндірістік тәжірибесіне (GMPs) сәйкес келетін қоспаларды сатады.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 3 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 3 -қадам

Қадам 3. Өнім сипаттамаларын оқыңыз

Бір немесе екі беделді сатушыларды анықтағаннан кейін, сіз сатып алғыңыз келетін қоспаларды таңдауға дайынсыз. Өнімнің барлық сипаттамаларын оқып шығыңыз, сонда сіз сапалы қоспаларды аласыз. Өнім жапсырмаларында келесі белгілерді іздеңіз:

  • Америка Құрама Штаттарының Фармакопеясы (USP), NSF International немесе ConsumerLab.com сияқты қосымшаларды тексеретін ұйымның сертификаттары. Алайда, бұл өнім қауіпсіздігіне немесе тиімділігіне кепілдік бермейтінін, өнімнің тиісті өндіріс стандарттарына сәйкес келетінін, жапсырмада көрсетілген ингредиенттерді қамтитынын және зиянды ластаушы заттардың жоқтығын ескеріңіз.
  • Қосымша атауын, өндірушінің байланыс ақпаратын және ингредиенттердің толық тізімін қамтитын өнім туралы толық ақпарат.
  • Қосымшадағы қоректік заттардың мөлшері туралы ақпарат.
  • Өнім бойынша медициналық зерттеулер. Медициналық талап қоятын кез келген өнімде «Бұл мәлімдеме Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы тарапынан бағаланбаған. Бұл өнім кез келген ауруды диагностикалауға, емдеуге, емдеуге немесе алдын алуға арналмаған ».
  • Өндіріс туралы ақпарат, оның ішінде кез келген жағымсыз әсерлер туралы және еске түсіру.
  • Өнімнің жарамдылық мерзімі бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер олай болмаса, оны сатып алмаңыз.
  • Сіздің компанияңызға және өнімді таңдауға көмектесу үшін FDA -дан өнімді қайтарып алуды іздеңіз.
  • Әр түрлі диеталық қоспаларды диеталық қоспалар белгісінің дерекқорын қолдана отырып салыстырыңыз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 4 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 4 -қадам

Қадам 4. Сіздің қоспалар таңдаңыз

Сайттар мен өнімдерді салыстыра отырып, сіз өз қоспаларыңызды сатып алуға дайынсыз. Таңдалған өнімдерді таңдап, себетке салыңыз.

  • Қосымшаны қоржынға салмас бұрын өнім туралы ақпаратты оқыңыз. Бұл сапасыз өнімдерді алу немесе қаламасаңыз, жазылымға жазылу қаупін азайтады.
  • Есіңізде болсын, «табиғи» «қауіпсіз» дегенді білдірмейді. Есіңізде болсын, бір өнім бәрін емдей алмайды.
  • Қосымшаға, жеткізілімге немесе төлемге қатысты кез келген ықтимал проблемалар үшін өнім туралы тұтынушылардың пікірлерін оқыңыз.
  • FDA мақұлдаған дәрі-дәрмектерге балама болып табылатын, басқа тілде маркетингтік материалдары бар өнімдерден аулақ болыңыз немесе тез әсер мен нәтижеге уәде беріңіз. Бұл зақымдалған қоспалардың белгілері болуы мүмкін.
  • Сіз бір реттік сатып алуды қалайсыз ба, әлде бағаны төмендететін немесе жеткізудің арнайы тарифі болуы мүмкін автоматты түрде жаңартуды ұнатасыз ба, шешіңіз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 5 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 5 -қадам

Қадам 5. Тапсырысыңызды растаңыз

Төлем жасамас бұрын, өнімдеріңіз туралы мәліметтерді растаңыз және тапсырыс беріңіз. Тапсырысты қарау ықтимал алаяқтық туралы ескертеді және сіздің денсаулығыңыз бен жеке ақпаратыңызды қорғай алады.

  • Компанияның бір реттік сатып алу, автоматты түрде жаңарту немесе жазылу опцияларын ұсынатынына көз жеткізіңіз. Нені және қалай сатып алатындығыңызды шеше алмау алаяқтықтың белгісі болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ «динамикалық бағаны» тексергіңіз келуі мүмкін, дәлірек айтқанда, компания сіздің сол тауарларға әр түрлі бағаларды ұсынуға дайын екендігіңізге байланысты. Бұл сайттар бұл ақпаратты бақылау үшін cookie файлдарын жиі пайдаланады.
  • Сенімді сайттың бүйірлік тақтасында жарнамаланатын өнімдерден аулақ болыңыз. Бұл бүлінген өнімдерді сататын немесе ақпаратыңызды бұзатын алаяқтық болуы мүмкін.
  • Жеткізу әдістері туралы егжей -тегжейлі ақпарат бар екеніне көз жеткізіңіз, оның ішінде географиялық шектеулер, жеткізілімге таңдау, сонымен қатар жеткізу шығындары мен сақтандыру.
  • Кез келген бас тарту, қайтару және тұтынушыларға қызмет көрсету саясаттарына назар аударыңыз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 6 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 6 -қадам

Қадам 6. Тапсырысты сатып алыңыз

Тапсырыстың егжей -тегжейін растағаннан кейін, сіз толықтыруларды сатып алуға дайынсыз. Сатып алу кезінде алаяқтық немесе қауіпті сайттардың кез келген белгілерінен хабардар болыңыз.

  • Экранның мекен -жай жолағында «https://» жазуы бар екеніне көз жеткізіңіз, бұл сізге сайт қауіпсіз екенін хабарлайды. Қауіпсіз сайтты көрсету үшін мекенжай жолағынан жабық құлыпты іздеуге болады.
  • Сіздің жеке өміріңіз бен қауіпсіздігіңізді қалай қорғайтыны туралы компанияның саясатын оқыңыз.
  • Жеткізу және төлем туралы ақпаратты сұраныс бойынша енгізіңіз.
  • Төлем туралы ақпаратты сұраныс бойынша енгізіңіз. Сізге несие картасының нөмірі, жарамдылық мерзімі, тұтынушының растау коды (CVC) және картаңызда көрсетілген атауынан басқа қосымша ақпаратты енгізудің қажеті жоқ.
  • Ешқашан әлеуметтік сақтандыру нөмірін немесе құпия сөзді бермеңіз.
  • Тапсырыстың растау нөмірлерін жазып, басып шығарыңыз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 7 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алыңыз 7 -қадам

Қадам 7. Ол келген кезде тапсырысты тексеріңіз

Тапсырысты растау нөмірімен қадағалаңыз. Ол келгеннен кейін, пакетті ашып, тапсырысыңызды тексеріп, бәрін алғаныңызға және өнімдердің ешқайсысы зақымдалмағанына көз жеткізіңіз.

  • Қоспалардың дұрыс жабылғанына және таңбаланғанына көз жеткізіңіз.
  • Егер бірдеңе жетіспесе немесе сіздің тапсырысыңызда есте қалғаныңыздан өзгеше болып көрінсе, тұтынушыларға қызмет көрсету қызметіне хабарласыңыз.
  • Егер сізде олардың қаптамасы, бағасы немесе басқа элементтері туралы алаңдаушылық болса, өнімді қайтарыңыз.
  • Сіздің өнімдеріңіздің жақында қайтарылып алынғанын білу үшін FDA MedWatch -пен хабарласыңыз.

2 бөліктің 2 бөлігі: Қажетті нәрсені сатып алу

Денсаулыққа арналған қоспаларды сатып алу 8 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды сатып алу 8 -қадам

Қадам 1. Дәрігермен сөйлесіңіз

Егер сіз қоспалар сатып алғыңыз келсе, бірақ денсаулығыңыз үшін не қажет екенін білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізге пайдалы болуы мүмкін өнімдерді ұсына алады және дозалау бойынша кез келген нұсқауларды талқылайды.

  • Сізге қосымша қажет пе деп сұраңыз. Егер сіз дұрыс тамақтану арқылы қоректік заттарды жеткілікті мөлшерде алатын болсаңыз, сізге қосымша қоспалар қажет болмауы мүмкін, себебі олар денсаулыққа қосымша пайда әкелмейді.
  • Егер сіз белгілі бір аурулардан зардап шегетін болсаңыз, дәрігермен қоспалар сіздің басқа емді қалай толықтыра алатыны туралы сөйлесіңіз.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 9 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 9 -қадам

Қадам 2. Қоспалардың артықшылықтарын тану

Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз денсаулықты қоспалармен жақсартуды шешсеңіз, оларды қолданудың артықшылықтары туралы біліңіз. Бұл сіздің күтуіңізді басқаруға және өзіңізді артық дозаланбауға кепілдік береді. Арнайы қоспалар көмектеседі:

  • Менструальдық циклі ауыр әйелдер
  • 50 жастан асқан ересектер
  • Нашар тамақтанатын немесе күніне 1 600 калориядан аз жейтін адамдар
  • Асқорыту аурулары бар адамдар, мысалы, созылмалы диарея немесе қоректік заттардың сіңуіне әсер ететін тағамдық аллергия
  • Вегетариандықтар мен вегетариандар
  • Балыққа аллергиясы бар адамдар
  • Жүкті әйелдер (пренатальды витаминдер мен фолий қышқылы)
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 10 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 10 -қадам

3 -қадам. Күтуіңізді басқарыңыз

Көптеген компаниялар сіздің денсаулығыңызға көмектесетіні туралы мәлімдемені толықтырады. Бірақ қоспалар негізгі ауруларды емдейтіні туралы дәлелдер аз. Артықшылықтарды мойындау қосымшадан күтуіңізді басқаруға көмектеседі.

Есіңізде болсын, қатерлі ісік немесе жүрек ауруы сияқты негізгі ауруды емдейтін ешқандай қосымша дәлелденбеген. Сонымен қатар, қоспалар ауруларды диагностикалауға, емдеуге немесе алдын алуға болатынына ешқандай дәлел жоқ

Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 11 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 11 -қадам

4 -қадам. Қауіп -қатер туралы біліңіз

Қоспалар сіздің денсаулығыңызға пайдалы болатыны сияқты, егер олар дұрыс өндірілмесе немесе қолданылмаса, қауіп төндіруі мүмкін. Қоспалардың ықтимал қауіптілігін тану сізге нашар өнімдерді сатып алуды немесе артық дозалануды болдырмауға көмектеседі. Қосымша қолдану тәуекелдерінің кейбіріне мыналар жатады:

  • Жүрек, бүйрек және бауыр проблемалары
  • Ауырады
  • Аллергиялық реакциялар
  • Шаршау
  • Жүрек айну
  • Артық дозалану
  • Өлім.
  • Жасырын рецепт бойынша дәрі -дәрмектер. Кейбір компаниялар рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен толықтырулар енгізгені туралы дәлелдер бар. Дәрі -дәрмектердің федералды басқармасы сияқты веб -сайттарды кері қайтарылған өнімдер немесе белгілі қоспалар туралы есептер үшін тексеріңіз.
  • Ескерту жапсырмалары әрқашан дәл емес екенін және тек жалпы ақпаратты ұсынуы мүмкін екенін білуіңіз керек. Алайда, ескерту жапсырмаларында олардың өнімдерінде темір туралы ақпарат болуы керек, себебі олар өлімге әкелуі мүмкін.
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 12 -қадам
Денсаулыққа арналған қоспаларды онлайн сатып алу 12 -қадам

Қадам 5. Дозалау нұсқауларын орындаңыз

Дәрігердің нұсқауларын немесе қосымша қаптамада сақтау маңызды. Бұл артық дозалану немесе одан да ауыр зардаптар қаупін азайтады.

  • Қосымша мегадозалардан аулақ болыңыз. Мысалы, бір дәруменнің 500%, екіншісінің 20% ғана ұсынатын өнімдердің орнына барлық дәрумендер мен минералдардың тәуліктік құнының 100% -ы бар қоспаны қабылдауға ұмтылыңыз.
  • Тамақты витамин мен минералды қоспалар үшін тексеріңіз және оны қосымша ретінде қолданыңыз.
  • Жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Жарамдылық мерзімі өткен өнімдер тиімділігін жоғалтуы мүмкін.
  • Егер сіздің қоспаларыңыз өзіңізді нашар сезінсе, қолдануды тоқтатыңыз және дәрігермен сөйлесіңіз.

Ұсынылған: