Герпес герпес симплексі деп аталатын вирусты тудырады. Вирус адам ағзасына енгенде, ол жүйке тамырларында жасырынып, сол жерде қалады. Егер адамның иммунитеті төмендесе (ағзаның инфекциямен күресу қабілеті), бұл аурудың өршуіне әкеледі. Әдетте жаралар емделуге шамамен 1-2 апта кетеді, бірақ сауығу үдерісін жылдамдату үшін кейбір әрекеттерді жасауға болады. Жараларыңызды ауаға шығаруға рұқсат беру, дәрігермен дәрі -дәрмектер туралы сөйлесу және жақпа қолдану сияқты нәрселер емделу уақытын тездетуге көмектеседі. Сонымен қатар, күн сәулесінің ұзақ әсерін азайту, жыныстық қатынас кезінде үйкелісті азайту және стрессті басқару сияқты індетті азайту және алдын алу үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар.
Қадамдар
2 -ші әдіс: эпидемияны емдеу
Қадам 1. Жараларды ауаға шығаруға рұқсат етіңіз
Жараларыңызды бинтпен жабу жақсы идея болып көрінгенімен, жараларды таңу емделуді баяулатады. Герпес жарасының емделу уақытын тездетудің ең жақсы тәсілі - олардың ауада болуына мүмкіндік беру.
Егер сіз жыныс герпесімен ауыратын болсаңыз, жыныс аймағына ауа ағынын арттыру үшін бос киім мен іш киімді киіңіз
Қадам 2. Жараларыңызды жалғыз қалдырыңыз
Жараларды іріктеу инфекцияларға әкелуі мүмкін, бұл сіздің жараларыңыздың емделу уақытын арттырады. Егер сіз жараларыңызды жинаған болсаңыз, өзіңізді тоқтатыңыз. Оларды қалдырыңыз, сонда олар тезірек сауығып кетеді.
Егер жаралар қышып немесе күйіп қалса, бұл белгілерді жеңілдету үшін аздап мұз немесе суық компресс қолданыңыз
Қадам 3. Дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз
Егер сіз жиі немесе анда -санда герпес ауруымен ауыратын болсаңыз, емдеуші әдістер туралы дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Герпестің емі болмаса да, аурумен өмір сүруді жеңілдететін дәрілер бар. Кейбір дәрі -дәрмектер індеттің ауырлығы мен ұзақтығын қысқартады, ал басқалары сізде болатын індеттің жалпы санын азайтады және азайтады.
Қадам 4. Дәрігерден вирусқа қарсы препараттар туралы сұраңыз
Вирусқа қарсы препараттар аурудың алғашқы белгілерінде герпесті емдеуге арналған. Егер сіз індеттің алғашқы белгілерін білсеңіз және оған қол жеткізе алмасаңыз, қолыңызда рецепт болуы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ацикловир, фамцикловир және валацикловир - вирусқа қарсы ең көп тағайындалған дәрілер.
Дәрігердің нұсқауларын орындаңыз және дәрі -дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Белгіленген дозадан көп немесе аз қабылдауға болмайды
Қадам 5. Дәрігермен жаралар үшін жергілікті жақпа туралы сөйлесіңіз
Герпеске арналған рецептсіз жақпа майлар көп, бірақ сіз жараларыңызға қолданар алдында дәрігермен кеңесуіңіз керек. Егер сізде жыныстық герпес болса, онда сізге рецепт бойынша жақпа қажет болуы мүмкін.
Прополис жақпа қолдануды қарастырыңыз. Бір зерттеуде прополис жақпа ацикловир жақпаға қарағанда тиімді екені анықталды. Прополис жақпасын күніне төрт рет қолданған адамдар жаралары ацикловир қолданғандарға қарағанда тез жазылатынын хабарлады
Қадам 6. Емдеудің қалай жүргізіліп жатқанын білу үшін дәрігерге хабарласыңыз
Бірнеше ай бойы вирусқа қарсы препараттарды қабылдағаннан кейін, емнің нәтижелі екенін анықтау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс. Егер ол қажетті нәтиже бермесе, дәрігер басқа емдеу курсын ұсынуы мүмкін.
2 -ші әдіс 2: Болашақ ошақтардың алдын алу
Қадам 1. Күн сәулесінің ұзақ әсерін азайтыңыз
Егер сіз ауыз қуысының герпесімен ауыратын болсаңыз, күн сәулесінде ұзақ уақыт болғаннан кейін аурудың пайда болу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Сіз тікелей күн сәулесінің әсерін азайту арқылы індеттің даму мүмкіндігін төмендете аласыз.
Ұзақ уақыт сыртта болсаңыз, көлеңкеде болуға немесе кең шляпа киюге тырысыңыз
Қадам 2. Жыныстық қатынас кезінде су негізіндегі майды қолданыңыз
Жыныстық қатынас кезінде пайда болатын үйкеліс аурудың басталуына әкелуі мүмкін. Жыныстық қатынас кезінде үйкелісті азайту үшін су негізіндегі майлағышты қолданыңыз. Әрқашан презервативті киіңіз, егер сіз жыныс герпесімен ауыратын болсаңыз немесе серіктеске бұл жағдайды берсеңіз.
- Майға негізделген немесе құрамында иноксинол-9 спермицидтері бар майлағышты қолданбаңыз. Май негізіндегі жағармай презервативтерді әлсіретуі мүмкін, ал ноксинол-9 шырышты қабығын тітіркендіруі мүмкін.
- Ауру басталған кезде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз. Сіз герпес инфекциясын жұқтыру ықтималдығы жоғары, сондықтан жаралар пайда болған кезде жыныстық қатынастан мүлде бас тартқан жөн.
3 -қадам. Стресс деңгейін басқару әдістерін табыңыз
Стресс - бұл герпестің таралуының жалпы себебі, сондықтан стрессті басқару өте маңызды. Йога сабағын, күн бойы терең тыныс алу жаттығуларын жасауды, медитация жасауды немесе босаңсытатын көпіршікті ванналарды алуды қарастырыңыз. Аурудың алдын алуға көмектесу үшін стрессті азайтудың жолдарын табыңыз. Стрессті төмендетудің басқа әдістері мыналарды қамтиды:
- Көбірек жаттығулар алу. Жаттығулар денсаулықты сақтауға және стрессті басқаруға көмектеседі. Күн сайын 30 минут қалыпты физикалық белсенділікке ұмтылыңыз.
- Жақсы тамақтану. Дұрыс теңдестірілген тамақтану сізге өзіңізді жақсы сезінуге және стрессті азайтуға көмектеседі. Жемістер мен көкөністерді көп жеп, зиянды тағамдардан аулақ болыңыз.
- Көбірек ұйықтаңыз. Ұйқының бұзылуы шамадан тыс стресстің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Күн сайын кем дегенде жеті сағат үзіліссіз ұйықтайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
- Байланыста болыңыз. Өзіңізді қатты сезінген кезде біреуге хабарласу сіздің стрессті төмендетуге көмектеседі. Егер сіз күйзелісті сезінсеңіз, досыңызды шақырыңыз.
Қадам 4. Диетаңызға лизин қосуды қарастырыңыз
Лизин - бұл суық жаралардың алдын алу және емдеу үшін қолданылатын амин қышқылы. Лизин аргининнің әсерін тежейді (герпес вирусының көбеюін арттырады). Лизинді герпес шыққан кезде немесе симптомдар басталғанға дейін қабылдауға болады.
- Лизинді қосымша ретінде қосу туралы шешім қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе бүйрек ауруы болса немесе жүкті немесе емізетін болсаңыз.
- Егер сіз лизинді қосымша ретінде қосуды шешсеңіз, өнім нұсқауларын орындаңыз.
