Жүктіліктің медициналық анықтамасы сіздің соңғы етеккір цикліңіздің басынан басталады, жүктілік күнінен. Егер сіз жүктіліктің қанша болғанын білгіңіз келсе, төмендегі нұсқаулық сізге бірінші триместрдегі жүктіліктің ең жиі кездесетін белгілерін көрсетеді. Сіз жүктіліктің қанша болғанын анықтағаннан кейін, жүктіліктің сау болуына сенімді болу үшін дәрігермен үнемі кеңесуіңіз керек.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: Бірінші ай: Жүктіліктің белгілері
Қадам 1. Соңғы етеккір циклінің күнін қадағалаңыз
Соңғы етеккір циклінің бірінші күні жүктіліктің бірінші күні болып саналады.
- Бұл күнді күнтізбеде белгілеу жүктілік күнін анықтауға көмектеседі.
- Ұрықтану, ең алдымен, соңғы етеккір циклінен кейін шамамен 2 аптадан кейін болады. Сіз 1 аптадан кейін шамамен 2-3 аптаға дейін симптомдарды сезінуіңіз екіталай.
Қадам 2. Жүктіліктің ерте кезеңін көрсететін ПМС ұқсас белгілерді іздеңіз
- 3 немесе 4 -ші аптада байқалатын бірінші симптом - бұл қынаптан қатты ағу. Бұл әдетте тұжырымдамадан кейін бірден байқалады, тіпті жүктілік сынағы оң нәтиже береді. Бұл әдеттегіден гөрі ақ және сүтті болуы мүмкін.
- 4 -ші аптаның соңында сіз қысылу мен дақты байқай аласыз. Егер бұл әдетте сіздің циклдің бөлігі болса, ол байқалмауы мүмкін. Дақтар «имплантациядан қан кету» деп аталады.
- Ауырған кеудеге назар аударыңыз. Олар тез өсіп, жанасқанда ауыруы мүмкін. Шамадан тыс сезімтал емізік немесе қараңғыланған ареола жиі бірінші айдың соңында жүктіліктің ерекшелігі болып табылады.
2 -ші әдіс 3: Екінші ай: Жүктіліктің белгілері
Қадам 1. Жүктілік сынағын алыңыз
Жүктіліктен шамамен 5-8 апта өткен соң сіздің гормондарыңыз оң нәтиже беруі керек.
Дәрігерлер әдетте дәрігердің кеңсесінде тексерілу үшін 8-12 апта күткенді жөн көреді
Қадам 2. Таңертеңгі аурудан сақ болыңыз
Әйелдердің көпшілігі 5 -ші аптадан 7 -ші аптаға дейін жүрек айнуы мен құсу туралы айта бастайды. Бұл бірнеше аптаға немесе бірнеше айға созылуы мүмкін.
- Дәрігерлер дені сау болу үшін күшті иісі бар тағамдардан аулақ болуға және күндізгі уақытта аз мөлшерде тамақтануға кеңес береді.
- Көптеген әйелдер тұзды крекер сияқты жұмсақ, крахмалды тағамдар таңертеңгі аурумен күресуге жақсы деп санайды. Біреуді төсегіңіздің жанында және әмияныңызда ұстау пайдалы болуы мүмкін.
3 -қадам. Шаршауды күтіңіз
Сіз бірінші айда шаршауды бастасаңыз да, екінші айда ол күшейе түседі. Сіз жүкті екеніңізді және жай шаршамайтыныңызды айтуыңыз керек.
Тұрақты түрде демалыңыз. Сіздің денеңіз түнде көбірек ұйықтауды немесе күндіз бірнеше демалуды қажет етуі мүмкін
Қадам 4. Егер етеккір циклын өткізіп алған болсаңыз, ескеріңіз
Сізде бұл белгілер менструальдық циклдің болмауынан басқа, 5 -ші және 8 -ші апта арасында болуы керек.
3 -ші әдіс 3: Үшінші ай: Жүктіліктің белгілері
Қадам 1. Беліңіздің өсіп келе жатқанына назар аударыңыз
Тоғызыншы аптада сіздің шалбарыңыз қысыла бастайды, егер олар әлі болмаса.
Сіздің өсуіңізді диаграммалау үшін белдік сызықты өлшеу таспасымен өлшеуді қарастырыңыз
Қадам 2. Тамаққа деген құмарлыққа назар аударыңыз
Тіпті таңертеңгі ауру кезінде, шамамен 9 немесе 10 аптада, сізде үнемі тамақтанудан бас тарту немесе құмарлық болуы мүмкін.
Қадам 3. Эмоционалды көңіл -күйдің өзгеруін қадағалаңыз
Гормондар процестің барлық кезеңінде өзгерді, бірақ олар екінші триместрге жақындаған сайын байқалуы мүмкін.
4 -қадам. Терінің өзгеруін көру
Көптеген әйелдер денесі мен бетінде қара дақтарды табады. Бұл гормоналды өзгерістердің қалыпты белгісі.
5 -қадам. Таңертеңгі аурудың сирек кездесетініне назар аударыңыз
Бұл әдетте сіздің екінші триместрге жақындағаныңыздың белгісі. 12 аптада сіз жиі аштық күте аласыз.
Көптеген әйелдер таңертеңгі ауру жоғалған кезде, олар күйдіргішті сезінеді
Қадам 6. Егер сізде әлі болмаса, дәрігерге барыңыз
Жиі зәр шығару, дене салмағының жоғарылауы және ыңғайсыздық сияқты басқа белгілер, жүктілік кезеңіне байланысты.
