Қалай бақытты өмір сүру керек (суреттермен)

Мазмұны:

Қалай бақытты өмір сүру керек (суреттермен)
Қалай бақытты өмір сүру керек (суреттермен)

Бейне: Қалай бақытты өмір сүру керек (суреттермен)

Бейне: Қалай бақытты өмір сүру керек (суреттермен)
Бейне: БАҚЫТТЫ БОЛУҒА ЖЕТЕЛЕЙТІН КЕҢЕСТЕР | БАҚЫТТЫ БОЛУДЫҢ 10 ЖОЛЫ | Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Біздің қазіргі мәдениет кейде шатастыратын тәртіпсіздікке айналуы мүмкін. Егер сіз біздің бұқаралық ақпарат құралдары көтермелейтін жоғары және төмен деңгейден шаршап, тұрақты және қанағаттандырарлық нәрсе іздеп жүрсеңіз, сіз шынайы бақытты таба аласыз (және wikiHow қалай көмектесе алады!).

Қадамдар

5 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңді жақсы көру

Түсініксіз ауырсынумен күрес 12 -қадам
Түсініксіз ауырсынумен күрес 12 -қадам

Қадам 1. Позитивті ойлауды қалыптастырыңыз

Жағымсыз ойлар сізге келгенде байқай бастаңыз. Оларды мойындаңыз, содан кейін оларға жағымды ойлармен қарсы тұрыңыз. Сіз сондай -ақ өзіңіз үшін позитивті аффирмацияны таңдай аласыз, оны өз ойларыңызда ұстау үшін күні бойы қайталай аласыз.

  • Позитивті қиын жағдайларда да іздеуге тырысыңыз. Мысалы, сіз алған сабақтарды немесе сіз кездестірген адамдарды қарастырыңыз.
  • Сәтсіздікке қиындық ретінде қарауды үйреніңіз, бұл сізге өсуге мүмкіндік береді.
Өмірде жеңу 7 -қадам
Өмірде жеңу 7 -қадам

2 -қадам. Өзіңізді қалай болса солай құшақтаңыз

Өзіңізді дәл солай қабылдаңыз, өйткені сіз таңқаларлықсыз! Сіз, әрине, адам ретінде өзгере аласыз, бірақ сізде дәл қазіргідей бірдеңе бар деп ойламауыңыз керек. Кемелдікті талап етпеңіз және өз қателіктеріңізді қабыл алыңыз!

Алғыс айту 13 -қадам
Алғыс айту 13 -қадам

3 -қадам. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз

Егер сіз өзіңізге қажет нәрсені алуға сенімді болсаңыз, сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе аласыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз, сонда сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және мүйізбен өмір сүресіз.

Сабырлы болыңыз 11 -қадам
Сабырлы болыңыз 11 -қадам

4-қадам. Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз

Өзіңізді жақсы көруді және өзіңізді күтуді үйреніңіз. Бұл бақытты өмір сүрудің маңызды бөліктерінің бірі. Егер сізде материалдық құндылықтар өте аз болса да, егер сіз өзіңізді жақсы көріп, кім екеніңізге және қайда екеніңізге риза болсаңыз, бақытты бола аласыз. Өзіңіздің қандай керемет екеніңізді және сіз жасаған барлық нәрсені есіңізде сақтаңыз және сіз жасайтын барлық нәрсені есте сақтаңыз. Өз қателіктеріңізді қабыл алыңыз және қол жетпейтін жетілу стандартына бағынбаңыз. Ешкім керемет емес!

Өзіңізге және өміріңізге ризашылық білдіруді үйреніңіз. Қолда бар нәрсеге және істеген істеріңе шүкіршілік ет

Сіздің өміріңіз жақсы емес сияқты сезінуді тоқтатыңыз 6 -қадам
Сіздің өміріңіз жақсы емес сияқты сезінуді тоқтатыңыз 6 -қадам

5 -қадам. Өзіңізді өзгертіңіз

Өзіңнен басқа ешкім үшін ешқашан өзгерме. Егер сіз өзіңізге ұнамайтын нәрселерді ұнатпайтын болсаңыз, онда сіз әрқашан өзгерту үшін жұмыс жасай аласыз. Бірақ егер адамдар сені ұнататынына немесе ұнамайтынына шарт қоятын болса, онда олар сені ешқашан ұнатпайды және сен ешкімді өзгерте алмайсың. Адамдардың өзгеруі қиын, және егер сіз шынымен шынымен қаласаңыз, сіз мұны мүлде жасай аласыз.

Бір нәрсені тым көп ойламаңыз немесе әлеуметтік қысымның құрбаны болмаңыз! «Сіз жасайсыз» деген сөзді есте сақтаңыз. Сіздің жалғыз бәсекелесіңіз өзіңіз болуы керек және сіз тек жақсы болғыңыз келетіндіктен өзгеруіңіз керек

Жек көрушілікпен күрес 8 -қадам
Жек көрушілікпен күрес 8 -қадам

Қадам 6. Жек көрушілерді елемеңіз

Жек көретіндер жек көреді. Әрқашан өз өмірінде соншалықты бақытсыз адамдар болады, олар сізді таңдауды қажет етеді. Бірақ олардың қайғы -қасіреті сізге зиян тигізуіне жол бермеңіз. Негізінде, олар сорады және олар сіздің уақытыңызға тұрмайды. Оларды елемеңіз және олардың өмірі бір күні бақытты болады деп үміттеніңіз.

Өзіңізді жалғыз екеніңізге сендіріңіз 9 -қадам
Өзіңізді жалғыз екеніңізге сендіріңіз 9 -қадам

Қадам 7. Өзіңізге қажет нәрсені беріңіз

Өзіңізді бақытты ететін нәрселер жасаңыз. Өзіңізге үнемі бірдеңе болуға рұқсат етіңіз. Сіздің физикалық, рухани және эмоционалды жақтарыңызға қамқорлық жасаңыз. Біреуіне назар аудармайтындай көп көңіл аудармаңыз. Сізді бақытты ететін нәрселермен байланыста болуға тырысыңыз, содан кейін оларды жасаңыз!

5 бөлімнің 2 бөлігі: Басқаларды сүю

Ересек болыңыз 6 -қадам
Ересек болыңыз 6 -қадам

Қадам 1. Адамдарды құрметтеу

Егер сіз басқаларды құрметтеп, оларға өзіңіз қалай қарағыңыз келсе, солай қарым -қатынас жасасаңыз, олар сізге жақсы қарым -қатынаста болады және сіз күннің соңында өзіңізді жақсы сезінесіз. Есіңізде болсын: адамдар - әлеуметтік тіршілік иелері. Біз аман қалу және бақытты болу үшін бір -бірімізге мұқтажбыз. Ақымақ болу арқылы адамдарды алыстатпаңыз.

Алға төлеу 1 -қадам
Алға төлеу 1 -қадам

Қадам 2. Алғаныңызша беріңіз

Сіздің қарым -қатынасыңызда, мейлі олар достық болсын, мейлі романтикалық қарым -қатынас болсын, сіз басқалардан өзіңіз сұрағандай көп нәрсені ұсынуыңыз керек. Сіз қарым -қатынастан өзіңіз қалайтын нәрсені ғана аласыз. Адамдарды жақсы көріңіз, құрбан болыңыз, барлығының игілігі үшін жұмыс жасаңыз және өзімшіл болмаңыз.

Алайда, біреу сізге қиянат жасайтынын біліңіз. Егер біреу сізді қорлау немесе ренжіту сияқты сізге мән бермейтінін көрсететін болса, оны өміріңізден үзіңіз. Олар тек сіздің бақытыңызды бұзады

Қауымдастыққа көмектесу 8 -қадам
Қауымдастыққа көмектесу 8 -қадам

3 -қадам. Басқаларға көмектесу

Сізге қол жеткізуге болатын ең үлкен сезімдердің бірі - бұл басқа адамдарға елеулі және нақты түрде көмектесу. Егер сіз өз бақытыңызды арттырғыңыз келсе, басқаларға көмектесуге тырысыңыз. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі адамдарға көбірек көмек көрсете аласыз немесе сіз өз қоғамыңызда еріктілер сияқты әрекет жасай аласыз.

Күн сайын бақытты болыңыз 1 -қадам
Күн сайын бақытты болыңыз 1 -қадам

Қадам 4. Позитивтерді атап өтіңіз

Адамдарға қызғанбаңыз. Мұның бәрі сізді бақытсыз етеді. Оның орнына, бәрі жақсы болған кезде адамдар үшін бақытты болыңыз! Олар үшін шынымен де бақытты болыңыз және өзіңізді олар ешқашан табыс таппады деп ойлауға емес, сіз жақсы нәрсеге қол жеткізе алмайсыз.

Эго соққысын жеңіңіз 3 -қадам
Эго соққысын жеңіңіз 3 -қадам

5 -қадам Қателерді қабылдау

Адамдар әр түрлі және жер бетіндегі барлық адамдардың кемшіліктері бар. Біреудің кемшілігіне назар аударып, сізді ренжітуге немесе ренжітуге жол беру әркімнің өмірін нашарлатады. Олардың айырмашылығы өмірді қызықты етеді және сіздің өміріңізді жалғастырады деген ойды қабылдаңыз.

Депрессиядан кейінгі өміріңізді өзгерту 8 -қадам
Депрессиядан кейінгі өміріңізді өзгерту 8 -қадам

Қадам 6. Хабарласыңыз

Қарым -қатынас - әлеуметтік бақыттың кілті. Біреу сізді ренжіткенде немесе сізді ренжіткенде, бұл әдетте дұрыс емес қарым -қатынастан болады. Егер сіз еленбейтін сезінсеңіз немесе сіздің достығыңыз нашарласа, бұл қарым -қатынас жеткіліксіз болғандықтан. Адамдармен көбірек сөйлесіп, ашық, шынайы диалогқа шақырыңыз.

Егер сіз тиімді қарым -қатынас жасасаңыз, өміріңізде драмадан аулақ бола аласыз

5 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Сіз жасаған нәрседен ләззат алыңыз

Кабинадан шығуды жоспарлаңыз 6 -қадам
Кабинадан шығуды жоспарлаңыз 6 -қадам

Қадам 1. Өзіңізді тәжірибеге ашыңыз

Егер сіз мансапты тапқыңыз келсе, бірінші қадам - сізді бақытты ететін нәрсені табу. Бірақ кейде бізді шынымен бақытты ететін нәрсені білмейміз, өйткені біз бұған дейін ешқашан тырыспағанбыз. Өзіңізді жаңа тәжірибеге ашыңыз, сонда сіз өзіңізді таң қалдыра аласыз.

Әдеттегі тәртіп пен ортадан біраз уақыт алыстаңыз. Бұл сізге өз өміріңізден бір қадам шегінуге және өзіңізді анық көруге көмектеседі

Суретшілерді жалдаңыз 3 -қадам
Суретшілерді жалдаңыз 3 -қадам

2 -қадам. Сіздің құндылықтарыңыз қандай екенін және сізге не ұнайтынын бөліңіз

Сізге ұнайтын жұмыс түрлерін анықтаңыз және сіздің арманыңыздағы мансап туралы не айтуға болатынын анықтаңыз. Оны шын мәнінде оның негізгі элементіне бөліңіз. Барлығы рок -жұлдыз немесе атақты суретші бола алмайды, бірақ оның қызықты бөлігін тамашалауға мүмкіндік беретін бірнеше жұмыс бар.

  • Өзіңізге ұнайтын нәрсені анықтауға көмектесу үшін өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз: Сіз бұл жұмыс түрін тегін жасайсыз ба? Егер сізде міндеттер болмаса, бос уақытыңызды қалай өткізер едіңіз?
  • Мысалы, егер сіз рок -жұлдыз болғыңыз келсе, назарыңыздың ортасында болу сізге ұнай ма? Мүмкін сізге бір нәрсе жасау ұнайды. Немесе музыка тыңдау керек шығар. Сізге мұны жасауға мүмкіндік беретін қол жетімді мамандықтар бар!
Жалғыз болудан ләззат алыңыз 9 -қадам
Жалғыз болудан ләззат алыңыз 9 -қадам

3 -қадам. Бұл құмарлықты орындаңыз

Сіз бақытты және қанағаттандыратын нәрсені білетін болсаңыз, мансапқа жеткенше осы құмарлықты ұстаныңыз. Егер сіз өзіңіздің құмарлықтарыңызға сәйкес келетін жұмыс жасасаңыз, онда сіз күн сайын таңертең тұруды ұнатасыз және түнде ұйықтағанда өзіңізді қорқынышты сезінбейсіз.

Бармен болыңыз 1 -қадам
Бармен болыңыз 1 -қадам

Қадам 4. Табысқа қалай жетуге болатынын біліңіз

Қажетті мансапқа жету үшін не істеу керектігін біліп, содан кейін сол үшін жұмыс жасаңыз. Сіздің идеалды жұмысыңыз үшін жарнама іздеңіз және олар қалайтын талаптарды қараңыз. Көретін нәрсеге шектеу қоймаңыз: ақша мәселесі болса да, мектепке қайта барудың жолдары бар.

Депрессиядан кейін өз өміріңізді өзгертіңіз 4 -қадам
Депрессиядан кейін өз өміріңізді өзгертіңіз 4 -қадам

5 -қадам. Алға қарай жүре беріңіз

Жалғастырыңыз, жоғары қарай жүріңіз және ешқашан, ешқашан берілмеңіз. Өзіңізге жаңа мақсаттар қоюды жалғастырыңыз. Екіншіден, сіз жақсы болу үшін жұмысты тоқтатасыз, екіншісі - сіз орындалмаған және скучно сезінесіз.

5 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: сол жерге шығу

Тұзды тұтынуды есептеңіз 8 -қадам
Тұзды тұтынуды есептеңіз 8 -қадам

Қадам 1. Жаңа дағдыға үйреніңіз

Өзіңізге ұнайтын және мақтана алатын нәрсені үйрену арқылы сіздің өміріңізден ләззат алыңыз. Әркімнің бұрыннан үйренгісі келетін нәрсесі бар. Сіз тірісіз … неге мұны істемейсіз? Уақыт бөліп, өзіңіз қалаған нәрсеге ұмтылыңыз.

Көкөніс өсіру арқылы ақша табыңыз 9 -қадам
Көкөніс өсіру арқылы ақша табыңыз 9 -қадам

Қадам 2. Уақытты сыртта өткізіңіз

Сыртқа шығыңыз. Біз үйде тым көп уақыт өткізгенде, біз қайталанатын өмірімізде қамалып қалғандай сезінеміз. Біз сондай -ақ әлемнің таңғажайып екенін ұмытып кетеміз. Юта штатында 80 000 жылдық ағаш бар екенін білесіз бе? Немесе көк киттердің жүрегі мини-ванға ұқсайды ма? Өзіңізді шаршатуға жол бермей, табиғат әлеміне таң қалу сезімін қабылдаңыз.

Өзіңізді жаттығуға ынталандырыңыз 18 -қадам
Өзіңізді жаттығуға ынталандырыңыз 18 -қадам

3 -қадам. Көбірек жаттығу жасаңыз

Арықтауды және қызуды ұмытыңыз: бұл маңызды емес. Маңыздысы - сіз өзіңізді сау және күшті сезінесіз, және сіз ұзақ өмір сүруге әкелетін әдеттерді қалыптастырасыз. Денсаулығыңыз нашар немесе денсаулығыңыз нашар болса, сіз күндіз өзіңізді нашар сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз қалыпқа келе бастағанда, сіз өзіңізді қаншалықты жақсы сезінетініңізге таң қаласыз.

Экспат болыңыз 15 -қадам
Экспат болыңыз 15 -қадам

Қадам 4. Саяхат, кез келген жерде

Саяхат сізге күні бойы интернетте отырсаңыз, сіз ешқашан білмейтін бай тәжірибе мен адамдарға жол ашады. Олар алыс емес болса да, шығыңыз және барыңыз. Егер сіз одан да керемет тәжірибе алғыңыз келсе, жергілікті тәжірибе үшін туристік режимнен бас тартыңыз.

Сенім серпілісін алыңыз 16 -қадам
Сенім серпілісін алыңыз 16 -қадам

Қадам 5. Тәуекелге барыңыз

Егер сіз өз өміріңізді қауіпсіз және біркелкі сақтасаңыз, сіз ешқашан керемет немесе жаңа ештеңе ала алмайсыз. Сіздің тізеңізге таңғажайып нәрселер түсетінін күте алмайсыз, өйткені олар ешқашан болмайды. Нағыз сыйақы алу - өмірде тәуекелге бару деген сөз. Сіз тәуекелді сыйақымен салыстыратындығыңызға көз жеткізіңіз және бұл сізге қажет екеніне көз жеткізіңіз (бірақ кейде сіз бұл шекараны аздап итеруге тура келеді).

Бір жағынан бәрі тәуекелге жатады. Өзіңізді жақсы көретін нәрседен бас тартпаңыз

Маңызды мақсаттар қойыңыз 7 -қадам
Маңызды мақсаттар қойыңыз 7 -қадам

6 -қадам. Міндеттемелер мен жеке мақсаттарға берік болыңыз

Қазіргі сәтте өзіңізді қалай сезінетіндігіңізге елемеңіз. Эмоциялардың әсер етуіне жол берсеңіз, олар сізді уақытша күйзеліске ұшыратады. Егер эмоциялар сізді басқарса, олар сізді бақытсыз қалдырады. Бір нәрсеге ұмтылу және оған ұмтылу бақыт әкеледі.

5 -ші бөлім 5: Қуанышты тамақтандыру, Аштықтан қайғы

Тамақтанудың бұзылуына қарсы күрес 23 -қадам
Тамақтанудың бұзылуына қарсы күрес 23 -қадам

Қадам 1. Осы сәтті қолданыңыз

Бастамалар мен мүмкіндіктерді ала отырып, өмірде белсенді рөлге ие болыңыз. Бұл сізге өмір ұсынатын барлық нәрсені зерттеуге мүмкіндік береді. Көп ойланбаңыз, сонда сіз өмірдің өтіп бара жатқанын көресіз.

Күн сайын бір нәрсені жасаудан бастаңыз. Қосымша уақыт, бұл қосылады

Өзгертуді қабылдаңыз 2 -қадам
Өзгертуді қабылдаңыз 2 -қадам

Қадам 2. Өзгерісті қабылдаңыз

Қаласаңыз да, қаламасаңыз да өзгеріс болады. Егер сіз өзгерістерге қарсы тұру үшін көп энергия жұмсап, стресстен арылсаңыз, сіз ешқашан бақытты бола алмайсыз. Өзгерістерді қабылдаңыз, олар жаман болса да. Егер бірдеңе нашар болса, сіз әрқашан мәселені шешудің немесе оны жақсартудың жолын таба аласыз. Бірақ сіз батамен күресуді қаламайсыз.

Бақытты өмір сүріңіз 7 -қадам
Бақытты өмір сүріңіз 7 -қадам

3 -қадам. Басымдық беріңіз

Бақытсыз адамдар өздерінің басымдықтарын мүлдем бұзады. Өзіңізді тексеріңіз. Егер сіз машинаңызды балаларыңыздан артық бағаласаңыз, онда сіз бақытсыз өмір сүресіз. Бір данышпан адам материалдық байлық туралы: «Сіз оны өзіңізбен бірге ала алмайсыз», - деп айтқан.

4 -қадам. Жақсы нәрселерді бағалаңыз

Сізде жақсы нәрселер болған кезде, сіз оларды жоғалтып алатындығыңызды немесе жай ғана көбірек алғыңыз келмейтінін ойламай, оларды тойлап, әр сәттен ләззат алуыңыз керек. Бұл сіз өмірден ләззат алуға мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің арманыңызды жүзеге асыру жақсы болған кезде білуіңіз керек!

Туған күніңізге не қажет екенін шешіңіз 23 -қадам
Туған күніңізге не қажет екенін шешіңіз 23 -қадам
Телекинезді дамыту 3 -қадам
Телекинезді дамыту 3 -қадам

1 -қадам. Қиын нәрселерді терлемеңіз

Қиындықтар болған кезде, ол сізді ренжітпесін. Жағдай уақытша ғана, өйткені өмірдегі барлық нәрсе уақытша. Жағдайыңызды жақсартуға тырысыңыз және өзіңізге үнемі айта беріңіз: бұл да өтеді.

Жақсы онлайн -танысу профилін жазыңыз 13 -қадам
Жақсы онлайн -танысу профилін жазыңыз 13 -қадам

Қадам 2. Өзіңізді әлемнен ләззат алыңыз

Ешқашан өз бақытыңыздан бас тартпаңыз. Біз есейген сайын эмоциямызды өшіруді немесе олардан ұялуды үйренеміз. Адамның тағы бір маусымы болатынына сенің қуанышты қуанышың туралы біреудің не ойлайтыны туралы алаңдамаңыз. Сіздің бақытыңызды басқа біреудің ақымақ пікірі ешқашан өшірмеуі керек. Оларды жіберіп, бақытсыз болыңыз, сіз тек жақсы уақыт өткізесіз.

Кеңестер

  • Басқаларды жақсы көріңіз, сонда сіз де сүйікті боласыз.
  • Сіз не істесеңіз де, бұл қызықты болуы мүмкін. Сіз үй жұмысын жасайсыз ба, ванна бөлмесін тазалайсыз ба. Бұл туралы әзіл жасаңыз. Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, үй тапсырмасы көңілді және күлкілі болуы мүмкін.
  • Би билеңіз, егер сіз қандай да бір себептермен жақсы болмасаңыз да, сіз билей алмайсыз және тыныш отыра алмайсыз.
  • Сізді ұнатпайтын адамдармен дос болмаңыз, себебі сіз бұл істі қиындатасыз, әрқашан сол адамға әсер етуге тырысасыз.
  • Өмірдегі ең маңызды нәрсе - өзіңізді және қажеттіліктеріңізді түсіну. Махаббатыңызбен және өміріңізбен бірге болыңыз, және сіздің өміріңіздің сиқырлығын сезініңіз; сіздің алдыңызда тосқауылдар жоқ. Сіздің алдыңызда тұрған нәрсе - сіздің жақсылығыңыз, басқа ештеңе жоқ.

Ескертулер

  • Өмірде кейбір нәрселерді байыпты қабылдаңыз, егер досыңыз оны тыңдау қиын болса, оны жіберіп алмаңыз, себебі бұл нашар мораль. Оны жақсы сезінуге тырысыңыз.
  • Кейбір адамдар сіздің бақытты болғаныңызға және күйзеліссіз өмір сүргеніңізге ренжуі мүмкін және сіздің шеруіңізде жаңбыр жаууға тырысады. Есіңізде болсын, жаңбыр астында билеу әрқашан қызықты. Басқаша айтқанда, бұл адамға қалаған нәрсеге қол жеткізуге жол бермеңіз, әйтпесе сіз де олар сияқты қайғыға батып, депрессияға түсуіңіз мүмкін.
  • Мазасыз болмаңыз, сонымен қатар бақыт сіздің ішіңізде жасырылғанын ұмытпаңыз.

Ұсынылған: